Социальные сети:

Что пить для профилактики почек


препараты и народные средства, простые рецепты и советы

Профилактика болезней почек включает целый комплекс мероприятий, направленных на поддержание полноценного функционирования данного органа.

Необходимо понимать, что профилактика должна быть постоянной и одобренной лечащим врачом.

В каких случаях нужна профилактика болезней почек

Патологии почек встречаются очень часто, и причина этого – большая нагрузка на данные органы. Они работают непрерывно, пропускают через себя самый большой объем крови по сравнению с другими органами.

Почки очищают кровь от токсинов, продуктов распада препаратов и органических веществ.

Также они участвуют в процессах метаболизма и кроветворения, поддержании кислотно-щелочного равновесия, регуляции осмотического давления.

Именно поэтому почки считаются самыми уязвимыми органами и нуждаются в поддержке и профилактических мероприятиях, направленных на предупреждение почечных дисфункций.

Профилактика, в отличие от лечения, используется для предотвращения заболеваний почек у здоровых людей и поддержания их функционирования у пациентов, которым не удалось избежать перехода острых патологий в хроническую форму.

Правильно подобранный комплекс профилактических мероприятий позволяет увеличить продолжительность ремиссий, снизить частоту обострений и сохранить функции почек и мочевыделительной системы.

Общие принципы профилактики

Профилактику почечных заболеваний необходимо проводить на регулярной основе, а не время от времени, иначе от нее не будет никакого эффекта.

В первую очередь необходимо пройти полное обследование, выявить и устранить все хронические заболевания. Это касается не только почечных патологий, но и болезней других органов.

Такие заболевания, как кариес, сахарный диабет, эндокринные нарушения, хронический бронхит или язвенная болезнь, способны сказаться на работе всех внутренних органов. Особенно опасны хронические инфекционные заболевания, так как токсичные отходы жизнедеятельности патогенных микроорганизмов губительно воздействуют на почечные клетки, вызывая дисфункции органа.

На работе почек сказываются такие факторы, как наличие вредных привычек, особенности питания, отсутствие физической активности, переутомление, прием лекарственных препаратов, поэтому к числу профилактических мер относится полная корректировка образа жизни. Людям, у которых отсутствуют хронические патологии, достаточно придерживаться здорового образа жизни.

Профилактика заболеваний почек с помощью лекарственных препаратов проводится строго по рекомендации лечащего врача. В большинстве случаев лекарства показаны для предотвращения обострений хронических почечных патологий.

Народные средства для профилактики болезней почек следует использовать с осторожностью и только после консультации со специалистом. Некоторые травы нельзя применять одновременно с медикаментозными препаратами, в противном случае это может негативно сказаться на работе мочевыделительных органов.

Медицинские средства для профилактики заболеваний почек

Не существует специальных таблеток для профилактики болезней почек – все препараты предназначены для лечения, но в зависимости от диагноза и состояния больного врачи подбирают индивидуальную схему терапии. Самостоятельно решать, что пропить для профилактики заболеваний почек, категорически запрещено.

Обычно с профилактическими целями назначают спазмолитики, антибиотики и мочегонные препараты. Такое сочетание позволяет обеспечить выведение лишней жидкости из организма, предотвратить воспаление, сужение почечных сосудов и мочевыводящих путей.

Антибактериальные и противомикробные препараты рекомендуют принимать курсами при камнях в почках и нарушениях оттока мочи, так как при этих заболеваниях существует высокий риск развития пиелонефрита и других инфекционных патологий. Препаратами выбора считаются сульфаниламиды и антибиотики пенициллиновой, фторхинолоновой и цефалоспориновой групп. Одновременно с антибактериальной терапией необходимо принимать препараты, содержащие полезные лакто- и бифидобактерии.

Популярностью пользуются растительные препараты для профилактики патологий почек. Большинство из таких средств отличается безопасностью и может назначаться детям раннего возраста и беременным женщинам для предотвращения отеков и обострения хронического пиелонефрита.

Периодически короткими курсами допустимо пить аптечный почечный чай, очищающий почки и препятствующий отложению в них солей. Некоторые виды чаев обладают дополнительными свойствами и действуют как мочегонные и спазмолитики.

Достоинства фитопрепаратов и почечного чая:

  1. Оказывают противовоспалительное действие.
  2. Мягко выводят избыток жидкости из организма.
  3. Подавляют жизнедеятельность бактерий.
  4. Очищают почки от токсинов.
  5. Предотвращают образование конкрементов.
  6. Поддерживают работу мочевыделительной системы.

Но даже растительные препараты и почечный чай можно применять только после предварительной консультации со специалистом, так как нельзя исключать индивидуальную непереносимость и риск развития аллергических реакций.

При воспалительных заболеваниях других органов мочевыделительной системы для предотвращения распространения инфекции в почки назначаются антибактериальные лекарства, при профилактике они принимаются короткими курсами.

Народные средства для профилактики и терапии почечных патологий

При хронических патологиях почек профилактика народными средствами достаточно эффективна, поскольку большинство нетрадиционных методов может использоваться и в качестве лечения при условии отсутствия противопоказаний.

Что пропить для профилактики обострений и рецидивов болезней почек:

  1. Полевой хвощ. Оказывает комбинированное воздействие: снимает воспаление, обладает мочегонным действием и выводит токсины. Растение может быть полезным при почечных патологиях, особенно для пациентов с сопутствующими системными заболеваниями, так как оно предотвращает склерозирование соединительной ткани. Для настоя из полевого хвоща 1 ст. ложка сырья заваривается 900 мл воды. Средство настаивают в термосе 12 часов. Полученный настой процеживают и выпивают в течение суток, разделив на 6 приемов.
  1. Ромашка с шалфеем и шиповником. Сочетание двух растений оказывает мощное антисептическое и противовоспалительное действие. Соединить по чайной ложке ромашки и шалфея, добавить несколько плодов шиповника. Всыпать в термос, залить литром кипятка и настаивать в течение 24 часов. Полученный настой выпить на протяжении суток небольшими порциями. Аналогичными по действию и способу применения являются мочегонные отвары из сухих ягод боярышника и березовых почек.
  2. Брусничный или клюквенный морс помогает от отеков, в том числе у беременных женщин. Для приготовления горсть свежих ягод размять в кружке, залить кипятком и добавить чайную ложку меда. Выпивать до 2-3 стакана в день, пока отеки не спадут.
  3. Ягоды бузины, листья и плоды смородины и земляники. Настой из смеси данных растений способствует восстановлению фильтрационной функции, снятию воспаления и устранению отеков. Для приготовления смешать все растения в равных пропорциях и взять 1 ст. ложку сбора. Залить стаканом кипятка, настаивать час, выпивать по стакану дважды в день.
  1. Листья гинкго билоба. Приготовленные из них средства положительно влияют на состояние почечных сосудов, оказывают антиоксидантное, мочегонное и противоотечное действие. Листья нужно заваривать как чай: 1 ч. ложку на стакан кипятка, настаивать пять минуть, пить после еды.

При проведении профилактики для почек народными средствами применять травы, обладающие мочегонным действием, следует с осторожностью, если у пациента диагностирована мочекаменная болезнь. Стимуляция диуреза может привести к закупорке мочеточников конкрементами и сильным болям.

Правильный рацион и питьевой режим

Для нормального функционирования почек необходимо соблюдать питьевой режим. Употребление достаточного количества жидкости помогает снизить концентрацию вредных веществ и токсинов в крови, которые негативно воздействуют на почки.

Объем выпиваемой жидкости в сутки не должен быть менее 2 л, если врач не посоветовал иное. Существуют случаи, когда повышается риск обезвоживания организма, следовательно, объем употребляемой жидкости должен быть увеличен:

  1. Повышенное потоотделение.
  2. Жаркая погода.
  3. Повышение температуры тела.
  4. Отравление.
  5. Тошнота, диарея.
  6. Тяжелые физические нагрузки.

Для профилактики важно не только количество, но и качество употребляемой жидкости. Кроме чистой питьевой воды, полезно пить зеленый чай, отвар шиповника и негазированную минеральную воду.

Для профилактики болезней почек и предупреждения развития отеков и образования камней необходимо полностью пересмотреть правила питания. Из рациона следует исключить ряд продуктов:

  1. Жирное мясо.
  2. Крепкие бульоны.
  3. Полуфабрикаты.
  4. Маринады и консервы.
  5. Острые специи.
  6. Жирные соусы, майонез.
  7. Шоколад.
  8. Кофе, крепкий чай.
  9. Алкоголь.
  10. Газированные напитки.

При развитии отеков на несколько недель необходимо сократить употребление белковой пищи – мяса, яиц, творога. Но полностью исключать белки из рациона недопустимо, поэтому в сутки их рекомендуется употреблять до 50 г.

Обязательно контролировать количество соли. В ряде случаев соль приходится полностью исключать из рациона.

При почечных патологиях рекомендуется устраивать разгрузочные дни, употребляя только диетическую пищу — овсяную кашу, овощи и фрукты, кисломолочные продукты, свежевыжатые соки.

Такие дни рекомендуется устраивать только после консультации с врачом, иначе самовольная диета может только усугубить состояние почек.

Негативные факторы, которые следует устранить

Профилактика, направленная на сохранение здоровья почек, должна стать основой образа жизни пациента. Существует ряд факторов, которые необходимо устранить, чтобы предотвратить развитие или обострение почечных заболеваний:

  1. Отказаться от употребления спиртных напитков и бросить курить – данные вредные привычки негативно влияют на почечные сосуды и фильтрационные способности органа. При длительном курении и частом употреблении алкоголя почки не выводят токсины, которые начинают отравлять организм.
  2. Малоподвижный образ жизни – при недостаточной физической активности ухудшается кровообращение, возникает застой крови.
  3. Резкое снижение веса – при быстром уменьшении массы тела почки могут смещаться из-за исчезновения поддерживающей жировой ткани.
  4. Беспорядочные половые связи – заражение заболеваниями, передающимися половым путем, повышает риск развития патологий мочевыделительных путей и почек.
  5. Переохлаждение — при воздействии низких температур на организм обостряются хронические заболевания, и повышается риск присоединения инфекции. Если переохлаждения не удалось избежать, необходимо как можно быстрее согреться.
  6. Низкий иммунитет – патологии почек чаще развиваются у людей со слабым иммунитетом. Поэтому необходимо проводить закаливающие процедуры в виде контрастного душа или обливания.

В группе повышенного риска развития почечных заболеваний находятся пациенты с хроническими патологиями – эндокринными и метаболическими нарушениями, сосудистыми патологиями.

Именно данным категориям людей необходимо своевременно принимать меры по профилактике пиелонефрита, образования камней и других патологий.

В заключение

Лечение и профилактика патологий почек зачастую взаимосвязаны.

Но, в отличие от лечения, предотвращение заболеваний заключается в соблюдении достаточно простых правил, обычно не требующих большого количество времени и серьезных финансовых затрат.

Если вовремя пересмотреть образ жизни, отказаться от вредных привычек, изменить рацион и соблюдать питьевой режим, можно не допустить развития патологий и сохранить здоровье почек.

использование таблеток и народных средств

Пропуская через себя до 100 литров крови ежедневно, почки испытывают колоссальную нагрузку, а внешние факторы оказывают дополнительный негативный эффект.

Это провоцирует болезни, которые могут закончиться тяжелыми последствиями. Чтобы избежать проблем, гораздо разумнее, позаботиться о здоровье заранее.

Профилактика почечных заболеваний в первую очередь направлена на нормализацию образа жизни, который предотвращает возможные проблемы с органом.

Это несложный комплекс мер, соблюдение которых не требует затрат и больших усилий.

Содержание статьи

Общая информация

Заболевания почек встречаются часто, причиной тому становится их уязвимость — ежедневно фильтрующий орган избавляет организм от токсинов и продуктов жизнедеятельности.

Обычно болезнь протекает в форме воспаления, вызванного переохлаждением или инфекцией.

Однажды, перенеся, например, пиелонефрит, почки становятся подвержены повторным воспалениям.

Поэтому профилактика выступает важным звеном в предотвращении осложнений.

Медицинские средства

Существует много медицинских средств для лечения почечных болезней, которые обладают сильным воздействием. Для профилактики эти препараты не подходят, а используются щадящие методы, с применением средств для микрофлоры и витаминов.

Антибиотики и пробиотики

Вся мочевыделительная система из взаимосвязанных друг с другом отделов, поэтому нормальная работа почек требует здоровых соседних органов.

Если, например, мочевой пузырь, постоянно воспаляется — для профилактики могут быть назначены антибиотики, которые препятствуют распространению инфекции по мочеточникам. Применяют следующие препараты:

  • Гатиспан;
  • Заноцин;
  • Бигафлон;
  • Офлокс и т.д.

Пробиотики всегда назначаются при приеме антибиотиков, для поддержания оптимального баланса влагалищной и кишечной микрофлоры. При склонности к заболеваниям мочевыделительной системы рекомендуются вагинальные свечи с лактобактериями в составе: Бетадин и Гинофлор.

БАДы и витамины

Применение витаминов и биологически активных добавок распространено и среди больных, и среди здоровых людей.

Их употребление помогает за короткий срок восполнить широкий спектр микроэлементов и витаминов, избегая проявления каких-либо побочных эффектов.

Это объясняется натуральными компонентами, которые лежат в основе. БАДы и витамины представлены огромным разнообразием — некоторые отлично подходят для почечных заболеваний: Омега-3, Лайф-формула.

Существуют натуральные препараты, обладающие мочегонными, очищающими свойствами. Например, Канефрон Н является безопасным и назначается даже в период беременности.

Также популярны: Налицин, Цистон, Фитоэлита-К. Перед применением обязательно необходима консультация врача.

Правильное и полезное питание

Как бы не казалось, что для почек, главным условием является употребление жидкости, питание важно не меньше.

Вредная пища оказывает влияние на все системы органов, в частности, вызывает образование жира вокруг органов, уратных камней и т.д. Полезное питание для почек предполагает соблюдение ограничений в пище и правила приема:

  • дробное питание и небольшие порции, что помогает снизить нагрузку на соседние органы пищеварения;
  • не допускать длительных интервалов между едой;
  • соблюдение диеты.

Суть диеты заключается в сбалансированном питании, основу которого составляют овощи и фрукты, свежая зелень, рыба. Полезны для почек:

  • шиповник, земляника, клюква;
  • рыба морская;
  • огурцы, тыква, сладкий перец;
  • петрушка, укроп, сельдерей;
  • дыни, а в особенности, арбуз – помогает предварительно разжижить кровь большим количеством влаги, а затем, оказывая мочегонный эффект, легко вывести токсины и продукты отработки в неконцентрированном виде.

Следует ограничить потребление:

  • мяса, творога, сыра, других продуктов, содержащих белок – достаточно 0,7 г/кг веса в день;
  • поваренную соль – не больше 3 г в сутки;
  • шоколад;
  • продукты с высоким содержанием кальция, витамина С.

Излишний кальций способствует отложению камней, а витамин С — увеличению концентрации щавелевой кислоты в моче.

Обильное потребление воды

Употребление большого количества жидкости способствует уменьшению концентрации вредных веществ, которые больным почкам бывает сложно выводить из организма.

Для определения необходимого уровня питья можно использовать формулу 30-40 мл на килограмм веса для человека старше 14 лет без хронических проблем с мочевыделительной системой.

Объем выпиваемой жидкости не должен быть меньше 2 литров в сутки, если врачом не рекомендовано иное.

В некоторых случаях этот уровень должен быть увеличен:

  • жаркая погода, работа в условиях высоких температур;
  • большие физические нагрузки;
  • высокая температура тела;
  • рвота, понос;
  • одышка.

При таких условиях увеличивается расход жидкости в организме, что может привести к гибели почечной ткани. Кроме объема жидкости, важна ее форма и качество. Для почек рекомендуется употребление:

  • качественной питьевой воды;
  • соки, морсы клюквенный и брусничный;
  • шиповник в виде компота;
  • зеленый чай;
  • отвары лекарственных мочегонных трав, при необходимости или по назначению;
  • минеральная вода без газа, особенно «Ессентуки» или «Нарзан» — не постоянно, а в качестве физиотерапии;
  • аптечные средства, например, «Регидрон», при сильной потере жидкости в особых условиях – они содержат кальций, калий, магний, которые предотвратят возможные судороги.

О недостатке влаги свидетельствует ощущение жажды и отеки – так организм пытается запастись впрок.

Необходимость держать почки в тепле

Холод и сырость – отличный климат для переохлаждения и развития инфекций. Для почек же идеальными условиями являются сухое тепло и обильное питье.

Хорошей профилактикой является посещение сауны, где под воздействием высоких температур происходит расширение сосудов, а значит активное кровоснабжение всех органов.

С обильным потом выходит большая часть токсинов — это облегчает почкам работу.

Двигательная активность и танцы

Движение – залог жизни и здоровья всех систем организма, и почки – не исключение.

