Социальные сети:

Брусничный лист как принимать при цистите


как принимать брусничные листья для лечения мочевого пузыря

 Авторы | Последнее обновление: 2019

Цистит — основное показание для приёма препаратов брусники, причем как на основе брусничных листьев, так и на основе ягод растения. Именно при цистите проявляются большинство лечебных свойств брусники, а получаемые при этом эффекты обеспечивают существенно облегчение состояния больной, ослабление симптомов и сокращение сроков болезни.

Листья брусники — одно из самых известных народных средств для лечения цистита

Имеются основания полагать, что брусника при цистите даже влияет на причины заболевания и усиливает действие этиотропных средств. Отчасти по этой причине её назначают принимать не только в народной, но и в официальной медицине.

В то же время, не всегда бруснику можно применять при воспалении мочевого пузыря. Связано это, во-первых, с непосредственным действием её препаратов на организм, во-вторых, с дополнительными побочными эффектами, проявляющимися при её применении. Эти нежелательные последствия могут быть не менее тяжелыми, чем сам цистит, и потому с учетом ограниченного влияния брусничных препаратов на течение болезни иногда они могут быть противопоказаны.

Действия брусники при лечении цистита

Наиболее значимые для лечения цистита свойства брусники обусловлены активностью арбутина — гликозида, который в организме превращается в гидрохинон, с кровью попадает в почки и раздражает здесь почечную паренхиму. Это приводит к усиленному выделению мочи почками и быстрому наполнению мочевого пузыря. Чем быстрее он наполняется, тем активнее больная ходит в туалет и моча эвакуируется из пузыря, унося с собой часть бактерий, вызвавших цистит, продукты их жизнедеятельности (в том числе бактериальные токсины, вызывающие генерализованную реакцию во всем организме) и продукты распада погибших клеток. Это особенно актуально для женщин — у них мочевыводящие пути шире и короче, что обеспечивает более благоприятные условия для развития патогенной микрофлоры.

Чем шире просвет мочевыводящих путей, тем больше площадь поверхности, на которой может развиваться патогенная микрофлора.

Также в состав листьев и в меньшей степени ягод брусники входят антиоксиданты и компоненты, оказывающие непосредственное противовоспалительное действие. За счет них воспаление ослабевает мочевого пузыря.

Гидрохинон же, который стимулирует диурез, известен как антисептик средней силы. Вместе с бензойной кислотой и некоторыми другими веществами он напрямую уничтожает бактерий, которые находятся на поверхности слизистой оболочки мочевого пузыря и мочевыводящих путей. Все это вносит свою лепту в процесс выздоровления больной.

Наконец, за счет выведения больших объемов жидкости из организма брусничные препараты усиливают действие жаропонижающих средств при остром цистите. Сами по себе они температуру не снижают, но если больная (или больной) много пьет и много и часто ходит в туалет, то после приёма жаропонижающего температура у него спадет сильнее, а затем дольше не будет повышаться.

Насколько эффективно применение брусничных препаратов?

Практика показывает, что быстро и полностью вылечить цистит одной только брусникой невозможно. Это связано с тем, что брусничные препараты не уничтожают полностью бактерий, которые вызывают цистит в большинстве случаев. Как поверхностные антисептики, и гидрохинон, и бензойная кислота в некоторой мере подавляют активность инфекционных агентов лишь на поверхности тканей мочевого пузыря, но не в глубоких слоях оболочки, где и находится основной очаг инфекции.

Эффективность гидрохинона и бензойной кислоты против возбудителей цистита проверены в лабораторных исследованиях

На другие, более редкие причины цистита — аллергию, поражение токсинами, химическое повреждение — препараты брусники вообще не могут повлиять.

Как результат, устранить причину цистита брусника не способна.

Действительно при применении брусники наблюдаются такие эффекты:

  1. Ослабление болей в мочевом пузыре через несколько дней активного отпаивания и приема брусничных средств;
  2. Нормализация состояния больного, постепенное снижение температуры и общей остроты лихорадочного синдрома;
  3. Некоторая нормализация химических показателей мочи, отбираемой на анализ;
  4. Сокращение сроков протекания болезни и снижение вероятности развития осложнений.

Эта эффективность брусники подтверждена достоверными плацебо-контролируемыми исследованиями и описана в материалах Кохрановского сообщества. В то же время, показано, что в качестве средства монотерапии брусника для лечения цистита не подходит. Её используют только в дополнение к основному лечению и только при отсутствии протиповоказаний.

Безопасность применения брусники при цистите

В некоторых случаях бруснику при цистите принимать нельзя из-за наличия у больного определенных противопоказаний, а иногда сам цистит протекает в форме, при которой приём брусничных препаратов нежелателен.

В первую очередь при остром цистите усиленный диурез может стать причиной сильных болей в животе — любая нагрузка на воспаленный мочевой пузырь приводит к болям в месте воспаления. Поэтому принимать брусничные препараты имеет смысл либо при относительно слабовыраженных болях, либо при хронических формах цистита, либо в целях профилактики обострения.

Прием препаратов на основе брусничного листа может усиливать боли при цистите, поэтому принимают их лишь при болевом синдроме низкой и средней тяжести.

При острых формат цистита даже по инструкции врача бруснику следует начинать пить очень осторожно и в небольших количествах. Если вызванный ею мочегонный эффект сопровождается сильными болями, от дальнейшего её применения лучше отказаться. Если боли не развиваются, можно постепенно доводить дозировку до указанной врачом.

Самым же опасным побочным эффектом от приёма брусники считается интоксикация гидрохиноном — она развивается при приёме препаратов брусничного листа в слишком больших количествах или при непрерывном лечении на протяжении слишком длительного времени. Такое отравление сопровождается типичной симптоматикой — тошнотой, рвотой, болями в животе, головокружением, поносом. По этим причинам лекарства на основе брусники можно применять недолго и лишь в указанных врачом количествах.

Далее, брусника противопоказана при:

  • Аллергии на неё, или на любые другие родственные растения — голубику, чернику, клюкву. При этом даже если аллергия развивается именно на ягоды, нельзя принимать и средства на основе брусничного листа;
  • Крупных камнях в почках или мочевом пузыре — при усилении диуреза возможна подвижка этих конкрементов, начало движения их по мочеточникам с последующей закупоркой. Это чревато необходимостью в проведении операции;
  • Гломерулонефрите в любой форме, особенно в острой — повышение нагрузки на почки в этом случае может спровоцировать почечную недостаточность;
  • Самой почечной недостаточности;
  • Беременности и кормлении грудью — в этом случае противопоказаны именно средства на основе листьев. Ягоды же беременным и кормящим мамам разрешены, разумеется, в нормальных количествах.

Нельзя давать препараты на основе листа брусники детям до 12 лет, также во избежание отравления гидрохиноном.

На заметку

Имеются предпосылки полагать, что потребление больших количеств средств на основе брусничного листа может стать причиной развития рака — для гидрохинона продемонстрирована канцерогенная активность в экспериментах на животных. Поэтому в общем применение брусничного листа против цистита следует минимизировать, а употреблять его только в самых крайних случаях.

Наконец, важно понимать, что бруснику зачастую применяют при цистите самостоятельно и в домашних условиях для того, чтобы не ходит к врачу для полноценной диагностики и лечения. Такой подход значительно более опасен, чем любые побочные эффекты брусники, поскольку отсутствие качественной диагностики и ошибки в лечении могут привести к прогрессированию, усугублению и хронизации болезни.

Препараты брусники, применяемые для лечения цистита

При цистите чаще всего применяются водные препараты на основе брусничного листа, или травы брусники. В нем содержание арбутина значительно выше, чем в ягодах, и потому он оказывает значительно более выраженный лечебный эффект.

Из листьев готовят такие лекарственные средства:

  1. Отвар — для его приготовления чайную ложку листьев заливают стаканом воды, доводят до кипения и отваривают 3-4 минуты, затем остужают, процеживают и пьют;
  2. Чай, который нужно заваривать так же, как обычный чай, только вместо заварки используются листья брусники. В том числе для этой цели можно использовать чаи в пакетиках, широко представленные в аптеках.

По своим свойствам такой чай аналогичен листьям, продающимся на развес.

Выраженность лечебного эффекта при их применении примерно одинакова, но обычно отвар считается более действенным, якобы из-за того, что при отваривании большее количество арбутина выходит в воду.

На заметку

В народной медицине листья толокнянки (медвежьих ушек) считаются более эффективным средством для лечения цистита, а бруснику рассматривают просто как более доступную альтернативу им. Однако сравнительных исследований эффективности этих средств не проводилось.

Менее эффективными, но значительно более безопасными считаются ягоды. Они тоже содержат арбутин, тоже могут провоцировать мочегонный эффект, но менее выраженный. Зачастую это даже полезнее, поскольку при слабом диурезе не так сильно проявляются боли в воспаленном пузыре.

Что выбрать при цистите — ягоды, или напиток из листьев — должен решить врач.

Для лечения цистита в народной медицине рекомендуют есть свежие, сушеные или замороженные ягоды, а также назначают пить брусничные сок и морс.

На заметку

Эффективность ягод брусники для лечения цистита изучена хуже, чем таковая для клюквы. Например, для исследования способности клюквы лечить инфекции мочевыводящих путей проводилось более 30 двойных слепых плацебо-контролируемых исследований. Они показали, что у взрослых больных ягоды клюквы действительно помогают снизить выраженность симптомов и достаточно эффективны для того, чтобы рассматривать их в качестве средства для вспомогательной терапии. Однако однозначно говорить, что какая-то из этих ягод лучше, нельзя.

Иногда в качестве БАДов или фитопрепаратов при цистите прописывают капсулы или таблетки, в состав которых входит порошок или экстракт брусники. К таким средствам относятся Листья брусники в таблетках от DanikaSet, Цистимин, Литовит и другие. Можно предположить, что воздействие их на организм аналогично таковому у чая и отвара, однако эффективность их не была никак подтверждена.

