Социальные сети:

Канефрон понижает давление или повышает


Канефрон повышает давление или нет

Канефрон при давлении

Препаратов при лечении мочекаменной болезни и других заболеваний мочевой системы достаточно много, но намного меньше лекарств, в которых содержатся растительные компоненты. Эффективное растительное средство «Канефрон», при пониженном давлении может оказать негативный эффект на весь организм и вызвать угрозу для жизни.

Что за препарат?

«Канефрон» — препарат, в составе которого только растительные компоненты. Является противовоспалительным и антимикробным средством в борьбе с проблемами мочевыводящих путей. В составе «Канефрона»: листья розмарина, корень любистка и трава золототысячника. Лекарство препятствует образованию камней в почках, действует на инфекционный очаг и не имеет негативного влияния на другие органы.

Препарат показан к применению при болезнях почек и мочеточников, при воспалениях неинфекционного характера.

Показания к применению «Канефрона» от давления

«Канефрон» может быть как основным препаратом в терапии, так и дополнительным. Исследования показали, что лекарство является эффективным в комбинированной терапии, а также усиливает действие антибиотиков. Показаниями для назначения являются:

  • Инфекционные заболевания почек и мочевого пузыря.
  • Инфекционно-аллергические и другие воспалительные процессы в почках.
  • Для профилактики появления камней.

Кроме этого, «Канефрон» назначают, если есть следующие симптомы:

  • боли в пояснице, которая сопровождается утомляемостью, головными болями и плохим аппетитом;
  • повышенное давление;
  • отечность;
  • кровь в моче и частые болезненные мочеиспускания.

Аллергическая реакция возможна на некоторые компоненты препарата.

Хотя средство и имеет растительное происхождение, подойдет оно не всем. Противопоказанием является чувствительность и непереносимость к определенным компонентам в составе лекарства. Кроме этого может проявляться аллергическая реакция, поэтому не рекомендуется принимать без назначения врача.

Как влияет на давление?

В составе растительные компоненты, которые снимают воспалительные и спазматические эффекты. Из-за того, что в «Канефроне» много активных веществ, лекарство оказывает диуретический эффект, который в результате снижает давление. Его никогда не назначают для лечения артериальной гипертензии, но может быть прописан гипертонику при лечении сопутствующих заболеваний, чаще всего связанных с мочевыделительной системой.

Лекарство продается в виде таблеток и раствора, детям до 5-ти лет рекомендуются только капли, особое внимание стоит уделить точности дозировки и кратности приема. Для детей от 5-ти лет и взрослых, применяется следующая дозировка до 3-х раз в сутки:

Форма “Канефрона” Груднички Дети от 5-ти лет Взрослые
Таблетки Противопоказаны 1 драже 2 драже
Капли 10 капель 20 капель 50 капель

Можно принимать во время беременности, но под строгим наблюдением врача.

Почему запрещено гипотоникам?

Гипотоники — это люди, которые живут с периодичным или стойким пониженным артериальным давлением. Так как препарат выводит из организма избыток жидкости и соли натрия, происходит еще большее снижение давления. Поэтому категорически запрещается принимать «Канефрон» гипотонику, ведь побочная реакция — резкое снижение давления, будет нести угрозу жизни.

Источник

Препарат Канефрон: повышает или понижает давление?

Последнее изменение: Июль 16th, 2019 в 09:26 дп

Лекарственных средств на основании растительных и натуральных веществ разработано много, но большинство направлены на лечение желудка или почек.

Канефрон при гипертонии отличается из списка гипотонических препаратов из-за эффективного воздействия и натуральности. Компоненты растительного происхождения можно употреблять с минимальным риском для здоровья, поэтому Канефрон показан большинству больных.

Состав

Канефрон снижает давление с помощью комбинации растительных веществ, среди них:

  • розмариновые листья;
  • золототысячник;
  • шиповниковые плоды;
  • корневище Любистика Лекарственного.

Уменьшать давление препарату помогают и другие вещества, которые обеспечивают сохранение формы, улучшение вкусовых качеств и усиление эффективности. Для формы таблеток характерны добавки: моногидрат лактозы, рибофлавин, крахмал, диоксид кремния, тальк, воск и сахароза. Существует Канефрон в качестве настойки, тогда основу составляет спирт (до 20%).

Как действует

Наступившая гипертензия не может быть устранена с помощью Канефрона, так как все растения в составе воздействуют на воспалительные процессы в организме, преимущественно в мочевыводящем пути. Противовоспалительный эффект дополняется антимикробный воздействием, а также спазмолитическим влиянием. При приёме препарата увеличивается просвет в лоханке и из почек улучшает отток мочи, а в сосудах улучшает циркуляция крови.

Благодаря восстановлению качественного кровоснабжения в почках удается купировать очаги инфекционного и воспалительного происхождения. В составе присутствуют естественные антиоксиданты – аскорбиновая кислота и биологические флавоноиды. Это обеспечивает качественную защиту всей системы оттока мочи на уровне клеток, предотвращая их поражение от свободных радикалов.

Благодаря наличию в составе биофлавоноидов удается защитить слизистые от влияния гиалуронидазы (вещество разрушает клетки, появляется в организме из-за бактерий). Подобный эффект ингибирует системное поражение организма инфекцией. Благодаря натуральным веществам предотвращается реабсорбция жидкости и натрия. Блокируя воздействие соли, которая задерживает воду, удаётся предупредить отечность, усилить мочегонное влияние и ускорить отвод продуктов жизнедеятельности вредоносных микроорганизмов.

Важно! Особенность препарата в блокировке избыточного выведения калия, который важен для организма и его костной структуры.

Снижение давления от Канефрона наступает из-за устранения воспаления и наличию спазмолитического влияния. Применение диуретиков, чтобы устранить гипертоническую болезнь – это распространенная медицинская практика, но благодаря относительной безвредности данный препарат применяется чаще остальных. Препарат позволяет понизить давление лишь косвенно, благодаря снижению объема жидкости в организме, поэтому рекомендуется к использованию только на длительной основе.

Чаще Канефрон назначают при наличии у гипертоника болезней мочевыводящей системы. Помимо прочего растительные вещества предотвращают появление протеинурии.

Все перечисленные вещества в составе усиливают эффективность между собой, что обеспечивает следующие влияния:

  • мочегонное;
  • противовоспалительное;
  • спазмолитическое;
  • общеукрепляющее;
  • антибактериальное;
  • усиливают скорость устранения солей-уратов вместе с мочой.

Показания

Препарат не склонен повышать давление, напротив блокирует развитие гипертензии и наступление криза. В качестве основного препарата для лечения гипертонии не используется, но может дополнить курс терапии. При наличии сопутствующих заболеваний мочевыводящих путей позволяет занять место основного действующего препарата.

Согласно исследованиям, было определено позитивное влияние в составе комплексной терапии. Особенно эффективно применение вместе с антибиотиками, их эффект усиливается. Врач вправе назначить Канефрон при:

  • болезнях инфекционного происхождения в почках или мочевом пузыре;
  • появление инфекции, аллергии или воспаления в почках;
  • в качестве профилактики мочекаменной болезни;
  • развитии гипертонии.

Назначению Канефрона служат предпосылки в виде симптоматики:

  • болевые ощущения в области поясницы, которые приводят к быстрой утомляемости, частым головным болям и снижению аппетита;
  • высокое артериальное давление;
  • отечность конечностей, что также приводит к гипертензии из-за сдавливания сосудов отекшими тканями и проникновения жидкости в кровоток;
  • выделения кровяных сгустков вместе с мочой;
  • болевом синдроме при почеиспускании.

Противопоказания

Противопоказаний у препарата немного из-за растительного состава, но для некоторых групп пациентов Канефрон запрещен. Ключевым противопоказанием является аллергическая реакция или гиперчувствительность к веществам в составе.

При наступлении аллергической реакции организма нужно как можно скорее обратиться к лечащему врачу для нормализации состояния, прием препарата прекращают.

Препарат противопоказан гипотоникам (люди со стабильно низким давлением) из-за того, что средство является диуретиком и ускоряет вывод жидкости из организма. Дополнительно лекарство способствует вывод соли, от чего артериальное давление падает. Реакцией тела на употребление Канефрона становится снижение давления, поэтому при гипотонии препарат противопоказан или используется с осторожностью.

Как принимать

Лекарств можно встретить в аптеке в виде таблеток, а также раствора. Для взрослых принимать можно в любом виде, а детям следует использовать исключительно раствор. Для более взрослых детей (более 5 лет), также можно применять таблетки.

Канефрон и повышенное давление - Вопрос нефрологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 66 направлениям: аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гинеколога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 96.91% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Канефрон может повысить давление

Препарат Канефрон: повышает или понижает давление?

Последнее изменение: Июль 16th, 2019 в 09:26 дп

Лекарственных средств на основании растительных и натуральных веществ разработано много, но большинство направлены на лечение желудка или почек.

Канефрон при гипертонии отличается из списка гипотонических препаратов из-за эффективного воздействия и натуральности. Компоненты растительного происхождения можно употреблять с минимальным риском для здоровья, поэтому Канефрон показан большинству больных.

Состав

Канефрон снижает давление с помощью комбинации растительных веществ, среди них:

  • розмариновые листья;
  • золототысячник;
  • шиповниковые плоды;
  • корневище Любистика Лекарственного.

Уменьшать давление препарату помогают и другие вещества, которые обеспечивают сохранение формы, улучшение вкусовых качеств и усиление эффективности. Для формы таблеток характерны добавки: моногидрат лактозы, рибофлавин, крахмал, диоксид кремния, тальк, воск и сахароза. Существует Канефрон в качестве настойки, тогда основу составляет спирт (до 20%).

Как действует

Наступившая гипертензия не может быть устранена с помощью Канефрона, так как все растения в составе воздействуют на воспалительные процессы в организме, преимущественно в мочевыводящем пути. Противовоспалительный эффект дополняется антимикробный воздействием, а также спазмолитическим влиянием. При приёме препарата увеличивается просвет в лоханке и из почек улучшает отток мочи, а в сосудах улучшает циркуляция крови.

Благодаря восстановлению качественного кровоснабжения в почках удается купировать очаги инфекционного и воспалительного происхождения. В составе присутствуют естественные антиоксиданты – аскорбиновая кислота и биологические флавоноиды. Это обеспечивает качественную защиту всей системы оттока мочи на уровне клеток, предотвращая их поражение от свободных радикалов.

Благодаря наличию в составе биофлавоноидов удается защитить слизистые от влияния гиалуронидазы (вещество разрушает клетки, появляется в организме из-за бактерий). Подобный эффект ингибирует системное поражение организма инфекцией. Благодаря натуральным веществам предотвращается реабсорбция жидкости и натрия. Блокируя воздействие соли, которая задерживает воду, удаётся предупредить отечность, усилить мочегонное влияние и ускорить отвод продуктов жизнедеятельности вредоносных микроорганизмов.

Важно! Особенность препарата в блокировке избыточного выведения калия, который важен для организма и его костной структуры.

Снижение давления от Канефрона наступает из-за устранения воспаления и наличию спазмолитического влияния. Применение диуретиков, чтобы устранить гипертоническую болезнь – это распространенная медицинская практика, но благодаря относительной безвредности данный препарат применяется чаще остальных. Препарат позволяет понизить давление лишь косвенно, благодаря снижению объема жидкости в организме, поэтому рекомендуется к использованию только на длительной основе.

Чаще Канефрон назначают при наличии у гипертоника болезней мочевыводящей системы. Помимо прочего растительные вещества предотвращают появление протеинурии.

Все перечисленные вещества в составе усиливают эффективность между собой, что обеспечивает следующие влияния:

  • мочегонное;
  • противовоспалительное;
  • спазмолитическое;
  • общеукрепляющее;
  • антибактериальное;
  • усиливают скорость устранения солей-уратов вместе с мочой.

Показания

Препарат не склонен повышать давление, напротив блокирует развитие гипертензии и наступление криза. В качестве основного препарата для лечения гипертонии не используется, но может дополнить курс терапии. При наличии сопутствующих заболеваний мочевыводящих путей позволяет занять место основного действующего препарата.

Согласно исследованиям, было определено позитивное влияние в составе комплексной терапии. Особенно эффективно применение вместе с антибиотиками, их эффект усиливается. Врач вправе назначить Канефрон при:

  • болезнях инфекционного происхождения в почках или мочевом пузыре;
  • появление инфекции, аллергии или воспаления в почках;
  • в качестве профилактики мочекаменной болезни;
  • развитии гипертонии.

