Социальные сети:

Матка боровая от цистита


Боровая матка при цистите у женщин, отзывы врачей и пациентов

Цистит характеризуется развитием инфекционно-воспалительным поражением слизистой выстилки моче — пузырного резервуара. Большинству женщин хорошо знакомы неприятные симптомы болезни, так как в силу своих природных свойств, именно они наиболее подвержены заболеванию.

Сегодня, эффективность лечения цистита обеспечивают препараты различной направленности, в том числе и натурального, растительного происхождения. Боровая матка при цистите – наглядный тому пример (в России решением Минздрава в 2003 году официально признана самым результативным средством от женских проблем).

Введение

Научным кругам растение известно, как «Ортилия» (Orthilia). В народе ее называют по-разному (материнкой, становником, винной травой, грушовником, зимозолью, сисенцом и еще десятком названий), но самое известное, дошедшее до нас из глубокой старины – «женская трава». Растение действительно имеет под собой внушительную доказательную базу лечебной эффективности.

Но стоит отметить, что несмотря на легенды, сложенные о лечебных свойствах боровой матки за сотни лет, сегодня ее назначают в терапию заболеваний, не как монопрепарат, а как вспомогательное средство, усиливающее действие целого комплекса препаратов, призванных справиться с заболеванием в самые короткие сроки.

Это не связано с недоверием к ее «волшебным» свойствам, а обусловлено тем, что лечение любыми растительными препаратами требует очень длительного их применения, а до эффективных окончательных результатов, инфекционно-воспалительный процесс может перейти в стадию хронического течения.

Область применения

Согласно древним преданиям, трава боровой матки является женской покровительницей и сегодня неслучайно включается в терапию практически всех патологий гинекологического характера, проявляющихся у женщин и обусловленных не только инфекционным генезисом, но и развивающихся из-за снижения иммунного фагоцитоза (защиты) и гормональных дисфункций в организме.

В урологической практике, при развитии инфекционно-воспалительных процессов, традиционно применяется боровая матка при цистите у женщин при любых его формах проявления и обусловленных любой этиологической природой, при инфекционном поражении почечных тканей и аденомы простаты у мужчин.

Включается в протокол лечения астенозооспермии (сниженной подвижности сперматозоидов), терапии гепатитов, при развитии онкологических процессов и нарушении репродуктивных функций у женщин и мужчин на фоне урологических проблем.

Боровая матка: обусловленность назначений при цистите

Эффективность лечебных свойств Ортилии при цистите обеспечивает ее природный химический состав, включающий:

  1. Природные гормоны – фитоэстроген и фитопрогестерон. Их общее действие нормализует гормональный фон в организме, активизирует процессы тканевой регенерации, препятствует развитию эндокринных заболеваний, и новообразованиям любого характера.
  2. Растительные глюкозиды, вещества дубильного характера и антиоксиданты, обладающие мочегонным, бактерицидным и бактериостатическим действием, активно купирующие воспалительные процессы.
  3. Природный антикоагулянт кумарин – отличный антисептик и диуретик, способный форсировать при цистите мочевыделительный процесс, способствуя эффективному вымыванию патогенной флоры.
  4. Различные смолы выполняют дезинфицирующие функции, угнетают болезнетворные микроорганизмы и способствуют повышению иммунных функций.
  5. Лимонная, винная кислота и различные горькие вещества – регуляторы кислотности, ускоряют процессы метаболизма и моче выведения, нормализуют функции эндокринной системы и иммунитета.
  6. Природные полифенолы – отличные диуретики и антиоксиданты, способны эффективно купировать воспалительный процесс.
  7. Обширный ряд микроэлементов в виде титана, меди, цинка и марганца, принимающих участие в процессах образования ферментов крови и гемоглобина, формируют иммунитет, регулируют белковый обмен в клетках крови, активизируют процессы тканевой регенерации, купируют развитие реакций аллергии, усиливая секрецию антител.

Если свести воедино все достоинства «женской травки», то терапевтический ее эффект при цистите, можно охарактеризовать, как: противовоспалительное противомикробное, противоопухолевое, иммуномодулирующее, обезболивающее, мочегонное средство, обладающее общеукрепляющим действием.