Малоподвижный образ жизни и длительное сидение способствует скоплению жира в области живота и поясницы, что отрицательно сказывается на работе фильтрующего органа и застое крови.

Для разработки этой зоны полезны движения с наклонами во все стороны, те, при которых можно крутить бедрами. В этом плане особенно выделяется танец живота.

Полезные упражнения

Для профилактики почечных болезней существует целый ряд полезных упражнений, например, растяжка спины и позвоночника, а именно:

  1. Действенной считается коленно-локтевая поза – человек стоит на четвереньках, опираясь на локти и колени. В такой позе происходит провисание спины и почек, что обеспечивает им хороший приток кислорода и крови. На такое упражнение ежедневно достаточно потратить 5 минут. Пользуется популярностью коленно-локтевая поза у беременных женщин, когда нагрузка на выделительную систему значительно возрастает.
  2. Растяжку спины можно делать так: в положении «сидя на полу», вытянуть ноги. Потянуться руками к кончикам пальцев ног, пытаясь достать их, при этом держать спину прямо. Дотронувшись до кончиков пальцев, закрепить это положение на несколько секунд. Отпустить и сесть прямо. Повторить около 20 раз, ежедневно увеличивая количество подходов.
  3. Скручивания и наклоны. Стоя прямо, вытянуть руки перед собой. В такой позе совершать повороты в разные стороны – скручивания. Легко выполнять наклоны в стороны из положения стоя, держа руки на боках.

Эти действия помогут наладить кровообращение и избежать скопления жировой ткани вокруг фильтрующего органа.

Закаливание

Почти всегда проблемы с почками являются следствием переохлаждения, которое все люди переносят по-разному.

Если организм подготовлен к низким температурам, имеет хороший иммунитет, то он легко перенесет негативные факторы. На это и направлено закаливание в виде:

  • контрастного душа;
  • обливания холодной водой;
  • моржевания – купания в проруби или обтирание снегом зимой.

Все эти процедуры стоит проводить постепенно: например, обливание начинать с теплой воды, постепенно заменяя ее на прохладную, а затем – на холодную.

Народные средства в качестве профилактики

Профилактическими почти всегда являются именно народные средства, они действенны, но при этом оказывают мягкое воздействие. Чаще всего применяют:

  • сборы из трав, с противовоспалительным, мочегонным и антибактериальным эффектом;
  • пищевую соду, которую добавляют по ¼ ч ложки в любую жидкость, и принимают за 1 час до еды;
  • бурый рис.

Помимо этого, применяются различные эфирные масла и пряности.

Негативные факторы которые следует устранить

В первую очередь, следует избегать ситуаций, которые будут очень сильно влиять на здоровье фильтрующего органа:

  1. Алкоголь, сигареты – оказывают токсическое воздействие на организм, а этанол разрушает почечную ткань;
  2. Жирная, вредная пища – способствует накоплению жира и провоцирует образование камней;
  3. Малоподвижный, сидячий образ жизни – нарушает кровообращение и способствует застойным явлениям;
  4. Переохлаждение — главный фактор, который вызывает воспалительный процесс и развитие инфекции.

Уход от вредных привычек окажет положительное влияние на здоровье фильтрующего органа.

Заключение

Учитывая распространенность почечных заболеваний, существует высокая вероятность приобретения подобных проблем.

Хорошей новостью является возможность самостоятельно снизить риски путем ведения здорового образа жизни.

Соблюдение простых рекомендаций может поднять качество жизни на порядок выше по всем показателям здоровья, а результатом будут здоровые почки.

Профилактика заболеваний почек - медикаментозные и народные методы

Профилактика заболеваний почек – это комплекс врачебных рекомендаций, следование которым поможет избежать проблем с данным органом. При этом необходимо понимать, что одними препаратами поддержать здоровье органа на должном уровне не удастся.

Профилактика с помощью аптечных препаратов?

Чтобы предотвратить развитие почечных заболеваний требуется соблюдать достаточно простые правила, не требующие больших финансовых или временных затрат. Потребуется пересмотреть образ жизни, гастрономические привычки и питьевой режим, отказаться от вредных пристрастий. Начинать заботиться о собственном здоровье лучше всего с детства.

Препараты для профилактики в первую очередь нужны тем людям, которым не удалось организовать своевременную защиту организма, и приобретенные болезни почек перешли в хроническую стадию. С их помощью удается увеличить длительность ремиссий и восстановить функциональность системы.

Чаще всего для лечения почек назначают Цистон и Канефрон, у каждого препарата имеются свои достоинства. Канефрон был разработан в Германии практически в начале прошлого века, заслужив с тех пор большую популярность среди пациентов. Применять это средство рекомендуется при ряде хронических патологий:

  • пиелонефрите и нефрите;
  • цистите;
  • гломерулонефрите;
  • уретрите.

Прием лекарства обеспечивает мочегонное, антибактериальное и спазмолитическое воздействие, помогает устранить отечность, воспалительные процессы и уменьшает количество выводимых с уриной белковых образований. В случае формирования в мочевыделительной системе инфекционных патологий Канефрон можно использовать в совокупности с противомикробными веществами. Профилактика болезней почек при помощи этого лекарства не составляет труда. Для предупреждения развития воспалительных процессов использовать его разрешается как единственное средство. На чем же основана действенность этого лекарства для почек? Все дело в натуральных компонентах средства, Канефрон содержит:

  1. экстракт любистка, которому присущи мочегонные характеристики;
  2. экстракт розмарина, обладающий желчегонными свойствами;
  3. экстракт золототысячника, действующий как слабительное, повышающий аппетит, уничтожающий экзему и глистные инвазии.

Канефрон отличается повышенной эффективностью, но для получения ожидаемого воздействия пропивать его следует длительными курсами, не ожидая сиюминутного облегчения состояния.

Цистон подобно Канефрону изготавливают из натуральных растительных ингредиентов, действует он как мочегонное вещество, выводя камни, устраняя воспалительные процессы и патогенные микроорганизмы. Он представляет собой таблетки для профилактики почек и назначается при наличии мочекаменной болезни, цистите, пиелонефрите, песке в урине.

Помимо таблеток в качестве лекарства для почек можно использовать специальные капли. Как профилактическое средство они даже более предпочтительны, что доказывается на примере Урохолума. В состав этих капель входят растительные компоненты – полевой хвощ, рыльца кукурузы, почки березы, бузинный и ромашковый цвет, шишки хмеля и ягоды боярышника, шалфей и мята. И при этом отсутствуют вещества, которые позволяют скреплять ингредиенты, образуя таким образом твердые таблетки определенной формы. Соответственно отсутствует и ряд побочных эффектов, и отрицательная реакция организма на примеси.

Использование антибиотиков и других лекарственных средств

Медикаментозные средства, используемые для лечения и профилактики почек, могут включать и противомикробные препараты. Обычно их назначают в случаях частых воспалений мочеполовой системы. Таблетки для лечения и профилактики почек подбираются индивидуально для каждого пациента, таким же образом определяется продолжительность терапевтического курса. Повышенной популярностью пользуются Бигафлон, Офлокс, Гатиспан и прочие.

Параллельно с противомикробными лекарствами пьют пробиотики, которые ускоряют вывод болезнетворных микроорганизмов. Предпочтение отдается препаратам, включающим лактобактерии и выпускаемым в форме суппозиториев. К наиболее популярным относятся Бетадин и Гинофлор.

Действенным лекарством для проведения профилактики почек являются БАД и витаминные комплексы.

Важно. Преимущество биологически активных добавок в том, что назначать их можно не только больным пациентам, но и вполне здоровым людям без опасений побочных эффектов.

Они обеспечивают приток в организм недостающих веществ, используются при проведении профилактических мероприятиях и как составляющая терапевтических схем. Достоинства капсул включают:

  • Наличие натуральных компонентов.
  • Способность не только лечения, но и очищения почек.
  • Восстановление функциональной деятельности органа.

К наиболее популярным витаминным комплексам относится Омега-3, Лайф-формула, Берберис-Гомаккорд. Нельзя обходить вниманием и почечный чай. Аптечные напитки гарантируют снятие воспалительных процессов, препятствуют размножению патогенных микроорганизмов и формированию камней в почках, очищая этот орган. Кроме того, они направлены на выведение мочевины, могут действовать как диуретики и спазмолитики. Стандартная лекарственная форма – фильтр-пакеты или измельченное сырье.

Повышенное внимание аптечные почечные чаи привлекают и тем, что они разрешены при вынашивании ребенка. Беременные женщины крайне неохотно употребляют любые медикаменты, даже если польза их несомненна, опасаясь нанести вред малышу, но для предотвращения почечных патологий рассматриваемое питье – отличный вариант. Оно позволяет снизить отечность и подлечить мочевыделительную систему.

Но следует учитывать возможность рвотных приступов и риск ухудшения самочувствия при индивидуальной непереносимости компонентов, поскольку в состав таких чаев входит несколько растительных ингредиентов. Соответственно перед использованием даже самых безобидных на первый взгляд веществ необходимо проконсультироваться со специалистом. Врач же, принимая решение относительно применения напитков, руководствуется следующими моментами:

  1. Действительно ли требуется проводить профилактику и лечение почек, или речь идет о чистке, которую можно организовать и при помощи других средств.
  2. После начала приема чая необходим тщательный мониторинг самочувствия пациентки. При его ухудшении от питья лучше отказаться.

При повышенном недоверии к аптечным препаратам в профилактических целях можно пропить и отвары, приготовленные по народным рецептам. При этом следует помнить о важности соблюдения дозировки и самого процесса приготовления.

Народные рецепты для профилактики и терапии почечных патологий

Профилактика почек народными средствами довольно распространенная практика. Рецепты целителей часто используют и для лечения таких заболеваний, но не следует забывать, что подобные методы не являются традиционными и должны включаться в терапевтическую схему как вспомогательный компонент. Рассмотрим наиболее популярные настои:

  • Хвощ полевой. Это растение обладает противовоспалительными свойствами и может задействоваться в качестве диуретика. Питье из хвоща принимают при интоксикации организма, для профилактики мочекаменной патологии и в случае воспаления канальцев органа. Готовят настой, заливая в термосе большую ложку измельченного сухого ингредиента одним литром закипевшей жидкости. Настаивать средство требуется в течение двух часов, затем его фильтруют и добавляют к напитку два ломтика лимона. После остывания жидкости в нее добавляют большую ложку меда. В результате всех манипуляций получается около 900 мл целебного средства, этот объем требуется разделить на шесть равных доз. В сутки необходимо выпивать по три порции, следовательно, приготовленного количества хватит на два дня лечения. Жидкость хранят в холодильнике, слегка подогревая перед приемом.
  • Ромашка плюс шалфей. Эта совокупность ингредиентов обеспечивает антибактериальное и противовоспалительное воздействие, действует как обезболивающее и успокаивающее средство. Особенно полезно попить такой почечный настой в зимний период, когда функциональность органа нарушается переохлаждением и активизировавшимися бактериями. Для приготовления напитка смешивают маленькую ложечку сухой измельченной ромашки с таким же количеством шалфея и плодов шиповника. Подготовленный состав помещают в термос и заливают одним литром закипевшей жидкости, оставляя на ночь. Утром средство фильтруют, делят на шесть доз и принимают так же, как в выше описанном рецепте.
  • Боярышник и почки березы. В качестве профилактики можно пропить и березово-боярышниковый настой, действующий как противовоспалительное и мочегонное средство. Для его приготовления измельчают от 20 до 30 сухих ягод боярышника, добавляют к ним большую ложку почек березы, смесь помещают в термос. Состав следует залить 500 мл кипятка, настоять в течение 120 минут, затем отфильтровать и выпить в течение дня в три приема через равные временные промежутки. Средство лучше всего хранить в прохладном месте, слегка подогревая перед употреблением.

Важно. Существует несколько основных правил приема таких напитков. Пить их разрешено не более 14 суток, после чего требуется перерыв.

Чаи лучше чередовать, при этом употребляются такие средства до трапез, учитывая их способность провоцировать производство желудочного сока.

Правильный рацион и питьевой режим

Профилактические способы включают не только прием лекарств и задействование народных рецептов, нельзя забывать о режиме питания и грамотном употреблении жидкостей. С целью сохранения здоровья почек желательно разумно ограничить количество белковых и жирных продуктов, помня и о сбалансированности меню. Алкогольные напитки и соль относятся к противопоказанным компонентам. Придется уменьшить и количество съедаемого шоколада, творога и сыра. Для правильной работы почек следует предпочесть:

  1. арбуз;
  2. виноград;
  3. ягоды клюквы и брусники, черники и земляники;
  4. плоды шиповника;
  5. тыкву и дыню;
  6. петрушку и укроп, корень сельдерея;
  7. морские сорта рыбы;
  8. капусту и огурцы;
  9. яблоки;
  10. болгарский перец.

Важны правила питания, оно должно быть дробным и включать исключительно качественные продукты. Прием блюд перед сном противопоказан, поскольку повышается нагрузка на пищеварительную систему.

Что касается жидкости, употребляйте от 30 до 40 мл на каждый килограмм веса при отсутствии хронических почечных патологий – это позволит сохранить здоровье органа. Если же присутствует болезненность и отечность, суточную норму лучше сократить до полутора литров в том случае, когда лечащий врач не дал других рекомендаций.

В ряде ситуаций норму жидкости необходимо увеличить, речь идет о напряженной физической деятельности, высокой температуре тела или окружающей среды, наличии диареи, рвотных приступов, одышки. Пейте не все подряд, предпочтение отдается очищенной воде, шиповниковому отвару, морсу из клюквы либо брусники, соку граната, зеленому несладкому чаю, мочегонным лекарственным настоям. Заболевания почек хорошо купируются минеральными лечебными водами, лучше всего приобретать негазированные «Ессентуки» или «Нарзан». При критических потерях жидкостей организмом рекомендованы растворы Регидрон либо Оралита.

Важно. Проводить профилактику и лечить почечные патологии необходимо на фоне здорового образа жизни.

Помимо уже перечисленных мероприятий и использования лекарственных средств необходимо наладить работу кишечника, избегая запоров, не пренебрегать физической активностью и специальными упражнениями, укреплением иммунитета. И, конечно, нельзя забывать о ежегодных профилактических осмотрах и посещения уролога или нефролога при появлении подозрительной симптоматики.

Таблетки для почек — профилактика заболеваний мочевыделительной системы

Для получения желаемого результата и быстрого купирования симптомов лечащий врач обязан знать все преимущества и недостатки лекарств от воспаления почек. В этой статье мы расскажем, какие препараты для лечения почек применяют в современной медицине. Почечные инфекции и патологии лечат комбинированным способом, с назначением лекарственных препаратов разных групп. Подбор лекарственного средства выбирается исходя из того, какой эффект необходимо достичь:
  • обезболить;
  • блокировать нервные импульсы;
  • антисептическое действие;
  • антибактериальное действие;
  • мочегонное действие;
  • растворение камней.

Спазмолитики для почек

Все болезни почек сопровождаются болезненностью, что доставляет дискомфорт пациенту. Для снятия спазма мышц и сосудов почек используются препараты со спазмолитическим эффектом. В домашних условиях рекомендовано использовать средства на основе дротаверина. К таковым относятся «Но-шпа», «Папаверин» и «Платифиллин». Перечисленные лекарства мягко воздействуют на мышцы органа и снимают спазм. Однако при колике или сильном болезненном спазме они не эффективны. В этом случае полезны комбинированные средства, такие как «Спазмалгон», «Баралгин» и «Спазмонет». Перед лечением медикаментами следует проконсультироваться с врачом.

Комбинированные препараты

Можно объединить эффект сразу нескольких лекарственных средств в одном. Они воздействуют на почки мягко и без побочных явлений.

Большинство комбинированных препаратов производятся на растительной основе, поэтому могут стать причиной аллергических реакций.

  • Канефрон Н (Германия)
    . Лечебное действие обеспечивается лечебным комплексом растительного происхождения. В состав входят розмарин, любисток, золототысячник, благодаря которым Канефрон Н является мочегонным, обезболивающим, антибактериальным и противовоспалительным. Можно приобрести в виде драже или капель.

Под присмотром врача растительные таблетки принимают даже для профилактики болезней мочевыделительной системы.

Анальгетики при болезнях почек

Таблетки для почек с обезболивающим действием делятся на 2 группы: антипиретики и НПВС (нестероидные противовоспалительные средства). Лекарства обеих групп продаются в аптеках без рецепта врача. К антипиретикам относятся простейшие обезболивающие, главным действующим веществом которых выступают анальгин или парацетамол. К ним относятся «Анальгин», «Темпалгин», «Нурофен» и «Панадол». Кроме обезболивания, они оказывают влияние и на температуру тела, постепенно нормализуя ее. Вторую группу препаратов составляют средства со свойством уменьшать воспалительный процесс. К ним относятся «Цитрамон», «Аспирин» и «Диклофенак». Если пациента мучают нестерпимые боли и перечисленные лекарства не помогают, доктор может использовать анальгетики наркотического характера: «Морфин», «Промедол».