Назначению Канефрона служат предпосылки в виде симптоматики:

  • болевые ощущения в области поясницы, которые приводят к быстрой утомляемости, частым головным болям и снижению аппетита;
  • высокое артериальное давление;
  • отечность конечностей, что также приводит к гипертензии из-за сдавливания сосудов отекшими тканями и проникновения жидкости в кровоток;
  • выделения кровяных сгустков вместе с мочой;
  • болевом синдроме при почеиспускании.

Противопоказания

Противопоказаний у препарата немного из-за растительного состава, но для некоторых групп пациентов Канефрон запрещен. Ключевым противопоказанием является аллергическая реакция или гиперчувствительность к веществам в составе.

При наступлении аллергической реакции организма нужно как можно скорее обратиться к лечащему врачу для нормализации состояния, прием препарата прекращают.

Препарат противопоказан гипотоникам (люди со стабильно низким давлением) из-за того, что средство является диуретиком и ускоряет вывод жидкости из организма. Дополнительно лекарство способствует вывод соли, от чего артериальное давление падает. Реакцией тела на употребление Канефрона становится снижение давления, поэтому при гипотонии препарат противопоказан или используется с осторожностью.

Как принимать

Лекарств можно встретить в аптеке в виде таблеток, а также раствора. Для взрослых принимать можно в любом виде, а детям следует использовать исключительно раствор. Для более взрослых детей (более 5 лет), также можно применять таблетки.

  • детям до 5 лет показано 10 капель, а таблетки запрещены;
  • для детей от 5 лет используется 1 таблетка или 20 капель;
  • взрослым можно принимать по 2 таблетки или 50 капель.

Принимать препараты рекомендуется 2-3 раза в сутки. Беременность не является строгим противопоказанием, но при приеме следует соблюдать особую осторожность, чтобы не спровоцировать нарушение в развитии плода. Гипертонический криз – это явное противопоказание к применению, так как создается ограниченный эффект от препарата на артериальное давление, это может спровоцировать осложнения.

Отзывы

Препарат нечасто используется для лечения гипертонии, но приобрел отзывы от пациентов:

Источник

Канефрон при давлении

Препаратов при лечении мочекаменной болезни и других заболеваний мочевой системы достаточно много, но намного меньше лекарств, в которых содержатся растительные компоненты. Эффективное растительное средство «Канефрон», при пониженном давлении может оказать негативный эффект на весь организм и вызвать угрозу для жизни.

Что за препарат?

«Канефрон» — препарат, в составе которого только растительные компоненты. Является противовоспалительным и антимикробным средством в борьбе с проблемами мочевыводящих путей. В составе «Канефрона»: листья розмарина, корень любистка и трава золототысячника. Лекарство препятствует образованию камней в почках, действует на инфекционный очаг и не имеет негативного влияния на другие органы.

Препарат показан к применению при болезнях почек и мочеточников, при воспалениях неинфекционного характера.

Показания к применению «Канефрона» от давления

«Канефрон» может быть как основным препаратом в терапии, так и дополнительным. Исследования показали, что лекарство является эффективным в комбинированной терапии, а также усиливает действие антибиотиков. Показаниями для назначения являются:

  • Инфекционные заболевания почек и мочевого пузыря.
  • Инфекционно-аллергические и другие воспалительные процессы в почках.
  • Для профилактики появления камней.

Кроме этого, «Канефрон» назначают, если есть следующие симптомы:

  • боли в пояснице, которая сопровождается утомляемостью, головными болями и плохим аппетитом;
  • повышенное давление;
  • отечность;
  • кровь в моче и частые болезненные мочеиспускания.

Аллергическая реакция возможна на некоторые компоненты препарата.

Хотя средство и имеет растительное происхождение, подойдет оно не всем. Противопоказанием является чувствительность и непереносимость к определенным компонентам в составе лекарства. Кроме этого может проявляться аллергическая реакция, поэтому не рекомендуется принимать без назначения врача.

Как влияет на давление?

В составе растительные компоненты, которые снимают воспалительные и спазматические эффекты. Из-за того, что в «Канефроне» много активных веществ, лекарство оказывает диуретический эффект, который в результате снижает давление. Его никогда не назначают для лечения артериальной гипертензии, но может быть прописан гипертонику при лечении сопутствующих заболеваний, чаще всего связанных с мочевыделительной системой.

Лекарство продается в виде таблеток и раствора, детям до 5-ти лет рекомендуются только капли, особое внимание стоит уделить точности дозировки и кратности приема. Для детей от 5-ти лет и взрослых, применяется следующая дозировка до 3-х раз в сутки:

Форма “Канефрона” Груднички Дети от 5-ти лет Взрослые
Таблетки Противопоказаны 1 драже 2 драже
Капли 10 капель 20 капель 50 капель

Можно принимать во время беременности, но под строгим наблюдением врача.

Почему запрещено гипотоникам?

Гипотоники — это люди, которые живут с периодичным или стойким пониженным артериальным давлением. Так как препарат выводит из организма избыток жидкости и соли натрия, происходит еще большее снижение давления. Поэтому категорически запрещается принимать «Канефрон» гипотонику, ведь побочная реакция — резкое снижение давления, будет нести угрозу жизни.

Источник

Канефрон и артериальное давление

Последнее изменение: Июль 16th, 2019 в 09:26 дп

Лекарственных средств на основании растительных и натуральных веществ разработано много, но большинство направлены на лечение желудка или почек.

Канефрон при гипертонии отличается из списка гипотонических препаратов из-за эффективного воздействия и натуральности. Компоненты растительного происхождения можно употреблять с минимальным риском для здоровья, поэтому Канефрон показан большинству больных.

мочегонный или нет, принцип действия, как принимать

Пациенты, болеющие инфекционными или воспалительными патологиями, к числу которых относятся цистит, нефрит и уретрит, давно уже знают, что представляет собой Канефрон, какие с его помощью лечатся проблемы.

Канефрон – это эффективное мочегонное средство, состоящее из натуральных компонентов растительного происхождения, имеющее небольшое количество противопоказаний и проявлений побочного характера.

Содержание статьи

Состав и описание компонентов, формы выпуска

Лекарство изготавливается в двух видах – драже и спиртовом растворе. На 100 мл жидкого средства приходится 0.6 г экстрактов растительных элементов, в одну таблетку входит по 18 мг каждого вещества. Кроме того, в драже имеются дополнительные добавки, а в раствор добавляются вода и спирт (16 – 19 %).

Раствор фасуется в емкости по 50 и 100 мл, драже реализуется упаковками по шестьдесят таблеток. Лекарственное средство известно своим натуральным составом, отличной эффективностью, отсутствием побочных проявлений.

В составе препарата имеется три лекарственных растения:

  • золототысячник;
  • розмарин лекарственный;
  • любисток.

Золототысячник выполняет роль слабительного, повышает аппетит, используется вместо противоглистового средства и от экземы. Отлично зарекомендовал он себя в лечении парного органа и мочевика.

Лекарственный розмарин создает желчегонное воздействие, усиливает сокращения сердечной мышцы, устраняет стресс и нервные перенапряжения.

Любисток стимулирует аппетит, устраняет кишечные колики, обладает мочегонным воздействием.

Все растения создают специфический эффект, дополняя друг друга в совместном действии.

Отличные возможности к терапии Канефрону придают необычные наборы биологически активных компонентов, находящихся в растениях. К ним относятся масла эфирные, флавоноиды, феноловые и фенолкарбоновые кислоты, алкалоиды, фталиды, горечи.

Что обеспечивает мочегонный эффект?

Лекарственный препарат отличается противовоспалительными, спазмолитическими, антибактериальными и мочегонными свойствами. Препарат способен снизить содержание белка, выделяемого вместе с биологической жидкостью, устранить отечность. Мочегонное воздействие Канефрона создается любистком, содержащимся в лекарстве.

Принцип воздействия составляющих компонентов

Форма, в которой принимают медпрепарат, никак не повлияет на результативность, что придает дополнительное удобство в терапии. Капли и драже действуют одинаково. Под их воздействием происходит расширение сосудов, подпитывающих мочеточную систему.

При этом парный орган получает много питательных компонентов, за счет чего происходит улучшение его функционирования. Немаловажным результатом данного процесса считается замедленное усвоение натриевых солей и воды эпителиями внутреннего органа, что обеспечит улучшенное выделение излишков жидкости из организма, уменьшение отечности.

Еще один немаловажный момент положительного характера – удерживание в органах калия, который необходим для поддержки нормального минерально-солевого баланса тела. А усиленная работа мочеточной системы, которую создает природный комплекс препарата, поможет в предотвращении развития конкрементов. Чаще всего препаратом пользуются, чтобы устранить основную симптоматику заболевания, одной из которых считается боль.

Данный эффект достигается наличием в Канефроне розмарина, эфирных масел, способствующих расслаблению мышечных тканей. Кроме того, устраняются спазмы, считающиеся главной причиной болевых ощущений.

Большое количество кислот природного происхождения защищают внутренние органы от воздействия вредных микроорганизмов. Замедляется развитие бактерий, Канефрон не дает им возможность поражать здоровые участки организма, понижает их активность, что влечет за собой окончательное прекращение их жизнедеятельности.

Из отзывов урологов известно, что препарат эффективно работает даже при поражении почек бактериями, отличающимися стойкостью к действию большинства антибиотиков.

Усиление вывода жидкости помогает оперативно удалять из организма оставшиеся в нем бактерии и вирусы, что создает быстрый терапевтический эффект.

Показания к применению диуретика

Канефрон может использоваться в обычном или в комплексном терапевтических курсах, когда проводится лечение следующих заболеваний:

  • инфекций хронического характера мочевика или почек;
  • воспалениях почек неинфекционного происхождения;
  • для профилактирования появления камней или после их удаления.

В каких случаях назначают мочегонный препарат беременным?

Канефрон для женщин в период беременности способен улучшить работоспособность мочевика и парного органа, которые переживают повышение нагрузок в этот момент. С его помощью расслабляются сосуды мочеполовых каналов, предупреждается появление в них инфекций.

Врач может назначить беременной женщине Канефрон в целях профилактики или для лечения болезни. Такой препарат способен усилить работу антибиотиков, если их назначат в лечебный курс.

Канефрон не создает вреда организму будущей матери. Он даже успешно лечит гестоз беременных.

Но определенную осторожность соблюдать следует. Это все же лекарство, и его некоторые компоненты противопоказаны беременной женщине, так как могут вызывать маточный тонус. Это означает, что следует в лечении соблюдать установленную специалистом дозировку.

Инструкцией определено, что принимать взрослому пациенту необходимо по два драже три раза в день, или по 50 капель в таком же режиме. Для беременной врач может снизить дозировку, учитывая состояние женщины, волнующую ее симптоматику. Лечебный курс, как правило, длится не более двух недель. При необходимости он может быть увеличен, но тогда лечение должно проходить под контролем специалиста.

Если женщина страдает хроническими патологиями почек то Канефрон могут назначить на весь срок беременности, но прием придется вести с перерывами, как определит врач.

Разрешается пользоваться Канефроном беременным женщинам, если они страдают заболеваниями почек и мочевика. Принимают таблетки, не разжевывая, запивают их достаточным количеством воды. Капли разводятся водой сразу.

Дозировка и способ приема Канефрона взрослыми и детьми

Все зависит от формы лекарства, от возрастной категории пациента и болезни, диагностированной специалистом. Если врач не установил особую схему приема препарата, следует выполнять все рекомендации инструкции.

Взрослому назначается по две таблетки или по 50 капель трижды в сутки. Тем, кому не исполнилось восемнадцать лет, следует принимать половину указанного количества. Малышам не старше пяти лет врач назначает Канефрон в каплях, малышам до года эта норма составляет не более 10 капель, остальным – по 15.

Пациенты от восемнадцатилетней возрастной категории могут выбирать для себя лекарство в любой его форме, чтобы прием был удобным. Достоинство заключается не только в легкости применения Канефрона, но и в отсутствии в нем горечи, которую способен придать этиловый спирт, входящий в жидкий состав.

Противопоказания к использованию диуретика

Канефрон не следует использовать при повышенной чувствительности к компонентам, входящим в его состав. Не рекомендован он к применению при язве желудка или недостаточности парного органа. Если в почках протекает воспалительный процесс, необходимо перед лечением проконсультироваться у врача. Ирригационное лечение не проводится при отечности, причиной которой может быть сердечная либо почечная недостаточность.

Лекарственное взаимодействие

На сегодняшний день данные о взаимных действиях с иными лекарственными составами отсутствуют. Комбинирование с антибиотиками возможно и даже целесообразно.

Рекомендации в период приема мочегонного средства

Использование Канефрона от цистита доказало эффективность этого лекарственного средства. При острых формах заболевания его выписывают в качестве вспомогательного средства, а основным лекарством назначают антибиотик. Если цистит протекает в хронической стадии, то можно использовать только Канефрон, но лечиться придется по составленной врачом схеме, принимая средство курсами. Следует сказать, что их будет несколько, с установленными промежутками.