Способы применения таких лекарств

В подавляющем большинстве случаев брусничные препараты при цистите принимают внутрь. Чай и отвар из листьев, равно как сок и морс очень удобно пить, хотя первые два средства имеют неприятный вкус и могут вызывать тошноту и рвоту. Поэтому, кстати, такие препараты часто готовятся с медом и сахаром.

Аналогично, ягоды брусники просто едят.

В этих случаях действующее вещество попадает сначала из пищеварительного тракта в кровоток, а с ним — в почки, где и оказывает своё действие.

Замороженные ягоды брусники не менее эффективны, чем свежие, поскольку содержат аналогичные количества арбутина

Реже с брусникой проводят спринцевания или сидячие ванночки. Эти процедуры значительно менее эффективны, поскольку при них действующие вещества брусники не действуют непосредственно на воспаленные ткани. Как результат, при помощи спринцеваний можно добиться лишь некоторого противовоспалительного эффекта, и то лишь в случаях вторичного цистита на фоне заболеваний половых органов. Эти случаи очень редки, а типичный цистит с локализацией инфекции именно в мочевом пузыре спринцеваниями не вылечится. При этом сами по себе спринцевания значительно более опасны, чем даже цистит — они могут приводить к эндометриозу, раку шейки матки, нарушению микрофлоры и других опасным последствиям.

Сидячие ванночки при цистите большинством врачей рассматриваются, как отвлекающие процедуры, не оказывающие никакого выраженного лечебного действия.

Правила применения брусничных препаратов

Любые средства на основе листьев брусники можно пить не дольше 2 недель без перерыва. Как правило, при остром цистите их достаточно принимать на протяжении 5-7 дней, пока тяжелые симптомы не прекратятся.

Ягоды брусники, а также сок и морс из них можно употреблять в умеренных количествах постоянно, без ограничений по длительности. В день желательно есть не более 200 грамм свежих ягод.

И отвар, и чай пьют через 15-20 минут после приёма пищи 3 раза в сутки по половине стакана. Нежелательно пить их натощак, поскольку при таком приёме может развиваться тошнота.

Вкус такого напитка не очень хорош и иногда вызывает тошноту

Для каждого конкретного больного врач может назначить большие или меньшие дозировки, либо изменить частоту применения средства, если у него есть основания ожидать нежелательных побочных эффектов.

Брусничные препараты для профилактики цистита

В целях профилактики цистита в народной медицине рекомендуют пить брусничные сок, морс или компот, то есть средства из ягод, либо регулярно употреблять в пищу сами ягоды в любом виде, практически безвредные для организма, но стимулирующие диурез и обеспечивающие постоянную эвакуацию потенциально патогенных бактерий из мочевыводящих путей.

Как морс или сок, так и компот из ягод вполне подходят для лечения цистита.

Пить для защиты мочеполовой системы отвар или чай на основе листьев брусники не рекомендуется. Риск развития побочных эффектов в этом случае превышает риск развития цистита, и профилактика будет слишком опасной.

Как бы то ни было, и лечебное, и профилактическое применение против цистита любых средств на основе брусники необходимо в обязательном порядке согласовывать с врачом. Цистит — это не та болезнь, которую можно самостоятельно полечить дома, тем более рассчитывая на применение только народных средств. В большинстве случаев полное излечение его без последствий в виде осложнений и хронизации болезни возможно только с помощью высокоэффективных антибиотиков и средств вспомогательной симптоматической терапии.

Интересное видео: как приготовить брусничный напиток из сухого концентрата

Брусника при цистите: как заваривать и принимать?

Как заварить бруснику при цистите?

Отвар брусники при цистите готовится из расчета одной столовой ложки сухого листа на 200-250 мл воды. Листья заливаются кипятком и варятся в закрытой эмалированной посуде (на слабом огне) в течение четверти часа. Через полчаса после окончания варки отвар следует процедить и долить кипятком до первоначального объема. После остывания отвар готов.

Второй вариант – приготовить настой брусники при цистите, который отличается от отвара тем, что его не кипятят. Проще всего сделать настой в термосе: если он 0,5-литровый, то нужно положить две столовых ложки листьев, залить крутым кипятком и закрыть термос на 5-6 часов. Для лечения острого цистита такого количества настоя взрослому хватит на два дня (хранят настой в том же термосе).

Как принимать листья брусники при цистите?

Как пить бруснику при цистите? Урологи и фитотерапевты рекомендуют принимать в течение дня все количество приготовленного отвара (200-250 мл) – три-четыре раза по несколько глотков или по трети стакана трижды в сутки, до исчезновения симптомов. Точно так же принимают настой.

Чтобы лечебный эффект биологически активных компонентов брусничных листьев был максимальны, специалисты советуют одновременно с отваром ли настоем употреблять лечебно-столовую гидрокарбонатную (щелочную) минеральную воду (Лужанскую, Поляну Квасову, Поляну Купель, Боржоми и др.).

Следует иметь в виду, что наличие рецидивирующего цистита у женщин, а также выявленная при сдаче анализа мочи бактериурия или же гематурия не являются противопоказанием для применения средств растительного происхождения, но в качестве вспомогательных – в комплексной терапии с применением системных антибиотиков, назначаемых лечащим врачом.

Также необходимо учитывать, что – помимо мочегонного­ – отвар брусничного листа оказывает гипотензивное действие. Поэтому низкое артериальное давление является относительным противопоказанием для применения брусники. Также не рекомендуется лечить цистит брусничным листом при инидивидуальной непереносимости, [3] повышенной кислотности желудочного сока, хронической почечной недостаточности и диарее. Не применяют его и детям младше 12-ти лет.

А может ли применяться брусника при цистите при беременности, читайте в публикациях:

Кстати, брусника при цистите действует аналогично толокнянке (Arctostaphylos uva ursi), которая тоже входит в семейство вересковых и обладает теми же лечебными свойствами. [4]

Брусника при цистите у женщин

Автор Натали На чтение 8 мин. Просмотров 690 Опубликовано

Брусника при цистите применяется с давних времен. Эти плоды обладают натуральным
антибактериальным эффектом, который помогает справляться со многими патологиями. В
народной медицине используют ягоды и листья растения. Они производят лечебное действие
и помогают купировать воспалительный процесс.

Лечение брусникой при цистите

Лечебные свойства растения базируются на активности основного компонента – арбутина. В организме этот гликозид трансформируется в гидрохинон. Он с током крови проникает в почки и провоцирует раздражение паренхимы. Благодаря этому наблюдается быстрое образование мочи. Как следствие, мочевой пузырь наполняется ускоренными темпами.

Чем быстрее это происходит, чем чаще женщина посещает туалет. Благодаря этому бактериальные микроорганизмы, вызывающие цистит, в короткие сроки выводятся из организма.

Помимо этого, листья и плоды брусники включают противовоспалительные вещества и антиоксиданты. Это помогает справиться с симптомами воспалительного процесса.

Гидрохинон, активизирующий диурез, обладает антисептическими свойствами. С бензойной кислотой и остальными компонентами средство напрямую уничтожает бактериальных микроорганизмов, расположенных на слизистых покровах мочевого пузыря. Это ускоряет выздоровление.

Благодаря быстрому выведению большого объема жидкости из организма составы из брусники помогают повысить эффективность жаропонижающих лекарств. Их часто приходится применять при остром цистите.

Сама по себе брусника не помогает снизить температуру. Если женщина много пьет и часто опорожняет мочевой пузырь, после применения жаропонижающего лекарства температура у нее снизится быстрее и затем долгое время не будет увеличиваться.

Как принимать листья брусники при цистите

Листья брусники при цистите применяют в разных формах:

  1. Отвар. Для этого свежие или сушеные листья необходимо залить кипятком. На 1 л воды следует брать 150 г сырья. Настаивать средство необходимо минимум 2 часа. Затем отвар рекомендуется профильтровать. Отвар брусники при цистите принимают в количестве 100 мл. Это нужно делать каждый час.
  2. Чай. Если заваривать обычный чай с брусничными листьями, удастся предотвратить рецидивы патологии. Также разрешается использовать свежие или мороженные ягоды.
  3. Настойка на спирту. Это средство позволяет справиться с частыми позывами к мочеиспусканию и острой болью. Для этого листья нужно измельчить, сложить в емкость и залить спиртом или водкой. Настаивать состав 2,5 недели. Каждые 2 суток смесь нужно встряхивать. Затем состав можно профильтровать и употреблять по 20 капель. Это делают каждый час.

Брусника при цистите у женщин

Цистит чаще встречается у женщин. Это связано с анатомическими особенностями строения мочевыделительной системы. Брусника является эффективным продуктом, который отличается антисептическими и диуретическими характеристиками. С ее помощью удается существенно ускорить процесс выздоровления.

Растение включает много витаминов группы В, С, Е, А. Также культура содержит магний, фосфор, кальций. Есть в ней и дубильные вещества. Большое количество аскорбиновой и бензоловой кислот наделяет бруснику заметными противовоспалительными свойствами.

Согласно многочисленным отзывам, брусника не только производит диуретический эффект, но и благоприятно воздействует на пищеварительные органы, способствует укреплению иммунной системы, купирует болевой синдром при мочеиспускании. Обычно для устранения цистита применяют листья брусники. Они продаются в аптеках.

Чтобы добиться хороших результатов в лечении патологии, при использовании брусничных листьев стоит соблюдать такие правила:

  • перед применением средства стоит получить консультацию лечащего врача;
  • любые варианты самолечения строго запрещены;
  • для изготовления отваров и настоев стоит брать сушеную клюкву или бруснику в определенной дозировке, менять которую не следует;
  • готовить лечебные средства нужно только из качественного сырья.

Лечение цистита ягодами

Брусника при цистите у женщин является отличным профилактическим и терапевтическим средством, которое позволяет купировать воспаление, справиться с болью, снизить параметры температуры. Чаще всего для этих целей используют ягоды растения.

Из плодов можно сделать вкусный и полезный морс. Приготовить напиток довольно просто. Для этого ягоды нужно протереть через сито и оставить сок. Жмых залить водой, добавить сахар и довести до кипения. После этого снять емкость с плиты, немного остудить и профильтровать состав, добавить сок брусники.