Нефролептин

Нефролептин является одним из наиболее распространенных растительных добавок для поддержки почек. В его составе только натуральные компоненты, превосходно влияющие на процесс выделения и избавляющие от многих почечных патологий. К их числу относятся:

  • травы горца;
  • экстракт прополиса;
  • брусничные листья;
  • листья толокнянки;
  • толокнянка.

Такие растения издавна используются в народной медицине для избавления от почечных расстройств. Современные технологии позволили усовершенствовать лекарства и облегчить их прием для людей, страдающих от заболеваний почек.

Врачи доказали эффективность данного препарата в лечении болезней почек и мочевых путей. Нефролептин может применяться как вспомогательная добавка при лечении пиелонефрита и цистита. Регулярный прием Нефролептина оказывает благоприятное воздействие на почки: их функции полностью нормализируются.

Лечиться Нефролептином нужно по показаниям врача. Имеются и противопоказания к приему при наличии аллергических реакций на компоненты лекарства. Рекомендованный курс лечения – от 2 до 4 недель. Нежелателен прием этого средства при беременности и кормлении грудью.

Антисептики и антибактериальные препараты

Если причиной заболеваний почек является инфекция, то врач назначает больному антисептики. Их действие охватывает борьбу с вредоносными микроорганизмами, бактериями и грибками. Для быстрого выздоровления антисептики следует комбинировать с препаратами иных групп. К широко использованным антисептическим лекарствам относят калиевую соль, «Пиранозид», «Рифампицин» и «Леворин».

Антибактериальные средства при заболеваниях почек имеют полусинтетический состав. Каждый препарат имеет свои особенности действия на организм и ограничения по использованию. Поэтому самолечение недопустимо. Корректную и действенную терапию способен назначить только лечащий врач. Средняя длительность курса составляет 12−14 дней. Исчезание симптоматики возможно на 5−6 день применения. Однако преждевременное окончание курса чревато переходом болезни в хроническую форму. Чаще остальных назначаются «Амоксицилин», «Налидикс» и «Цефаклор».

Топ 10 самых эффективных таблеток от болезней почек с комбинированным действием

Самые популярные и действенные препараты, назначаемые при заболеваниях почек:

  • Аксеф;
  • Верапамил;
  • Канефрон;
  • Мовалис;
  • Нефрофит;
  • Офлоксин;
  • Уросепт;
  • Уролесан;
  • Флемоулав солютаб;
  • Цефтриаксон.

Таблетки следует приобретать и применять только по назначению врача.

От почек помогают препараты, сделанные на основе растительного сырья. Значительного улучшения состояния здоровья при проблемах с почками, можно добиться с помощью лекарств, назначенных профессионалом.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Мочегонные лекарства для лечения почек

Одним из последствий болезней почек является нарушение их функционирования. В результате происходит накопление лишней жидкости и вредных солей в тканях и органах. Для нормализации функции используются диуретические препараты. Врачи выделяют несколько групп мочегонных:

  • Тиазидные характеризуются быстротой действия. Результат наступает спустя 1−2 часа после приема и продолжается до 14 часов. Преимуществом их является практически нулевой выход полезных веществ вместе с мочой. Популярность этой группы при болезнях почек объясняется простотой в применении, однако имеют ряд противопоказаний. К тиазидным относятся «Гипотиазид» и «Гидрохлортиазид».
  • Петлевые используются в условиях стационара, когда из организма больного нужно быстро вывести лишнюю жидкость. Результат наступает спустя 15−20 минут. Применение петлевых мочегонных в домашних условиях может спровоцировать нарушение баланса веществ. Названия лекарств: «Этакриновая кислота», «Фуросемид» и «Буфенокс».
  • Калийсберегающие пьют на начальной стадии болезней. Результат их приходит по мере накопления действующего вещества в организме. Первый эффект виден спустя 1−2 дня после начала приема. Преимущество — сбережение в организме уровня калия и магния. Название средств группы: «Альдактон», «Верошпирон» и «Спиронолактон».
  • Осмотические назначаются в случае обострения болезней. После нормализации состояния их прием отменяется. Самое популярное средство — «Маннитол».

Нормализовать функции почек

Во время нарушений в почках накапливаются лишние жидкости и токсины. Чтобы их вывести, при лечении назначаются мочегонные средства:

  • Фуросемид (Россия)
    . Аналог – Лазикс (Франция). Эффект достигается уже через полчаса. Ежесуточная доза – 40 мг однократно.

Недорогие лекарства помогают восстановить процесс мочевыведения.

Препараты, растворяющие конкременты

Препараты для почек при мочекаменной болезни выполняют функции дробления и выведения камней и песка из органов. С этой целью можно пить лекарства синтетического происхождения или растительные средства. Часто врачи комбинируют эти группы для достижения быстрого эффекта. Список препаратов довольно большой, поэтому для корректного подбора следует обратиться к доктору. Лучшие синтетические лекарства: «Панангин», «Блемарен» и «Аллопуринол». Хорошая тенденция к выходу камней наблюдается, если использовать немецкий препарат «Роватинекс». Хороший эффект получают от таких средств, как «Уролесан», «Ренон Дуо» и «Канефрон».

Преимущества препаратов, изготовленных на травах

Такие средства (в отличие от синтетических препаратов) действуют мягче. При этом также довольно эффективны. Растительные средства имеют меньше побочных эффектов и противопоказаний, могут быть назначены детям и беременным женщинам.

Таблетки от почек на травах содержат в своем составе экстракты лекарственных растений:

  • толокнянки;
  • солодки;
  • календулы;
  • полевого хвоща;
  • корня любистика;
  • золототысячника;
  • березовых листьев;
  • травы горца;
  • семян пажитника;
  • розмарина.

Также в состав лекарств входят многие эфирные масла – шалфея, сосны, мяты и т. д. Травы помогают вывести из организма лишнюю воду, способствуют расщеплению камней и восстановлению работы почек. Растительные уроантисептики снимают воспаления, предотвращают появление осложнений и рецидивов заболевания.

Лекарственные средства для почек на травах

Лекарства для лечения почек на травах широко используются в медицине. Преимуществом их является отсутствие побочных реакций организма. Препараты на травах разрешены детям и беременным. Противопоказание одно — индивидуальная непереносимость к ингредиентам состава. Для быстрого выздоровления лекарство должен подбирать врач, исходя из результатов анализов и течения болезни. Лекарственные средства, которые имеют растительный состав:

  • «Нефролептин» — биологически активная добавка. Помогает улучшить почечные функции. Обладает комплексом действий, но при этом имеет некоторые противопоказания.
  • «Нефроделин» — капли из набора целебных трав, которые снабжают организм витаминами и микроелементами. Используются для очистки почек, лечения и профилактики печеночных заболеваний.
  • «Канефрон Н» — немецкие таблетки для лечения почек и мочевыводящих путей. Благодаря составу разрешено длительное применение. Имеет 2 формы выпуска: капли и таблетки.
  • «Цистон» назначают практически при всех почечных заболеваниях. Содержит травяные компоненты.

Эффективна ли китайская медицина?

Китайская медицина построена на теории о том, что каждому органу человека при рождении дается энергия. Причем она должна оставаться в неизменном виде максимально долго. Для этого следует подпитывать органы энергией внешнего мира. Как только начинается трата данной при рождении энергии, начинаются болезни. Китайцы считают почки одним из главных органов. Если растратить всю их энергию, человек погибает. Для поддержания органа следует выполнять специальный комплекс упражнений:

  • Стать прямо, ноги на линии плеч, стопы параллельны друг другу. Спину следует держать прямо. Во время вдоха плавно поднять руки ладонями вниз до уровня плеч. С выдохом плавно наклонять корпус вправо, при этом руки должны сохранять первоначальное положение. Опускаться до тех пор, пока правая рука не коснется пола. Взгляд направить на поднятую левую руку. Расслабиться. Со вдохом медленно вернуться в исходное положение. Проделать то же в другую сторону.
  • Стать прямо, максимально напрячь ноги и ягодицы. Медленно вдохнуть и задержать дыхание. Считать до 10. В это же время положить руки на почки (на спине ниже ребер) и надавливать поочередно на каждую почку. При этом стараться как можно глубже прогибать спину назад.
  • Начальная позиция аналогична второму упражнению. Отличие состоит в том, что надавливания заменяют легкими пошлепываниями. Руки при этом рекомендовано намочить холодной водой. Этот прием нужен для улучшения циркуляции крови.

Основные направления воздействия лекарственной терапии

При комплексной борьбе с патологией не стоит ограничиваться употреблением лишь одного препарата, ведь по статистике самым эффективным методом является терапия с применением до 5 различных видов препаратов для лечения почек. Это объяснимо, так как любое заболевание характеризуется особенным составом симптомов, которые проявляются с различной силой, а возможные осложнения необходимо предупреждать заранее во избежание опасного воспалительного процесса, способного привести пациента к летальному исходу. Действенные лекарства для лечения почек должны обладать следующими качествами:

  • Предупреждение осложнений;
  • нормализация общего состояния пациента;
  • избавление от явных симптомов, сопровождающих заболевание;
  • точная направленность на причину заболевания, последующее её устранение.

Направленность воздействия лекарственной терапии определяется конкретным диагнозом, поставленным лечащим врачом. Только после того, как специалист точно определил патологию необходимо приступать к назначению соответствующего лечения. В одном случае важно вовремя способствовать удалению конкрементов, в другом избавиться от ярко выраженных симптомов, в третьем необходимо очистить каналы мочеточника для нормального оттока мочи. Но общим правилом при назначении препарата от почечного недуга является сведение употребления большого количества таблеток к минимуму при максимальном положительном эффекте.

Для соблюдения такого правило таблетки для лечения почек должны обладать следующими свойствами, способствующими скорейшему избавлению от патологии:

  • содержание высокой концентрации активного вещества, способствующего созданию в моче и крови неблагоприятной среды для развития нежелательных микроорганизмов;
  • антимикробное воздействие на возбудителей заболевания;
  • способность предотвращать устойчивость патогенов к воздействию антибиотика.

Свечи при заболеваниях почек

Лекарственные препараты для органов мочеполовой системы в виде свечей часто применяются для мужчин и женщин. Широко используется средство «Палин». Он оказывает антибактериальное действие. Видимый результат наступает спустя 1−2 часа после приема. Профилактическое действие средства распространяется на пациентов, склонных к рецидивам. При вагинальных инфекционных заболеваниях у женщин «Палин» назначают в комплексе с иными средствами. «Фитосвечи № 5» используются при заболеваниях почек в острой и хронической формах. В состав препарата входят натуральные компоненты, которые в сочетании способствуют очищению органов мочеполовой системы. Также они помогают восстановить функции почек после перенесенных заболеваний. Рекомендуемая дозировка: 1−2 свечи в сутки. Длительность курса составляет 10 дней. После этого следует провести 10 дней отдыха и повторить прием препарата. Количество курсов определяет врач.

Народные средства для профилактики почек

Для профилактики можно применять народные рецепты наряду с медикаментами для усиления профилактического эффекта.

Рекомендованные рецепты, которыми пользуются пациенты, страдающие патологиями органов системы мочевыделения:

  1. Средний пучок петрушки тщательно промывают, складывают в банку объемом 1 литр и заливают кипятком. Средство выдерживают до того времени, пока жидкость не приобретет характерный зеленоватый оттенок. Настой на петрушке пьют в течение трех дней, после чего лекарство готовят снова. Курс терапии – 21 день.
  2. В равных объемах готовят березовые почки, листья толокнянки и тысячелистник. Две столовые ложки смеси заливают двумя стаканами кипятка и оставляют до полного остывания. Полученное средство принимают в течение суток. Курс профилактики – 10 дней.
  3. Наиболее используемое народное средство при почечных проблемах – клюквенные ягоды, а также ягоды брусники. Ягоду растирают с сахаром до достижения приятного на вкус лекарства, после чего применяют его в течение двух недель по одной чайной ложке.

При использовании народных средств не пренебрегайте консультацией врача.

25370 Алексей Бабинцев 23.02.2018

Болезни почек и препараты для их лечения

Гипертензия

Основные симптомы болезни — повышенное кровяное давление, особенно его нижний показатель. Причиной такого состояния больного может служить любое заболевание в органах мочеполовой системы. При несвоевременном начале лечения болезнь грозит тяжелыми осложнениями. Терапия гипертензии состоит в постоянном контроле артериального давления и своевременной его нормализации. Кроме этого, нужно лечить основное заболевание, следствием которого стало повышенное давление. Хорошие средства, помогающие контролировать болезнь — «Каптоприл» или «Пропанолол».

Колика в почке

Колика не является отдельным заболеванием. В большинстве случаев она становится следствием мочекаменной болезни. Основной симптом колики — боль, которая наступает внезапно и лишает человека возможности двигаться. Беременные женщины при этом испытывают повышение тонуса матки, а люди с низким болевым порогом — тошноту. Медикаментозное лечение включает прием спазмолитиков. Основные из них, разрешенные также при беременности — «Баралгин», «Но-шпа» и «Папаверин». Лучший вариант снизить колику при отсутствии лекарств — грелка, наполненная теплой водой. Если болят почки, то хорошее действие окажет теплый душ, способный успокоить и расслабить.

Препараты при воспалении почек

Воспаление почек может иметь разную природу и протекать как самостоятельное заболевание или быть осложнением иного недуга. В зависимости от локализации и протекания выделяют несколь

20 продуктов, которые нужно пить и есть для поддержания здоровья почек человека

58954 Просмотров 0

Почки — очень важный орган. Этот естественный фильтр выводит излишек жидкости и токсины из крови, стимулирует выработку эритроцитов и контролирует кровяное давление. К сожалению, большинство из нас воспринимают этот жизненно важный орган как должное. Миллионы людей по всему миру страдают от различных заболеваний почек и мочевыделительной системы.

Лечение почек — не самое дешевое, а боль, которую испытывает организм при различных заболеваниях и сбоях работы мочеполовой системы, невыносима. Поэтому начните ценить и заботиться о выделительной системе прямо сейчас. Вот список продуктов, необходимых для поддержания здоровья почек человека, которые нужно включить в свой рацион.

20 продуктов для крепкого здоровья почек

1. Вода

Калорий – 0  Белков – 0 г  Жиров – 0 г  Углеводов – 0 г

Вода — это чудодейственное зелье, способное вернуть здоровье любому. Главное — не переборщить. Рекомендуемое количество жидкости в день составляет 8 стаканов для женщин и 13 стаканов для мужчин. Лучше, конечно, поговорить с врачом о допустимом количестве жидкости в день, ведь оно будет зависеть от состояния почек и образа жизни.

2. Капуста

Калорий – 22  Белков – 1 г  Жиров – 0 г  Углеводов – 5 г

Капуста — это листовой овощ, который заполнен до краев различными фитохимическими веществами. Антиоксиданты, присутствующие в ней, помогают выводить вредные свободные радикалы из организма, снижая при этом риск развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и почечной недостаточности. Капуста — это щедрый источник витаминов и минералов, и ни один из них негативно не влияет на работу почек.

3. Красная паприка

Калорий – 46.2  Белков – 1 г  Жиров – 0 г  Углеводов – 9 г

Красный перец полезен для здоровья почек, так как в нем содержится небольшое количество калия. Они придадут яркость и вкус любому блюду и снабдят организм витамином С, B6, A, фолиевой кислотой и клетчаткой. В них содержится такой антиоксидант, как ликопин, который защищает от некоторых видов рака. Красный перец можно добавлять в салаты с тунцом или курицей, его можно есть просто в сыром виде.

4. Лук

Калорий – 64  Белков – 2 г  Жиров – 0 г Углеводов – 15 г

Запах лука изо рта отпугнет любого, однако он помогает почкам работать правильно. Он содержит флавоноиды и кверцетин, которые предотвращают отложение жира в кровеносных сосудах. Кверцетин — это антиоксидант, снижающий риск раковых заболеваний и болезней сердца. Количество калия в луке невелико, что делает его отличным овощем для укрепления здоровья почек. В нем также есть хром, он в свою очередь помогает перерабатывать и усваивать жиры, белки и углеводы.

5. Спаржа

Калорий – 27 Белков – 3 г Жиров – 0 г Углеводов – 5 г

Спаржа- это низкокалорийный овощ, богатый витаминами A, K и C. У мышей с гипертонией еда, состоящая в основном из свежей спаржи, помогала поддержать функционирование почек. Однако в ней есть повышенное количество калия, кальция и фосфора, поэтому лучше пообщаться с врачом перед тем, как включить спаржу в свой рацион. Ее можно готовить на гриле или бланшировать с другими полезными для почек овощами и есть на ужин или обед.