Канефрон стабилизирует испускание мочи, устраняет воспаленность, снижает болевые ощущения. Если его принимать регулярно, то можно предупредить рецидивы. Лекарство в большинстве случаев переносится пациентами хорошо, его можно использовать продолжительный период. Средство обладает антибактериальным эффектом, но результативность лечения наступает не сразу, а через определенный период.

Канефрон может назначаться при отечности. Он помогает выводить из организма жидкость, не нарушая при этом водно-солевого баланса. Канефрон рекомендуют в терапевтический курс при болезнях почек, от которых в тканях удерживается жидкость.

Если начинает проявляться индивидуальная непереносимость на определенные компоненты лекарственного состава, лечебный курс необходимо прервать и пройти обследование у врача.

Пациентам, страдающим алкогольной зависимостью, применение Канефрона в каплях запрещено, даже если заболевание перешло в стадию ремиссии. Имеющийся в препарате этанол способен обострить болезнь. Также капли не назначаются при заболеваниях печени.

Канефрон по своим качествам и свойствам считается популярным лекарством. Пациенты, принимающие его, выражают положительные отзывы о таком препарате.

17 способов снизить кровяное давление

Высокое кровяное давление или гипертония не зря называют «тихим убийцей». Часто он протекает бессимптомно, но представляет собой серьезный риск сердечных заболеваний и инсульта. И эти заболевания входят в число основных причин смерти в США (1).

Примерно каждый третий взрослый человек в США имеет высокое кровяное давление (2).

Ваше кровяное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба, сокращенно мм рт. В измерении участвуют два числа:

  • Систолическое артериальное давление. Верхнее число представляет давление в ваших кровеносных сосудах, когда ваше сердце бьется.
  • Диастолическое артериальное давление. Нижнее число представляет давление в ваших кровеносных сосудах между ударами, когда ваше сердце находится в состоянии покоя.

Ваше кровяное давление зависит от того, сколько крови перекачивает ваше сердце, и от того, насколько сопротивление кровотоку в ваших артериях. Чем уже ваши артерии, тем выше артериальное давление.

Артериальное давление ниже 120/80 мм рт. Ст. Считается нормальным.Артериальное давление 130/80 мм рт. Ст. И более считается высоким. Если ваши показатели выше нормы, но ниже 130/80 мм рт. Ст., Вы попадаете в категорию повышенного артериального давления. Это означает, что вы подвержены риску развития высокого кровяного давления (3).

Хорошая новость о повышенном артериальном давлении заключается в том, что изменение образа жизни может значительно снизить ваши показатели и снизить риск - без необходимости приема лекарств.

Вот 17 эффективных способов снизить уровень артериального давления:

В исследовании 2013 года пожилые люди, ведущие малоподвижный образ жизни, которые участвовали в тренировках по аэробике, снизили свое артериальное давление в среднем на 3.9% систолическое и 4,5% диастолическое (4). Эти результаты не хуже, чем у некоторых лекарств от кровяного давления.

По мере того, как вы регулярно увеличиваете частоту сердечных сокращений и дыхания, со временем ваше сердце становится сильнее и качает кровь с меньшими усилиями. Это снижает давление на артерии и снижает кровяное давление.

Какой активности вы должны стремиться? В отчете Американского колледжа кардиологии (ACC) и Американской кардиологической ассоциации (AHA) за 2013 год рекомендуется физическая активность умеренной или высокой интенсивности для 40-минутных занятий, три-четыре раза в неделю (5).

Если найти 40 минут за раз - проблема, все равно могут быть преимущества, если время разделить на три или четыре 10-15-минутных сегмента в течение дня (6).

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) дает аналогичные рекомендации (7).

Но марафоны бегать не обязательно. Повысить уровень активности можно так просто:

  • по лестнице
  • пешком вместо вождения
  • по дому
  • садоводство
  • покататься на велосипеде
  • играть в командные виды спорта

Просто делай это регулярно и работайте не менее получаса в день при умеренной активности.

Одним из примеров умеренной активности, которая может дать большие результаты, является тай-чи. Обзор эффектов тай-чи и высокого кровяного давления, проведенный в 2017 году, показывает в среднем падение систолического артериального давления на 15,6 мм рт. Ст. И диастолическое артериальное давление на 10,7 мм рт.ст. по сравнению с людьми, которые вообще не тренировались (8 ).

Обзор упражнений и снижения артериального давления за 2014 год показал, что существует множество комбинаций упражнений, которые могут снизить артериальное давление. Аэробные упражнения, тренировки с отягощениями, высокоинтенсивные интервальные тренировки, короткие упражнения в течение дня или ходьба 10000 шагов в день могут снизить артериальное давление (9).

Продолжающиеся исследования показывают, что даже легкая физическая активность по-прежнему приносит пользу, особенно у пожилых людей (10).

Если у вас избыточный вес, потеря даже от 5 до 10 фунтов может снизить кровяное давление. Кроме того, вы снизите риск возникновения других медицинских проблем.

Обзор нескольких исследований, проведенный в 2016 году, показал, что диеты для похудания снижали артериальное давление в среднем на 3,2 мм рт. Ст. Диастолическое и 4,5 мм рт. Ст. Систолическое (11).

Многие научные исследования показывают, что ограничение сахара и рафинированных углеводов может помочь вам похудеть. и снижают кровяное давление.

В исследовании 2010 года диета с низким содержанием углеводов сравнивалась с диетой с низким содержанием жиров. В низкожировую диету входили диетические препараты. Обе диеты привели к потере веса, но диета с низким содержанием углеводов была гораздо более эффективной в снижении кровяного давления.

Низкоуглеводная диета снижает артериальное давление на 4,5 мм рт. Ст. Диастолическое и 5,9 мм рт. Ст. Систолическое. Диета с низким содержанием жиров и диетические лекарственные препараты снижали артериальное давление только на 0,4 мм рт. Ст. Диастолическое и 1,5 мм рт. Ст. Систолическое (12).

Анализ низкоуглеводных диет и риска сердечно-сосудистых заболеваний в 2012 году показал, что эти диеты снижали артериальное давление в среднем на 3.Диастолическое 10 мм рт. Ст. И систолическое 4,81 мм рт. Ст. (13).

Еще один побочный эффект низкоуглеводной диеты с низким содержанием сахара заключается в том, что вы дольше чувствуете сытость, потому что потребляете больше белков и жиров.

Увеличение потребления калия и сокращение потребления соли также могут снизить кровяное давление (14).

Калий выигрывает вдвойне: он уменьшает воздействие соли на вашу систему, а также снижает напряжение в ваших кровеносных сосудах. Однако диета, богатая калием, может быть вредной для людей с заболеванием почек, поэтому посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем увеличивать потребление калия.

Есть больше калия легко - многие продукты содержат его от природы. Вот некоторые из них:

  • нежирных молочных продуктов, таких как молоко и йогурт
  • рыбы
  • фруктов, таких как бананы, абрикосы, авокадо и апельсины
  • овощей, таких как сладкий картофель, картофель, помидоры, зелень и шпинат

Обратите внимание, что люди по-разному реагируют на соль. Некоторые люди чувствительны к соли, а это означает, что повышенное потребление соли повышает их кровяное давление.Другие нечувствительны к соли. Они могут потреблять много соли и выводить ее с мочой, не повышая кровяное давление (15).

Национальный институт здоровья (NIH) рекомендует снизить потребление соли с помощью диеты DASH (диетические подходы к остановке гипертонии) (16). Диета DASH подчеркивает:

Большая часть дополнительной соли в вашем рационе поступает из обработанных пищевых продуктов и продуктов из ресторанов, а не из вашей солонки дома (17). Популярные продукты с высоким содержанием соли включают мясные деликатесы, консервы, пиццу, чипсы и другие обработанные закуски.

Продукты с пометкой «с низким содержанием жира» обычно содержат много соли и сахара, чтобы компенсировать потерю жира. Жир - это то, что придает пище вкус и заставляет чувствовать сытость.

Сокращение - или, что еще лучше, отказ от обработанной пищи - поможет вам есть меньше соли, сахара и рафинированных углеводов. Все это может привести к снижению артериального давления.

Возьмите за правило проверять этикетки. По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), указание натрия в 5 или менее процентах на этикетке пищевых продуктов считается низким, а 20 или более процентов - высоким (17).

Отказ от курения полезен для вашего общего здоровья. Курение вызывает немедленное, но временное повышение артериального давления и учащение пульса (18).

В долгосрочной перспективе химические вещества, содержащиеся в табаке, могут повышать кровяное давление, повреждая стенки кровеносных сосудов, вызывая воспаление и сужая артерии. Затвердевшие артерии вызывают повышение артериального давления.

Химические вещества, содержащиеся в табаке, могут повлиять на ваши кровеносные сосуды, даже если вы находитесь в зоне пассивного курения.Исследование показало, что у детей, находящихся в доме пассивного курения, артериальное давление выше, чем у детей из домов для некурящих (19).

Мы живем в тяжелые времена. Требования на рабочем месте и в семье, национальная и международная политика - все это способствует стрессу. Поиск способов снизить собственный стресс важен для вашего здоровья и артериального давления.

Существует множество различных способов успешного снятия стресса, поэтому найдите то, что работает для вас. Практикуйте глубокое дыхание, прогуляйтесь, почитайте книгу или посмотрите комедию.

Было также показано, что ежедневное прослушивание музыки снижает систолическое артериальное давление (20). Недавнее 20-летнее исследование показало, что регулярное использование сауны снижает смертность от сердечных заболеваний (21). И одно небольшое исследование показало, что иглоукалывание может снизить как систолическое, так и диастолическое артериальное давление (22).

Осознанность и медитация, включая трансцендентальную медитацию, давно используются и изучаются как методы снижения стресса. В исследовании 2012 года отмечается, что в рамках одной университетской программы в Массачусетсе более 19 000 человек приняли участие в программе медитации и осознанности для снижения стресса (23).

Йога, которая обычно включает в себя контроль дыхания, осанку и техники медитации, также может быть эффективной для снижения стресса и кровяного давления.

Обзор йоги и артериального давления, проведенный в 2013 году, показал, что среднее снижение артериального давления диастолическое на 3,62 мм рт.ст. и систолическое на 4,17 мм рт.ст. по сравнению с теми, кто не тренировался. Исследования практик йоги, которые включали контроль дыхания, позы и медитацию, были почти в два раза эффективнее, чем практики йоги, не включающие все три из этих элементов (24).

Да, любители шоколада: было доказано, что темный шоколад снижает кровяное давление.

Но темный шоколад должен содержать от 60 до 70 процентов какао. Обзор исследований темного шоколада показал, что употребление одного-двух квадратов темного шоколада в день может помочь снизить риск сердечных заболеваний за счет снижения артериального давления и воспалений. Считается, что преимущества связаны с флавоноидами, присутствующими в шоколаде с большим количеством твердых веществ какао. Флавоноиды помогают расширять или расширять кровеносные сосуды (25).

Исследование, проведенное в 2010 году с участием 14 310 человек, показало, что люди без гипертонии, которые ели больше черного шоколада, в целом имели более низкое кровяное давление, чем те, кто ел меньше черного шоколада (26).

Травяные лекарства издавна использовались во многих культурах для лечения различных заболеваний.

Некоторые травы могут даже снизить кровяное давление. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования для определения наиболее полезных доз и компонентов в травах (27).

Перед приемом травяных добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.Они могут помешать вам принимать рецептурные лекарства.

Вот неполный список растений и трав, которые используются культурами во всем мире для снижения артериального давления:

  • черная фасоль ( Castanospermum australe )
  • кошачий коготь ( Uncaria rhynchophylla )
  • сок сельдерея ( Apium graveolens )
  • Боярышник китайский ( Crataegus pinnatifida )
  • корень имбиря
  • повилика гигантская ( Cuscuta reflexa )
  • Подорожник индийский (подорожник блонд)
  • Кора сосны приморской 965 Pinus pinus
  • лилия ( Crinum glaucum )
  • roselle ( Hibiscus sabdariffa )
  • кунжутное масло ( Sesamum indicum )
  • экстракт томатов ( Lycopersicon esculentum )
  • чай ( Camellia sinensis) чай улун
  • Кора зонтичного дерева ( Musanga cecropioides )

Your blo давление обычно падает, когда вы спите.Если вы плохо спите, это может повлиять на ваше кровяное давление. Люди, страдающие недосыпанием, особенно люди среднего возраста, имеют повышенный риск высокого кровяного давления (28).

Некоторым людям нелегко выспаться ночью. Есть много способов помочь вам выспаться. Попробуйте установить регулярный график сна, отдыхайте ночью, занимайтесь спортом в течение дня, избегайте дневного сна и сделайте свою спальню комфортной (29).