Правила приема и рекомендации

Боровая матка от цистита употребляется в виде, приготовленного фиточая, настоек на воде и спирте, в виде отвара или вагинальных суппозиториев.

Приготовление и дозировки

Чай

20 гр. травы измельчают и заливают 250 мл кипящей воды, оставляют для настаивания на полчаса. Процеженный чай в количестве 50 мл употребляют 3 р в день за четверть часа до приема пищи.

Отвары

30 г травы помещается в эмалированную посуду и заливается кипящей водой в количестве 250 мл. Доводят до кипения, прикручивают огонь до минимума и томят раствор еще от 10 до 15 мин. Затем накрывают полотенцем и выдерживают раствор 4 часа. Процеженный концентрированный напиток употребляют по 50 – 60 мл 4 раза в день на протяжении 3 недель. По решению врача курс может быть повторен спустя 2 недели.

Спиртовая настойка

150 г ортилии помещают в стеклянную емкость и заливают водкой в количестве 500 мл плотно укупоривают емкость и ставят на 14 дней в темное помещение для настаивания. Для полной отдачи целебных компонентов, емкость необходимо периодически потряхивать.

По истечении положенного срока, настойку процеживают, и она готова к употреблению. Ежедневный прием – столовая ложка перед едой на протяжении 3 недель. В случае хронизации, заболевания лечение продлевается до 2 месяцев.

Рецепт водной настойки

Рецепт водной настойки – очень прост. 50 г сухой аптечной ортилии заливается кипящей водой (250 мл) и настаивается один час. Принимают по 30 мл 3 раза в день через час после еды. Лечебный курс – до 20 дней.

Суппозитории

Суппозитории также можно изготовить самостоятельно, но, это трудоемкий процесс. Свечи боровая матка лучше приобрести в аптеке, где гарантирована их рецептурная дозировка и стерильность. Лечение предусматривает введение 1 вагинальной свечи 2 р/день на протяжении 1-1,5 недель. Курс лечения повторяют трижды с интервалом в 7 дней.

Заключение

Несмотря на легкость приготовления лекарства, не стоит заниматься само назначением, ориентируясь на огромное количество положительных отзывов о боровой матке, назначаемой при цистите, которые размещают в интернете. Природное происхождение препарата, совсем не означает, что он может быть безвредным.

Нежелательно его употребление при вынашивании беременности и в период грудного вскармливания, так как некоторые компоненты травы токсичны и могут нанести вред развивающемуся плоду и грудному ребенку, а у пациенток, склонных к аллергиям, аллергические реакции могут обостряться.

Для эффективных результатов лечения, любые лекарственные средства должны назначаться только врачом с учетом индивидуальных показателей пациента, характера заболевания и тяжести клинической картины.

Рейтинг автора

Автор статьи

Детский врач-хирург, ортопед, травматолог.

Написано статей

Боровая матка при цистите у женщин

При цистите часто используют фитотерапию, а именно растения с мочегонными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Среди таких растений почетное место занимает боровая матка.

Лечебные свойства

Лекарственное растение Боровая матка обладает эффектами, которые необходимы при терапии уретрита и цистита.

Антибактериальное действие – позволяет провести полноценную процедуру лечения, направленную не только на устранение симптоматики, но и на уничтожение причины – урологических бактерий.

Мочегонный эффект – не допускает застойных процессов, следовательно, предотвращает развитие пиелонефрита (развивается при попадании бактерий в почки из мочевика). Пиелонефрит – это усложненная стадия цистита, может спровоцировать развитие почечной недостаточности.

Противовоспалительное и болеутоляющее действие – положительно влияет на общее состояние пациента.
В химический состав растения входит большое количество жизненно важных для организма веществ и микроэлементов, среди которых:

  • сапонины;
  • титан;
  • химафилин;
  • кумарины;
  • гидрохинон;
  • органические кислоты и смолы;
  • медь;
  • марганец;
  • метил арбутин и арбутин;
  • ренифолин;
  • цинк.

А также, в составе есть витамин С, флавоноиды и гликозиды. Для лечения цистита можно использовать все части растения, кроме корней.