Пить такой морс можно без особых ограничений. При развитии цистита не рекомендуется употреблять холодное средство. Гораздо лучше использовать теплый морс.

Действенным средством является брусника с медом. Для этого спелые ягоды рекомендуется протереть через сито. Также это можно сделать с помощью блендера. Полученную массу нужно смешать с медом в соотношении 2:1.

Хранить лекарство рекомендуется в стеклянной емкости в прохладном месте. Принимать натощак за 20-30 минут до еды. Разовая доза – 1 столовая ложка. Стоит учитывать, что вещество противопоказано при низком давлении, язве желудка и гастрите с высокой кислотностью.

Не менее полезным средством станут сушеные ягоды брусники. Для приготовления эффективной смеси рекомендуется взять 1 большую ложку плодов, тщательно промыть, положить в емкость и залить 250 мл воды. Поставить на паровую баню. Затем снять отвар с плиты. Процеживать его не рекомендуется, поскольку плоды тоже нужно съесть.

Чтобы справиться с воспалением, подойдет отвар брусники и боярышника. Для его изготовления нужно взять по 1 небольшой ложке плодов, поместить в термос, добавить кипяток и настаивать 20 минут. Полученное средство разбавить и разделить на 3 части.

Применение брусники при цистите

Чтобы применение брусники дало эффект, нужно соблюдать определенные рекомендации. Любые вещества из листьев растения разрешается употреблять максимум 2 недели. При остром воспалении их достаточно пить 5-7 дней – до исчезновения тяжелых проявлений патологии.

Ягоды брусники, соки и морсы на их основе разрешается пить постоянно. Однако это нужно делать в небольшом объеме. В сутки не рекомендуется употреблять больше 200 г свежих плодов.

Отвар или чай нужно пить через 15-20 минут после еды. Это делают трижды в сутки. Разовая дозировка – полстакана. Не стоит принимать подобные средства натощак, поскольку они могут спровоцировать тошноту.

С учетом степени тяжести патологии и состояния пациента врач может корректировать дозировку или частоту применения вещества. Это особенно актуально при высокой вероятности появления нежелательных реакций.

Лечебные рецепты

Патологиям мочевыводящей системы больше подвержены женщины. Однако иногда с ними сталкиваются и мужчины. Универсальным средством для лечения болезни является брусничный морс. Этот напиток успешно справляется с патологией. Готовить его можно по разным рецептам.

В аптеках продается готовый брусничный сбор. Помимо главного ингредиента, в него входят другие травы, которые приносят пользу при цистите. К ним относят календулу, укроп, перечную мяту. Такие средства улучшают состояние органов мочевыделительной системы и помогают справиться с симптомами воспаления. Готовить средства нужно по инструкции.

Также отвар можно сделать своими руками. Для этого рекомендуется взять 3 маленьких ложки сушеных брусничных листьев, мяты и корня алтея, добавить 200 мл кипятка, накрыть и настаивать 1 час. Использовать сбор 8 раз в сутки. Разовая доза – четверть стакана. Спустя 3 дня количество приемов постепенно уменьшают.

Профилактические рецепты

Для предотвращения цистита стоит применять такие рецепты:

  1. Взять 500 г ягод и поместить в посуду объемом 2 л. Наполнить ее до краев водой и хорошо закрыть. Когда напиток приобретет насыщенный красный оттенок, его можно пить. Это лучше делать перед едой. Разовая доза – полстакана. Средство получается довольно концентрированным, потому его можно смешивать с теплой водой. Состав разрешается 5 дней держать в холодильнике.
  2. Обдать кипятком 200 г созревших плодов. Сложить их в кастрюлю, добавить 200 г прохладной воды и оставить на всю ночь. Принимать состав 4 раза в день. Это рекомендуется делать перед едой. За 1 раз нужно употреблять по полстакана. Чтобы устранить горький привкус, в средство можно добавить небольшое количество меда и шиповника.
  3. Справиться с пиелонефритом и предотвратить развитие цистита поможет смесь свежего сока брусники и меда. Эти компоненты нужно смешать и пить трижды в день. Это рекомендуется делать до еды.

Брусничный морс при цистите

Чтобы сделать эффективный морс, можно подготовить 500 мл горячей воды, 1 стакан ягод, 2 столовых ложки листьев и столько же сахара.

Для приготовления целебного напитка нужно сделать следующее:

  1. Залить листья брусники кипятком и настаивать в теплом месте. Это нужно делать 1 час.
  2. Перебрать и помыть ягоды. Высушить плоды и растереть их с сахарным песком.
  3. Процедить настой листьев и соединить с ягодами.
  4. Поставить массу на плиту.
  5. Когда средство закипит, его нужно сразу убрать с плиты, слить морс и остудить его.
  6. Чтобы ускорить процесс восстановления, нужно употреблять по полстакана средства 3 раза в сутки.

Ягодный отвар

При остром цистите можно сделать эффективный отвар. Для его приготовления нужно выполнить следующее:

  1. Взять 2 столовых ложки брусничных листьев и соединить с 500 мл кипятка.
  2. Поставить состав на паровую баню и готовить 20 минут.
  3. Процедить и добавить воду. В результате нужно получить исходный объем.
  4. Пить средство трижды в сутки. Это рекомендуется делать за полчаса до еды. Разовая доза – полстакана. В период ремиссии количество отвара уменьшают до 45 мл.

Противопоказания

Использовать бруснику для лечения цистита строго запрещено в следующих ситуациях:

  • патологии пищеварительных органов;
  • рецидив болезней печени;
  • чрезмерная возбудимость нервной системы;
  • желчнокаменная болезнь;
  • недостаточность сердца и другие серьезные патологии.

При беременности тоже стоит уменьшить количество брусники в рационе. Не рекомендуется давать средство детям до 15 лет и гипотоникам. Стоит учитывать, что иногда растение провоцирует симптомы аллергии.

Брусника при цистите применяется довольно часто и помогает добиться прекрасных результатов. Это растение содержит много ценных компонентов и быстро купирует воспаление. Чтобы лечение было эффективным и не принесло вреда организму, нужно правильно выбрать рецепт и четко придерживаться дозировки.

как заваривать брусничный лист, как принимать отвар, польза брусничного морса.

В последние годы цистит занял одно из первых мест среди урологических заболеваний. Наиболее подвержены этому недугу женщины. Заболеваемость циститом в России у женщин составляет 26—30 млн случаев в год. Для лечения цистита назначаются антибиотики и другие медикаментозные препараты. Многие врачи предпочитают комплексное лечение, в котором значительное место занимает фитотерапия.

Лекарственные растения, в отличие от медикаментозных препаратов, неплохо переносятся пациентами, не вызывают побочных действий и могут применяться в течение длительного периода времени. Большую пользу приносит брусника при цистите. Она является одним из самых действенных растительных препаратов.

Свойства брусники

Брусника является вечнозеленым кустарником. Ее листья обладают рядом лечебных свойств.

  1. Противовоспалительным. Растение имеет в составе аскорбиновую и бензойную кислоты, дубильные вещества, которые устраняют воспаление, делают крепче сосуды.
  2. Антисептическим и мочегонным. В листьях находится арбутин. Он оказывает антисептическое воздействие на мочевыводящую систему. За счет него происходит стимулирование выработки мочи. А это способствует вымыванию болезнетворных микроорганизмов из мочевого пузыря.
  3. Иммуностимулирующим. В брусничнике находятся флавоноиды, витамины и органические кислоты, которые позитивно воздействуют на иммунитет.

Постоянное употребление напитков из этого растения оказывает благотворное воздействие на кишечник и восстанавливает его микрофлору. Это очень актуально после длительной терапии воспаления мочевого пузыря антибиотиками.

Полезными являются не только листья, но и ягоды. Из них можно делать морс, компот.

Состав брусники

В составе кустарника находятся следующие компоненты:

  • дубильные вещества и фруктовые кислоты, снимающие воспаление;
  • танины, оказывающие дезинтоксикационное действие;
  • витамины С, B, E;
  • каротин, стимулирующий иммунитет;
  • катохины и флавоноиды;
  • железо, нормализующее кровоток;
  • калий, нормализующий работу сердечной системы;
  • медь и хром, нормализующие кровяное давление;
  • фосфор.

Брусника в лечении цистита

Для изготовления лечебных средств используются листки и ягоды. Брусника принимается внутрь в форме настоя или отвара. Она оказывает мочегонный эффект и дезинфицирующий.

Лекарства на основе этого растения имеют противомикробную активность в отношении некоторых уропатогенных штаммов бактерий, они увеличивают действие антибактериальных препаратов, снижают риск развития устойчивых форм микроорганизмов в процессе проведения антибактериального лечения.

Средства на основе брусники помогают купировать инфекционно-воспалительный процесс на ранней стадии. Они могут применяться и в качестве профилактики.

Рекомендуем ознакомиться:

Рецепты при цистите

Существуют различные рецепты с использованием брусники от цистита.

Ягодный морс

Для его приготовления необходимо взять 2 ст. л. брусничного листа, добавить к ним 2 стакана кипящей воды и оставить на 1 час настаиваться. Затем нужно будет перебрать стакан ягод, вымыть их, просушить и перетереть с 2 ст. л. сахара. Готовый отвар из листьев понадобится пропустить через сито и смешать с ягодами.

Готовая масса хорошенько перемешивается и ставится на огонь. Как только вода закипит, кастрюлю нужно будет сразу снять с огня. Морс остужается и процеживается через сито. Принимать его следует по 1/2 стакана 3 раза в сутки. Употребление морса при цистите поможет ускорить выздоровление.

Ягодный отвар

Он полезен при обострении заболевания. Для его приготовления понадобится взять 2 ст. л. листьев растения, добавить к ним 2 стакана кипящей воды. Смесь нужно будет нагревать на водяной бане минут 20. Отвар следует пропустить сквозь сито и добавить воды до необходимого объема. Пить напиток следует трижды в сутки по половине стакана перед едой за 30 минут.