Национальное исследование здоровья сердца во сне показало, что регулярный сон менее 7 часов в сутки и более 9 часов в сутки связан с повышенным распространением гипертонии.Регулярный сон менее 5 часов в сутки был связан со значительным риском развития гипертонии в долгосрочной перспективе (30).

Свежий чеснок или чесночный экстракт широко используются для снижения артериального давления (27).

Согласно одному клиническому исследованию, препарат экстракта чеснока с замедленным высвобождением может иметь большее влияние на артериальное давление, чем обычные таблетки чесночного порошка (31).

В одном обзоре 2012 года было отмечено исследование 87 человек с высоким кровяным давлением, которое показало снижение диастолического давления на 6 мм рт. Ст. И систолическое снижение на 12 мм рт. Ст. У тех, кто употреблял чеснок, по сравнению с людьми, не получавшими никакого лечения (32).

Долгосрочное исследование, завершенное в 2014 году, показало, что люди, которые ели больше белка, имели более низкий риск высокого кровяного давления. Для тех, кто ел в среднем 100 граммов белка в день, риск высокого кровяного давления был на 40% ниже, чем у тех, кто придерживался низкобелковой диеты (33). Те, кто также добавил в свой рацион обычную клетчатку, увидели снижение риска на 60%.

Однако диета с высоким содержанием белка может быть не для всех. Людям с заболеванием почек, возможно, следует соблюдать осторожность, поэтому проконсультируйтесь с врачом.

Достаточно легко потреблять 100 граммов белка в день при большинстве диет.

К продуктам с высоким содержанием белка относятся:

Порция лосося в 3,5 унции (унции) может содержать до 22 граммов (г) белка, а порция - 3,5 унции. порция куриной грудки может содержать 30 г белка.

Что касается вегетарианских блюд, то порция большинства видов фасоли в полстакана содержит от 7 до 10 г белка. Две столовые ложки арахисового масла обеспечат 8 г (34).

Эти добавки легко доступны и доказали свою эффективность в снижении артериального давления:

Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3

Добавление полиненасыщенных жирных кислот омега-3 или рыбьего жира в ваш рацион может иметь много преимуществ.

Мета-анализ рыбьего жира и артериального давления показал, что среднее снижение артериального давления у лиц с высоким артериальным давлением составляет 4,5 мм рт. Ст. Систолическое и 3,0 мм рт. Ст. Диастолическое (35).

Сывороточный протеин

Этот белковый комплекс, полученный из молока, может иметь ряд преимуществ для здоровья, помимо возможного снижения артериального давления (36).

Магний

Дефицит магния связан с повышенным кровяным давлением. Мета-анализ показал небольшое снижение артериального давления при приеме добавок магния (37).

Коэнзим Q10

В нескольких небольших исследованиях антиоксидант CoQ10 снижал систолическое артериальное давление на 17 мм рт. Ст. И диастолическое до 10 мм рт. Ст. (38).

Цитруллин

Пероральный L-цитруллин является предшественником L-аргинина в организме, строительного блока белка, который может снизить артериальное давление (39).

Алкоголь может повысить кровяное давление, даже если вы здоровы.

Важно пить умеренно. Алкоголь может повысить кровяное давление на 1 мм рт. Ст. На каждые 10 граммов выпитого алкоголя (40).Стандартный напиток содержит 14 граммов алкоголя.

Что представляет собой стандартный напиток? Одно пиво объемом 12 унций, 5 унций вина или 1,5 унции дистиллированного спирта (41).

Умеренное употребление алкоголя - это до одной порции в день для женщин и до двух порций в день для мужчин (42).

Кофеин повышает кровяное давление, но эффект временный. Это длится от 45 до 60 минут, и реакция варьируется от человека к человеку (43).

Некоторые люди могут быть более чувствительны к кофеину, чем другие.Если вы чувствительны к кофеину, возможно, вам стоит сократить потребление кофе или попробовать кофе без кофеина.

Исследования кофеина, в том числе его пользы для здоровья, часто появляются в новостях. Решение о сокращении зависит от многих индивидуальных факторов.

Одно более раннее исследование показало, что эффект кофеина на повышение артериального давления сильнее, если у вас уже высокое артериальное давление. Однако это же исследование потребовало дополнительных исследований по этому вопросу (43).

Если ваше кровяное давление очень высокое или не снижается после изменения образа жизни, врач может порекомендовать лекарства, отпускаемые по рецепту.Они работают и улучшат ваш долгосрочный результат, особенно если у вас есть другие факторы риска (44). Однако поиск подходящей комбинации лекарств может занять некоторое время.

Поговорите со своим врачом о возможных лекарствах и о том, что лучше всего подойдет вам.

.

Низкое артериальное давление (гипотония) - симптомы и причины

Обзор

Низкое кровяное давление может показаться желательным, но для некоторых людей оно не вызывает проблем. Однако у многих людей аномально низкое кровяное давление (гипотония) может вызвать головокружение и обмороки. В тяжелых случаях низкое кровяное давление может быть опасным для жизни.

Показание артериального давления ниже 90 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.) Для верхнего числа (систолического) или 60 мм рт. Ст. для нижнего числа (диастолического) обычно считается низким артериальным давлением.

Причины низкого кровяного давления могут варьироваться от обезвоживания до серьезных заболеваний. Чтобы вылечить, важно выяснить, что вызывает у вас низкое кровяное давление.

Продукты и услуги

Показать больше продуктов от Mayo Clinic

Симптомы

Для некоторых людей низкое артериальное давление сигнализирует об основной проблеме, особенно когда оно внезапно падает или сопровождается такими признаками и симптомами, как:

  • Головокружение или дурноту
  • Обморок
  • нечеткое или нечеткое зрение
  • Тошнота
  • Усталость
  • Недостаток концентрации

Шок

Сильная гипотензия может стать причиной этого опасного для жизни состояния.Признаки и симптомы включают:

  • Путаница, особенно у пожилых людей
  • Холодная, липкая, бледная кожа
  • Быстрое, поверхностное дыхание
  • Пульс слабый и учащенный

Когда обращаться к врачу

Если у вас есть признаки или симптомы шока, обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Если у вас постоянно низкие показатели артериального давления, но вы чувствуете себя хорошо, ваш врач, скорее всего, просто будет наблюдать за вами во время обычных осмотров.

Даже случайное головокружение или дурноту могут быть относительно незначительной проблемой - например, результатом легкого обезвоживания из-за длительного пребывания на солнце или в горячей ванне.Тем не менее, важно обратиться к врачу, если у вас есть признаки или симптомы низкого кровяного давления, поскольку они могут указывать на более серьезные проблемы. Может быть полезно записывать свои симптомы, когда они возникают и что вы делаете в это время.

Причины

Артериальное давление - это измерение давления в артериях во время активной фазы и фазы покоя каждого сердечного сокращения.

  • Систолическое давление. Верхнее число в показании артериального давления - это величина давления, которое производит ваше сердце, перекачивая кровь по артериям к остальному телу.
  • Диастолическое давление. Нижнее число в показании артериального давления относится к величине давления в ваших артериях, когда ваше сердце находится в состоянии покоя между ударами.

Текущие руководства определяют нормальное артериальное давление как ниже 120/80 мм рт. Ст. .

Артериальное давление меняется в течение дня, в зависимости от:

  • Положение корпуса
  • Ритм дыхания
  • Уровень стресса
  • Физическое состояние
  • Лекарства, которые вы принимаете
  • Что вы едите и пьете
  • Время суток

Артериальное давление обычно самое низкое ночью и резко повышается при пробуждении.

Артериальное давление: как низко вы можете упасть?

То, что для вас считается низким артериальным давлением, для кого-то может быть нормой. Большинство врачей считают артериальное давление слишком низким, только если оно вызывает симптомы.

Некоторые эксперты определяют низкое артериальное давление как значения ниже 90 мм рт. Ст. систолического или 60 мм рт. Ст. диастолического. Если какое-либо число ниже этого, ваше давление ниже нормального.

Внезапное падение артериального давления может быть опасным.Изменение всего на 20 мм рт. Ст. - например, снижение со 110 систолического до 90 мм рт. Ст. систолического - может вызвать головокружение и обморок, когда мозг не получает достаточно крови. А большие капли, например, вызванные неконтролируемым кровотечением, тяжелыми инфекциями или аллергическими реакциями, могут быть опасными для жизни.

Состояния, которые могут вызвать низкое кровяное давление

Медицинские состояния, которые могут вызвать низкое кровяное давление, включают:

  • Беременность. Поскольку во время беременности кровеносная система быстро расширяется, кровяное давление может упасть. Это нормально, и после родов кровяное давление обычно возвращается к уровню, который был до беременности.
  • Проблемы с сердцем. Некоторые сердечные заболевания, которые могут привести к низкому кровяному давлению, включают чрезвычайно низкую частоту сердечных сокращений (брадикардию), проблемы с сердечным клапаном, сердечный приступ и сердечную недостаточность.
  • Проблемы эндокринной системы. Заболевание околощитовидной железы, надпочечниковая недостаточность (болезнь Аддисона), низкий уровень сахара в крови (гипогликемия) и, в некоторых случаях, диабет могут вызвать низкое кровяное давление.
  • Обезвоживание. Когда ваше тело теряет больше воды, чем потребляет, это может вызвать слабость, головокружение и усталость. Лихорадка, рвота, сильная диарея, чрезмерное употребление мочегонных средств и физические нагрузки могут привести к обезвоживанию.
  • Кровопотеря. Потеря большого количества крови, например, в результате серьезной травмы или внутреннего кровотечения, уменьшает количество крови в вашем теле, что приводит к серьезному падению артериального давления.
  • Тяжелая инфекция (сепсис). Когда инфекция в организме попадает в кровоток, это может привести к опасному для жизни падению артериального давления, называемому септическим шоком.
  • Тяжелая аллергическая реакция (анафилаксия). Общие триггеры этой тяжелой и потенциально опасной для жизни реакции включают продукты питания, определенные лекарства, яды насекомых и латекс. Анафилаксия может вызвать проблемы с дыханием, крапивницу, зуд, опухшее горло и опасное падение артериального давления.
  • Недостаток питательных веществ в вашем рационе. Недостаток витамина B-12, фолиевой кислоты и железа может препятствовать выработке организмом достаточного количества красных кровяных телец (анемия), вызывая низкое кровяное давление.

Лекарства, вызывающие низкое кровяное давление

Некоторые лекарства могут вызывать низкое кровяное давление, в том числе:

  • Водные таблетки (диуретики), такие как фуросемид (Лазикс) и гидрохлоротиазид (Микрозид, другие)
  • Альфа-блокаторы, такие как празозин (Minipress)
  • Бета-блокаторы, такие как атенолол (Tenormin) и пропранолол (Inderal, Innopran XL, другие)
  • Лекарственные средства от болезни Паркинсона, такие как прамипексол (Мирапекс) или препараты, содержащие леводопу
  • Некоторые виды антидепрессантов (трициклические антидепрессанты), включая доксепин (Силенор) и имипрамин (Тофранил)
  • Лекарственные средства от эректильной дисфункции, включая силденафил (Revatio, Viagra) или тадалафил (Adcirca, Alyq, Cialis), особенно при приеме вместе с сердечным препаратом нитроглицерином (Nitrostat, другие)

Типы низкого кровяного давления

Врачи часто разделяют низкое кровяное давление (гипотензию) на категории в зависимости от причин и других факторов.Некоторые типы низкого кровяного давления включают:

  • Низкое артериальное давление при вертикальной (ортостатической или постуральной) гипотензии). Это внезапное падение артериального давления при вставании из положения сидя или после лежания.

    Гравитация заставляет кровь стекать в ноги, когда вы стоите. Обычно ваше тело компенсирует это увеличением частоты сердечных сокращений и сужением кровеносных сосудов, тем самым обеспечивая возврат достаточного количества крови в мозг.

    Но у людей с ортостатической гипотонией этот компенсирующий механизм не работает, и артериальное давление падает, что приводит к головокружению, дурноты, затуманенному зрению и даже обмороку.

    Ортостатическая гипотензия может возникать по разным причинам, включая обезвоживание, длительный постельный режим, беременность, диабет, проблемы с сердцем, ожоги, чрезмерное тепло, большое варикозное расширение вен и некоторые неврологические расстройства.

    Ряд лекарств также может вызывать ортостатическую гипотензию, особенно лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления - диуретики, бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов и ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ), а также антидепрессанты и препараты, используемые для лечения болезни Паркинсона и Эректильная дисфункция.

