Социальные сети:
медицинская справка для соревнований

Диета при остеоартрите

.

FoodНа протяжении многих лет, люди утверждают, что определенные продукты в рационе уменьшают боль и воспаление суставов при остеоартрите. Исследователи продолжают изучать: действительно ли продукты и специи могут играть определенную роль в облегчении боли, и если да, то, как они работают.

Главное знать, что нет ни одного продукта, который борется с воспалением. Не надо надеятся, что съев тот или иной фрукт, овощ или их сочетание остеоартрит пройдет. Тем не менее, правильный выбор продуктов питания может помочь людям с остеоартритом чувствовать себя лучше. В основном это просто здоровое питание, с большим количеством фруктов и овощей, цельных зерен, орехов и семян.

Фрукты, овощи и цельные зерна являются естественными борцами с воспалением, которые также могут помочь контролировать свой вес. Важно оставаться в здоровом весе, чтобы снизить нагрузку на суставы. С потерей каждого килограмма собственного веса, Вы уменьшаете нагрузку на коленный сустав на 4 кг.

Читайте также:

6 блюд которые следует попробовать при остеоартрите

Продукты, которые следует избегать при остеоартрите

Местные обезболивающие при лечении остеоартрита

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.