Отвар из листьев

Применение листьев брусники от цистита проявляет выраженное противовоспалительное действие. На их основе можно сделать целебный отвар. Возьмите 2 ст. л. листьев растения, добавьте к ним литр прохладной воды. Полученный состав поставьте на плиту. Через 25 минут снимите отвар с плиты и дайте ему поостыть. Готовый напиток процеживается через сито. Принимается он по 1/2 стакана несколько раз в сутки. Длительность лечения может достигать 2 месяцев.

Брусничный компот

Для его изготовления потребуется промыть 2 стакана ягод и добавить к ним 2 л воды, а затем поставить на плиту. Как только смесь закипит, нужно будет выключить огонь, снять напиток и дать ему остыть. Компот следует слить. Остатки ягод потребуется протереть. Вы получите концентрированный состав, который придется разбавлять водой перед употреблением.

Брусничный чай

От цистита очень полезен чай на основе брусничного листа. Он готовится из высушенных листьев. Возьмите 1 ч. л. сырья и засыпьте его в заварник. Залейте листья кипятком, накройте заварник полотенцем. Заваривать чай следует 20 минут. Пьют чайный напиток трижды в сутки по 1 кружке.

Брусничный настой

Для изготовления настойки возьмите 1 ст. л. сухих листьев и положите их в термос. Заварите 1.5 стаканами кипящей воды. Через 1 час пропустите отвар через сито. Принимайте настой по половине стакана до еды.

Аптечные сборы с брусникой

Это растение входит в состав следующих медицинских препаратов:

  • листья брусники;
  • «Бруснивер»;
  • побеги брусники;
  • «Брусника лист фиточай».

Все эти препараты отпускаются без рецепта врача. В некоторых из них содержатся дополнительные вспомогательные компоненты. Например, в состав препарата «Бруснивер» входят также листья толокнянки, череда и другие. «Брусника лист фиточай» — это готовый препарат, который может применяться для приготовления чая, настоя или отвара.

Экстракт брусники в медицинских препаратах

Существует несколько препаратов, в состав которых входят экстракты брусники.

Литовит «Брусника»

Этот препарат производится в виде порошка. В его основе лежат природные компоненты. Его применение может производиться как в лечебных, так и в профилактических целях.

«Цистимин»

Это экстракт брусники в капсулах. Продукт изготавливается в Швейцарии. Он обладает противомикробным и противовоспалительным действием.

Экстракт брусники «НовоФит»

Препарат представляет собой концентрированный экстракт ягод. Он применяется для лечения и профилактики.

Противопоказания к применению брусники

Употребление этого растения стоит ограничить при наличии ряда заболеваний:

  1. Аллергии на вещества, входящие в состав растения.
  2. Сердечной недостаточности.
  3. Нервной перевозбудимости.
  4. Холецистите.
  5. Заболеваниях печени.
  6. Высокой кислотности желудка.
  7. Воспалении десен.
  8. Гастрите и язве желудка.

Заключение

Ягоды и листья брусники при цистите являются отличным средством, которое помогает устранить воспаление, уничтожить болезнетворные бактерии, укрепить иммунитет. На основе их можно готовить отвары, морсы, чаи. Поскольку брусника является натуральным средством, она может использоваться беременными женщинами. Однако стоит помнить о противопоказаниях к лечению этим растением. Перед его применением желательно проконсультироваться с врачом.

Рейтинг автора

Автор статьи

Детский врач-хирург, ортопед, травматолог.

Написано статей

морс, чай, отвар, настой (листья, ягоды)

Брусника при цистите используется для увеличения объема мочи и устранения спазмов уретры. Болезнетворные бактерии и продукты их жизнедеятельности вымываются, воспалительный процесс угасает. Прием растительных настоев и отваров помогает быстро снять боль при мочеиспускании. Перед введением народных рецептов в терапевтическую схему необходимо поставить в известность лечащего врача.

Брусника при цистите используется для увеличения объема мочи и устранения спазмов уретры.

Лечебные свойства

В составе листьев, веточек и ягод брусники витамины А, Е, С и группы В, минеральные вещества: кальций, калий, натрий, фосфор, магний и железо, органические кислоты, танин. Народные целители включают надземную часть брусники в микстуры и отвары при лечении заболеваний мочевыделительной системы, так как растение обладает следующими полезными свойствами:

  • купирует воспалительный процесс и угнетает жизнедеятельность патогенных микроорганизмов;
  • является выраженным антисептиком;
  • нормализует иммунитет и останавливает выделение гистамина, предупреждая возможные аллергические реакции;
  • повышает тонус и эластичность кровеносных сосудов в мышцах, отвечающих за сокращение мочевого пузыря;
  • обладает мягким мочегонным действием и увеличивает объем выделяющейся урины.

Лечебные свойства растения не разрушаются после термической обработки и хранения в высушенном или замороженном виде.

Как принимать

При лечении народными средствами необходимо соблюдать рекомендуемые дозировки. Продолжительность лечебного курса – до 4 недель, профилактического – до 2 месяцев. Принимают за 40 минут до еды или через час после. Чтобы домашние рецепты не усугубили состояние, желательно приобретать растительное сырье в аптеке или убедиться, что сбор производился в экологически чистой местности. Надземная часть кустарника, произрастающего в промышленных зонах или у автомобильных дорог, аккумулирует соли тяжелых металлов, угарный газ и ртутные пары, насыщающие воздух.

Отвар из листьев

Заваривать брусничный лист придется ежедневно. Даже хранение в холодильнике в течение суток снижает целебные свойства микстуры. Высушенное растительное сырье в количестве 1 ст.л. заливают стаканом кипятка, а затем настаивают на водяной бане 10-15 минут. Процеживают, отжимают. Весь объем жидкости выпивают в течение дня, через 40 минут после еды, разделив на 3 равные порции. Продолжительность лечения 2 недели.

Высушенные листья брусники в количестве 1 ст.л. заливают стаканом кипятка, а затем настаивают на водяной бане 10-15 минут.

Настой

Можно делать настой, заливая 2 ст.л. листа брусники 0,5 л кипятка. Но если для изготовления использовать термос, лечебные качества будут более выраженные. Через 2-3 часа жидкость сцеживают, выпивают по 100 мл каждые 4 часа в течение первых суток после обострения и каждые 6 часов в дальнейшем. Используется как для лечения, так и для профилактики цистита. Дополнительное действие – выводит песок из почек. Можно настаивать листья вместе с ягодами. Курс приема – 14-16 дней.

Сбор

Высокая эффективность у растительного сбора. Соединяют по 1 части корня алтея, мяты и цветов ромашки, по 2 части – кипрея, одуванчика, шалфея и фиалки, 3 части – листьев брусники. Заливают 2 ст.л. смеси 400 мл кипятка, оставляют на час в закутанном виде. Отжимают, доливают до 250 мл.

Схема приема: с первого по третий день всю жидкость выпивают за 6-8 приемов в течение дня, через трое суток кратность приемов и объем выпиваемой жидкости начинают снижать на 50 мл в день, пока не остановятся на 200 мл и четырех порциях.

Продолжительность лечения – до 3-4 недель.

Морс

Напиток лучше готовить из свежих плодов. Пропорции: 0,5 кг брусники варят в 3 л воды. Ягоды промывают, измельчают толкушкой (лучше деревянной), сцеживают сок через сито. Мякоть заливают водой, кипятят 10 минут, настаивают полчаса под крышкой. В охлажденный морс вливают сок. Для улучшения вкуса используется мед.

Сок

Для изготовления напитка можно применять соковыжималку или марлю, сложенную в несколько слоев. Еще один способ приготовления сока – утрамбовать ягоды в банку, присыпав сахаром, и оставить на 3-4 дня. Затем сок сливают, доводят до кипения, разливают по стерилизованным емкостям и закрывают крышками. Хранят заготовку в холодном месте. Не рекомендуется выпивать больше стакана в сутки, чтобы не спровоцировать кишечные расстройства.

Для изготовления напитка можно применять соковыжималку или марлю, сложенную в несколько слоев.

Чай

Ограничения по продолжительности приема отсутствуют. Заваривать можно свежие и сушеные листья и ягоды. Столовую ложку растительного сырья помещают в стакан кипятка, закрывают крышкой и оставляют на 10-15 минут. Для вкуса лучше добавлять мед. Нежелательно выпивать более двух стаканов чая в день. Напиток используется для лечения и профилактики цистита. Иногда высушенные листья брусники заваривают вместе с заваркой, смешивая в равных частях.

Можно ли при беременности

Возможность применения брусники для лечения цистита во время вынашивания уточняют у гинеколога. Дополнительное действие лекарственных средств – снижение артериального давления и уменьшение свертываемости крови. Для беременной это может оказаться опасным.

Не следует применять части брусники, если матка в тонусе, чтобы не усугубить состояние. Нежелательно использовать растительное сырье при мочекаменной болезни. Продвижение крупных конкрементов по мочеточникам может спровоцировать выкидыш.

Часто беременных мучают запоры. При вводе средств с брусникой в терапевтическую схему от цистита работа кишечника нормализуется.

Возможность применения брусники для лечения цистита во время вынашивания уточняют у гинеколога.

Противопоказания

Нельзя использовать бруснику для лечения цистита при повышенной кислотности желудка, желчнокаменной болезни, холецистите, сердечной и почечной недостаточности. Не стоит вводить в рацион ягоды при патологических изменениях печени и острых воспалительных процессах. Нужно учитывать, что отвары и настои на основе растительного сырья повышают нервную возбудимость и несовместимы с антидепрессантами, транквилизаторами и седативными средствами. Основное противопоказание при использовании всех частей растения – индивидуальная непереносимость.

листья и брусничный морс от цистита, отзывы на Бруснивер

При цистите полезно принимать листья брусники, которые помогают снять отечность и болевой синдром. Брусника при цистите у женщин во время беременности эффективно устраняет воспалительный процесс без вреда для будущего ребенка.