    Ортостатическая гипотензия особенно часто встречается у пожилых людей, но она также встречается у молодых, в остальном здоровых людей, которые внезапно встают после долгого сидения со скрещенными ногами или после некоторого времени приседания.

  • Низкое артериальное давление после еды (постпрандиальная гипотензия). Это падение артериального давления происходит через один-два часа после еды и затрагивает в основном пожилых людей.

    Кровь приливает к пищеварительному тракту после еды.Обычно ваше тело увеличивает частоту сердечных сокращений и сужает определенные кровеносные сосуды, чтобы поддерживать нормальное кровяное давление. Но у некоторых людей эти механизмы не работают, что приводит к головокружению, обмороку и падению.

    Постпрандиальная гипотензия чаще возникает у людей с высоким кровяным давлением или расстройствами вегетативной нервной системы, такими как болезнь Паркинсона.

    Небольшие обеды с низким содержанием углеводов; пить больше воды; а отказ от алкоголя может помочь уменьшить симптомы.

  • Низкое кровяное давление из-за ложных сигналов мозга (нервно-опосредованная гипотензия). Это заболевание, которое вызывает падение артериального давления после длительного стояния, в основном поражает молодых людей и детей. Кажется, что это происходит из-за недопонимания между сердцем и мозгом.
  • Низкое артериальное давление из-за поражения нервной системы (множественная системная атрофия с ортостатической гипотензией). Это редкое заболевание, также называемое синдромом Шай-Драгера, имеет множество симптомов, похожих на болезнь Паркинсона.Он вызывает прогрессирующее повреждение вегетативной нервной системы, которая контролирует непроизвольные функции, такие как артериальное давление, частоту сердечных сокращений, дыхание и пищеварение. Это связано с очень высоким кровяным давлением в положении лежа.

Факторы риска

Низкое кровяное давление (гипотензия) может возникнуть у любого человека, хотя некоторые типы низкого кровяного давления более распространены в зависимости от вашего возраста или других факторов:

  • Возраст. Снижение артериального давления при стоянии или после еды наблюдается в основном у взрослых старше 65 лет.Нервно-опосредованная гипотензия в первую очередь поражает детей и молодых людей.
  • Лекарства. Люди, которые принимают определенные лекарства, например, лекарства от высокого кровяного давления, такие как альфа-блокаторы, имеют больший риск низкого кровяного давления.
  • Некоторые болезни. Болезнь Паркинсона, диабет и некоторые сердечные заболевания повышают риск развития низкого кровяного давления.

Осложнения

Даже умеренные формы низкого кровяного давления могут вызвать головокружение, слабость, обмороки и риск травм в результате падений.

И очень низкое кровяное давление может лишить ваш организм достаточного количества кислорода для выполнения своих функций, что приведет к повреждению вашего сердца и мозга.

22 сентября 2020 г.

.

Как поднять кровяное давление

Низкое давление и кислород в крови

Низкое кровяное давление или гипотония - это когда ваше кровяное давление ниже нормы. Напротив, высокое кровяное давление или гипертония.

Ваше кровяное давление естественным образом меняется в течение дня. Ваше тело постоянно регулирует и уравновешивает ваше кровяное давление. Это помогает убедиться, что каждая часть вашего тела - включая мозг, сердце и легкие - получает много крови и кислорода.

Низкое кровяное давление может быть нормальным. Это может не вызывать никаких симптомов или вызывать беспокойство.

Артериальное давление может даже меняться в зависимости от положения вашего тела. Например, если вы внезапно встанете, он может на мгновение упасть. Артериальное давление также снижается, когда вы спите или отдыхаете.

Низкое кровяное давление может быть вызвано некоторыми заболеваниями. Это может привести к тому, что в некоторых частях вашего тела будет слишком мало крови и кислорода. Лечение этого состояния помогает поднять кровяное давление.

Симптомы низкого артериального давления могут включать:

  • нечеткость зрения
  • спутанность сознания
  • депрессия
  • головокружение
  • обморок
  • усталость
  • чувство холода
  • чувство жажды
  • неспособность сконцентрироваться
  • тошнота
  • быстрое поверхностное дыхание
  • потоотделение

Артериальное давление или АД - это сила воздействия крови на стенки кровеносных сосудов.Сердце перекачивает кровь по всему телу.

Артериальное давление измеряется двумя разными числами. Первое или верхнее число называется систолическим давлением. Это давление, когда бьется сердце.

Второе или нижнее число называется диастолическим давлением. Это давление, когда сердце отдыхает между ударами. Диастолическое давление обычно ниже систолического. Оба измеряются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. Ст.).

Типичное здоровое артериальное давление составляет около 120/80 мм рт.Даже у здоровых людей он может незначительно колебаться. Согласно данным клиники Майо, гипотония - это когда ваше артериальное давление ниже 90/60 мм рт.

1. Пейте много воды

Обезвоживание иногда может привести к понижению артериального давления. У некоторых людей может быть гипотония даже при легком обезвоживании.

Вы также можете получить обезвоживание из-за слишком быстрой потери воды. Это может произойти из-за рвоты, сильной диареи, лихорадки, физических упражнений и чрезмерного потоотделения. Такие лекарства, как диуретики, также могут вызывать обезвоживание.

2. Соблюдайте сбалансированную диету.

Низкое кровяное давление и другие побочные эффекты могут возникнуть, если вы не получаете достаточного количества питательных веществ.

Низкий уровень витамина B-12, фолиевой кислоты и железа может вызвать анемию. Это состояние возникает, когда ваше тело не может производить достаточно крови. Анемия может снизить кровяное давление. Это, в свою очередь, может вызвать низкое кровяное давление.

Ваш врач может порекомендовать изменить ваш ежедневный рацион и принимать добавки.

3. Ешьте небольшими порциями

После обильной еды может снизиться артериальное давление, хотя это чаще встречается у пожилых людей.Это происходит потому, что после еды кровь течет в пищеварительный тракт. Обычно частота сердечных сокращений увеличивается, чтобы сбалансировать кровяное давление.

Вы можете предотвратить низкое кровяное давление, питаясь небольшими порциями. Кроме того, ограничение углеводов может помочь сохранить артериальное давление более стабильным после еды. Вот еще несколько советов, какие продукты можно есть, и какие пищевые привычки можно практиковать.

4. Ограничьте или избегайте употребления алкоголя

Употребление алкоголя может привести к обезвоживанию. Он также может взаимодействовать с лекарствами и вызывать низкое кровяное давление.

5. Ешьте больше соли

Натрий помогает поднять кровяное давление. Однако это может слишком сильно повысить кровяное давление. Это также может привести к сердечным заболеваниям. Спросите своего врача, сколько вам подходит.

Добавляйте поваренную соль в цельные, необработанные продукты. Это помогает контролировать, сколько соли вы едите. Избегайте рафинированных и обработанных соленых продуктов.

6. Проверьте уровень сахара в крови

Диабет и высокий уровень сахара в крови могут привести к низкому кровяному давлению.

Используйте домашний монитор для проверки уровня сахара в крови несколько раз в день.Обратитесь к врачу, чтобы узнать лучшую диету, упражнения и план приема лекарств, которые помогут сбалансировать уровень сахара в крови.

7. Проверьте свою щитовидную железу

Заболевания щитовидной железы очень распространены. Гипотиреоз возникает, когда вы не производите достаточное количество гормонов щитовидной железы. Это может привести к понижению артериального давления.

Простой анализ крови может определить, есть ли у вас это заболевание. Вам могут потребоваться лекарства и изменения в диете, чтобы улучшить функцию щитовидной железы.

8. Носите компрессионные чулки.

Эластичные чулки или носки помогают предотвратить скопление крови в ногах.Это помогает уменьшить ортостатическую или постуральную гипотензию, которая представляет собой низкое кровяное давление из-за чрезмерного стояния, лежания или слишком долгого сидения.

Людям, находящимся в постельном режиме, могут потребоваться компрессионные скобы, чтобы перекачивать кровь из ног. Ортостатическая гипотензия чаще встречается у пожилых людей. Это случается с 11 процентами людей среднего возраста и 30 процентами пожилых людей.

9. Принимайте лекарства.

Ваш врач может назначить лекарства для лечения низкого кровяного давления. Эти препараты помогают лечить ортостатическую гипотензию:

  • флудрокортизон, который помогает увеличить объем крови
  • мидодрин (Орватен), который помогает сужать кровеносные сосуды для повышения артериального давления

Если у кого-то АД опасно низкое из-за сепсиса, другие лекарства может использоваться для повышения артериального давления.К ним относятся:

  • агонистов альфа-адренорецепторов
  • дофамин
  • адреналин
  • норадреналин
  • фенилэфрин
  • аналоги вазопрессина

10. Лечить инфекции

Некоторые серьезные бактериальные, вирусные и грибковые инфекции могут вызывать низкое кровяное давление. Ваш врач может узнать, есть ли у вас инфекция, с помощью анализа крови. Лечение включает внутривенное введение антибиотиков и противовирусных препаратов.

Чтобы узнать о других способах поднять низкое кровяное давление, прочтите причины ниже.

Существует несколько причин низкого кровяного давления. Некоторые из них носят временный характер и легко устраняются

Низкое кровяное давление также может быть признаком проблем со здоровьем или неотложного состояния. Может потребоваться лечение.

Низкое кровяное давление может быть вызвано несколькими заболеваниями. К ним относятся:

Диагностика и лечение этих состояний может помочь сбалансировать артериальное давление. Ваш врач может порекомендовать простые тесты, такие как:

  • анализы крови для проверки уровня гормонов, уровня сахара в крови и на наличие инфекций
  • электрокардиограмма (ЭКГ) или монитор Холтера для проверки сердечного ритма и функции
  • и эхокардиограмма для проверки здоровья сердца
  • тест с физической нагрузкой для проверки здоровья сердца
  • тест на наклонный стол для проверки низкого кровяного давления из-за изменений положения тела
  • маневр Вальсальвы , тест на дыхание для выявления причин низкого кровяного давления со стороны нервной системы

Лекарства

Некоторые лекарства могут вызывать низкое кровяное давление.К ним относятся препараты для лечения высокого кровяного давления и других состояний, например:

Употребление алкоголя или рекреационных наркотиков во время приема лекарств или сочетание определенных лекарств также может привести к понижению кровяного давления. Вы всегда должны сообщать своему врачу, что вы принимаете, чтобы он знал о любых рисках.

Шок

Шок является опасным для жизни состоянием. Это может произойти в результате ряда аварийных ситуаций. К ним относятся:

Шок приводит к низкому кровяному давлению, но низкое кровяное давление также может вызвать шок.Лечение может включать повышение артериального давления путем внутривенного введения жидкостей или переливания крови.

Устранение причины шока помогает поднять кровяное давление.

Например, при анафилактическом шоке инъекция адреналина (EpiPen) помогает быстро поднять кровяное давление. Это может спасти жизнь человека, страдающего тяжелой аллергической реакцией на арахис, укусы пчел или другие аллергены.

При оказании первой помощи важно согревать человека, испытывающего шок, и наблюдать за ним, пока не будет оказана медицинская помощь.Клиника Мэйо предлагает им лечь, подняв ступни на высоту не менее 12 дюймов над землей, если это не вызывает боли или других проблем.

Инсульт

Инсульт - основная причина смерти. Это также основная причина серьезной и длительной инвалидности.

Высокое кровяное давление - основная причина инсульта. Важно контролировать артериальное давление, чтобы предотвратить инсульт и не допустить повторения инсульта. Однако некоторые медицинские исследования показывают, что поддержание высокого кровяного давления сразу после инсульта может действительно помочь предотвратить повреждение мозга.Это помогает снизить риск смерти и инвалидности.

Американская ассоциация инсульта рекомендует поддерживать артериальное давление выше нормального в течение 72 часов после инсульта. Это может помочь улучшить кровоснабжение мозга и помочь ему восстановиться после инсульта.

Периодическое снижение артериального давления не является поводом для беспокойства. У некоторых людей постоянно низкое артериальное давление.

Сообщите своему врачу, если у вас есть какие-либо симптомы. Ведите дневник своих симптомов и того, что вы делали, когда они возникли.Это может помочь вашему врачу диагностировать причину вашего низкого кровяного давления.

Если у вас ортостатическая гипотензия, избегайте появления триггерных симптомов, например слишком долгого стояния. Также избегайте других триггеров, таких как эмоционально расстраивающие ситуации.

Научитесь распознавать триггеры и симптомы. Опустите голову или лягте, если вы чувствуете головокружение или головокружение. Эти симптомы обычно быстро проходят. Дети и подростки, у которых из-за положения тела пониженное давление, обычно вырастают из него.

Вам могут потребоваться простые изменения в ежедневном рационе, чтобы сбалансировать низкое кровяное давление.Пейте больше воды из переносной бутылки с водой. Используйте будильник или таймер, чтобы напомнить вам сделать глоток.