Сушить боровую матку для лечения можно самостоятельно, или покупать готовые чистые травы и сборы в аптеке. Но ни в коем случае нельзя приобретать лекарственные травы на улице. Важно помнить, при неправильной технологии сушки можно нанести серьезные осложнения организму.

КомпонентыСвойства
Органические кислоты и смолыОказывают противовоспалительное, антимикробное, противовирусное воздействие. Все симптомы присущи циститу.
ФлавоноидыОбладают антиоксидантными, противовоспалительными и омолаживающими свойствами. Положительно влияют на слизистые и гладкие мышцы.
ГидрохинонВыводит токсины и радионуклиды из организма, которые накапливаются в период воспалительного процесса в организме. обладает антисептическими, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
ГликозидыОчищают организм от радионуклидов, не допускают образования застойных процессов, которые часто наблюдаются при цистите (отечность).
Витамин САктивизирует работу иммунной системы.
Арбутинфенольный гликозид, с яркими диуретическими свойствами.
КумаринКоагулянт мощного типа, который не позволяет крови свертываться.

Рецепты для лечения цистита

Боровая матка для лечения цистита принимается в виде настоя и настойки.

Ингредиенты: стакан кипятка и одна столовая ложка сухой лекарственной травы. Способ приготовления: в термос всыпать боровую матку, залить кипятком, плотно закрыть и оставить на 2 часа. Если нет термоса, в любой плотно закрывающейся емкости все смешать, укутать и оставить «отдыхать» в теплом месте.

Способ применения: получившийся настой нужно принимать внутрь пять раз в день по столовой ложке.

Важно: настой хранится в холодильнике максимум 72 часа.

Спиртовая настойка

Ингредиенты: 50 грамм боровой матки, 0,5 литра водки. Способ приготовления: ингредиенты смешать, поместить в закрывающуюся ёмкость, поставить в темное место на 28 суток, периодически встряхивая. Далее гущу отжать, жмых выбросить, а жидкость процедить.

Способ применения: за час до еды нужно принять до 30 капель настойки. Курс терапии не менее трех недель.

Отвар

Ингредиенты: сухая трава – двадцать грамм, 400 миллилитров воды. Способ приготовления: все компоненты соединяются, перемещаются на паровую баню. варить пять минут. Полученный отвар тщательно процедить. Хранить в холодильнике 3 дня.

Способ применения: до 4 раз в сутки по одной столовой ложке за час до еды.

Масляная настойка

Для приготовления понадобится любое масло растительного происхождения. 20 грамм боровой матки залить 200 миллилитрами масла, перемешать. Добавить сок свежей травы (четыре миллилитра). Плотно закрыть крышкой, поставить в темное прохладное место настаиваться на месяц. Важно, емкость для настойки должна быть стеклянной (никакого дерева или пластика). Принимать по 30 капель утром и вечером как минимум 3 недели. также масло можно использовать в качестве тампонов. Обычный женский тампон слегка смочить маслом и поместить во влагалище на 2-3 часа дважды в сутки.

Противопоказания

Лекарственное растение Боровая матка – уникальное средство, которое активно используют для лечения цистита и иных урологических заболеваний. Но, терапия с применением растения не всем подходит. Среди противопоказаний:

  • пониженная свертываемость крови;
  • гастрит;
  • язвенная болезнь;
  • печеночная недостаточность;
  • врожденные и приобретенные патологии почек и мочевыводящих каналов;
  • онкология половых органов;
  • возраст до 14 лет;
  • нарушение менструального цикла;
  • прием препаратов гормонального типа;

непереносимость компонентов.

Важно: перед началом терапии посетить доктора и сдать все необходимые анализы.

Побочные эффекты

При существенном увеличении дозировки происходит интоксикация печени. Иногда наблюдается тошнота, жидкий стул, боли в области живота, влагалищные кровотечения, мигрень, перепады давления. Терапию нужно проводить под строгим контролем доктора.

https://www.youtube.com/watch?v=aKqUQkgqJEI

как принименять, противопоказания, побочные эффекты, отзывы

Ортилия однобокая (боровая матка) – это лекарственное растение, которое активно используется не только в народной, но и в традиционной медицине в качестве тонизирующего, противоопухолевого, противовоспалительного, иммуномодулирующего, мочегонного и противомикробного средства. Боровая матка при цистите позволяет устранить симптомы болезни и нормализовать состояние женщины.