Брусника при цистите у женщин

Воспалительные процессы в мочевом пузыре поражают чаще всего женщин, независимо от их возраста и общего состояния здоровья. Брусника при цистите у женщин – эффективное антисептическое и мочегонное средство, ускоряющее процесс выздоровления. Брусника богата витаминами А, группы В, С, Е, содержит магний, кальций, фосфор и дубильные вещества. Благодаря большому количеству бензоловой и аскорбиновой кислоты, брусничный лист при цистите оказывает хороший противовоспалительный эффект.

Отзывы на бруснику от цистита указывают, что одновременно с мочегонным действием листья и ягоды этого растения оказывают благоприятный эффект на функцию пищеварительного тракта, укрепляют иммунитет, снимают болевые ощущения в процессе мочеиспускания. Чаще всего в лечении цистита у женщин помогают листья растения. Они всегда есть в продаже в аптеке по доступной цене.

Подобное бруснике лечебное действие оказывает укроп при цистите у женщин. Семена укропа активизируют процесс оттока мочи, улучшают фильтрацию в почках. Облегчить острую боль поможет толокнянка при цистите, которая насыщена дубильными веществами, и помогает организму быстро побороть воспалительный процесс. Флавоноиды стимулируют диурез, уничтожают наиболее стойкие бактерии, вызвавшие цистит.

Зная рецепт пшена от цистита, можно быстро справиться с недугом. В емкости растирают крупу (100 г) с водой (200 мл) до появления мутной пены. Готовое средство пьют несколько раз в день. После первых признаков улучшения частоту приема сокращают до одного раза.

Брусничный лист при беременности при цистите разрешен только при условии выполнения следующих рекомендаций:

  • перед началом приема лекарственных средств из брусники необходимо проконсультироваться с лечащим врачом;
  • нельзя заниматься самолечением;
  • для приготовления отваров или настоек сушеные клюква или брусника при цистите берутся в строгой дозировке, изменять самостоятельно которую не стоит;
  • готовить лечебные препараты можно только из качественного, проверенного сырья.

Как принимать листья брусники при цистите

Принимать листья брусники при цистите можно в различных лекарственных формах:

  1. Отвар. Брусника от цистита полезна в виде отваров. Для приготовления свежесобранные или высушенные листья заливают кипятком (150 г сырья на литр воды). После того, как листья брусники при цистите залиты кипятком, им дают настояться не менее двух часов. Далее отвар процеживают. Пить лист брусники необходимо по 100 мл каждый час.
  2. Чай. Хорошего эффекта в профилактике рецидивов цистита можно добиться, если заваривать лист брусники вместе с чаем. Вместо листьев также можно использовать свежие или замороженные ягоды.
  3. Настойка на спирту. Для тех, кто страдает от цистита, хорошо иметь под рукой брусничную спиртовую настройку. Брусника при цистите, настоянная на водке, подавляет частые позывы к мочеиспусканию, купирует приступы боли. Настойку готовят из листьев. Их моют, рвут на кусочки, и наполняют бутылку из темного стекла. Затем в нее заливают водку или спирт. Емкость оставляют в темном месте на две с половиной недели. Каждые два дня бутылку необходимо встряхивать. Через двадцать дней настойку процеживают и принимают по 20 капель каждый час.

Бруснивер при цистите

Брусника часто используется в медикаментозной терапии. Бруснивер при цистите – эффективное лекарственное средство, обладающее противомикробным, диуретическим, противовоспалительным свойством. Основной компонент препарата – листья брусники. Мочегонное действие листьев помогает быстрее устранить инфекцию мочевого пузыря, снять воспалительный процесс, уменьшить отечность.

Дополнительные компоненты:

  • череда: источник микроэлементов;
  • плоды шиповника: насыщены природными сахарами и органическими элементами;
  • зверобой: активно используется как противовоспалительное средство.

Препарат назначают в составе комплексного лечения цистита вместе с антибактериальными средствами. Также Бруснивер используют в целях профилактики рецидивов при хроническом цистите. Препарат разрешен к применению женщинам в период вынашивания ребенка. Это абсолютно безвредный медикамент, созданный на основе природных компонентов, что подтверждают многочисленные положительные отзывы на Бруснивер при цистите от пациентов и врачей.

Брусничный морс при цистите

Лечебные свойства листьев брусники при цистите помогают ускорить процесс лечения. Однако, не только листья оказывают лечебный эффект. Принимать бруснику при цистите можно в любом виде. Ягода может быть свежая или замороженная. Эффективное средство при цистите – морс из брусники.

Рецепт его приготовления прост: 2 кг ягод перебивают в блендере и, процедив через сито, заливают водой (соотношение 1:1). Если по вкусу морс получился очень кислым, можно добавить мёда по вкусу. Брусничный морс при цистите готовят с использованием холодной воды, а употребляют чуть подогретым.

Наряду с брусникой лечение цистита народными средствами предполагает использование ягод клюквы. Сложно сказать: лучше при цистите брусника или клюква, – каждая из этих ягод эффективна в лечении заболеваний мочеполовой системы. Единственное, что нужно учитывать, выбирая рецепты народной медицины с использованием ягод брусники: ее не рекомендовано использовать детям до двенадцати лет.

data-full-width-responsive="true"

Плейлист видео про цистит (выбор видео в правом верхнем углу)

Польза для здоровья брусники (брусники)


Брусника ( Vaccinium vitis-idaea ) веками использовалась как в пищу, так и в качестве лекарства. Эти терпкие красные ягоды, также известные как брусника или брусника, можно есть сырыми или из них можно приготовить вкусное брусничное варенье или сироп (популярный в Швеции и других скандинавских странах). При использовании в первую очередь для пользы для здоровья бруснику также часто выжимают из сока или принимают внутрь в виде добавок. Предполагаемые лечебные свойства и питательная ценность цельной брусники и брусничного сока объясняются широким спектром полезных соединений, содержащихся в этих ягодах, включая кверцетин и проантоцианидин (которых также много в клюкве).Кроме того, листья брусники содержат биоактивные соединения, такие как арбутин, фитохимическое вещество, которое также содержится в широко рекламируемых продуктах толокнянки, продвигаемых доктором Озом. Вот полная информация о потенциальных лечебных свойствах плодов и листьев брусники:


Кверцетин в бруснике и бруснике обладает противовоспалительными свойствами

В народной медицине брусника и брусника используются как естественное средство от боли и воспалений, связанных с ревматоидным артритом.Хотя по-прежнему необходимы крупномасштабные контролируемые испытания, чтобы с научной точки зрения оценить, действительно ли употребление цельной брусники и брусники может принести значительную пользу для здоровья страдающим артритом, научные исследования доказали, что брусника содержит соединений , которые обладают противовоспалительными свойствами.

Исследование, проведенное в Университете Куопио, Финляндия, показало, что брусника содержит чрезвычайно большое количество кверцетина, флавоноида с сильными противовоспалительными свойствами.Фактически, только болотная черника содержала больше кверцетина, чем дикая брусника в этом исследовании, в котором оценивалось содержание кверцетина в двадцати двух ягодах.


Брусничный сок - хорошее лечение рецидивирующих инфекций мочевыводящих путей?

Клюква - настоящий суперпродукт со многими преимуществами, защита от рецидивирующих инфекций мочевыводящих путей (ИМП) - одно из самых известных преимуществ для здоровья. Противоинфекционные эффекты клюквы ( Vaccinium macrocarpon ) и клюквенного сока в значительной степени приписываются присутствию проантоцианидинов А-типа (PAC) в клюкве.Было показано, что эти флаваноиды ингибируют адгезию Escherichia coli, основной бактерии, вызывающей ИМП, к стенке мочевыводящих путей.

Помимо клюквы, существует лишь несколько естественных источников ПАУ A-типа. Сливы, авокадо, арахис и корица содержат некоторые ПАУ A-типа, но в относительно низких концентрациях. Фактически, сообщалось, что среди натуральных продуктов растительного происхождения только брусника содержит ПАК A-типа в количествах, аналогичных тем, которые содержатся в клюкве.Тем не менее, по-прежнему необходимы крупномасштабные клинические испытания, чтобы оценить, обладают ли брусника и брусничный сок противоинфекционным действием, сопоставимым с действием клюквы.


Экстракт брусники проявляет ингибирующую активность против раковых клеток

Брусника оказывает ингибирующее действие на несколько типов раковых клеток, включая клетки лейкемии, рака толстой кишки и шейки матки. Хотя ягоды нередко проявляют противораковую активность, процианидины, отвечающие за антипролиферативные эффекты брусники и брусники, по-видимому, не отвечают за антипролиферативные эффекты многих других ягод.

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Agricultural and Food Chemistry в 2008 г., приписало антипролиферативные эффекты экстрактов клубники, морошки, арктической ежевики и малины полифенолам, особенно эллагитаннинам, но обнаружило, что антипролиферативная активность брусники в основном обусловлена ​​вызванными причинами. процианидины.


Брусника может способствовать здоровью полости рта

Заболевания пародонта возникают в результате хронической инфекции и воспаления десен, поддерживающих зубы.Это воспалительное заболевание десен достаточно опасно само по себе, но оно также может привести к развитию ряда других заболеваний и проблем со здоровьем, включая диабет, преждевременные роды и низкий вес при рождении, а также сердечно-сосудистые проблемы. Поскольку заболевание пародонта в значительной степени обусловлено избыточным бактериальным ростом, один из лучших способов предотвратить его - соблюдать гигиену полости рта.

Соблюдение диеты с низким содержанием сахара и высоким содержанием продуктов, обладающих антибактериальными и противовоспалительными свойствами, также может помочь предотвратить заболевания пародонта.Как указывалось ранее в этой статье, брусника является отличным диетическим источником кверцетина, мощного противовоспалительного соединения. Но с точки зрения здоровья полости рта польза от брусники может быть гораздо шире. Исследование, опубликованное в выпуске журнала Journal of Pharmacy and Pharmacology за февраль 2001 г., показало, что танин, извлеченный из брусники, обладает сильным противомикробным действием против Porphyromonas gingivalis и Prevotella intermedia , двух бактерий, которые участвуют в патогенезе пародонта. болезнь.