6. Чеснок

Калорий – 203 Белков – 9 г Жиров – 1 г Углеводов — 45 г

Как и лук, чеснок имеет довольно резкий запах, однако это одно из самых мощных лекарственных растений. Он придает необычайный вкус и аромат блюдам. Ученые обнаружили, что сок чеснока с метформином (лекарственное средство, назначаемое при сахарном диабете 2 типа) оказывает защитное действие на почки.

7. Цветная капуста

Калорий – 25 Белков – 2 г Жиров – 0 г Углеводы – 5 г

Цветная капуста — это крестоцветный суперфуд, богатый витамином C, фолиевой кислотой и клетчаткой. В ней также есть вещества, которые важны для почек и печени и нейтрализуют ядовитые субстанции в организме. Ее можно есть вареной, бланшированной, сырой, добавлять в салаты, делать соусы и запеканки. Она должна быть обязательным ингредиентом любой диеты.

8. Яблоки

Калорий – 65 Белки – 0 г Жиры – 0 г Углеводы – 17 г

Яблоки — это отличный источник витаминов, минералов и клетчатки. Они наделены противовоспалительным и антиоксидантным действием, которые снижают уровень плохо холестерина, риск развития болезней сердца, рака и диабета. Так как диабет напрямую связан с таким осложнением как почечная недостаточность, яблоки помогут защитить вас от проблем с почками. Яблоки можно есть сырыми или добавлять в различные пироги, салаты, запекать. Из них можно приготовить различные вкусные напитки.

9. Клюква

Калорий – 51 Белки – 0 г Жиры – 0 г Углеводы – 13 г

Клюквенный сок — это популярное домашнее средство от инфекций мочевыводящих путей. Благодаря своим антиоксидантным свойствам, клюква является хорошим натуральным антибиотиком, который подавляет рост бактерий в пищеварительном тракте и почках. Исследование показало, что клюква способствует выведению отложений оксалата кальция из почек. Всегда ежьте свежие ягоды в разумных количествах или приготовьте клюквенный морс.

10. Рыба жирных сортов

Калории – 175  Белки – 19 г  Жиры – 10 г  Углеводы – 0 г

Рыба — это источник высококачественного белка и полиненасыщенных жирных кислот. Одной из самых важных составляющих полиненасыщенных жирных кислот является омега-3 кислота, которая помогает снижать воспаление и уровень холестерина ЛПНП, очищает организм от свободных кислородных радикалов, предотвращает заболевания сердца и почек. Ученые обнаружили, что полиненасыщенные кислоты способны замедлить прогрессирование болезней почек. При этом они составили список рекомендуемых и запрещенных сортов рыбы. От следующих видов рыб лучше отказать: выращенные на фермах любые сорта рыб, креветки, мясо акулы, угорь, телапия, пангасиус, выловленные в Атлантическом океане. Обратите свое внимание лучше на эти виды рыб: кальмары, сорта рыб, выловленные в Тихом океане, дикий лосось, сельдь, белуга, семга.

11. Семечки тыквы

Калорий – 285 Белков – 12 г Жиров – 12 г Углеводов – 34 г

Эти ярко-зеленые семечки гораздо больше, чем просто красивые. Научно было доказано, что семечки тыквы, богатые клетчаткой, витамином Е, цинком, белком, медью и железом, снижают риск образования камней в мочевом пузыре. Так как в них содержится большое количество фосфора, и они могут повышать уровень калия в организме, поговорите со своим врачом, если у вас есть проблемы с почками.

12. Лимонный сок

Калорий – 61 Белков – 1 г Жиров – 0 г Углеводов – 21 г

Лимонный сок помогает в лечении болезней почек. Витамин С и лимонная кислота в нем помогают поддерживать внутренний pH, укрепляют здоровье и крепость иммунной системы.  Пейте лимонный сок по утрам и перед обедом. Обязательно разводите его с водой и старайтесь не добавлять рафинированный сахар в сок.

13. Малина

Калорий – 140 Белков – 1 г Жиров – 1 г Углеводов – 15 г

Малина содержит эллаговую кислоту, которая нейтрализует вредные свободные радикалы в организме человека. Врачи рекомендуют малину пациентам на диализа и после трансплантации почки. Красный цвет ягод говорит о том, что в них содержатся антоцианы, клетчатка, витамин С, марганец и фолиевая кислота. Малина препятствует росту раковых клеток.

14. Фиолетовый сладкий картофель

Калорий – 180 Белков – 2 г Жиров – 1 г Углеводов – 32 г

Как говорилось ранее, почечная недостаточность или другие болезни почек тесно связаны с диабетом. А диабет — это следствие неправильного питания и ожирения. Поэтому если у вас  ожирение, тогда вашим почкам придется нелегко. В этом контексте ученые провели эксперимент, в котором лабораторных мышей с ожирением кормили фиолетовым картофелем, и обнаружили, что он снижает воспаление и вес тела. Это, в свою очередь, помогает предотвратить почечную недостаточность. Прежде чем включить этот сорт картофеля в свой рацион, поговорите со своим врачом, так как в нем содержится большое количество калия.

15. Черника

Калорий – 84 Белков – 1 г Жиров – 0 г Углеводов – 21 г

Черника полна антиоксидантами, которые помогают очищать организм от токсинов. Они богаты питательными веществами, которые снижают воспаление. Исследователи обнаружили, что черника подавляет сигнальные пути, ведущие к почечной недостаточности у животных с метаболическим синдромом. Поэтому добавляйте чернику в свои завтраки, чтобы похудеть и защитить свои почки.

16. Клубника

Калорий – 49  Белков – 1 г  Жиров – 0 г  Углеводов – 12 г

Клубника — это богатый источник антиоксидантов, витамина С, марганца и клетчатки. Она обладает противовоспалительным и противораковым действиями и является прекрасным вариантом для укрепления здоровья сердца и почек. Многие оспаривают пользу этих ягод конкретно для почек, поэтому лучше для начала поговорить об этом со своим врачом.

17. Черешня (вишня)

Калорий – 51 Белков – 1 г Жиров – 0.3 г Углеводы – 13 г

Вишни — это кладезь антиоксидантов и фитохимических веществ, которые защищают сердце и почки. Если есть их ежедневно, это снизит количество и интенсивность воспалительных процессов в организме, особенно в почках.

18. Красный виноград

Калорий – 104  Белков – 1.1 г Жиров – 0.2 г  Углеводов – 27 г

В красном винограде содержится натуральное полифенольное соединение ресвератрол, которое дает массу преимуществ для здоровья, включая укрепление здоровья сердца и защиту почек. Он ускоряет выздоровление у пациентов с травмами почек, такими как ишемически-реперфузионное осложнение после трансплантации, диабетическая нефропатия и т.д. Поэтому кушайте красный виноград в разумных количествах для здоровья почек.

19. Листовая капуста

Калорий – 33  Белков – 2.9 г  Жиров – 0.6 г  Углеводов – 6 г

Листовая капуста содержит вещества, которые регулируют уровень сахара в крови после приема пищи. Ее обязательно нужно есть при диабете, чтобы предотвратить диабетическую нефропатию и почечную недостаточность.

20. Арбуз

Калорий – 46  Белков – 0.9 г  Жиров – 0.2 г  Углеводов – 11 г

В арбузе содержится мощный антиоксидант ликопин. Он выводит из организма свободные кислородные радикалы, которые могут навредить всему организму, в том числе и почкам. Не рекомендуется есть арбуз в больших количествах, если у вас есть проблемы с почками или диабет, а лучше для начала посоветоваться со своим врачом.

Это список продуктов, которые можно есть для улучшения работы почек. А теперь я хочу поделиться с вами теми продуктами, которые лучше исключить из рациона.

Продукты, которые вредны для почек

  • Орехи и семечки;
  • Арахисовое масло;
  • Чечевица;
  • Сушенные бобы;
  • Бананы;
  • Шпинат;
  • Красное мясо;
  • ГМО;
  • Продукты с большим содержанием натрия;
  • Молочка;
  • Искусственные подсластители;
  • Кофеин;
  • Газированные напитки;
  • Курица с кожей;
  • Помидоры;
  • Сухие готовые завтраки;
  • Дикий и коричневый рис;
  • Ледяной чай в бутылках;
  • Хлеб и паста из цельнозерновой пшеницы;
  • Апельсины;
  • Картофель;
  • Алкоголь.

Чтобы почки были всегда здоровыми, вам нужно подумать о том, как настроить свой образ жизни. Старайтесь не есть много белковой и вредной еды. Нужно чаще гулять или бегать для того, чтобы тело работало как следует. Если у вас есть заболевание почек, обязательно расскажите своему лечащему о своих пищевых привычках, ничего не утаивая. Надеюсь, что этот список продуктов дал вам лучшее представление о том, с чего начать. Помните, еще не поздно — начните сейчас! Удачи!

Источник: http://www.stylecraze.com/articles/foods-to-keep-your-kidneys-healthy/

Профилактика почек — заболевания и здоровье почек у детей и мужчин

Мочевыводящая система играет важную роль в организме человека, поэтому профилактика почек должна присутствовать в жизни. Особое внимание должны сохранению здоровья почек должны уделить лица с предрасположенностью.

Признаки заболеваний почек

Почки – парный орган. Выделяют патологии, поражающие сразу обе доли, либо приводящие к нарушению структуры или функции одного органа. Важно уметь отличать предвестников недуга, чтобы вовремя начать лечение и профилактику болезней почек, избежать осложнений.

Патологии почек:

  1. Гломерулонефрит – воспаление клубочков и канальцев. Характеризуется головными болями, отеками на лице, уменьшением объема выделяемой мочи, нарушениями сна, апатией, депрессией и раздражительностью.
  2. Нефролитиаз – образование камней и песка в почках. Проявляется периодическими резкими болями в пояснице и низу живота, тошнотой, рвотой, учащением сердцебиения, бледностью кожи.
  3. Нефроптоз – опущение почки. Ощущается ноющими болями в пояснице, которые проходят, когда человек принимает горизонтальное положение. Через время присоединяются такие симптомы как рвота, тошнота, головные боли.
  4. Пиелонефрит – инфекционное воспаление одной или обеих долей. В острой форме отмечается повышение температуры до 39 градусов, увеличивается отделение пота, появляются боли в низу живота и пояснице, моча мутнеет. При хроническом пиелонефрите клиническая картина менее яркая, без гипертермии.
  5. Гидронефроз – патологическое состояние, при котором прекращается нормальное отхождение мочи, она накапливается в почках. Это ведет к растяжению лоханки и чашечки вплоть до разрыва.
  6. Поликистоз – нарастание кист в тканях. Ссопровождается расстройством работы кишечника, гематурием в моче, кожным зудом, потерей аппетита и веса.
  7. Злокачественные и доброкачественные опухоли – при их образовании человек ощущает упадок сил, пересыхание слизистых оболочек, боли в животе и спине. Пропадает аппетит, больной стремительно худеет. Специфической профилактики рака почек не существует.

Острая стадия может осложниться и перейти в хроническую болезнь почек, профилактикой этого будет своевременная терапия. Патологии также могут спровоцировать отказ органа, инвалидность, летальный исход.

Лечение и профилактика заболеваний почек

Лечение и профилактика болезней почек и мочевыводящих путей проводится в зависимости от причины, вызвавшей недуг. При нефролитиазе крупные конкременты разбивают лазером, мелкие растворяют специальными лекарствами, затем выводят с помощью мочегонных средств. Для лечения других заболеваний назначают  препараты:

  1. Антибиотики применяют против бактерий, грибков, уреаплазмы. В зависимости от возбудителя используют фторхинолоны, макролиды, цефалоспорины, сульфаниламиды, нитрофураны.
  2. Антигистаминные препараты выписывают для снятия отечности, зуда.
  3. Мочегонные средства – Фуросемид, Канефрон, отвар шиповника и клюквы.
  4. Спазмолитики – применяют при болях, обычно это Но-Шпа, Папаверин. Увеличение интенсивности болевого синдрома является показанием к применению препарата в инъекциях. Уколы от боли в почках для профилактики не делают.

По необходимости назначают разжижающие кровь лекарства, гормональные препараты. Врачи отдают предпочтение средствам на растительной основе для профилактики и лечения почек.

Профилактические мероприятия

Профилактика заболеваний почек и мочевыводящих путей подразумевает здоровый образ жизни, физическую активность, соблюдение гигиены, рациональное питание.

Профилактика заболеваний почек у детей

Первичная профилактика заболеваний почек у детей включает устранение условий, которые могут спровоцировать распространение недуга. Обратите внимание на частоту мочеиспускания ребенка и цвет урины, чтобы вовремя заметить отклонения. Следить за гигиеной половых органов:

  • каждый день меняйте нательное белье;
  • своевременно подмывайте ребенка после испражнения, до и после ночного сна;
  • используйте правильную технику подмывания – спереди назад, чтобы не занести инфекцию из ануса в уретру;
  • для сна и прогулки одевайте многоразовые подгузники;
  • приучите ребенка вовремя ходить в туалет, не терпеть.

Особенности профилактических мер у женщин

Женщины из-за особенностей физиологического строения более подвержены инфицированию мочевыводящих путей. Профилактика работы почек у них включает следующие пункты:

  • избегайте общего и местного переохлаждения;
  • следите за весом, корректируте по необходимости питание;
  • исключите случайные половые контакты, пользуйтесь презервативами;
  • выпивайте не менее 1,5 литров жидкости в день;
  • соблюдайте гигиену половых органов.

В группе риска по развитию почечных патологий находятся женщины в постменопаузальном периоде. Им рекомендуется для профилактики болезней почек и мочевыводящих путей два раза в год обследоваться у гинеколога, принимать гормональные препараты, восполняющие недостаток эстрогена в организме.

Предупреждение почечных недугов у мужчин

Профилактика и лечение почек у мужчин не имеет специфических особенностей:

  • не переохлаждайтесь;
  • избегайте повышенных физических нагрузок;
  • контролирулируйте вес;
  • избавитесь от вредных привычек.

Нередко мочевыводящую систему поражают бактерии, передающиеся половым путем. Поэтому профилактика болезни почек у мужчин включает барьерные методы контрацепции и регулярные консультации уролога.

Полезное питание

Роль рационального питания в профилактике заболеваний почек достаточно велика. Употребление определенных продуктов может не только усугубить течение недуга, но и стать дополнительным провоцирующим фактором.

Сократите количество белковых блюд, сыра, шоколада, творога. Воспалительные процессы, в частности, пиелонефрит почек, требует для профилактики соблюдения специальной диеты. Из меню нужно исключить:

  • острое;
  • соленое;
  • жирное;
  • жаренное;
  • пряное.

Также нужно воздержаться от кофе и крепко заваренного черного чая. Для профилактики почек полезны: шиповник, клюква, арбузы, свежая зелень, огурцы, рыба, брусника, тыква.

Питьевой режим

Взрослому здоровому человеку рекомендуется выпивать от 1,5 до 2 литров воды в сутки. В условиях ускоренной потери жидкости из организма норма увеличивается. Больше пить нужно во время жары, при активной физической нагрузке, диспептических расстройствах, высокой температуре.

При потреблении достаточного количества жидкости, возможна нормальная деятельность ферментов, очищение организма от микробов и токсинов.

Физическая активность

Меры профилактики болезней почек и мочевыделительной системы должны включать занятия гимнастикой, танцами. Разнообразные наклоны, повороты туловища способствуют улучшению кровоснабжения органов. Также медики рекомендуют для этих целей по 15 минут в день проводить в коленно-локтевой позе.

Профилактика почек требует общих согревающих процедур. Полезно сухое тепло сауны, которое дополнительно стимулирует очищение организма от токсинов.

Значительно повысит защитные силы организма закаливание холодом. Начать можно с контрастного душа, затем подключить обливание, обтирание снегом. Следует начинать процедуры с комфортной температуры воды, постепенно снижая ее.

Народная медицина для профилактики заболеваний почек

Рецепты народной медицины по профилактике и лечению почек:

  1. Березовые почки, тысячелистник и толокнянку смешать в равных частях, 2 ст. л. сбора залить 500 мл кипящей воды. Полученный отвар следует выпить в течении суток.
  2. Вымытый пучок петрушки залить литром кипятка и настаивать, пока жидкость не примет светло-зеленый оттенок. Снадобье делят на равные порции и выпивают в течение трех дней.

Прием таких отваров особо полезен для профилактики почек при давлении. Предварительно стоит убедиться, что нет аллергической реакции на какой-либо из компонентов.

Очень эффективны для лечения и профилактики воспаления почек клюква и брусника. Ягоды можно есть свежими, готовить из них морсы и компоты. Целебным действием обладают отвары их листьев.

Вторичная профилактика

Если у человека уже имеется недуг, возникает необходимость в профилактике хронической болезни почек:

  1. Показаны санаторно-курортные курсы терапии для укрепления иммунитета.
  2. Своевременное устранение очагов инфекции в организме, во избежание ее распространения гематогенным или лимфогенным путем.
  3. Необходимы регулярные курсы антибиотиков и противомикробных препаратов.
  4. Соблюдение питьевого режима и диеты.
  5. Профилактика для почек препаратами на растительной основе — Цистон, Уролесан, Пролит, Фитолизин, Канефрон.
  6. Важно следить за здоровьем кишечника. Совместно с антибиотиками, профилактика заболеваний почек дополняется пробиотиками.