Если вы считаете, что пониженное кровяное давление может вызывать какое-то лекарство, попросите врача порекомендовать другое. Не прекращайте прием и не меняйте дозировку, не посоветовавшись предварительно с врачом.

.

10 способов контролировать высокое кровяное давление без лекарств

10 способов контролировать высокое кровяное давление без лекарств

Внеся эти 10 изменений в образ жизни, вы можете снизить кровяное давление и снизить риск сердечных заболеваний.

Персонал клиники Мэйо

Если вам поставили диагноз «высокое кровяное давление», вы, возможно, беспокоитесь о приеме лекарств, чтобы снизить ваши показатели.

Образ жизни играет важную роль в лечении высокого кровяного давления.Если вы успешно контролируете свое кровяное давление с помощью здорового образа жизни, вы можете избежать, отложить или уменьшить потребность в лекарствах.

Вот 10 изменений в образе жизни, которые вы можете внести, чтобы снизить кровяное давление.

1. Сбросьте лишние килограммы и следите за своей талией

Артериальное давление часто повышается с увеличением веса. Избыточный вес также может вызвать нарушение дыхания во время сна (апноэ во сне), что еще больше повышает кровяное давление.

Похудение - одно из самых эффективных изменений образа жизни для контроля артериального давления.Даже небольшая потеря веса при избыточном весе или ожирении может помочь снизить кровяное давление. Как правило, вы можете снизить артериальное давление примерно на 1 миллиметр ртутного столба (мм рт. Ст.) На каждый килограмм (примерно 2,2 фунта) веса, который вы теряете.

Помимо похудения, вам следует также следить за своей талией. Если вы носите слишком большой вес на талии, это может повысить риск высокого кровяного давления.

Всего:

  • Мужчины подвергаются риску, если их талия превышает 40 дюймов (102 сантиметра).
  • Женщины подвергаются риску, если их талия превышает 35 дюймов (89 сантиметров).

Эти цифры различаются в зависимости от этнической группы. Спросите своего врача о том, какой размер талии вам подходит.

2. Регулярные физические упражнения

Регулярная физическая активность - например, 150 минут в неделю или около 30 минут в большинство дней недели - может снизить артериальное давление примерно на 5-8 мм рт. Ст., Если у вас высокое артериальное давление. Важно быть последовательным, потому что если вы перестанете тренироваться, ваше кровяное давление может снова подняться.

Если у вас повышенное артериальное давление, упражнения помогут избежать развития гипертонии. Если у вас уже есть гипертония, регулярные физические нагрузки могут снизить артериальное давление до более безопасного уровня.

Некоторые примеры аэробных упражнений, которые вы можете попытаться снизить артериальное давление, включают ходьбу, бег трусцой, езду на велосипеде, плавание или танцы. Вы также можете попробовать высокоинтенсивные интервальные тренировки, которые включают чередование коротких периодов интенсивной активности с последующими периодами восстановления более легкой активности.Силовые тренировки также могут помочь снизить кровяное давление. Старайтесь включать силовые упражнения не реже двух дней в неделю. Поговорите со своим врачом о разработке программы упражнений.

3. Соблюдайте здоровую диету

Соблюдение диеты, богатой цельнозерновыми, фруктами, овощами и нежирными молочными продуктами, а также отсутствие насыщенных жиров и холестерина могут снизить кровяное давление до 11 мм рт. Ст., Если у вас высокое кровяное давление. Этот план питания известен как диетический подход к борьбе с гипертонией (DASH).

Изменить пищевые привычки непросто, но с этими советами вы можете перейти на здоровую диету:

  • Ведите дневник питания. Записывание того, что вы едите, даже всего на неделю, может пролить удивительный свет на ваши истинные пищевые привычки. Следите за тем, что вы едите, сколько, когда и почему.
  • Рассмотрите возможность повышения уровня калия. Калий может уменьшить влияние натрия на кровяное давление. Лучший источник калия - это еда, например фрукты и овощи, а не добавки.Поговорите со своим врачом о наиболее подходящем для вас уровне калия.
  • Будьте умным покупателем. Читайте этикетки на продуктах, когда вы делаете покупки, и придерживайтесь своего плана здорового питания, когда вы обедаете вне дома.

4. Уменьшите потребление натрия в рационе

Даже небольшое снижение натрия в рационе может улучшить здоровье сердца и снизить кровяное давление примерно на 5–6 мм рт. Ст., Если у вас высокое кровяное давление.

Влияние потребления натрия на артериальное давление варьируется в зависимости от группы людей.Как правило, ограничьте количество натрия до 2300 миллиграммов (мг) в день или меньше. Однако меньшее потребление натрия - 1500 мг в день или меньше - идеально подходит для большинства взрослых.

Чтобы уменьшить содержание натрия в рационе, примите во внимание следующие советы:

  • Читайте этикетки на пищевых продуктах. Если возможно, выбирайте продукты и напитки с низким содержанием натрия, которые вы обычно покупаете.
  • Ешьте меньше обработанных пищевых продуктов. В пищевых продуктах естественным образом содержится лишь небольшое количество натрия. Большая часть натрия добавляется во время обработки.
  • Не добавляйте соль. Всего в 1 чайной ложке соли без горки содержится 2300 мг натрия. Используйте травы или специи, чтобы придать еде аромат.
  • Легкость в этом. Если вы не чувствуете, что можете резко снизить содержание натрия в рационе внезапно, сокращайте его постепенно. Ваше небо со временем изменится.

5. Ограничьте количество употребляемого алкоголя

Алкоголь может быть как полезным, так и вредным для здоровья. Употребляя алкоголь только в умеренных количествах - обычно один стакан в день для женщин или два в день для мужчин - вы потенциально можете снизить артериальное давление примерно на 4 мм рт.Один напиток равен 12 унциям пива, пяти унциям вина или 1,5 унциям крепкого алкоголя.

Но этот защитный эффект теряется, если пить слишком много алкоголя.

Употребление алкоголя в больших количествах может на несколько пунктов повысить кровяное давление. Это также может снизить эффективность лекарств от кровяного давления.

6. Бросить курить

Каждая выкуренная сигарета повышает кровяное давление на много минут после того, как вы выкурили. Отказ от курения помогает нормализовать кровяное давление.Отказ от курения может снизить риск сердечных заболеваний и улучшить общее состояние здоровья. Люди, бросившие курить, могут жить дольше, чем люди, которые никогда не бросали курить.

7. Уменьшите потребление кофеина

Роль кофеина в повышении кровяного давления все еще обсуждается. Кофеин может повышать артериальное давление до 10 мм рт. Ст. У людей, которые его редко употребляют. Но люди, которые регулярно пьют кофе, могут практически не влиять на свое кровяное давление.

Хотя долгосрочное влияние кофеина на артериальное давление неясно, возможно, артериальное давление может немного повыситься.

Чтобы узнать, повышает ли кофеин ваше кровяное давление, проверьте давление в течение 30 минут после употребления напитка с кофеином. Если ваше кровяное давление повышается на 5–10 мм рт. Ст., Вы можете быть чувствительны к влиянию кофеина на повышение кровяного давления. Поговорите со своим врачом о влиянии кофеина на ваше кровяное давление.

8. Избавьтесь от стресса

Хронический стресс может способствовать повышению артериального давления. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить влияние хронического стресса на кровяное давление.Случайный стресс также может способствовать повышению артериального давления, если вы реагируете на стресс нездоровой пищей, употреблением алкоголя или курением.

Найдите время, чтобы подумать о том, что вызывает у вас стресс, например, о работе, семье, финансах или болезни. Как только вы узнаете, что вызывает стресс, подумайте, как вы можете устранить или уменьшить стресс.

Если вы не можете устранить все факторы, вызывающие стресс, вы, по крайней мере, сможете справиться с ними более здоровым способом. Попробуйте:

  • Измените свои ожидания. Например, спланируйте свой день и сосредоточьтесь на своих приоритетах. Не пытайтесь сделать слишком много и научитесь говорить «нет». Поймите, что есть вещи, которые вы не можете изменить или контролировать, но вы можете сосредоточиться на том, как вы на них реагируете.
  • Сосредоточьтесь на проблемах, которые вы можете контролировать, и составьте план их решения. Если у вас возникла проблема на работе, попробуйте поговорить со своим руководителем. Если у вас возник конфликт со своими детьми или супругом, примите меры для его разрешения.
  • Избегайте триггеров стресса. По возможности старайтесь избегать триггеров. Например, если движение по дороге на работу в час пик вызывает стресс, попробуйте уехать пораньше или воспользоваться общественным транспортом. По возможности избегайте людей, которые вызывают у вас стресс.
  • Найдите время, чтобы расслабиться и заняться делами, которые вам нравятся. Каждый день находите время, чтобы сидеть тихо и глубоко дышать. Найдите время для приятных занятий или хобби в своем расписании, например, прогулки, готовка или волонтерство.
  • Практика благодарности. Выражение благодарности другим может помочь уменьшить стресс.

9. Следите за своим кровяным давлением дома и регулярно посещайте врача

Домашний мониторинг может помочь вам следить за своим кровяным давлением, убедиться, что изменения в вашем образе жизни работают, и предупредить вас и вашего врача о потенциальных осложнениях со здоровьем. Тонометры доступны повсеместно и без рецепта. Перед тем, как начать, поговорите со своим врачом о домашнем мониторинге.

Регулярные посещения врача также являются ключом к контролю артериального давления.Если ваше кровяное давление хорошо контролируется, посоветуйтесь со своим врачом, как часто вам нужно его проверять. Ваш врач может посоветовать проверять его ежедневно или реже. Если вы вносите какие-либо изменения в свои лекарства или другие методы лечения, ваш врач может порекомендовать вам проверить артериальное давление через две недели после изменения лечения и за неделю до следующего визита.

10. Получите поддержку

Поддерживающая семья и друзья могут помочь улучшить ваше здоровье. Они могут посоветовать вам позаботиться о себе, отвезти вас к врачу или заняться с вами программой упражнений, чтобы поддерживать низкое кровяное давление.

Если вы обнаружите, что вам нужна поддержка помимо семьи и друзей, подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки. Это поможет вам познакомиться с людьми, которые могут поднять вам эмоциональный или моральный дух и дать практические советы, как справиться с вашим состоянием.

9 января 2019 г. Показать ссылки
  1. Джонсон Р.Дж. Нефармакологическая профилактика и лечение гипертонии. В кн .: Комплексная клиническая нефрология. 5-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2015. https: // www.Clinicalkey.com. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  2. Каплан Н.М. и др. Диета при лечении и профилактике гипертонии. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  3. Каплан НМ. Ожирение и снижение веса при гипертонии. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  4. AskMayoExpert. Какая оптимальная терапия у пациентов с гипертонией? Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2015.
  5. Basile J, et al.Обзор гипертонии у взрослых. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  6. Каплан НМ. Упражнения в лечении и профилактике гипертонии. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  7. Ваш гид по снижению артериального давления с помощью DASH. Национальный институт сердца, легких и крови. http://www.nhlbi.nih.gov/health/resources/heart/hbp-dash-how-to. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  8. Каплан НМ. Прием соли, ограничение соли и первичная (эссенциальная) гипертензия.http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  9. Табак и артериальное давление. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Tobacco-and-Blood-Pressure_UCM_301886_Article.jsp. По состоянию на 12 мая 2015 г.
  10. Вред курения сигарет и польза для здоровья от отказа от курения. Национальный институт рака. http://www.cancer.gov/cancertopics/causes-prevention/risk/tobacco/cessation-fact-sheet. По состоянию на 12 мая 2015 г.
  11. Giardina EG. Сердечно-сосудистые эффекты кофеина и напитков с кофеином. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 12 мая 2015 г.
  12. Стресс и артериальное давление. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Stress-and-Blood-Pressure_UCM_301883_Article.jsp. По состоянию на 12 мая 2015 г.
  13. Bonow RO, et al. Системная гипертензия: механизмы и диагностика. В: Болезнь сердца Браунвальда: Учебник сердечно-сосудистой медицины.10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2015. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  14. Каплан НМ. Амбулаторный мониторинг артериального давления и гипертония белого халата у взрослых. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  15. Домашний мониторинг артериального давления. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/SymptomsDiagnosisMonitoringofHighBloodPressure/Home-Blood-Pressure-Monitoring_UCM_301874_Article.jsp.По состоянию на 3 апреля 2015 г.
  16. Центр обучения пациентов «Барбара Вудворд Липс». Измерение артериального давления дома. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2003.
  17. Держать высокое кровяное давление под контролем. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Keeping-High-Blood-Pressure-Under-Control_UCM_460131_Article.jsp. По состоянию на 12 мая 2015 г.
  18. Советы по изменению образа жизни.Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/Cholesterol/PreventionandTreatmentofHighCholesterol/Tips-to-Sticking-with-Lifestyle-Changes_UCM_434366_Article.jsp. По состоянию на 12 мая 2015 г.
  19. Шепс С.Г., изд. Наблюдайте за солью. В: 5 шагов к контролю высокого кровяного давления. 2-е изд. Рочестер, Миннесота: клиника Мэйо; 2015.
  20. Контроль артериального давления дома. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/KnowYourNumbers/Monitoring-Your-Blood-Pressure-at-Home_UCM_301874_Article.jsp # .Wo2s1-dG3cs. Доступ 21 февраля 2018 г.
  21. Thomas G, et al. Артериальное давление в диагностике и лечении гипертонии. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 21 февраля 2018 г.
  22. Велтон П.К. и др. Руководство ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA по профилактике, обнаружению, оценке и лечению высокого кровяного давления у взрослых, 2017 г .: отчет Американского колледжа кардиологов / American Целевая группа кардиологической ассоциации по клиническим рекомендациям.Гипертония. Под давлением. Проверено 14 февраля 2018 г.
  23. Избавление от соли для снижения высокого кровяного давления. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/MakeChangesThatMatter/Shaking-the-Salt-Habit-to-Lower-High-Blood-Pressure_UCM_303241_Article.jsp#.Wo2qbedG3cs. Доступ 21 февраля 2018 г.
  24. Активизация для контроля высокого кровяного давления. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/MakeChangesThatMatter/Getting-Active-to-Control-High-Blood-Pressure_UCM_301882_Article.jsp # .WqabbudG3cs. По состоянию на 12 марта 2018 г.
  25. Курение, высокое давление и ваше здоровье. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/MakeChangesThatMatter/Smoking-High-Blood-Pressure-and-Your-Health_UCM_301886_Article.jsp#.WqahRedG3cs. По состоянию на 12 марта 2018 г.
  26. Управление стрессом для контроля высокого кровяного давления. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Stress-and-Blood-Pressure_UCM_301883_Article.jsp # .WqakrOdG3cs. По состоянию на 12 марта 2018 г.
  27. AskMayoExpert. Физическая активность (взрослый). Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2017.
  28. Шепс СГ (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 22 марта 2018 г.
Узнать больше Подробно