Листья брусники содержат тот же агент против гиперпигментации, что и листья толокнянки

Если вы смотрели шоу доктора Оз по телевизору, возможно, вы слышали о преимуществах экстракта толокнянки для людей с пигментными пятнами. В руководстве по борьбе со старением доктора Оз за 2014 год листья толокнянки обыкновенной ( Arctostaphylos uva-ursi ) были выделены как средство от пигментных пятен и гиперпигментации из-за содержащегося в них арбутина. Арбутин - это фитохимическое вещество, которое, как было показано, инактивирует тирозиназу, фермент, ответственный за пигментацию кожи.

Но куст толокнянки - не единственный дикорастущий ягодный кустарник, имеющий листья, содержащие арбутин; также было показано, что листья брусники или брусники содержат значительные уровни арбутина. Однако может пройти некоторое время, прежде чем продукты по уходу за кожей, содержащие экстракты листьев брусники, богатые арбутином, появятся на полках магазинов. Итак, если вы ищете натуральные продукты, содержащие арбутин, вам могут подойти продукты из толокнянки. ( Подсказка: Интернет-магазин Amazon предлагает впечатляющий ассортимент продуктов из толокнянки, доступных: здесь для клиентов из США и здесь для клиентов из Великобритании.)


Использование в народной медицине

Специалисты в области фитотерапии и народной медицины также утверждают, что брусника может предотвращать или лечить такие состояния, как задержка воды, сахарный диабет, лихорадка и некоторые желудочно-кишечные расстройства. Однако на момент написания этой статьи исследования, подтверждающие эти утверждения, отсутствовали или были ограничены.


Где купить брусничный джем, сок или сушеные ягоды

В Скандинавии, где брусника растет в дикой природе почти в каждом лесу, найти продукты из брусники в супермаркетах и ​​магазинах здорового питания - это проще простого.Но если вы живете в Великобритании или США, найти продукты из брусники в обычных магазинах может быть труднее (особенно если вы ищете что-то более экзотическое, чем брусничное варенье). К счастью, многие интернет-магазины, специализирующиеся на «суперпродуктах» или скандинавских продуктах, продают всевозможные продукты из брусники, от концентратов сока и джемов до сушеных ягод и пищевых добавок. Когда вы пытаетесь найти продукты из брусники в Интернете, имейте в виду, что эти ягоды также можно называть брусникой или Vaccinium vitis-idaea .

Если у вас нет терпения просматривать веб-сайты отдельных интернет-магазинов, вы можете сразу перейти на Amazon. Филиал Amazon в США предлагает впечатляющий ассортимент продуктов из брусники здесь, , а их филиал в Великобритании удовлетворяет потребности покупателей брусники здесь .

Список литературы
1. С. Хаккинен (2000). Флавонолы и фенольные кислоты в ягодах и ягодных продуктах. Публикации Университета Куопио D. Медицинские науки 221.
2. Дж. Блумберг и др. (2013). Клюква и ее биоактивные компоненты в здоровье человека. Успехи в питании, 4, 618-632.
3. Ван и др. (2005). Антиоксидантная активность брусники (Vaccinium vitis-idaea L.) и ее ингибирующее действие на активаторный белок-1, ядерный фактор-KB и активацию митоген-активированных протеинкиназ. J. Agric. Food Chem., 53 (8), 3156-3166.
4. Гордон Дж. Макдугалл и др. (2008). Экстракты ягод обладают различными антипролиферативными эффектами против раковых клеток шейки матки и толстой кишки, выращенных in vitro.J. Agric. Food Chem., 56 (9), стр. 3016-3023.
5. К. Хо (2001). Антимикробная активность таниновых компонентов из Vaccinium vitis-idaea L. Journal of Pharmacy and Pharmacology, 53 (2), 187-191.
6. Н. Радулович, П. Благоевич и Р. Палич (2010). Сравнительное исследование летучих веществ листьев Arctostaphylos uva-ursi (L.) Spreng. и Vaccinium vitis-idaea L. (Ericaceae). Molecules, 15, 6168-6185.

Книга, которая может вам понравиться
В этом незаменимом путеводителе по самой здоровой пище на земле автор бестселлеров и известный специалист по питанию Джонни Боуден, доктор философии.D., C.N.S., представляет 150 суперполезных продуктов в кратком и удобном для читателя формате. Вы узнаете, какие питательные вещества содержит каждый из представленных продуктов, в какой форме содержится больше всего питательных веществ, доказана ли эффективность продукта в борьбе с какими-либо заболеваниями, где вы можете его найти, и многое другое. Вы также найдете множество аппетитных рецептов с использованием самых богатых питательными веществами продуктов в мире. Доступно здесь на Amazon . .

12 удивительных преимуществ брусники для здоровья (возможно, варенье, тоже)

Если вы американец, вы можете встретить этот суперпродукт только в одном виде ... Брусничное варенье Ikea!

Шведский мебельный рынок в стороне, найти, где купить бруснику - будь то джем, варенье, соус, сок или свежие фрукты - непросто. Walmart и Costco их не продают. Даже Whole Foods не является гарантией.

Джемы с сахаром и консервированные консервы - это то, с чем вы можете столкнуться в обычном продуктовом магазине… может быть.Свежие и замороженные, не так много.

Если вы живете в странах Северной Европы, вы сможете купить их в местном супермаркете. Они гораздо более распространены, чем клюква, которую там сложно найти.

Как шведы едят бруснику круглый год, и ее используют во всевозможных рецептах.

Köttbullar (произносится «рубашка-буллар») - это классическая шведская еда с фрикадельками, которую подают с картофельным пюре и брусничным джемом. Курица и лосось также часто становятся частью варенья.На завтрак его намазывают тостами и оладьями. В последнем используется масло брусники, которое представляет собой варенье, смешанное с топленым маслом. На десерт норвежский троллькрем (мусс) популярен во всех странах Северной Европы.

Вернувшись сюда, в Соединенные Штаты, если вы готовы потратить деньги, вы можете купить замороженную бруснику в магазине Northwest Wild Foods на Amazon. В противном случае вам, возможно, придется купить билет на самолет, чтобы попробовать их!

Где они растут?

Растение брусники ( Vaccinium vitis-idaea ) произрастает в бореальных лесах Норвегии, Швеции, Финляндии, Канады, России и других регионах арктического климата тундры в Северном полушарии.

Достигая всего 18 дюймов в высоту, этот небольшой вечнозеленый кустарник дает ярко-круглые красные ягоды, похожие на клюкву, но они намного меньше - диаметром от до ½ дюйма (от 6 до 13 мм).

Соединенные Штаты входят в естественный ареал выращивания брусники. Помимо Аляски, его можно найти в Мичигане, Висконсине и Миннесоте. Однако они очень редко встречаются в континентальных штатах, где классифицируются как исчезающий вид.(1)

Поскольку дикая брусника растет повсюду в лесах Швеции, ее популярность там сопоставима с популярностью малины и клубники в США.

Как их называют, зависит от региона. Брусника и брусника - два наиболее распространенных названия. Другие включают горную клюкву, куропатку (в Ньюфаундленде), красную ягоду (в Квебеке), бруснику, перепел, чернику и более десятка других синонимов, которые относятся к одному и тому же.

Каков вкус брусники?

Вкус свежей или сырой брусники кислый или терпкий, с легким оттенком сладости.

Брусника не имеет крупных и заметных семян, что обеспечивает более однородную текстуру. В сыром виде их кожа хрустящая, а мякоть сочная.

Поскольку они имеют терпкий вкус, самый популярный способ их употребления - это брусничное варенье. Добавленный сахар может быть вреден для здоровья, но делает их универсальными на вкус.

«Sylt Lingon» - это брусничное варенье Ikea. Зильт в переводе с шведского означает варенье.

Большинство антиоксидантов в этом фрукте удивительно хорошо сохраняются при термической обработке, поэтому джем остается богатым источником.

Однако не обманывайте себя, думая, что это то, что вам следует съесть в избытке.

Он может быть полезнее виноградного, малинового или клубничного джема / желе из-за более высокого содержания антиоксидантов, но все же содержит добавленный сахар. По крайней мере, обычно.

Сахар занимает второе место в списке ингредиентов Икеа. На 1 столовую (3 чайные ложки) порции приходится 6 г (1,5 чайных ложки). Другими словами, это 50% сахара.

Брусника против клюквы

Хотя они сравнимы по вкусу и цвету, между ними много различий.

Брусника похожа на клюкву по вкусу и цвету, но в ботаническом смысле они связаны очень слабо. Оба относятся к роду растений Vaccinium , но клюква относится к подроду Oxycoccus .

В отличие от брусники, которая представляет собой небольшой куст, клюкву лучше описать как низкорослую лиану. Это даже короче; 2-8 дюймов (5-20 см). Он растет горизонтально, достигая 7 футов (2 метров).

Оба растения любят холод, но клюква любит потеплее.США, Канада и Чили являются ведущими странами-производителями клюквы в мире. Румыния и страны Балтии Беларусь и Латвия выращивают некоторые культуры, однако их урожайность составляет менее 2% от совокупного урожая США и Канады. (2)

Чем можно заменить бруснику?

Если у вас есть рецепт приготовления брусничного джема или варенья, вы можете использовать клюквенный соус. Оба будут иметь сопоставимый терпкий вкус, который был умеренным из-за добавления сахара. Оба имеют одинаковую эстетику ярко-красного цвета.

Хорошей заменой свежей брусники будет свежая или замороженная клюква. Оба будут иметь сильную терпкость, так как ни один из них не будет сладким.