Чтобы сохранить здоровье почек, профилактика должна быть комплексной и включать в себя все вышеперечисленные методы.

20 лучших продуктов питания для людей с заболеваниями почек

Болезни почек - распространенная проблема, от которой страдает около 10% населения мира (1).

Почки - это маленькие, но мощные бобовидные органы, выполняющие множество важных функций.

Они отвечают за фильтрацию отходов, высвобождение гормонов, регулирующих артериальное давление, баланс жидкости в организме, выработку мочи и многие другие важные задачи (2).

Эти жизненно важные органы могут быть повреждены различными способами.

Диабет и высокое кровяное давление являются наиболее частыми факторами риска заболевания почек. Однако ожирение, курение, генетика, пол и возраст также могут увеличить риск (3).

Неконтролируемый уровень сахара в крови и высокое кровяное давление вызывают повреждение кровеносных сосудов в почках, снижая их способность оптимально функционировать (4).

Когда почки не работают должным образом, в крови накапливаются отходы, в том числе продукты жизнедеятельности пищи (5).

Следовательно, людям с заболеваниями почек необходимо соблюдать особую диету.

Диетические ограничения зависят от степени поражения почек.

Например, люди на ранних стадиях заболевания почек имеют другие ограничения, чем люди с почечной недостаточностью, также известной как терминальная стадия почечной недостаточности (ТПН) (6, 7).

Если у вас заболевание почек, ваш лечащий врач подберет оптимальную диету для ваших нужд.

Для большинства людей с запущенной болезнью почек важно соблюдать безопасную для почек диету, которая помогает уменьшить количество отходов в крови.

Эту диету часто называют почечной.

Он помогает улучшить функцию почек, предотвращая дальнейшее повреждение (8).

Хотя диетические ограничения различаются, обычно всем людям с заболеванием почек рекомендуется ограничивать следующие питательные вещества:

  • Натрий. Натрий содержится во многих продуктах питания и является основным компонентом поваренной соли. Поврежденные почки не могут отфильтровать избыток натрия, в результате чего его уровень в крови повышается. Часто рекомендуется ограничить потребление натрия до менее 2000 мг в день (9, 10).
  • Калий. Калий играет важную роль в организме, но людям с заболеванием почек необходимо ограничивать калий, чтобы избежать опасно высокого уровня в крови. Обычно рекомендуется ограничивать калий до менее 2000 мг в день (11, 12).
  • Фосфор. Поврежденные почки не могут удалить лишний фосфор, минерал, содержащийся во многих продуктах питания. Высокие уровни могут нанести вред организму, поэтому для большинства пациентов диетический фосфор ограничен до менее 800–1000 мг в день (13, 14).

Белок - еще одно питательное вещество, которое людям с заболеванием почек может потребоваться ограничить, поскольку поврежденные почки не могут выводить продукты жизнедеятельности из белкового метаболизма.

Однако пациенты с терминальной стадией почечной недостаточности, которым проводят диализ, лечение, которое фильтрует и очищает кровь, имеют большую потребность в белке (15, 16).

Каждый человек с заболеванием почек индивидуален, поэтому важно обсудить с вашим лечащим врачом свои индивидуальные диетические потребности.

К счастью, многие вкусные и полезные блюда содержат мало фосфора, калия и натрия.

Вот 20 лучших продуктов для людей с заболеваниями почек.

Цветная капуста - это питательный овощ, который является хорошим источником многих питательных веществ, включая витамин С, витамин К и фолиевую кислоту.

Он также полон противовоспалительных соединений, таких как индолы, и является отличным источником клетчатки (17).

Plus, пюре из цветной капусты можно использовать вместо картофеля в качестве гарнира с низким содержанием калия.

Одна чашка (124 грамма) вареной цветной капусты содержит (18):

  • натрий: 19 мг
  • калий: 176 мг
  • фосфор : 40 мг

Черника богата питательными веществами и один из лучших источников антиоксидантов, которые вы можете съесть (19).

В частности, эти сладкие ягоды содержат антиоксиданты, называемые антоцианами, которые могут защитить от болезней сердца, некоторых видов рака, снижения когнитивных функций и диабета (20).

Они также являются фантастическим дополнением к диете, благоприятной для почек, поскольку в них мало натрия, фосфора и калия.

Одна чашка (148 грамм) свежей черники содержит (21):

  • натрий: 1,5 мг
  • калий: 114 мг
  • фосфор: 18 мг

Морской окунь высокого качества белок, содержащий невероятно полезные жиры, называемые омега-3.

Омега-3 помогают уменьшить воспаление и могут помочь снизить риск снижения когнитивных функций, депрессии и беспокойства (22, 23, 24).

Хотя вся рыба богата фосфором, морской окунь содержит меньше фосфора, чем другие морепродукты.

Тем не менее, важно употреблять небольшие порции, чтобы контролировать уровень фосфора.

Три унции (85 граммов) вареного морского окуня содержат (25):

  • натрий: 74 мг
  • калий: 279 мг
  • фосфор: 211 мг

Красный виноград - не только вкусно, но также доставит тонну питательных веществ в небольшой упаковке.

Они богаты витамином С и содержат антиоксиданты, называемые флавоноидами, которые, как было показано, уменьшают воспаление (26).

Кроме того, красный виноград богат ресвератролом, типом флавоноидов, который, как было доказано, приносит пользу здоровью сердца и защищает от диабета и снижения когнитивных функций (27, 28).

Эти сладкие фрукты благоприятны для почек, в половине чашки (75 грамм) содержится (29):

  • натрий: 1,5 мг
  • калий: 144 мг
  • фосфор: 15 мг

Хотя яичные желтки очень питательны, они содержат большое количество фосфора, что делает яичные белки лучшим выбором для людей, соблюдающих почечную диету.

Яичные белки являются высококачественным и безопасным для почек источником белка.

Кроме того, они являются отличным выбором для людей, проходящих диализ, которые имеют повышенную потребность в белке, но нуждаются в ограничении фосфора.

Два крупных яичных белка (66 г) содержат (30):

  • натрий: 110 мг
  • калий: 108 мг
  • фосфор: 10 мг

Людям с проблемами почек рекомендуется ограничить количество натрия в своем рационе, включая добавленную соль.

Чеснок - вкусная альтернатива соли, добавляющая аромат блюдам и обеспечивающая питательные свойства.

Это хороший источник марганца, витамина C и витамина B6, а также содержит соединения серы, которые обладают противовоспалительными свойствами.

Три зубчика (9 граммов) чеснока содержат (31):

  • натрий: 1,5 мг
  • калий: 36 мг
  • фосфор: 14 мг

Многие цельные зерна имеют тенденцию быть высокими фосфором, но гречка - здоровое исключение.

Гречка очень питательна, она содержит большое количество витаминов группы В, магния, железа и клетчатки.

Это также зерно без глютена, что делает гречку хорошим выбором для людей с глютеновой болезнью или непереносимостью глютена.

Полстакана (84 грамма) вареной гречки содержит (32):

  • натрий: 3,5 мг
  • калий: 74 мг
  • фосфор: 59 мг

Оливковое масло полезно для здоровья источник жира и не содержит фосфора, что делает его отличным вариантом для людей с заболеваниями почек.

Часто людям с запущенным заболеванием почек сложно поддерживать вес, поэтому им важны здоровые высококалорийные продукты, такие как оливковое масло.

Большая часть жира в оливковом масле - это мононенасыщенный жир, называемый олеиновой кислотой, который обладает противовоспалительными свойствами (34).

Более того, мононенасыщенные жиры стабильны при высоких температурах, что делает оливковое масло полезным для приготовления пищи.

Одна столовая ложка (13,5 г) оливкового масла содержит (35):

  • натрия: 0.3 мг
  • калий: 0,1 мг
  • фосфор: 0 мг

Булгур - это продукт из цельнозерновой пшеницы, который является прекрасной, благоприятной для почек альтернативой другим цельнозерновым продуктам с высоким содержанием фосфора и калия.

Это питательное зерно является хорошим источником витаминов группы В, магния, железа и марганца.

Он также является отличным источником растительного белка и богат диетической клетчаткой, которая важна для здоровья пищеварительной системы.

Полчашки (91 грамм) булгура содержат (36):

  • натрия: 4.5 мг
  • калий: 62 мг
  • фосфор: 36 мг

Капуста относится к семейству крестоцветных овощей и богата витаминами, минералами и мощными растительными соединениями.

Это отличный источник витамина К, витамина С и многих витаминов группы В.

Кроме того, он содержит нерастворимую клетчатку, тип клетчатки, которая поддерживает здоровье пищеварительной системы, способствуя регулярному опорожнению кишечника и увеличивая объем стула (37).

Плюс, в нем мало калия, фосфора и натрия, с одной чашкой (70 граммов) нашинкованной капусты, содержащей (38):

  • натрия: 13 мг
  • калий: 119 мг
  • фосфор : 18 мг

Хотя некоторым людям с проблемами почек необходимо ограниченное потребление белка, обеспечение организма достаточным количеством высококачественного белка жизненно важно для здоровья.

Куриная грудка без кожи содержит меньше фосфора, калия и натрия, чем курица без кожи.

Покупая курицу, выбирайте свежую курицу и избегайте предварительно приготовленной жареной курицы, поскольку она содержит большое количество натрия и фосфора.

Три унции (84 грамма) куриной грудки без кожи содержат (39):

  • натрий: 63 мг
  • калий: 216 мг
  • фосфор: 192 мг

Болгарский перец содержит впечатляющий количество питательных веществ, но с низким содержанием калия, в отличие от многих других овощей.

Эти ярко окрашенные перцы содержат мощный антиоксидант витамин С.

Фактически, один маленький красный болгарский перец (74 грамма) содержит 105% рекомендуемой нормы витамина С.

Они также богаты витамином А, важное питательное вещество для иммунной функции, которая часто нарушается у людей с заболеванием почек (40).

Один маленький красный перец (74 грамма) содержит (41):

  • натрий: 3 мг
  • калий: 156 мг
  • фосфор: 19 мг

Лук отлично обеспечивает натрий- свободный ароматизатор для почечной диеты.

Уменьшение потребления соли может быть сложной задачей, поэтому поиск ароматных альтернатив соли становится обязательным.

Обжаривание лука с чесноком и оливковым маслом придает блюдам аромат без ущерба для здоровья почек.

Более того, лук богат витамином С, марганцем и витамином В и содержит пребиотические волокна, которые помогают поддерживать здоровье пищеварительной системы, питая полезные кишечные бактерии (42).

Одна маленькая луковица (70 грамм) содержит (43):

  • натрий: 3 мг
  • калий: 102 мг
  • фосфор: 20 мг

Многие полезные овощи, такие как шпинат и капуста, являются с высоким содержанием калия и трудно вписаться в почечную диету.

Тем не менее, руккола - это богатая питательными веществами зелень с низким содержанием калия, что делает ее хорошим выбором для салатов и гарниров, не влияющих на почки.

Руккола - хороший источник витамина К и минералов марганца и кальция, которые важны для здоровья костей.

Эта питательная зелень также содержит нитраты, которые, как было показано, снижают кровяное давление, что является важным преимуществом для людей с заболеваниями почек (44).

Одна чашка (20 граммов) сырой рукколы содержит (45):

  • натрий: 6 мг
  • калий: 74 мг
  • фосфор: 10 мг

Большинство орехов содержат много фосфора и не рекомендуется тем, кто соблюдает почечную диету.

Однако орехи макадамия - восхитительный вариант для людей с проблемами почек. В них намного меньше фосфора, чем в популярных орехах, таких как арахис и миндаль.

Они также богаты полезными жирами, витаминами группы В, магнием, медью, железом и марганцем.

Одна унция (28 граммов) орехов макадамии содержит (46):

  • натрия: 1,4 мг
  • калия: 103 мг
  • фосфора: 53 мг

Редис - это хрустящие овощи, из которых здоровое дополнение к почечной диете.

Это потому, что в них очень мало калия и фосфора, но много других важных питательных веществ.

Редис - отличный источник витамина С, антиоксиданта, который, как было показано, снижает риск сердечных заболеваний и катаракты (47, 48).

Кроме того, их острый вкус прекрасно дополняет блюда с низким содержанием натрия.

Полстакана (58 граммов) нарезанного редиса содержит (49):

  • натрий: 23 мг
  • калий: 135 мг
  • фосфор: 12 мг

Репа полезна для почек и сделать отличную замену овощам с высоким содержанием калия, таким как картофель и тыква.

Эти корнеплоды богаты клетчаткой и витамином С. Они также являются достойным источником витамина В6 и марганца.

Их можно жарить или варить и растирать как полезный гарнир, который хорошо подходит для почечной диеты.

Полстакана (78 граммов) вареной репы содержит (50):

  • натрий: 12,5 мг
  • калий: 138 мг
  • фосфор: 20 мг

Многие тропические фрукты, такие как апельсины , бананы и киви очень богаты калием.

К счастью, ананас - сладкая альтернатива с низким содержанием калия для людей с проблемами почек.

Кроме того, ананас богат клетчаткой, марганцем, витамином С и бромелайном, ферментом, который помогает уменьшить воспаление (51).

Одна чашка (165 грамм) кусочков ананаса содержит (52):

  • натрий: 2 мг
  • калий: 180 мг
  • фосфор: 13 мг

Клюква полезна как для мочевыводящих путей и почки.

Эти крошечные терпкие фрукты содержат фитонутриенты, называемые проантоцианидинами А-типа, которые предотвращают прилипание бактерий к слизистой оболочке мочевыводящих путей и мочевого пузыря, предотвращая тем самым инфекцию (53, 54).

Это полезно для людей с заболеваниями почек, поскольку они имеют повышенный риск инфекций мочевыводящих путей (55).

Клюкву можно есть сушеную, приготовленную, свежую или в виде сока. В них очень мало калия, фосфора и натрия.

Одна чашка (100 грамм) свежей клюквы содержит (56):

  • натрий: 2 мг
  • калий: 80 мг
  • фосфор: 11 мг

Грибы шиитаке являются пикантным ингредиентом которые можно использовать в качестве заменителя мяса на растительной основе для тех, кто соблюдает почечную диету, и которым необходимо ограничить потребление белка.

Они являются отличным источником витаминов группы В, меди, марганца и селена.

Кроме того, они содержат большое количество растительного белка и пищевых волокон.

Грибы шиитаке содержат меньше калия, чем портобелло и белые шампиньоны, что делает их разумным выбором для тех, кто соблюдает почечную диету (57, 58).

Одна чашка (145 граммов) вареных грибов шиитаке содержит (59):

  • натрия: 6 мг
  • калия: 170 мг
  • фосфора: 42 мг

Пищевые продукты, полезные для почек Вышеуказанные продукты являются отличным выбором для людей, соблюдающих почечную диету.

Не забывайте всегда обсуждать свой выбор продуктов питания со своим врачом, чтобы убедиться, что вы придерживаетесь той диеты, которая лучше всего соответствует вашим индивидуальным потребностям.

Диетические ограничения различаются в зависимости от типа и уровня поражения почек, а также от применяемых медицинских вмешательств, таких как лекарства или диализ.

Хотя соблюдение почечной диеты иногда может показаться ограничивающим, существует множество вкусных продуктов, которые подходят для здорового, хорошо сбалансированного и благоприятного для почек режима питания.

.

Профилактика хронической болезни почек | NIDDK

У вас больше шансов заболеть почек, если у вас

  • диабет
  • высокое кровяное давление
  • болезнь сердца
  • семейный анамнез почечной недостаточности

Что я могу сделать, чтобы сохранить здоровье почек?

Вы можете защитить свои почки, предотвращая или контролируя состояния здоровья, вызывающие повреждение почек, такие как диабет и высокое кровяное давление. Описанные ниже шаги могут помочь сохранить здоровье всего тела, включая почки.

Во время следующего визита к врачу вы можете спросить своего врача о здоровье почек. Раннее заболевание почек может не иметь никаких симптомов, поэтому тестирование может быть единственным способом узнать, что ваши почки здоровы. Ваш лечащий врач поможет решить, как часто вам следует проходить тестирование.

Немедленно обратитесь к врачу, если у вас развивается инфекция мочевыводящих путей (ИМП), которая может вызвать повреждение почек, если ее не лечить.

Выбирайте здоровую пищу

Выбирайте продукты, полезные для вашего сердца и всего тела: свежие фрукты, свежие или замороженные овощи, цельнозерновые продукты, а также обезжиренные или обезжиренные молочные продукты.Ешьте здоровую пищу, сократите потребление соли и сахара. Стремитесь употреблять менее 2300 миллиграммов натрия каждый день. Постарайтесь, чтобы менее 10 процентов ваших ежедневных калорий приходилось на добавленный сахар.