Ортилия однобокая (боровая матка) – это лекарственное растение, которое активно используется не только в народной, но и в традиционной медицине в качестве тонизирующего, противоопухолевого, противовоспалительного, иммуномодулирующего, мочегонного и противомикробного средства.

Что лечит растение

Боровую матку в народе называют травой от 40 болезней. Лечебные свойства растения обусловлены содержащимися в ней растительными гормонами – фитоэстрогеном и фитопрогестероном, а ведь как раз их недостаток или переизбыток влияет на развитие патологических процессов в организме человека.

Чаще всего боровую матку используют для:

  • устранения гормональных нарушений;
  • лечения бесплодия и прочих гинекологических заболеваний;
  • повышения полового влечения у мужчин;
  • нормализации процесса кроветворения;
  • устранения урологических патологий;
  • повышения иммунитета;
  • стимуляции умственной активности;
  • улучшения работы ЖКТ;
  • профилактики онкологических заболеваний.

    Лечебные свойства растения обусловлены содержащимися в ней растительными гормонами – фитоэстрогеном и фитопрогестероном, а ведь как раз их недостаток или переизбыток влияет на развитие патологических процессов в организме человека.

Применение при цистите

Боровая матка – незаменимое средство при воспалении мочевого пузыря и органов выделительной системы. Применение растения в лечении цистита позволяет вывести гной из мочеиспускательного канала, устранить боль при опорожнении и нормализовать отток жидкости. Для лучшего результата рекомендуется при лечении использовать боровую матку совместно с традиционными лекарственными препаратами.

Настои и отвары

Для приготовления настоев и отваров траву боровой матки можно приобрести в аптеке или заготовить самостоятельно.

15 г боровой матки насыпают в эмалированную посуду, заваривают 200 мл кипятка, ставят на плиту и прогревают в течение 10 минут. Затем отвар убирают с огня и настаивают под крышкой еще 4 часа, чтобы растение отдало все активные компоненты. Процеженный отвар будет сильно концентрированным, однако пить его нужно в неразбавленном виде по 1 ст. л. 4-5 раз в день до еды. Курс лечения при воспалении слизистой оболочки мочевого пузыря составляет 3 недели. Если же этого времени окажется недостаточно, то терапию можно повторить.

Для приготовления спиртовой настойки 25 г сушеных листьев и соцветий боровой матки заливают 0,5 л 40% спирта или водки и убирают на 2 недели в темное место. Для повышения концентрации настойку ежедневно нужно встряхивать, чтобы спирт вобрал в себя все полезные свойства ортилии. Готовый лекарственный препарат процеживают через 3 слоя марли и переливают в чистую стеклянную емкость, в которой и хранят.

Для приготовления отвара берут 15 г боровой матки насыпают в эмалированную посуду, заваривают 200 мл кипятка, ставят на плиту и прогревают в течение 10 минут.

Употребляют настойку боровой матки от цистита по 40 капель в чистом виде, т. е. разбавлять или запивать водой нельзя. Длительность приема зависит от стадии заболевания. На начальном этапе настойку употребляют в течение 3 недель. Для лечения хронической стадии курс увеличивают в 2-2,5 раза. Прерывать терапию не рекомендуется, даже если симптомы болезни исчезли, т. к. это может привести к рецидиву. Подтвердить отсутствие патологического процесса могут только анализы.

Спринцевание

Спринцевание боровой маткой позволяет очистить складки половых губ и влагалище от вредоносных бактерий и ускорить выздоровление. Для этих целей рекомендуется использовать ортилию однобокую совместно с красной щеткой. В термос насыпают по 1 ст. л. каждого растения и заливают 250 мл кипятка. Настаивают смесь 2 часа, после чего фильтруют и используют для орошения.

Лечебными свойствами настой обладает достаточно короткое время, поэтому использовать его следует сразу после приготовления. Оставшееся средство рекомендуется вылить, а на следующий день сделать свежее. Этот же состав можно использовать для лечебных тампонов: они пропитываются настоем и вставляются во влагалище на полчаса.