Пищевая ценность

Пищевая ценность свежей брусники
Размер порции: 3,5 унции (100 г)
Калорий 53
% дневная стоимость * % дневная стоимость
Всего жиров 1.2 г 2% Тиамин (B1) 3%
Насыщенные жиры 0 г 0% Рибофлавин (B2) 2%
Транс-жиры 0 г 0% Ниацин (B3) 3%
Натрий 2 мг 0% Витамин B6 1%
Всего углеводов 11,5 г 4% Витамин C 18%
Волокно 3.7 г 15% Витамин E 8%
Сахар 3 г Витамин К 10%
Белок 0,8 г Кальций 2%
Утюг 2%
Магний 2%
фосфор 2%
Калий 3%
* Процент дневной нормы (DV) основан на диете в 2000 калорий.
Источник: Департамент питания Национального института питания Дании

Польза брусники для здоровья

Хотя нет ничего плохого в том, чтобы баловаться случайными сладостями , такими как джем Ikea, питательные и потенциальные медицинские преимущества гораздо более вероятно связаны с менее изысканными формами; свежий, сушеный и лиофилизированный порошок.

Следующие преимущества остаются недоказанными, поскольку на сегодняшний день имеются только предварительные исследования. Вот что ученые узнали об этой маленькой красной ягоде.

1. Больше антиоксидантов, чем в чернике и клюкве

Согласно результатам тестирования ORAC, вот его оценка по сравнению с другими распространенными ягодами:

  • клубники = 4,302
  • черники = 4669
  • красная малина = 5,905
  • дикая черника = 9621
  • клюквы = 9,090
  • бузины = 14 697
  • малина черная 19220
  • брусники = 20300

В вышеуказанных тестах использовались сырые и свежие формы для каждой ягоды.

Брусника имеет более чем в два раза больше антиоксидантных свойств, чем клюква, и в четыре раза больше, чем черника!

Как было показано в выпуске журнала Food Chemistry за 2018 год, в экстрактах плодов, листьев и стеблей брусники было обнаружено 51 недавно идентифицированное фенольное соединение. (3)

2. Полезно для диабетиков и сахара в крови

Популярный шведский бренд, варенье из брусники Felix, имеет следующий список ингредиентов: брусника (48%), сахар, вода и фруктовый пектин.Это соответствует 9 г сахара на 1 столовую ложку.

Для ясности, такие варенья не здоровы для диабетиков.

Полезны свежие ягоды и несладкий порошок брусники.

Порция свежего лингона на 3,5 унции (100 г) содержит всего 3 г сахара, что значительно ниже, чем в чернике, клубнике и малине.

Кроме того, может наблюдаться эффект снижения уровня сахара в крови. По предварительным данным, он может быть даже лучше для вас, чем лист шелковицы.

Это подтверждается несколькими исследованиями, в том числе исследованием Университета Восточной Финляндии. Он был зарегистрирован на ClinicalTrials.gov. Результаты были опубликованы в престижном рецензируемом журнале American Journal of Clinical Nutrition . (4) (5)

Здоровые женщины (не страдающие диабетом) ели еду с добавлением брусники, черной смородины или сахара в равном количестве.

«Черная смородина и брусника, как целые ягоды, так и нектары, оптимизируют постпрандиальные метаболические реакции на сахарозу.”

Значит, скачок сахара в крови снизился благодаря фруктам…

«Ягоды предотвращали индуцированный сахарозой поздний постпрандиальный гипогликемический ответ и компенсаторный возврат свободных жирных кислот».

В Сингапуре они обнаружили, что полифенолы снижают гликемический скачок при использовании с вареным белым рисом. (6)

3. Антибактериальное и противогрибковое действие

В 2017 году Сельскохозяйственный университет Польши протестировал несколько растений, которые исторически использовались для предполагаемых лечебных свойств:

  • листья и цветки бузины черной ( S.черная л. )
  • кизил ( Cornus mas L. )
  • Шелковица черная ( Morus nigra L. )
  • брусника ( Vaccinium vitis-idaea L. )
  • цветки боярышника ( Crataegus oxyacantha L. )
  • акация черная ( Robinia pseudoacacia L. )
  • плоды и листья айвы ( Cydonia oblonga Mill. )

Они проверили каждый из 8 штаммов бактерий и 3 грибов, вызывающих заболевания у людей, таких как Escherichi coli , Aspergillus niger и Bacillus subtilis .(7)

Результаты?

«Наивысшую антимикробную активность в отношении исследуемых штаммов продемонстрировали экстракты черной бузины (Sambucus nigra L.), черной акации (Robinia pseudoacacia L.) и брусники (Vaccinium vitis-idaea L.)».

4. Потенциальное средство от инфекций мочевыводящих путей

На протяжении многих поколений клюква считалась естественным средством для лечения и профилактики инфекций мочевыводящих путей. Поскольку клюква и брусника принадлежат к одному роду растений, могут ли они разделить эту потенциальную пользу?

Причина, по которой клюква помогает, заключается в том, что их проантоцианидины типа (PAC) ингибируют E.coli на клетках уротелия (выстилающих мочевыводящие пути) дозозависимым образом. Поскольку это естественное средство, оно не может считаться «официальным» признанным лечением, но этот ингибирующий эффект был замечен как в лабораторных исследованиях, так и в исследованиях на людях. (8)

Помимо американской клюквы ( Vaccinium macrocarpon ), эти соединения PAC также содержатся в европейской клюкве ( Vaccinium oxycoccus ) и бруснике ( Vaccinium vitis-idaea ).Однако их паттерны PAC различны, поэтому вы не обязательно можете экстраполировать это преимущество от одного вида к другому. Только недавно ученые подвергли бруснику испытанию.

«Мы проанализировали два популярных европейских продукта против витисидеи: материнский сок и патентованный экстракт. Оба препарата могут быть подходящими для несомненного подтверждения профилактического эффекта вакцины в мочевых путях ».

Это было из исследования, проведенного университетом в Израиле, результаты которого предполагают, что это тоже может помочь.(9)

Когда ученые в Польше протестировали эту ягоду вместе с несколькими другими растениями против образования биопленок E. coli, они сообщили (10):

«Экстракты H. glabra [зеленый ковер / гладкопустник] и V. vitis-idaea [брусника] показали наивысший ингибирующий эффект (p <0,05)».

Только одно клиническое испытание на людях было проведено по использованию брусники для лечения ИМП. Двадцать женщин пили по 100 мл смеси клюквенно-брусничного сока ежедневно в течение двух недель.Поскольку использовались обе ягоды, это бесполезно для оценки их эффективности на отдельной основе. (11)

5. Противовирусный потенциал, обнаруженный в исследованиях

Когда дело доходит до предполагаемых лекарственных растений, которые могут помочь при симптомах простуды и гриппа, наиболее широко рекламируется сироп черной бузины (например, самбукол). Было проведено несколько клинических испытаний с его использованием, например, это было двойным слепым и плацебо-контролируемым…

В этом исследовании, проведенном во время сезона гриппа в Норвегии, участники, принимавшие сироп бузины 4 раза в день, испытали облегчение симптомов раньше, чем участники, принимавшие плацебо.(12)

Ученые полагают, что это может происходить потому, что ягода, как было обнаружено, увеличивает выброс цитокинов, которые являются химическими посредниками, которые говорят клеткам что-то делать, например бороться с инфекцией.

Одно исследование, проведенное в Израиле, показало, что воспалительные цитокины (ИЛ-1 бета, ФНО-альфа, ИЛ-6, ИЛ-8) усиливаются в 2-45 раз, когда люди принимают экстракт бузины. (13)

Подобные испытания на людях брусники при простуде и гриппе не проводились, но, возможно, они должны быть, основываясь на опубликованных предварительных лабораторных исследованиях in vitro.

Несколько дикорастущих ягод, произрастающих в Болгарии, протестированы на противовирусную активность:

  • клубника ( Fragaria vesca L. )
  • малина ( Rubus idaeus L. )
  • черника ( Vaccinium myrtillis L. )
  • брусника ( Vaccinium vitis-idaea L. )

Их сушили вымораживанием, а затем измельчали ​​до стабильного порошка. Затем порошок замачивали в метанольном растворе для создания экстракта.Затем это было протестировано на нескольких вирусах в лаборатории, включая:

  • вирус гриппа A / h4N2
  • полиовирус типа 1 (PV-1)
  • вирус Коксаки B1 (CV-B1)
  • синцитиальный вирус А2 (HRSV-A2)

Все ягоды продемонстрировали заметную противовирусную активность в отношении некоторых или всех культур вирусов. По поводу вируса гриппа это было сказано (14):

«Антоциановые фракции всех лесных ягод сильно подавляют репликацию вируса гриппа A / h4N2.На основании полученных результатов можно сделать вывод, что дикорастущие ягоды являются ценным источником противовирусных веществ, и настоящее исследование должно служить основой для дальнейших подробных исследований по этому вопросу ».

6. Здоровье мозга и когнитивные функции

Лундский университет в Швеции провел исследование с участием 40 пожилых людей (50-70 лет). Он был зарегистрирован на сайте ClinicalTrials.gov правительства США. (15)

Во время 5-недельного испытания, по сравнению с напитком-плацебо, у тех, кто употреблял напиток на основе ягод (который включает лингон) , наблюдалось улучшение холестерина ЛПНП, сахара в крови и других факторов кардиоматаболического риска возрастных заболеваний .Что касается психического здоровья, было сказано:

«Испытуемые показали лучшие результаты в тесте на рабочую память после ягодного напитка по сравнению с контрольным напитком (P <0,05)».

Они считают, что это произошло из-за полифенолов , но, поскольку это был многокомпонентный фруктовый напиток, вы не можете утверждать, что демонстрируется польза брусники. (16)

Тем не менее, есть еще других исследований, предлагающих его специально для этого фрукта.

В китайском исследовании брусника улучшила когнитивные функции и память мышей, пострадавших от индуцированного хронического стресса . Хммм… антистрессовые преимущества звучат так, как будто многие из нас могли бы использовать, верно ?! (17)

В канадском исследовании, проведенном в Новой Шотландии, они протестировали полифенолы ягод куропатки (их название таково) на культивируемых нейронных клетках гиппокампа крыс в лаборатории. Было обнаружено, что уменьшает отложения бета-амилоидных бляшек в 7-15 раз. Этот налет является отличительным признаком, который коррелирует с болезнью Альцгеймера у людей.(18)

«Эти данные свидетельствуют о том, что полифенолы куропатки, особенно флаван-3-ол и флаван

.