Выбирайте продукты, полезные для вашего тела.

Советы по выбору здоровой пищи

  • Готовьте со смесью специй вместо соли.
  • Выберите для пиццы овощную начинку, такую ​​как шпинат, брокколи и перец.
  • Попробуйте запекать или жарить мясо, курицу и рыбу вместо жарки.
  • Подавайте продукты без подливки и жиров.
  • Старайтесь выбирать продукты с небольшим добавлением сахара или без него.
  • Постепенно переходите от цельного молока к 2-процентному, пока вы не будете пить и готовить с обезжиренным (обезжиренным) или нежирным молоком и молочными продуктами.
  • Ежедневно ешьте продукты, приготовленные из цельного зерна, например цельнозерновую пшеницу, коричневый рис, овес и цельнозерновую кукурузу. Используйте цельнозерновой хлеб для тостов и бутербродов; замените коричневый рис белым рисом при приготовлении домашних блюд и обедах вне дома.
  • Прочтите этикетки на продуктах питания. Выбирайте продукты с низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров, холестерина, соли (натрия) и добавленных сахаров.
  • Снизьте скорость во время перекуса. Съесть пакетик обезжиренного попкорна займет больше времени, чем съесть кусок торта. Очистите и ешьте апельсин вместо того, чтобы пить апельсиновый сок.
  • Попробуйте вести письменный учет того, что вы едите в течение недели. Это может помочь вам увидеть, когда вы склонны переедать или есть продукты с высоким содержанием жиров или калорий.

Исследования показали, что план питания DASH может помочь снизить кровяное давление.Если у вас диабет, высокое кровяное давление или болезнь сердца, вы можете найти диетолога и поработать с ним, чтобы составить план питания, соответствующий вашим потребностям.

Сделайте физическую активность частью своего распорядка

Будьте активны в течение 30 или более минут в большинстве дней. Если в настоящее время вы не ведете активный образ жизни, узнайте у своего врача, какие виды и объемы физической активности подходят вам. Добавьте больше активности в свою жизнь с помощью этих советов, которые помогут вам стать активнее.

Стремитесь к здоровому весу

Планировщик веса тела NIH - это онлайн-инструмент, который поможет вам составить план калорийности и физической активности для достижения и сохранения здорового веса.

Если у вас избыточный вес или ожирение, поработайте со своим врачом или диетологом, чтобы составить реалистичный план похудания. Просмотрите дополнительные ресурсы по контролю веса и физической активности, которые помогут вам сохранять мотивацию и поддерживать ее.

Высыпайтесь

Старайтесь спать от 7 до 8 часов каждую ночь. Если у вас проблемы со сном, примите меры, чтобы улучшить свой сон.

Бросить курить

Если вы курите или употребляете другие табачные изделия, бросьте. Попросите о помощи, чтобы вам не пришлось делать это в одиночку.Вы можете начать с звонка на национальную телефонную линию для бросающих курить 1-800-QUITNOW или 1-800-784-8669. Советы по отказу от курения можно найти на Smokefree.gov.

Ограничить употребление алкоголя

Чрезмерное употребление алкоголя может повысить кровяное давление и добавить лишние калории, что может привести к увеличению веса. Если вы употребляете алкоголь, ограничьтесь одним напитком в день, если вы женщина, и двумя напитками в день, если вы мужчина. Один напиток:

  • 12 унций пива
  • 5 унций вина
  • 1.5 унций ликера

Узнайте о мероприятиях по снижению стресса

Умение справляться со стрессом, расслабляться и справляться с проблемами может улучшить эмоциональное и физическое здоровье. Физическая активность может помочь снизить стресс, так же как и практики ума и тела, такие как медитация, йога или тай-чи.

Управлять диабетом, высоким кровяным давлением и сердечными заболеваниями

Если у вас диабет, высокое кровяное давление или болезнь сердца, лучший способ защитить почки от повреждений - это

Держите уровень глюкозы в крови ближе к цели. Проверка уровня глюкозы в крови или сахара в крови - важный способ управлять диабетом. Ваша медицинская бригада может попросить вас проверять уровень глюкозы в крови один или несколько раз в день.

Держите показатели артериального давления ближе к цели. Целевое артериальное давление для большинства людей с диабетом ниже 140/90 мм рт. Узнайте больше о высоком кровяном давлении.

Принимайте все лекарства в соответствии с предписаниями. Поговорите со своим врачом о некоторых лекарствах от артериального давления, называемых ингибиторами АПФ и БРА, которые могут защитить ваши почки.Названия этих лекарств заканчиваются на –прил или –сартан.

Будьте осторожны при ежедневном использовании безрецептурных обезболивающих. Регулярное употребление нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен и напроксен, может повредить почки. Узнайте больше о лекарствах, отпускаемых без рецепта, и о своих почках.

Чтобы предотвратить сердечные приступы и инсульт, поддерживайте уровень холестерина в целевом диапазоне. В вашей крови есть два типа холестерина: ЛПНП и ЛПВП.ЛПНП или «плохой» холестерин могут накапливаться и закупоривать кровеносные сосуды, что может вызвать сердечный приступ или инсульт. ЛПВП или «хороший» холестерин помогает удалить «плохой» холестерин из кровеносных сосудов. Тест на холестерин также может измерить другой тип жира в крови, называемый триглицеридами.

Задайте вопросы своему лечащему врачу

Задайте своему врачу следующие ключевые вопросы о здоровье почек во время вашего следующего посещения врача. Чем раньше вы узнаете, что у вас заболевание почек, тем раньше вы сможете получить лечение, которое поможет защитить ваши почки.

Ключевые вопросы для вашего врача:

  • Какая у меня скорость клубочковой фильтрации (СКФ)?
  • Какой результат по альбумину в моче?
  • Какое у меня артериальное давление?
  • Какой у меня уровень глюкозы в крови (для людей с диабетом)?
  • Как часто нужно проверять почки?

Другие важные вопросы:

  • Что мне делать, чтобы мои почки были здоровыми?
  • Нужно ли мне принимать разные лекарства?
  • Следует ли мне быть более активным?
  • Каким видом физической активности я могу заниматься?
  • Что мне есть?
  • Нормальный ли я вес?
  • Нужно ли мне поговорить с диетологом, чтобы получить помощь в планировании питания?
  • Следует ли мне принимать ингибиторы АПФ или БРА для почек?
  • Что произойдет, если у меня заболевание почек?
.

ЖАЖДА РАЗНООБРАЗИЯ | Программа оценки и лечения камней в почках

Я слышал это миллион раз от пациентов в своей практике. Делать камни? Пить воду. Вода, вода и еще вода. Пей весь день, всю ночь. Просто пейте воду.

А как насчет других жидкостей? Они в безопасности? В них много оксалатов? Будут ли они учтены в вашем ежедневном потреблении? Кофеин - проблема?

Сколько прописывает врач

Я буду предлагать как можно больше разнообразия и поощрять вас пить, но необходимый вам объем исходит от вашего врача.Особенно это относится к моим двухдневным примерам. Я сделал их, чтобы обеспечить большое количество жидкости для тех, кто в них нуждается. Если ваш врач прописывает меньше, просто уменьшите мои рекомендации. Ни при каких обстоятельствах вы не должны следовать рецепту жидкости в этом посте, если он не соответствует конкретным рекомендациям вашего врача для вас.

Некоторые напитки повышают риск камней

Понимание того, что можно, а что нельзя пить для профилактики камней, может быть утомительным.Я только что выпустил курс под названием Курс по профилактике камней в почках , чтобы помочь вам понять, как выполнять предписанные вашим врачом планы лечения.

Что пили люди, которые занимались разработкой камней?

Возможно, наиболее полезное исследование этого вопроса было проведено Ферраро и его коллегами. Две большие группы медсестер и одна группа врачей наблюдались в течение многих лет, чтобы определить привычки и диеты, которые кажутся здоровыми или нездоровыми.

У некоторых людей в каждой группе развились камни в почках.Большинство, как и ожидалось, этого не сделали. Поскольку диетические привычки тщательно отслеживались с помощью хорошо установленных анкет на протяжении многих лет, ученые могли определить, какие напитки, о которых я особенно беспокоюсь, были связаны с более высоким или низким риском камнеобразования.

Важно помнить о суммах. Для кофе и чая это были порции на 8 унций. Для соков - небольшой стакан. Для газированных напитков и пива стакан, бутылка или банка. Для вина стакан на 5 унций. Количество порций варьировалось от менее 1 еженедельно до 1, 2–4, 5–6 еженедельно и более 1 порции в день.Значительный эффект означал, что по мере увеличения количества риск новых камней увеличивался или уменьшался в грубой пропорции - был эффект «дозы».

Победители и проигравшие

Кола с сахаром и напитки без колы были связаны с развитием камней в почках. Удар также ассоциировался с большим количеством камней. Но напитки с сахаром были не все плохо. Яблочный сок, сок грейпфрута и томатный сок не повышают и не снижают риск образования камней.

Кофе, кофе без кофеина, чай, красное вино, белое вино, апельсиновый сок и пиво стали победителями.Люди, которые использовали больше, имели меньший риск новых камней.

Камни не оказывают особого воздействия

Мы уже упоминали яблочный, грейпфрутовый и томатный соки. Добавьте к ним ликер, искусственно подслащенные газированные напитки - колу и неколу (прозрачные газированные напитки), цельное и обезжиренное молоко и саму воду.

Вода - не единственный вариант

Нет ничего запретного, когда дело касается увеличения количества жидкости. Главное, что вы их действительно увеличиваете. Если употребление газированных напитков здесь и там помогает вам поддерживать конечную дневную цель жидкости, то непременно балуйте себя время от времени.

Я, конечно, не советую вам пить столько колы, сколько вы хотите, и не призываю вас пить очень большое количество кофе в течение всего дня, даже если употребление кофе снижает риск образования камней. Я говорю о том, что учитываются все жидкости, и вода - НЕ единственный вариант. Другие напитки помогают внести разнообразие, но мой принцип - использовать их в умеренных количествах. .

Этот пост поможет вам решить, какие еще напитки вы могли бы включить в свой рацион, чтобы повысить общее суточное потребление жидкости.Имейте в виду, что вам необходимо принять во внимание другие медицинские условия, которые могут быть противопоказаниями для некоторых из этих вариантов. Чтобы быть уверенным, обсудите вашу версию моего плана со своим врачом.

Поднимайся!

Лимонад - отличный способ увеличить суточное потребление жидкости и повысить уровень цитрата в моче. Цитрат - это молекула, которая связывается с кальцием, поэтому кальций не имеет возможности связываться с фосфатом или оксалатом. Он также замедляет образование кристаллов камня.Оба действия снижают риск образования новых камней в почках. Употребление лимонада не было частью большого исследования напитков, которое я уже цитировал, но считается, что он полезен для предотвращения образования камней или, по крайней мере, не представляет особого риска, как напитки с сахаром.

Лучшие дегустации

The Huffington Post опросил людей о том, в каких магазинах лучше всего продаются лимонады. Победителем стал бренд 365 Pasteurized Lemonade Whole Foods. Следующими двумя лучшими были Simply Lemonade и еще один продукт Whole Foods, бренд 365 Organic Lemonade.Прочтите всю статью и сообщите нам, какие из них вам нравятся.

К сожалению, всем трем победителям добавили дополнительный сахар. Просто лимонад кажется без лишнего сахара, но в комментариях к обзору документа о продукте добавлены тростниковый и свекольный сахар.

Сахар в любой форме может повысить риск образования камней в почках, а напитки с сахаром повышают риск образования камней - как я уже указывал. Конечно, напитки с сахаром способствуют увеличению веса и повышают уровень глюкозы в крови и инсулина.Но если вы будете следовать моему принципу умеренности, некоторые из этих вкусных угощений вполне подойдут. «Некоторые» означает некоторые.

Мой любимый для вас

Я рекомендую своим пациентам лимонад Crystal Lite ™, так как это бескалорийная альтернатива. Еще одна причина, по которой мне это нравится, - это удобство. Вот ссылка для пакетов «на ходу». Другой недавний пост на этом сайте указывает на то, что те, кто нуждается в лечении цитратом калия, могут использовать этот напиток вместо некоторых своих таблеток.

Сделай сам

Вы также можете просто выжать несколько свежих лимонов и добавить их в воду.Если у вас нет времени покупать, нарезать и выжимать свежие лимоны, вот отличная и удобная альтернатива: готовый концентрат. Я покупаю его в Whole Foods, но вы также можете найти его в Walmart и Amazon. Чтобы повысить уровень цитрата с помощью рецепта, который был проверен в исследовательском эксперименте, вам нужно добавить полстакана RealLemon © на 7 1/2 стаканов воды. Концентрат Whole Foods также может работать, но он не был протестирован.

Есть молоко?

Добавление обезжиренного, обезжиренного или 2% молока - отличный способ увеличить ежедневное потребление жидкости, а также увеличить потребление кальция в рационе.Для тех из нас, кто не переносит лактозу, есть альтернативы, не содержащие лактозу.

Много кальция и белка

Нормальное количество кальция в рационе (около 1000 мг / день) необходимо для здоровья костей. Стакан молока на 8 унций содержит около 305 мг кальция. Два процента содержат 295 мг. Вы можете проверить количество всего молока на сайте. В нем много белка (8 граммов) и других питательных веществ. Содержание белка одинаково как в обезжиренном, так и в цельном молоке.

Калорий не так много, как вы думаете

Молоко - это сделка по калориям. Стакан на 8 унций 2% содержит всего 120 калорий, а 1% - 105 калорий.

Soda Pop

Худые на диетической газировке

Употребление диетических газированных напитков несколько раз в неделю увеличит общее потребление жидкости и, как я уже отмечал, не увеличивает в значительной степени риск образования камней в почках. Но, в отличие от молока и лимонада, большинство газированных напитков не приносит пользы для здоровья.

Существуют реальные риски

Действительно могут быть недостатки. Например, в одном исследовании риск перелома шейки бедра был связан с потреблением диетической газировки женщинами.

Есть риск по ассоциации

Среди молодых людей с диабетом употребление диеты, но без сахара, газированных напитков было связано с более высоким средним уровнем глюкозы в крови. Это было связано не столько с напитками, сколько с в целом нездоровым образом жизни тех, кто употреблял такие напитки в больших количествах.Аналогичным образом, в другом исследовании, диетические газированные напитки были связаны с новым началом диабета 2 типа у мужчин. Но после полной корректировки других факторов, которые могут предрасполагать к диабету, эффект диетической газировки исчез. Кажется, что мужчины, которые пытались похудеть или компенсировать высокий диабетический риск, предпочитали диетические газированные напитки.

Кола против Унколы

Учитывая, что у газированных напитков с сахаром есть недостатки и нет преимуществ у диетических газированных напитков, как насчет прозрачных газированных напитков - напитков без колы, как особого случая?

В прозрачных газированных напитках вместо фосфорной кислоты используется лимонная кислота.Мы уже представили таблицу уровней цитрата в чистой газировке, и вы можете прочитать ее сами: чем выше, тем лучше. Точно так же в том же посте этот сайт представил аргументы в пользу использования напитков в качестве источника цитрата вместо дорогих таблеток цитрата калия.

7UP и Sprite не содержат кофеина, что может быть преимуществом для некоторых людей.

Окончательный приговор

Думайте о диетических газированных напитках как о удовольствии, а не как о хорошей защите от камней.Более высокий объем мочи компенсируется тем, что еще содержится в газировке. Это не то, что нужно иметь все время. Диетическая сода может увеличить риск перелома шейки бедра у пожилых женщин. Сахарные газированные напитки повышают риск образования камней, поэтому просто избегайте их, за исключением время от времени специального угощения.

Учитывая высокую цену таблеток цитрата калия, многим пациентам может потребоваться употребление напитков с высоким содержанием цитрата, то есть газированных напитков, в качестве добавки. Для тех, кому не нужен дополнительный цитрат, а в этой категории очень много камнеобразователей, прозрачные газированные напитки не служат никакой специальной цели, кроме разнообразия и вкуса.

Если вы не используете напитки с высоким содержанием цитрата вместо таблеток цитрата калия, ограничьте количество раз в неделю, которое вы выбираете содовую в качестве альтернативы воде. Я бы рекомендовал не более 3 банок в неделю. Если вы пьете его каждый день, начните отвыкать от него.

Попробуйте заменить каждую банку газировки на LaCroix. Он газированный и ароматизированный, но без калорий, сахара и неприятных вещей, которые есть в газировке.

Проснитесь и выпейте кофе

Я пью по чашке кофе каждое утро.Не чашку на 72 унции, которую можно купить в Dunkin ’Donuts, а только одну настоящую чашку. Мне это нужно, мне это нравится, и мне без этого не обойтись. Несомненно, кофе может содержать значительное количество оксалатов. Растворимый кофе содержит даже больше оксалатов на грамм, чем обычный кофе. Вопрос в том, увеличивает ли употребление кофе оксалат в моче, что не установлено.

