Социальные сети:

Архив рубрики «Питание при остеоартрите»

Продукты, которые следует избегать при остеоартрите

.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAНекоторые люди считают, что определенные продукты усиливают остеоартрит. Например, люди сообщают, что употребление в пищу продуктов из семейства пасленовых — таких, как баклажаны, помидоры, картофель и большинство видов перца увеличивает боли, хотя исследования и не подтвердили этого.

Когда дело доходит до Вашего рациона, ешьте то, что работает на Вас. Если Вы думаете, что какая-то специфическая пища усугубляет ваше состояние, постарайтесь устранить ее из своего рациона и посмотрите, как Вы себя будете чувствовать. Continue reading “Продукты, которые следует избегать при остеоартрите” »

6 блюд которые следует попробовать при остеоартрите

Помните, что нет никакой магии еды. Но появляется все больше свидетельств того, что после здоровой диеты и добавления конкретных пищевых продуктов и специй может помочь в борьбе с воспалением и болью в суставах. Вот шесть продуктов питания, которые могут быть полезны:

BroccoliБрокколи, брюссельская капуста и белокочанная капуста. Эти овощи являются частью семейства крестоцветных, и они переполнены соединением под названием сульфорафан, который помогает замедлить повреждение хряща в суставах из-за остеоартрита. Овощи – это всегда здоровый выбор. Попробуйте добавить брокколи, брюссельская капуста или обычную капусту в салат или жаркое. Continue reading “6 блюд которые следует попробовать при остеоартрите” »

Диета при остеоартрите

FoodНа протяжении многих лет, люди утверждают, что определенные продукты в рационе уменьшают боль и воспаление суставов при остеоартрите. Исследователи продолжают изучать: действительно ли продукты и специи могут играть определенную роль в облегчении боли, и если да, то, как они работают.

Главное знать, что нет ни одного продукта, который борется с воспалением. Не надо надеятся, что съев тот или иной фрукт, овощ или их сочетание остеоартрит пройдет. Тем не менее, правильный выбор продуктов питания может помочь людям с остеоартритом чувствовать себя лучше. В основном это просто здоровое питание, с большим количеством фруктов и овощей, цельных зерен, орехов и семян. Continue reading “Диета при остеоартрите” »