Как акклиматизировать растения брусники

Свяжитесь с нами 800.325.4180Live Chat Мой счет Войти или зарегистрироваться 0 Корзина пустаПросмотреть корзину Поиск
  • Свяжитесь с нами 800.325.4180
  • Мой счет Войти или зарегистрироваться
  • Магазин по категориям
    • Фруктовые деревья Все фруктовые деревья »
      • Яблони
      • Абрикосы
      • Банановые растения
      • Вишневые деревья
      • Цитрусовые деревья
      • Кизиловые деревья
      • Фиговые деревья
      • Тутовые деревья
      • Нектариновые деревья
      • Оливковые деревья
      • Pawpaw Trees
      • Персиковые деревья
      • Грушевые деревья
      • Хурма
      • Сливы
      • Гранатовые деревья
      Популярные запросы
      • Устойчивые к болезням фруктовые деревья
      • Карликовые фруктовые деревья
      • Коллекции фруктовых деревьев
      • Фруктовые деревья семейной реликвии
      • Домашние фруктовые деревья
      • Фруктовые деревья с множеством прививок
      • Полукарликовые фруктовые деревья
      • Стандартные фруктовые деревья

      Рекомендуемый товар

      Пенсильвания Golden Pawpaw 61 доллар.99 (23)
    • Ореховые деревья Купить все ореховые деревья »
      • Миндальные деревья
      • Каштаны
      • Фундук Фундук
      • Пекан
      • Ореховые деревья
      Популярные запросы
      • Деревья черного ореха
      • Самоопыляющиеся деревья пекан

      Рекомендуемый товар

      Pawnee Pecan От 48 долларов.99 (20)
    • Пейзаж Деревья Купить все ландшафтные деревья »
      • Цветущие деревья
      • Теневые деревья
.

7 естественных способов очистить легкие

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Методы очищения легких могут принести пользу людям, которые курят, людям, которые регулярно подвергаются загрязнению воздуха, а также тем, у кого есть хронические заболевания, поражающие дыхательную систему, такие как астма, хроническая обструктивная болезнь легких и муковисцидоз.

Вдыхание загрязненного воздуха, сигаретного дыма и других токсинов может повредить легкие и даже вызвать проблемы со здоровьем.Поддержание здоровья легких необходимо для поддержания здоровья остальных частей тела.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в результате воздействия загрязнения воздуха ежегодно во всем мире умирают 4,2 миллиона человек. Курение сигарет - причина смерти каждого пятого жителя США.

В этой статье мы обсуждаем некоторые методы, которые люди могут использовать, чтобы попытаться очистить свои легкие.

Здоровье легких жизненно важно для общего состояния здоровья человека. Легкие - это самоочищающиеся органы, которые начнут излечивать себя, как только прекратится воздействие загрязняющих веществ, например, когда кто-то бросит курить.

После того, как легкие подверглись воздействию загрязняющих веществ, например сигаретного дыма, в груди человека может возникнуть ощущение переполнения, скопления или воспаления. Слизь собирается в легких, чтобы поймать микробы и болезнетворные микроорганизмы, что усиливает ощущение тяжести.

Люди могут использовать определенные методы, чтобы очистить легкие от слизи и раздражителей, облегчить заложенность грудной клетки и другие неприятные симптомы.

Некоторые из этих методов могут также открыть дыхательные пути, улучшить объем легких и уменьшить воспаление, что может помочь уменьшить воздействие загрязнения и дыма в легких.

Ниже мы рассмотрим дыхательные упражнения и изменения образа жизни, которые могут помочь удалить излишки слизи из легких и улучшить дыхание.

1. Паровая терапия

Паровая терапия, или паровая ингаляция, включает вдыхание водяного пара, чтобы открыть дыхательные пути и помочь легким отводить слизь.

Люди с заболеваниями легких могут заметить ухудшение своих симптомов в холодном или сухом воздухе. Такой климат может высушить слизистые оболочки дыхательных путей и ограничить кровоток.

И наоборот, пар придает воздуху тепло и влагу, что улучшает дыхание и помогает разжижать слизь в дыхательных путях и легких.Вдыхание водяного пара может принести немедленное облегчение и помочь людям легче дышать.

Небольшое исследование с участием 16 мужчин с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), заболеванием легких, затрудняющим дыхание, показало, что терапия паровой маской привела к значительному снижению частоты пульса и дыхания, чем терапия без паровой маски.

Однако участники не сообщали о стойком улучшении их дыхательной функции.

Эта терапия может быть эффективным временным решением, но исследователям необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем они полностью поймут преимущества паровой терапии для здоровья легких.

2. Контролируемый кашель

Кашель - это способ организма естественным образом выводить токсины, скопившиеся в слизи. Контролируемый кашель разжижает излишки слизи в легких, отправляя ее через дыхательные пути.

Врачи рекомендуют людям с ХОБЛ выполнять это упражнение, чтобы очистить легкие.

Чтобы очистить легкие от излишков слизи, люди могут выполнить следующие действия:

  • сесть на стул, расслабив плечи, удерживая обе ступни на полу
  • сложите руки над животом
  • медленно вдохните через нос
  • медленно выдохните, наклоняясь вперед, прижимая руки к животу
  • кашляйте 2 или 3 раза на выдохе, слегка приоткрыв рот
  • медленно вдохните через нос
  • отдохните и при необходимости повторите

3.Отвод слизи из легких

Постуральный дренаж включает лежа в разных положениях для удаления слизи из легких под действием силы тяжести. Эта практика может улучшить дыхание и помочь в лечении или профилактике инфекций легких.

Методы постурального дренажа различаются в зависимости от положения:

1. На спине

  • Лягте на пол или на кровать.
  • Подложите подушки под бедра, чтобы грудь была ниже бедер.
  • Медленно вдохните через нос и выдохните через рот.Каждый выдох должен длиться вдвое дольше, чем вдох, что называется дыханием 1: 2.
  • Продолжайте в течение нескольких минут.

2. На боку

  • Лягте на бок, положив голову на руку или подушку.
  • Подложите подушки под бедра.
  • Практикуйте дыхательную схему 1: 2.
  • Продолжайте в течение нескольких минут.
  • Повторить с другой стороны.

3. На животе

  • Положите стопку подушек на пол.
  • Лягте животом на подушки. Не забывайте держать бедра выше груди.
  • Сложите руки под головой для поддержки.
  • Практикуйте дыхательную схему 1: 2.
  • Продолжайте в течение нескольких минут.

4. Упражнения

Регулярные упражнения могут улучшить физическое и психическое здоровье людей и снизить риск многих заболеваний, включая инсульт и сердечные заболевания.

Упражнение заставляет мышцы работать интенсивнее, что увеличивает частоту дыхания тела, что приводит к большему притоку кислорода к мышцам.Он также улучшает кровообращение, делая организм более эффективным в удалении излишка углекислого газа, который организм производит во время тренировок.

Организм начнет адаптироваться к требованиям регулярных упражнений. Мышцы научатся более эффективно использовать кислород и вырабатывать меньше углекислого газа.

Хотя людям с хроническими заболеваниями легких упражнения могут быть труднее, этим людям также могут быть полезны регулярные упражнения. Людям, страдающим ХОБЛ, кистозным фиброзом или астмой, следует проконсультироваться с врачом перед тем, как начать новый режим упражнений.

5. Зеленый чай

Зеленый чай содержит много антиоксидантов, которые могут помочь уменьшить воспаление в легких. Эти соединения могут даже защитить ткань легких от вредного воздействия вдыхания дыма.

Недавнее исследование, в котором приняли участие более 1000 взрослых в Корее, показало, что люди, которые выпивали не менее 2 чашек зеленого чая в день, имели лучшую функцию легких, чем те, кто не пил ничего.

Зеленый чай можно купить в Интернете.

6. Противовоспалительные продукты

Воспаление дыхательных путей может затруднить дыхание и вызвать ощущение тяжести в груди и заложенности.Употребление противовоспалительных продуктов может уменьшить воспаление и облегчить эти симптомы.

К продуктам, которые помогают бороться с воспалением, относятся:

  • куркума
  • листовая зелень
  • вишня
  • черника
  • оливки
  • грецкие орехи
  • фасоль
  • чечевица

Узнайте больше о противовоспалительных диетах здесь.

7. Перкуссия грудной клетки

Перкуссия - еще один эффективный способ удаления излишков слизи из легких.Медицинский работник или респираторный терапевт будет использовать сложенную ладонью ладонь, чтобы ритмично постучать по грудной стенке, чтобы удалить скопившуюся слизь из легких.

Сочетание перкуссии грудной клетки и постурального дренажа может помочь очистить дыхательные пути от лишней слизи.

Токсины сигаретного дыма или загрязненного воздуха, попадающие в легкие, могут влиять на все тело. Эти токсины в конечном итоге попадают в слизь.

Хорошее здоровье органов дыхания зависит от того, эффективно ли организм удаляет слизь из легких и дыхательных путей.

Людям с поврежденными легкими может быть труднее, чем другим, выводить слизь из своего организма. Хронические состояния, такие как ХОБЛ, астма и кистозный фиброз, вызывают избыточное производство слизи или необычно густую слизь, которая может закупоривать легкие.

Техники очищения легких, включая постуральный дренаж, перкуссию грудной клетки и дыхательные упражнения, могут помочь удалить слизь из легких и дыхательных путей. Паровая терапия может предложить временное облегчение людям, которые страдают от заложенности носа или хронических респираторных заболеваний.

Регулярные занятия спортом, употребление зеленого чая и прием противовоспалительных продуктов - это изменения в образе жизни, которые могут улучшить здоровье легких и снизить риск заболеваний.

Прочтите статью на испанском языке.

.

Смотрите также