Я подозреваю, что нет, потому что у любителей кофе меньше, а не больше риск образования камней в почках. В том же проспективном исследовании, которое я цитировал для газированных напитков, у тех, кто употребляет кофеиносодержащий кофе, наблюдалось статистическое снижение числа новых камнеобразований на 26% по сравнению с людьми, которые не пили кофе, и наблюдалось постепенное снижение риска, когда количество увеличивалось с нуля до 1 чашки на каждую. неделю, до 1 стакана или более каждый день.Число пьющих без кофеина сократилось на 16%.

Эти любители кофе не использовали кофе как средство профилактики камней. Я полагаю, они использовали его как приятный напиток. Так что в употреблении кофе есть что-то такое, что защищает.

Таким образом, проблема заключается не в риске образования камней в почках, а в том, сколько кофе люди должны пить каждый день. Это то, что вам нужно обсудить со своим врачом. Но я не могу себе представить, что кто-то будет употреблять кофе, даже кофе со льдом, поскольку это более чем небольшая часть от многих литров жидкости, необходимой ежедневно для предотвращения образования камней.

Ужасные чаи?

Каждый пациент, с которым я работал (тысячи на данный момент), говорил мне, что им НИКОГДА и НИКОГДА не говорили пить чай. Известно, что чай богат оксалатами. Это правда, что чай является напитком с более высоким содержанием оксалатов, но если вы будете пить его в умеренных количествах, чашка здесь и там не увеличит риск образования новых камней и действительно увеличит общее ежедневное потребление жидкости. В подтверждение того, что я только что сказал, в том же исследовании, которое я уже цитировал в предыдущем абзаце, у пьющих чай было на 11% меньше камней.

Несмотря на то, что чашка или более чая каждый день, кажется, снижает риск образования камней, чай и чай со льдом не являются разумным источником большинства больших количеств жидкости, используемой для предотвращения образования камней. Чай подобен кофе: источник жидкости и разнообразия.

Прекрасные возлияния

Очень важное эпидемиологическое исследование напитков, которое я цитировал, может быть небольшим сюрпризом: у любителей вина (5 унций стакана от 1 до 1 или более в день) наблюдалось постепенное уменьшение количества камней от 31% до 33%.У любителей пива (от 1 банки от 1 до 1 или более в день) снижение было еще выше - 41%.

Ни одна из этих величин не похожа на масштабы питья воды или даже молока. Это как кофе и чай: приятные напитки.

В целом, вы употребляете алкоголь между вами и вашим врачом; чрезмерное питье никогда не рекомендуется. Один бокал вина или одна банка пива в день могут принести реальную пользу для уменьшения количества камней.

Между раундами не забывайте поднимать стакан воды своему старому другу.Ваше тело скажет вам спасибо на следующий день.

Спортивные напитки

Я не встречал очень много пациентов, употребляющих спортивные напитки в больших количествах. Может быть, я езжу по неправильным кругам. Все подслащенные спортивные напитки имеют очевидные недостатки - сахар по отношению к камням и, конечно же, для контроля веса. Никаких замечательных источников цитрата не было. Они похожи на газированные напитки: случайные угощения, разрушающие однообразие.

Juicy News

Если вы хотите снизить риск, характерный для сока, можно использовать 1 или более небольших стаканов в день апельсинового сока (снижение на 12%).Яблочный, грейпфрутовый и томатный соки не действовали.

Но тут не критично отсутствие эффекта. Исследование относится к небольшому стакану в день и не проверяет большие объемы на разведение мочи. Учитывая, что ни один из соков не увеличивает риск, я не вижу причин, по которым нельзя употреблять большие объемы жидкости как часть дневной жидкости, за исключением проблемы калорий - из сахара.

Хотя клюквенный сок может помочь защитить вас от рецидивов ИМП, исследования не показали, что он снижает риск образования камней в почках.

День из жизни

Как эти предложения проявляются в обычной повседневной жизни? Давайте посмотрим на пример буднего и выходного дня. Для тех из вас, кто пытается увеличить содержание цитрата мочи, у нас есть целый пост, чтобы помочь вам.

Это примеры; Ваш врач устанавливает суммы

Я уже сказал это и повторю еще раз. Эти примеры относятся к очень большим объемам жидкости. Они покажут вам, как можно добиться таких больших объемов разнообразием.Ваш врач скажет вам, сколько пить. Уменьшите масштаб этих примеров, чтобы они соответствовали тому, что вам говорят.

Совершенство - нереальная цель

Вы можете заметить, что в зависимости от вашего дня вы можете выпить меньше, чем запланировано. Вы не можете достигать поставленной цели каждый день. Все хорошо. Вы не будете совершенствоваться каждый божий день. Старайтесь изо всех сил в большинстве дней, и если у вас действительно плохой, просто воспользуйтесь им на следующий день.

Понедельник - План подачи жидкости на будние дни, предусматривающий 120 унций (~ 1 галлон)

Вот пример буднего дня для вашего солнечного, рано встающего человека, у которого есть работа и много дел.План предусматривает 120 унций - один галлон - жидкости в день и нацелен на умеренную фронтальную загрузку, чтобы вам не приходилось вставать ночью. Он включает угощение - диетическую колу, которым может быть любой диетический напиток. Он не поддерживает молоко, потому что многим оно не нравится или не переносит. Если вы можете, молоко может заменить воду в любое время.

Пробуждение - 6 утра

1 чашка кофе или чая (5 унций).

5 унций молока с хлопьями

Один стакан воды с лимоном на 8 унций

Утро

Три стакана воды по 8 унций

Обед

Стакан свежего лимонада или диетического лимонадного напитка объемом 8 унций

Один стакан воды на 8 унций

Полдень

Два стакана воды по 8 унций

Одна чашка чая (5 унций)

Ужин

Один стакан воды на 8 унций перед ужином

Один стакан воды на 8 унций во время ужина

Одна банка диетической газировки - 12 унций ближе к концу

После ужина / перед сном

Один стакан воды на 8 унций

Одна чашка (5 унций) травяного мятного чая

Суббота - план на выходные, предусматривающий 148 унций

Для большинства из нас нет работы, зато много работы по дому.Выходные могут быть временем, чтобы поднять ставку и перевалить за галлон. Даже если вам немного не хватает в будние дни, а также в выходные, эти планы достаточно велики, чтобы дать вам некоторую прибыль. Но было бы идеально оставаться на высоком уровне больше дней, чем нет. В конце концов, вы покупаете страховку посуточно.

Пробуждение - 8 утра

1 чашка кофе или чая (5 унций)

Один стакан воды с лимоном на 8 унций

5 унций апельсинового сока

Утро

Три стакана воды по 8 унций

Обед

12 унций холодного чая

8 унций воды

Полдень

Один литр воды во время тренировки в тренажерном зале (около 34 унций)

5 унций зеленого чая

Два стакана воды по 8 унций

Ужин

Два стакана воды по 8 унций

Два бокала красного вина по 5 унций

Одна 5 унций без кофеина

Заключение

Мое намерение состояло в том, чтобы показать, что вода не обязательно должна быть единственным, что вы выбираете при подсчете ежедневного потребления жидкости.Все жидкости ДЕЙСТВИТЕЛЬНО учитываются при подсчете суммы.

Я думаю, это важно отметить, так как многие пациенты говорят мне, что они ненавидят пить столько воды каждый день, а потом перестают пить. Вы можете безопасно добавлять диетические газированные напитки, фруктовые соки, чай и алкоголь, если будете делать это экономно в течение недели вместе со своим лучшим другом: водой.

Лично я большую часть времени выбираю воду. Он бесплатный, не содержит калорий, предположительно полезен для моей кожи и отлично утоляет жажду в течение дня и после тренировки.Как женщина средних лет, он проверяет все мои коробки.

Нужна дополнительная поддержка, чтобы пить или изменить диету?

Недавно я собрал частной страницы в ФБ под названием «Диета почечнокаменная». Это группа, которая помогает познакомить вас с планами лечения, предписанными вашим врачом. Я модерирую его, чтобы он оставался клинически здоровым. Заходи и присоединяйся к обсуждению!

Вернуться к пешеходной экскурсии о перенасыщении

Понимание того, что можно, а что нельзя пить для профилактики камней, может быть утомительным.Я только что выпустил курс под названием Курс по профилактике камней в почках , чтобы помочь вам понять, как выполнять предписанные вашим врачом планы лечения.

.

11 советов по предотвращению почечной недостаточности, варианты лечения и многое другое

Ваши почки фильтруют отходы и лишнюю жидкость из крови, чтобы их можно было удалить из организма с мочой. Когда ваши почки перестают работать и больше не могут выполнять свою работу, это называется почечной недостаточностью.

Поскольку высокое кровяное давление и диабет являются наиболее частыми причинами почечной недостаточности, многие советы по профилактике связаны с лечением этих двух состояний.

1. Следите за уровнем сахара в крови

Диабет увеличивает риск сердечных заболеваний и почечной недостаточности.Это лишь одна из причин контролировать уровень сахара в крови.

2. Следите за своим кровяным давлением

Высокое кровяное давление может увеличить риск сердечных заболеваний, а также почечной недостаточности.

3. Поддерживайте здоровый вес

Ожирение может увеличить риск состояний, связанных с почечной недостаточностью, таких как диабет и высокое кровяное давление.

4. Соблюдайте здоровую для сердца диету

Здоровая для сердца диета - диета с низким содержанием сахара и холестерина и с высоким содержанием клетчатки, цельнозерновых, фруктов и овощей - помогает предотвратить увеличение веса.

5. Уменьшите потребление соли

Слишком большое количество соли связано с высоким кровяным давлением.

6. Пейте достаточно воды

Обезвоживание снижает приток крови к почкам, что может повредить их. Спросите у врача, сколько воды вам следует пить в день.

7. Ограничьте употребление алкоголя

Алкоголь повышает кровяное давление. Дополнительные калории в нем тоже могут заставить вас набрать вес.

8. Не кури

Курение снижает приток крови к почкам.Он повреждает функцию почек у людей с заболеванием почек или без него.

9. Ограничьте количество безрецептурных обезболивающих.

В высоких дозах нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин, ибупрофен и напроксен, уменьшают приток крови к почкам, что может нанести им вред. .

10. Снижение стресса

Снижение стресса и беспокойства может снизить кровяное давление, что полезно для почек.

11. Регулярно делайте физические упражнения

Физические упражнения, такие как плавание, ходьба и бег, могут помочь снизить стресс, справиться с диабетом и высоким кровяным давлением, а также поддержать здоровый вес.

Если вы подозреваете, что у вас заболевание почек, важно обратиться к врачу для обследования. Ранняя диагностика и лечение могут помочь замедлить прогрессирование почечной недостаточности.

Если вы знаете, что у вас заболевание почек, регулярно посещайте врача, чтобы контролировать функцию почек. Хотя хроническое заболевание почек нельзя обратить вспять, его прогрессирование можно замедлить с помощью соответствующего лечения.

Ваши почки могут потерять до 90 процентов своей функции, но при этом хорошо выполнять свою работу.Большая потеря считается почечной недостаточностью.

Существует два типа почечной недостаточности:

  • Острая почечная недостаточность - это внезапная потеря функции почек. Обычно это обратимо.
  • Хроническая почечная недостаточность - постепенная потеря функции почек. Со временем это ухудшается и необратимо (но вы можете замедлить его прогрессирование).

При отказе почек в организме накапливается лишняя жидкость. Это вызывает симптомы почечной недостаточности.

симптомы почечной недостаточности

Обычно симптомы отсутствуют на ранних стадиях почечной недостаточности. Когда они возникают, симптомы могут включать:

Острая почечная недостаточность возникает, когда что-то заставляет ваши почки внезапно перестать работать. Вот некоторые из причин:

Хроническая почечная недостаточность возникает, когда что-то медленно и постепенно повреждает ваши почки. Причины включают:

Ваши почки выполняют множество других функций помимо фильтрации крови.Когда почки выходят из строя, они не могут выполнять эту работу, поэтому могут возникнуть осложнения.

риски почечной недостаточности

Существуют методы лечения обоих типов почечной недостаточности. Острую почечную недостаточность можно обратить. При правильном лечении можно замедлить прогрессирование хронической почечной недостаточности.

При острой почечной недостаточности проблема носит временный характер. Ваши почки снова заработают, как только проблема будет решена. Вот некоторые примеры лечения:

Если ваши почки не реагируют на лечение сразу, можно временно провести гемодиализ, пока они снова не заработают.

Прогрессирующее повреждение почек вызывает хроническую почечную недостаточность. Поскольку это невозможно изменить, что-то другое должно взять на себя работу ваших почек. Возможные варианты:

  • Гемодиализ. Аппарат для диализа может фильтровать вашу кровь. Это можно сделать в диализном центре или дома, но для этого потребуется партнер.
  • Перитонеальный диализ. Фильтрация происходит в брюшной полости. Это можно сделать в центре или дома. Не требует помощи партнера.
  • Пересадка почки. Пожертвованная почка хирургическим путем помещается в ваше тело.

Ваш прогноз зависит от типа почечной недостаточности.

Если у вас хроническая почечная недостаточность, ваши почки не могут восстановиться, но вы можете замедлить ее прогрессирование с помощью правильного лечения, если вам не сделают трансплантацию почки.

Если у вас острая почечная недостаточность, ваши почки, скорее всего, восстановятся и снова начнут работать.

Следование этим советам может помочь вам предотвратить почечную недостаточность или замедлить ее прогрессирование.Самое важное, что вы можете сделать, - это контролировать свой диабет и высокое кровяное давление.

Вести здоровый образ жизни за счет правильного питания, активности и отказа от курения - еще один ключ к сохранению здоровья почек.

.

КАК НАПИТЬ ДОСТАТОЧНО ВОДЫ

За 13 лет работы с камнеобразователями, в качестве медсестры в резиденции в Litholink Corporation и в в моей собственной практике , вопрос номер один всегда был: «Сколько воды мне действительно нужно пить?» Может быть, как важно: «Как мне это сделать?»

Медленный протектор

Многие пациенты выходят из кабинета врача с расплывчатым указанием увеличить потребление воды. Сколько нужно пить, чтобы снизить риск образования камней?

Более того, пациентам советуют идти домой и начинать пить галлон воды в день.Если вы сейчас выпиваете не больше пары стаканов в день, как вы должны пить галлон завтра?

Пить больше воды - это простой способ снизить риск образования камней , но простой не значит легкий. Большинство из вас находят эту задачу чрезвычайно сложной. Я говорю всем начинать медленно. Если ты выпиваешь сейчас один стакан в день, завтра выпиваешь два. Ставьте новые цели, чтобы еженедельно увеличивать потребление воды. Я видел, как люди переходили с 1 стакана в день до 10 стаканов в день в течение месяца.

Понимание того, сколько воды нужно пить, и всех деталей, стоящих за этим, может быть утомительным. Я только что выпустил курс под названием Курс профилактики камней в почках , чтобы помочь вам понять, как выполнять предписанные вашим врачом планы лечения.

Найдите время, чтобы избежать боли

Я слышу, как вы говорите сейчас; « У меня в течение дня не хватает времени, чтобы проводить его в умывальной» .

Это законный ответ, который я слышал много раз на протяжении моей карьеры.Я не буду лгать. Вы будете проводить больше времени в ванной, но вы будете привыкать к более частым посещениям туалета. Нужно сосредоточиться на более широкой картине. Чем выше гидратация, тем меньше вероятность образования большего количества камней ; это означает, что вода может уменьшить количество посещений скорой помощи и врача, а также потерю времени вне работы. Что вы будете ходить в туалет несколько раз в день по сравнению со всей болью, страданиями и расходами, которые вы перенесете, если не будете пить больше воды?

Будьте настойчивы

Я видел, что моя доля из пилотов, учителей, хирургов, медсестер и коммивояжеров увеличивала потребление воды на , несмотря на ограниченность времени их работы.Единственное, что они делают, - это находят время.

Я раньше работал с хирургами и хирургическими медсестрами, и это правда, что они не могут покинуть операционную, чтобы воспользоваться туалетом во время 8-часовой операции на открытом сердце. В этом случае периодическое обезвоживание может стать настоящей проблемой. Мои клиенты, которые работают в операционной, изо всех сил стараются выпить до конца дня, чтобы попытаться восполнить потерю. Иногда выбора действительно нет. К счастью, это исключение, а не правило.

Как только вы решите, что не хотите страдать от тяжелых последствий, которые камни в почках приносят в вашу жизнь, вы найдете способ включить больше воды в свой распорядок дня.Это ваш выбор, ваша приверженность своему здоровью, которая создает ежедневную привычку пить больше воды.

Сколько?