.

.

Низкое кровяное давление - причины, симптомы, лечение, диагностика

Факты

Учитывая, что люди с высоким кровяным давлением ( гипертония ) гораздо чаще других умирают от сердечных заболеваний и инсульта, вы можете подумать, что низкое кровяное давление было бы хорошо. Однако аномально низкое кровяное давление, также называемое гипотонией , также может вызывать проблемы.

На самом базовом уровне гипотензия может вызвать головокружение или нечеткое зрение, что может увеличить риск падения или способствовать несчастным случаям.В более серьезных случаях он снижает приток крови к мозгу и другим жизненно важным органам. Это уменьшает количество кислорода и питательных веществ, доставляемых к этим органам, и ухудшает их способность выполнять нормальные функции. Гипотония также может указывать на более серьезное заболевание.

Когда кровь движется по вашему телу, она давит на стенки кровеносных сосудов, как вода в шланге или воздух в шине. Это называется артериальное давление . Когда ваше сердце бьется (сжимается), выжимая кровь и закачивая ее в артерии, артериальное давление достигает пика.Это называется систолическим давлением . Между ударами сердца, когда ваше сердце расслабляется и кровь возвращается в него, ваше кровяное давление понижается. Это ваше диастолическое давление .

Показания артериального давления измеряют эти два давления и выражают их в виде двух чисел: ваше систолическое давление выше диастолического. Нормальное кровяное давление для взрослых ниже 120/80 мм рт. Ст. (Мм рт. Ст. Означает «миллиметры ртутного столба», имея в виду устройство для измерения давления, подобное термометру).

Артериальное давление меняется в течение дня и варьируется от человека к человеку. На артериальное давление влияют различные факторы, включая положение вашего тела, ритм дыхания, уровень стресса, физическую активность, лекарства, то, что вы едите или пьете, и время дня (артериальное давление обычно самое низкое ночью, когда вы спите, и повышается, когда вы просыпаетесь. вверх). У здоровых людей ваше тело реагирует и приспосабливается к этим изменениям, чтобы поддерживать артериальное давление в пределах нормы. Это гарантирует, что жизненно важные органы, такие как мозг и почки, получают постоянный кровоток и снабжение питательными веществами.

Когда систолическое давление падает ниже 90 мм рт. Ст., А диастолическое давление падает ниже 60 мм рт. Ст., Это относится к категории низкого артериального давления. У некоторых людей может быть все время низкое давление, и это может быть для них нормальным явлением. Если у них нет других признаков или симптомов, лечение им может не потребоваться. Низкое кровяное давление вызывает беспокойство, когда оно сопровождается заметными симптомами , такими как головокружение, обмороки и, в тяжелых случаях, шок.Когда это происходит, люди должны обратиться за медицинской помощью, чтобы определить, может ли основное заболевание быть причиной их гипотонии.

Причины

Гипотония возникает, когда организм не может поддерживать кровяное давление в пределах нормального диапазона. Гипотония может быть вызвана множеством факторов и поражать людей любого возраста. Однако существуют определенные типы гипотонии, которые с большей вероятностью повлияют на одни возрастные группы, чем на другие.

Ортостатическая гипотензия возникает при резком падении артериального давления, когда человек встает из положения сидя или лежа. Это чаще встречается у пожилых людей.

Нервно-опосредованная гипотензия (NMH) возникает, когда человек длительное время стоит на ногах или после неприятного или расстраивающего опыта. Это обычно называют обмороком. Маленькие дети чаще, чем взрослые, испытывают эту форму гипотонии и часто перерастают NMH или склонность к легкому обмороку.

У некоторых людей низкое кровяное давление может наблюдаться после еды. Это называется постпрандиальной гипотензией .

Другие факторы могут вызвать снижение артериального давления:

  • обезвоживание: Когда жидкости организма теряются быстрее, чем они могут быть восполнены, кровяное давление человека может упасть. Обезвоживание может быть вызвано рвотой, лихорадкой, сильной диареей или физическими упражнениями.
  • определенные медицинские условия:
    • Заболевания щитовидной железы
    • Болезнь Аддисона
    • гипогликемия (низкий уровень сахара в крови)
    • проблемы с сердцем (e.g., инфаркт, сердечная недостаточность, порок клапанов сердца, очень низкая частота пульса)
    • Расстройства нервной системы (например, болезнь Паркинсона) - могут влиять на связь между вашим мозгом и ритмическую работу сердца.
  • лекарства: Некоторые лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления, стенокардии, болезни Паркинсона или депрессии, повышают риск развития гипотонии.
  • беременность: Кровеносная система женщины изменяется во время беременности.Кровеносные сосуды немного расширяются, снижая кровяное давление. Эти изменения обычно исчезают после родов.
  • шок: Самая тяжелая форма гипотонии - шок. Это происходит, когда артериальное давление падает до опасно низкого уровня, серьезно нарушая приток крови к жизненно важным органам, таким как мозг и почки. Шок может быть вызван большой кровопотерей (например, вызванной внешним или внутренним кровотечением), тяжелыми инфекциями, ожогами или аллергическими реакциями.

Симптомы и осложнения

В некоторых случаях у людей может наблюдаться пониженное давление, но в остальном они чувствуют себя нормально. Гипотония вызывает беспокойство, когда она сопровождается одним или несколькими из следующих симптомов:

  • нечеткое зрение
  • холодная, липкая, бледная кожа
  • путаница
  • головокружение
  • обморок
  • учащенное дыхание
  • учащенное сердцебиение
  • усталость
  • Невозможность концентрироваться
  • легкомысленность
  • тошнота
  • сонливость
  • слабость

В случае шока человек может сначала испытать любой из вышеперечисленных признаков или симптомов.Со временем без немедленной медицинской помощи человек может потерять сознание.

Выполнение диагностики

Низкое кровяное давление диагностируется врачом, когда он проверяет ваше кровяное давление с помощью сфигмоманометра . Людям, у которых наблюдается низкое кровяное давление без других симптомов, может потребоваться только регулярный контроль со стороны врача во время плановых осмотров, и в лечении может не потребоваться. Если определенные признаки указывают на основное заболевание, ваш врач может порекомендовать один или несколько из следующих тестов для диагностики причины вашей гипотонии:

  • анализы крови - предоставят информацию об общем состоянии здоровья человека
  • электрокардиограмма (ЭКГ) - измеряет электрическую активность сердца и помогает определить потенциальные проблемы, влияющие на кровоснабжение и доставку кислорода к сердцу
  • эхокардиограмма - предоставляет информацию о размере, форме и функционировании сердца
  • стресс-тест - исследует способность вашего сердца функционировать, когда оно подвергается нагрузке физическими упражнениями или лекарствами, имитирующими воздействие упражнений на сердце
  • Маневр Вальсальвы - тестирует вегетативный компонент вашей нервной системы, который отвечает за контроль вашего пульса и артериального давления (он включает в себя сильный выдох из легких, не позволяя воздуху выходить через рот или нос.)
  • Тест на наклонный стол - обычно рекомендуется, если ваш врач подозревает, что у вас может быть ортостатическая гипотензия или НМГ (во время этого диагностического теста человек лежит на столе, а затем стол наклоняется, чтобы поднять верхнюю часть его тела. Это имитирует изменение положения с сидения или лёжа на стоячие. Люди с ортостатической гипотонией или НМГ могут чувствовать головокружение, головокружение или даже обморок при изменении положения.)

Лечение и профилактика

В зависимости от причин низкого кровяного давления, определенные изменения образа жизни или лекарства могут помочь предотвратить или уменьшить симптомы. Если есть основное заболевание, лечение этого состояния поможет устранить низкое кровяное давление.

Есть несколько изменений в образе жизни, которые могут помочь при низком артериальном давлении:

  • Пейте больше жидкости, например воды, чтобы избавиться от обезвоживания. Ограничьте употребление алкоголя. Даже в умеренных количествах алкоголь может вызвать обезвоживание.
  • Носите компрессионные чулки, чтобы предотвратить скопление крови в нижних конечностях и улучшить кровоток по всему телу.
  • Медленно меняйте положение тела. Не торопитесь, когда встаете.
  • Увеличение потребления соли может помочь при пониженном кровяном давлении. Но чрезмерное потребление соли может привести к нездоровому повышению артериального давления. Эти диетические изменения следует вносить только по рекомендации врача.
  • Ваш врач может порекомендовать вам изменить лекарства, если они являются причиной вашей гипотонии. Флудрокортизон * и мидодрин - это два препарата, которые ваш врач может назначить в особых случаях для контроля низкого артериального давления.
  • В случае шока немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью. Шок опасен для жизни, и его необходимо лечить.

* Все лекарства имеют как общие (дженерики), так и торговые марки. Торговая марка - это то, что конкретный производитель называет продуктом (например, Tylenol®). Обычное название - это медицинское название лекарства (например, ацетаминофен). У лекарства может быть много торговых марок, но только одно общее название. В этой статье перечислены лекарства по их общим названиям.Информацию о конкретном лекарстве можно найти в нашей базе данных о лекарствах. Для получения дополнительной информации о торговых марках поговорите со своим врачом или фармацевтом.

Авторские права на все материалы принадлежат MediResource Inc. 1996–2020 гг. Условия использования. Содержимое данного документа предназначено только для информационных целей. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Источник: www.medbroadcast.com/condition/getcondition/Low-Blood-Pressure

.

15 естественных способов снизить кровяное давление

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Высокое кровяное давление - опасное состояние, которое может повредить ваше сердце. Он поражает каждого третьего человека в США и 1 миллиард человек во всем мире (1, 2).

Если не контролировать высокое кровяное давление, повышается риск сердечных заболеваний и инсульта.

Но есть и хорошие новости.Есть несколько способов снизить кровяное давление естественным путем, даже без лекарств.

Вот 15 естественных способов борьбы с высоким кровяным давлением.

Упражнения - одно из лучших средств для снижения высокого кровяного давления.

Регулярные упражнения помогают сердцу сильнее и эффективнее перекачивать кровь, что снижает давление в артериях.

Фактически, 150 минут умеренных упражнений, таких как ходьба, или 75 минут интенсивных упражнений, таких как бег, в неделю, могут помочь снизить кровяное давление и улучшить здоровье сердца (3, 4).

Более того, согласно Национальному исследованию здоровья ходоков (5), выполнение даже большего количества физических упражнений снижает артериальное давление еще больше.

Итог : 30-минутная ходьба в день может помочь снизить кровяное давление. Больше упражнений помогает еще больше уменьшить его.