В обычных условиях жизни 3 - 4 литра жидкости в день обеспечат 2,5 - 3 литра объема мочи, и этого достаточно. В среднем мочевой пузырь здорового взрослого человека вмещает около 1/2 литра, это означает 7-9 посещений туалета за 24 часа.

Вход не всегда равен выходу

Четыре фактора затрудняют получение ответа: потребление натрия, географическое положение, род занятий и физические упражнения.

Потребление натрия

Высокое потребление натрия может сбить с толку людей. Это само по себе не меняет количество жидкости, которое вам нужно пить, но потребление соли может изменить время потери воды, поэтому вы думаете, что не увеличиваете объем мочи, даже если пьете. Это нечто большее. Увеличивает потерю кальция с мочой. , к этому вопросу мы вернемся позже.

Когда вы едите пищу с высоким содержанием соли, вы можете рассчитывать на то, что она уменьшит диурез.У меня есть клиенты, которые говорят мне, что пьют «тонну» воды, но им никогда не приходится пользоваться ванной. Причина в том, что вода задерживается с избытком натрия. Прием пищи с высоким содержанием натрия снижает диурез в этот день и даже в эту ночь, вызывая вздутие живота, ухудшение гипертонии и повышенный риск образования камней из-за повышенного содержания кальция в моче.

Но постоянное высокое потребление натрия, а не только эффект одного приема пищи, вызовет устойчивое удержание воды и стабильный набор веса, поэтому через некоторое время лишняя вода, которую вы выпили, появится в моче.Фактически, когда люди снижают потребление соли, они становятся менее жаждущими, поэтому им приходится больше сосредоточиться на питье, иначе они «забудут».

Тем не менее, лучше всего поддерживать высокое потребление воды и снижать потребление натрия. Камнеобразователи, у которых нет медицинских противопоказаний к низкосолевой диете, должны стремиться к примерно 1500 мг натрия в день. Люди привыкают к обильному потреблению воды и низкому потреблению натрия, и могут извлечь выгоду не только из профилактики камней, но часто и от более низкого кровяного давления.Как снизить потребление натрия до этого числа, мы обсудим в одном из следующих постов.

Географическое положение

На карте есть места, которые мы, занимающиеся камнями в почках, называем «каменным поясом». В основном это состояния, которые постоянно жаркие и влажные или жаркие и сухие. Почему проблема в том, где вы живете? Проще говоря, вы больше потеете. Если вы потеете больше, вы рискуете обезвоживаться, а обезвоживание уменьшает объем мочи и делает вас более склонным к образованию камней.Если вы живете в жарком, влажном или сухом состоянии, вам нужно пить больше, чтобы компенсировать это.

Род занятий

Вы работаете на стройке летом в Техасе? Вы вожатый в Аризоне? Вы зарабатываете на жизнь мытьем окон во Флориде? Ваша профессия может быть повышенным фактором риска развития каменной болезни. Причина та же, что и выше. Вы больше потеете и хотите пить больше, чем офисный работник, сидящий в офисе с кондиционером, окна которого вы моете.

Упражнение

Я очень горжусь тобой, что ты делаешь свои ежедневные упражнения. Все мы знаем, насколько это важно для поддержания хорошего здоровья. Упражнения играют важную роль в предотвращении образования камней, поэтому обязательно их выполняйте. Просто не забывайте гидратировать до, во время и после, чтобы сбалансировать воду, потерянную при потоотделении!

Уловки

Вот несколько способов сделать питье более приятным.

Стильная бутылка для воды

Найдите бутылку с водой http: // www.zazzle.com/fun+water+bottles , которые вам очень нравится носить с собой. Кажется, такая глупость, но это действительно помогает. Мне нравятся большие, поэтому мне не нужно постоянно вставать, чтобы заполнить их, и я очень горжусь тем, что они пустые. Вы можете найти более мелкие, которые вдохновят вас, и вы можете легко пополнить его, когда делаете пит-стоп в ванной. Вот отличная бутылка с водой, которую я нашел, чтобы помочь http://www.amazon.com/Basily-Infuser-Bottle-Around-Hydrated/dp/B00M1UOF3K/ref=dp_ob_title_sports

Сделать вкусно

Добавьте фрукты в воду.Добавление лимонов в воду дает дополнительное преимущество - повышает уровень цитрата, который является естественным ингибитором образования камней, но используйте фрукты, которые вызывают у вас улыбку.

Использование продукта Mio http://www.makeitmio.com/ помогло многим пациентам, которые постоянно говорят мне, что вода СКУЧАЕТ. Я всегда отвечаю: «Лучше скучная вода, чем мучительные камни». В этот момент они делают еще один глоток.

Вода - самый щадящий способ увеличить потребление жидкости, но не забывайте включать в ежедневное потребление и другие напитки: зеленый чай, лимонад (без сахара), ароматизированную воду, даже фрукты, такие как арбуз, виноград и т. Д.будет полезно.

Be Techy

Если вы, как и я, фанат телефонных приложений, скачайте это приложение и отслеживайте свой прогресс https://itunes.apple.com/us/app/waterlogged-drink-more-water/id352199775?mt=8

Лакомства

Ешьте свою воду

Вот список продуктов, которые как минимум на 90% состоят из воды. Быть осторожен. Некоторые из них содержат большое количество оксалатов, и для тех из вас, кому необходимо ограничить потребление оксалатов, я пометил их звездочкой: огурцы, редис, салат айсберг, сельдерей *, помидор *, зеленый перец, цветная капуста, шпинат *, карамболь, клубника, брокколи, грейпфрут, молодая морковь * и арбуз.

Направляйте своего внутреннего ребенка

У меня на столешнице соломинки в симпатичном контейнере. Они добавляют красок, веселья и делают питьевую воду более причудливой. Они также заставляют воду стекать немного быстрее. Я с легкостью опускаю стакан, когда у меня есть трубочка. Моему сыну тоже нравится. Независимо от вашего возраста или характера, соломинка добавит удовольствия скучному занятию.

Если вам нравится виноградный или яблочный сок, разбавьте его наполовину водой.Вы сократите потребление сахара и увеличите потребление воды. Это беспроигрышный вариант.

Изящный способ придать воде цвет и пикантность без добавления калорий или искусственных ароматизаторов: заморозьте виноград, цедру лимона, лайма или апельсина и добавьте в воду вместо скучных кубиков льда.

Заведите новые привычки

Каждый раз, когда вы берете диетическую газировку, заменяйте ее водой. Скоро вы просто потянетесь за водой, и ваша старая диетическая газировка станет давно забытой плохой привычкой.

Проснувшись, выпейте стакан или два воды с лимоном. Это помогает поддерживать щелочную реакцию мочи и дает вам ощущение готовности к новому дню.

Зимой набери горячей воды, лимона и меда. Согреет в холодный день.

Зеленый чай (да, с низким содержанием оксалатов).

Le Croix. Для тех из вас, кто пристрастился к мыльным пузырям. Попробуйте бескалорийную газированную воду. Он бывает разных вкусов и является основным продуктом в моем доме в течение последнего года. Существуют универсальные версии для бюджетных камнеобразователей.

Выпивайте стакан воды до и после еды. Пить воду. Есть меньше. Очередная победа, победа. Кто знал, что это будет так весело?

Будьте терпеливы и стойте

Я хочу, чтобы вы знали, что включение большого количества воды в вашу жизнь требует времени. Новые привычки формируются с целеустремленностью, терпением и пониманием того, что вы несовершенны. У вас будут дни, когда вы не сможете получить то количество воды, которое вам хотелось бы. Все хорошо. Ваша цель - постараться как можно чаще.А если вы этого не сделаете, вы можете вернуться к нормальной жизни на следующий день.

Пить больше воды - это вещь номер один, которую вы можете сделать, чтобы предотвратить дальнейшее камнеобразование. У него также нет плохих побочных эффектов. Так что вы скажете? Давайте поднимем стакан освежающей, ледяной воды. Это может просто спасти вас от следующего визита в скорую помощь.

A Бронирование

Вода всегда является первой линией лечения камней. Самое важное, что нужно делать с пересыщением, - это снизить его, и вода сделает именно это.Что касается профилактики камней в почках, лучше . Для совершенно здорового человека молодого возраста (моложе 50 лет), не принимающего никаких лекарств, безопасно употреблять до 5 или даже 6 литров в день при условии, что они потребляются в течение всего дня, а не сразу. Но если у вас болезнь сердца, почек, печени или вы пожилой человек, важна большая осторожность и количество воды должно определяться индивидуально для вас. Когда используются мочегонные препараты, чтобы снизить выведение кальция с мочой для предотвращения образования камней или для контроля артериального давления, потребление воды должно быть не более 3-4 литров в день, и необходимо периодически проводить анализы, чтобы убедиться, что уровень натрия в крови не упал. .Многие другие лекарства препятствуют выведению воды; например, психоактивные препараты. Перед тем, как пить большие объемы воды, превышающие 2,5 литра в день, необходимо обсудить с врачом все применяемые препараты. Это правда, что большинство людей могут легко и безопасно пить дополнительную воду, необходимую для предотвращения образования камней, но всегда важно соблюдать осторожность.

Недавно я собрал частной страницы в FB под названием «Диета почечнокаменная». Это группа, которая помогает познакомить вас с планами лечения, предписанными вашим врачом.Я модерирую его, чтобы он оставался клинически здоровым. Заходи и присоединяйся к обсуждению!

Больше вам может понравиться

Джилл Харрис о разнообразии напитков
Наша страница для пациентов
Советы о том, как получить максимальную отдачу от врача
Перенасыщение: ключ к каменной болезни

Понимание того, сколько воды нужно пить, и всех деталей, стоящих за этим, может быть утомительным.Я только что выпустил курс под названием Курс профилактики камней в почках , чтобы помочь вам понять, как выполнять предписанные вашим врачом планы лечения.

.

Как предотвратить камни в почках: 9 способов

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Профилактика камней в почках

Камни в почках - это твердые минеральные отложения, которые образуются внутри почек. Они вызывают мучительную боль, когда проходят через мочевыводящие пути.

До 12 процентов американцев страдают от камней в почках. А как только у вас будет один камень в почке, у вас на 50 процентов больше шансов получить другой в течение следующих 10 лет.

Не существует надежного способа предотвратить образование камней в почках, особенно если у вас есть семейная история этого заболевания. Сочетание диеты и изменения образа жизни, а также некоторых лекарств может помочь снизить риск.

Небольшие изменения в вашем текущем рационе и плане питания могут иметь большое значение для предотвращения образования камней в почках.

1. Сохраняйте водный баланс

Пейте больше воды - лучший способ предотвратить образование камней в почках. Если вы не пьете достаточно, диурез будет низким.Низкий диурез означает, что ваша моча более концентрированная и с меньшей вероятностью растворяет соли мочи, вызывающие камни.

Лимонад и апельсиновый сок также подойдут. Оба они содержат цитрат, который может предотвратить образование камней.

Старайтесь выпивать около восьми стаканов жидкости в день, или достаточно, чтобы вывести два литра мочи. Если вы много тренируетесь или потеете, или если у вас в анамнезе были цистиновые камни, вам понадобится дополнительная жидкость.

Вы можете определить, есть ли у вас гидратация, по цвету вашей мочи - она ​​должна быть прозрачной или бледно-желтой.Если темно, нужно еще пить.

2. Ешьте больше продуктов, богатых кальцием

Самым распространенным типом почечных камней является оксалат кальция, поэтому многие люди считают, что им следует избегать употребления кальция. Верно и обратное. Диета с низким содержанием кальция может увеличить риск образования камней в почках и риск остеопороза.

Добавки кальция могут увеличить риск образования камней. Прием добавок кальция во время еды может помочь снизить этот риск.

Магазин добавок кальция.

Нежирное молоко, нежирный сыр и нежирный йогурт - все это хорошие варианты продуктов, богатых кальцием.

3. Ешьте меньше натрия

Диета с высоким содержанием соли увеличивает риск образования кальциевых камней в почках. По данным фонда Urology Care Foundation, слишком большое количество соли в моче препятствует обратному всасыванию кальция из мочи в кровь. Это вызывает высокий уровень кальция в моче, что может привести к образованию камней в почках.

Употребление меньшего количества соли помогает снизить уровень кальция в моче. Чем ниже содержание кальция в моче, тем ниже риск развития камней в почках.

Чтобы снизить потребление натрия, внимательно читайте этикетки на продуктах питания.

Пищевые продукты, печально известные высоким содержанием натрия, включают:

  • обработанные пищевые продукты, такие как чипсы и крекеры
  • консервы супы
  • консервированные овощи
  • мясо для обеда
  • приправы
  • продукты, содержащие глутамат натрия
  • продукты, содержащие натрий нитрат
  • продукты, содержащие бикарбонат натрия (пищевая сода)

Чтобы придать еде вкус без соли, попробуйте свежие травы или смесь травяных приправ без соли.

4. Ешьте меньше продуктов, богатых оксалатами.

Некоторые камни в почках состоят из оксалата - природного соединения, содержащегося в продуктах питания, которое связывается с кальцием в моче с образованием камней в почках. Ограничение продуктов, богатых оксалатами, может помочь предотвратить образование камней.

Продукты с высоким содержанием оксалатов:

  • шпинат
  • шоколад
  • сладкий картофель
  • кофе
  • свекла
  • арахис
  • ревень
  • соевые продукты
  • пшеничные отруби

Оксалаты и кальций связываются вместе в пищеварительном тракте тракта, прежде чем достигнуть почек, поэтому камням сложнее образоваться, если вы одновременно едите продукты с высоким содержанием оксалатов и продукты, богатые кальцием.

5. Ешьте меньше животного белка

Продукты с высоким содержанием животного белка являются кислыми и могут повышать кислотность мочи. Высокое содержание кислоты в моче может вызвать образование камней в почках как из мочевой кислоты, так и из оксалата кальция.

Вы должны попытаться ограничить или избежать:

6. Избегайте добавок витамина C

Добавки витамина C (аскорбиновая кислота) могут вызывать камни в почках, особенно у мужчин.

Согласно одному исследованию 2013 года, мужчины, принимавшие высокие дозы добавок витамина С, вдвое увеличивали риск образования камней в почках.Исследователи не считают, что употребление витамина С в продуктах питания несет такой же риск.

7. Изучите лечебные травы

Чанка Пьедра, также известная как «камнедробитель», - популярное народное лечебное средство на травах от камней в почках. Считается, что это растение помогает предотвратить образование камней из оксалата кальция. Также считается, что это уменьшает размер существующих камней.

Магазин травяных добавок Chanca Piedra.

С осторожностью используйте лечебные травы. Они недостаточно регламентированы и не изучены в отношении профилактики или лечения камней в почках.

В некоторых случаях смены диеты может оказаться недостаточно для предотвращения образования камней в почках. Если у вас рецидивирующие камни, поговорите со своим врачом о том, какую роль лекарства могут сыграть в вашем плане профилактики.

8. Поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы принимаете в настоящее время.

Принятие определенных рецептов или лекарств, отпускаемых без рецепта, может привести к образованию камней в почках.

Вот некоторые из этих лекарств:

  • деконгестанты
  • диуретики
  • ингибиторы протеазы
  • противосудорожные препараты
  • стероиды
  • химиотерапевтические препараты
  • урикозурические препараты

Чем дольше вы принимаете эти препараты, тем выше риск образования камней в почках .Если вы принимаете какие-либо из этих препаратов, поговорите со своим врачом о других вариантах лечения. Вы не должны прекращать прием прописанных лекарств без одобрения врача.

9. Поговорите со своим врачом о лекарствах для профилактики.

Если вы предрасположены к определенным типам камней в почках, некоторые лекарства могут помочь контролировать количество этого вещества в вашей моче. Тип назначенного лекарства будет зависеть от типа камней, которые вы обычно получаете.

Например:

  • Если у вас кальциевых камней , вам может помочь тиазидный диуретик или фосфат.
  • Если вы получили камней мочевой кислоты , аллопуринол (цилоприм) может помочь снизить содержание мочевой кислоты в крови или моче.
  • Если у вас струвитных камней , можно использовать длительные антибиотики, чтобы уменьшить количество бактерий, присутствующих в вашей моче
  • Если вы получили цистиновых камней , капотен (каптоприл) может помочь снизить уровень цистина в моче. ваша моча

Камни в почках встречаются часто. Нет гарантии, что методы профилактики сработают, но они могут снизить ваш риск.Лучший способ предотвратить образование камней в почках - это избегать обезвоживания и вносить определенные изменения в рацион.

Если у вас есть состояние, повышающее риск образования камней в почках, например, воспалительное заболевание кишечника, стойкая инфекция мочевыводящих путей или ожирение, поговорите со своим врачом о способах лечения, чтобы снизить риск образования камней в почках.

Если у вас раньше был камень в почках, попросите врача сдать его на анализ. Как только вы узнаете, какой тип камня у вас был, вы можете предпринять целенаправленные шаги, чтобы предотвратить образование новых.

Продолжайте читать: Каковы симптомы камней в почках? »

.

Смотрите также