Потребление соли высокое во всем мире. В значительной степени это связано с обработанными и готовыми продуктами.

По этой причине многие усилия общественного здравоохранения направлены на снижение потребления соли в пищевой промышленности (6).

Многие исследования связывают высокое потребление соли с высоким кровяным давлением и сердечными приступами, включая инсульт (7, 8).

Однако более поздние исследования показывают, что связь между натрием и высоким кровяным давлением менее ясна (9, 10).

Одной из причин этого могут быть генетические различия в том, как люди перерабатывают натрий. Около половины людей с высоким кровяным давлением и четверть людей с нормальным уровнем, по-видимому, имеют чувствительность к соли (11).

Если у вас уже высокое кровяное давление, стоит сократить потребление натрия, чтобы увидеть, имеет ли это значение.Замените обработанные продукты свежими и попробуйте приправлять травами и специями, а не солью.

Итог : Большинство рекомендаций по снижению артериального давления рекомендуют снизить потребление натрия. Однако эта рекомендация может иметь наибольший смысл для людей, чувствительных к соли.

Употребление алкоголя может повысить кровяное давление. Фактически, алкоголь связан с 16% случаев повышенного артериального давления во всем мире (12).

Хотя некоторые исследования показали, что употребление алкоголя в небольших или умеренных количествах может защитить сердце, эти преимущества могут быть нивелированы побочными эффектами (12).

В США умеренное употребление алкоголя определяется как не более одного напитка в день для женщин и двух для мужчин. Если вы выпьете больше, сократите потребление.

Итог : Употребление алкоголя в любом количестве может повысить ваше кровяное давление. Ограничьте употребление алкоголя в соответствии с рекомендациями.

Калий - важный минерал.

Помогает организму избавиться от натрия и снижает давление на кровеносные сосуды.

Современные диеты увеличили потребление натрия большинством людей при одновременном снижении потребления калия (13).

Чтобы добиться лучшего баланса калия и натрия в своем рационе, сосредоточьтесь на том, чтобы есть меньше обработанных продуктов и больше свежих цельных продуктов.

Продукты с особенно высоким содержанием калия включают:

  • овощи, особенно листовую зелень, помидоры, картофель и сладкий картофель
  • фрукты, включая дыни, бананы, авокадо, апельсины и абрикосы
  • молочные продукты, такие как молоко и йогурт
  • тунец и лосось
  • орехи и семена
  • фасоль

Итог : Употребление свежих фруктов и овощей, богатых калием, может помочь снизить кровяное давление.

Если вы когда-нибудь выпивали чашку кофе до того, как измерили артериальное давление, вы знаете, что кофеин мгновенно повышает его.

Тем не менее, не так много доказательств того, что регулярное употребление кофеина может вызвать длительное увеличение (14).

Фактически, люди, которые пьют кофе и чай с кофеином, как правило, имеют более низкий риск сердечных заболеваний, включая высокое кровяное давление, чем те, кто его не пьет (15, 16, 17, 18).

Кофеин может оказывать более сильное воздействие на людей, которые не потребляют его регулярно (19).

Если вы подозреваете, что у вас чувствительность к кофеину, сократитесь, чтобы увидеть, снижает ли он ваше кровяное давление (20).

Итог : Кофеин может вызвать кратковременный скачок артериального давления, хотя для многих людей он не вызывает длительного повышения.

Стресс - ключевой фактор высокого кровяного давления.

Когда вы находитесь в хроническом стрессе, ваше тело постоянно находится в режиме борьбы или бегства. На физическом уровне это означает учащение пульса и сужение кровеносных сосудов.

Когда вы испытываете стресс, у вас может быть больше шансов заняться другим поведением, например употреблением алкоголя или нездоровой пищей, которые могут отрицательно повлиять на артериальное давление.

В нескольких исследованиях было изучено, как снижение стресса может помочь снизить кровяное давление. Вот два научно обоснованных совета, которые стоит попробовать:

  • Слушайте успокаивающую музыку : Успокаивающая музыка может помочь расслабить нервную систему. Исследования показали, что это эффективное дополнение к другим методам лечения артериального давления (21, 22).
  • Работайте меньше : много работы и стрессовые ситуации на работе в целом связаны с высоким кровяным давлением (23, 24).

Итог : Хронический стресс может способствовать повышению артериального давления. Может помочь найти способы справиться со стрессом.

Вот совет, от которого действительно можно отстать.

Хотя употребление большого количества темного шоколада, вероятно, не поможет вашему сердцу, небольшие количества могут.

Это потому, что темный шоколад и какао-порошок богаты флавоноидами - растительными соединениями, вызывающими расширение кровеносных сосудов (25).

Обзор исследований показал, что какао, богатое флавоноидами, улучшило несколько показателей здоровья сердца в краткосрочной перспективе, включая снижение артериального давления (25).

Для наиболее сильного эффекта используйте нещелачиваемый какао-порошок, который особенно богат флавоноидами и не содержит добавленных сахаров.

Итог : Темный шоколад и какао-порошок содержат растительные соединения, которые помогают расслабить кровеносные сосуды, снижая кровяное давление.

У людей с избыточным весом потеря веса может иметь большое значение для здоровья сердца.

Согласно исследованию 2016 года, потеря 5% массы тела может значительно снизить высокое кровяное давление (26).

В предыдущих исследованиях потеря 17,64 фунта (8 кг) была связана со снижением систолического артериального давления на 8,5 мм рт. Ст. И диастолического артериального давления на 6,5 мм рт. Ст. (27).

Для сравнения: нормальные показания должны быть менее 120/80 мм рт. Ст. (4).

Эффект еще больше, когда потеря веса сочетается с упражнениями (27).

Похудание может помочь вашим кровеносным сосудам лучше расширяться и сужаться, облегчая перекачивание крови левым желудочком сердца.

Итог : потеря веса может значительно снизить высокое кровяное давление. Этот эффект еще более заметен, когда вы тренируетесь.

Среди многих причин бросить курить является то, что эта привычка является сильным фактором риска сердечных заболеваний.

Каждая затяжка сигаретного дыма вызывает небольшое временное повышение артериального давления. Также известно, что содержащиеся в табаке химические вещества повреждают кровеносные сосуды.

Удивительно, но исследования не обнаружили убедительной связи между курением и высоким кровяным давлением.Возможно, это связано с тем, что у курильщиков со временем развивается толерантность (28).

Тем не менее, поскольку курение и высокое кровяное давление повышают риск сердечных заболеваний, отказ от курения может помочь снизить этот риск.

Итог : Существуют противоречивые данные о курении и повышенном кровяном давлении, но ясно то, что оба этих фактора повышают риск сердечных заболеваний.

Растет количество исследований, показывающих связь между добавленным сахаром и высоким кровяным давлением (29, 30, 31).

Согласно исследованию здоровья женщин во Фрамингеме, у женщин, которые выпивали хотя бы одну газировку в день, уровень алкоголя был выше, чем у тех, кто пил менее одной газировки в день (32).

Другое исследование показало, что употребление одного сахаросодержащего напитка в день меньше связано с понижением артериального давления (33).

И дело не только в сахаре - все рафинированные углеводы, например те, которые содержатся в белой муке, быстро превращаются в сахар в крови и могут вызывать проблемы.

Некоторые исследования показали, что низкоуглеводные диеты также могут помочь снизить кровяное давление.

Одно исследование людей, проходящих терапию статинами, показало, что у тех, кто придерживался 6-недельной диеты с ограничением углеводов, наблюдалось большее улучшение артериального давления и других маркеров сердечных заболеваний, чем у людей, которые не ограничивали углеводы (34).

Итог : Рафинированные углеводы, особенно сахар, могут повышать кровяное давление. Некоторые исследования показали, что диета с низким содержанием углеводов может помочь снизить ваш уровень.

Ягоды обладают не только сочным вкусом.

Они также содержат полифенолы, натуральные растительные соединения, полезные для вашего сердца.

Полифенолы могут снизить риск инсульта, сердечных заболеваний и диабета, а также улучшить кровяное давление, резистентность к инсулину и системные воспаления (34).

Одно исследование назначило людей с высоким кровяным давлением на диету с низким содержанием полифенолов или диету с высоким содержанием полифенолов, содержащую ягоды, шоколад, фрукты и овощи (35).

У тех, кто потреблял ягоды и продукты, богатые полифенолами, улучшились маркеры риска сердечных заболеваний.

Итог : Ягоды богаты полифенолами, которые могут помочь снизить кровяное давление и общий риск сердечных заболеваний.

Хотя эти два поведения также могут подпадать под «техники снижения стресса», медитация и глубокое дыхание заслуживают особого упоминания.

Как медитация, так и глубокое дыхание могут активировать парасимпатическую нервную систему. Эта система задействуется, когда тело расслабляется, замедляя частоту сердечных сокращений и понижая кровяное давление.

В этой области проведено довольно много исследований, показывающих, что разные стили медитации, по-видимому, полезны для снижения артериального давления (36, 37).

Техники глубокого дыхания также могут быть весьма эффективными.

В одном исследовании участников попросили либо сделать шесть глубоких вдохов в течение 30 секунд, либо просто посидеть спокойно в течение 30 секунд. У тех, кто делал вдох, давление снижалось сильнее, чем у тех, кто просто сидел (38).

Попробуйте медитацию или глубокое дыхание. Вот видео, с которого можно начать.

Итог : Как медитация, так и глубокое дыхание могут активировать парасимпатическую нервную систему, что помогает снизить частоту сердечных сокращений и снизить кровяное давление.

Люди с низким потреблением кальция часто имеют высокое кровяное давление.

Хотя однозначно не доказано, что добавки кальция снижают кровяное давление, диета, богатая кальцием, действительно связана с здоровым уровнем (39, 40).

Для большинства взрослых рекомендуемая норма кальция составляет 1000 миллиграммов (мг) в день. Для женщин старше 50 и мужчин старше 70 это 1200 мг в день (41).

Помимо молочных продуктов, кальций можно получить из листовой капусты и другой листовой зелени, бобов, сардин и тофу.Вот список богатых кальцием растительных продуктов.

Итог : Диеты, богатые кальцием, связаны со здоровым уровнем артериального давления. Вы можете получить кальций, употребляя в пищу темную зелень и тофу, а также молочные продукты.

Некоторые натуральные добавки также могут помочь снизить кровяное давление. Вот некоторые из основных добавок, которые имеют доказательства:

  • Экстракт выдержанного чеснока : Исследователи успешно использовали экстракт выдержанного чеснока в качестве самостоятельного лечения и наряду с традиционными методами лечения для снижения артериального давления (42, 43).
  • Берберин : Берберин, традиционно используемый в аюрведической и китайской медицине, может увеличивать выработку оксида азота, что помогает снизить кровяное давление (44, 45).
  • Сывороточный протеин : исследование 2016 года показало, что сывороточный протеин улучшает кровяное давление и функцию кровеносных сосудов у 38 участников (46).
  • Рыбий жир : Рыбий жир, который давно считается улучшающим здоровье сердца, может принести наибольшую пользу людям с высоким кровяным давлением (47, 48).
  • Гибискус : Из цветов гибискуса получается вкусный чай.Они богаты антоцианами и полифенолами, которые полезны для сердца и могут снизить кровяное давление (49).

Подробнее о добавках от высокого кровяного давления читайте здесь.

Итог : Исследователи исследовали несколько натуральных добавок на предмет их способности снижать кровяное давление.

Магний - важный минерал, помогающий расслабить кровеносные сосуды.

Хотя дефицит магния встречается довольно редко, многие люди его не получают.

Некоторые исследования предполагают, что потребление слишком малого количества магния связано с высоким кровяным давлением, но данные клинических исследований менее ясны (50, 51).

Тем не менее, диета, богатая магнием, - это рекомендуемый способ предотвратить высокое кровяное давление (51).

Вы можете включить магний в свой рацион, употребляя овощи, молочные продукты, бобовые, курицу, мясо и цельнозерновые продукты.

Итог : Магний является важным минералом, который помогает регулировать кровяное давление. Найдите его в цельных продуктах, таких как бобовые и цельнозерновые.

От высокого кровяного давления страдает значительная часть населения мира.

Хотя лекарства являются одним из способов лечения этого состояния, существует множество других естественных методов, включая употребление определенных продуктов, которые могут помочь.

Подробнее о продуктах, способствующих снижению артериального давления, читайте здесь.

Контроль артериального давления с помощью методов, описанных в этой статье, в конечном итоге может помочь вам снизить риск сердечных заболеваний.

Магазин безрецептурных средств

Если вы хотите купить какие-либо безрецептурные средства, перечисленные в этой статье, они доступны в Интернете.

.

Смотрите также