Настой боровой матки и красной щетки можно использовать и для лечения цистита у мужчин. Ополаскивать половые органы в этом случае следует 2-3 раза в день. Процедура позволит избавиться от бактерий и ускорит выздоровление.

Спринцевание боровой маткой позволяет очистить складки половых губ и влагалище от вредоносных бактерий и ускорить выздоровление.

Противопоказания

Боровая матка продается без рецепта, однако ее, как и любое лекарственное средство, не следует употреблять без консультации врача. Связано это с тем, что имеется ряд противопоказаний:

  • гиперчувствительность к ортилии однобокой;
  • возраст до 14 лет;
  • беременность и период лактации;
  • непроходимость маточных труб;
  • острый гастрит;
  • наличие кровотечений или пониженная свертываемость крови.

Побочные эффекты

Некоторые больные после начала использования боровой матки отмечают появление неприятных симптомов: легкого головокружения, тошноты, тяжести в желудке, головных болей. Однако спустя несколько суток после регулярного применения состояние пациента стабилизируется. Если же неприятная симптоматика не исчезает на протяжении 4 суток, то использование боровой матки следует прекратить.

В редких случаях длительное использование ортилии может также дать побочные эффекты, выражающиеся:

  • сбоем менструального цикла и изменением характера выделений;
  • появлениеми аллергической реакции;
  • нарушением функциональности ЖКТ;
  • появлением кровотечений.

Боровая матка лечит все женские болезни

Отзывы

Наталья, 47 лет, Омск: “Настой боровой матки совмещала по совету врача с приемом лекарств. Благодаря этому забыла, что когда-то страдала циститом”.

Ольга, 53 года, Краснодар: “С помощью боровой матки вылечила цистит и избавилась от песка в почках. Теперь каждые полгода делаю 3-недельные профилактические курсы и чувствую себя полностью здоровой”.

как принименять, противопоказания, побочные эффекты, отзывы

При лечении цистита кроме медикаментов для скорейшего выздоровления используют различные лекарственные растения. Эффективным растением является боровая матка (ортилия однобокая), которая обладает антибактериальным действием, а также противовоспалительным, мочегонным, болеутоляющим свойством. Это лекарственное растение широко применяют как в народной, так и в традиционной медицине.

Эффективным растением при цистите является боровая матка, которая обладает антибактериальным действием, а также противовоспалительным, мочегонным, болеутоляющим свойством.

Что лечит растение

В состав растения входят фитоэстрогены, которые отвечают за гормональный баланс и репродуктивную функцию в организме женщины. Фитопрогестероны обеспечивают нормальную беременность, удерживая плод в полости матки и снижая токсикоз.

Растение используют при лечении гинекологических заболеваний.

С его помощью можно избавиться от воспалительных процессов в мочевом пузыре и в почках при цистите и пиелонефрите. Оно способствует процессу кроветворения, борется с гормональными нарушениями, стабилизирует менструальный цикл и укрепляет организм.

Применение

Чтобы уменьшить воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря, используют листья растения. Их можно собрать самостоятельно или купить в аптеке. Боровая матка при цистите применяется внутрь в виде настоев и отваров. Благодаря этим целебным напиткам можно нормализовать процесс мочеиспускания и избавиться от боли. Одновременно из мочеиспускательного канала выводится гной, образовавшийся в процессе заболевания.

Настои и отвары

Для приготовления настойки 5 ст.л. сухого измельченного сырья помещают в стеклянную емкость и заливают 0,5 л водки. В течение 2 недель емкость хранят в темном месте, периодически встряхивая. Готовую настойку процеживают, траву тщательно отжимают. Пить настойку необходимо по 40 капель перед приемом пищи; запивать и растворять ее нельзя. Курс лечения зависит от стадии заболевания и может длиться от 3 до 6 недель. Даже если признаки заболевания исчезли, лечение, рекомендованное врачом, прерывать нельзя.

Можно приготовить и водный настой. Для этого 1 ст.л. измельченного сырья помещают в термос и заливают стаканом кипятка. Через 2 часа настой процеживают и употребляют по 1 ст.л. до 5 раз в день перед приемом пищи.

Для приготовления отвара 1,5 ст.л. сырья заливают 1 стаканом кипятка и томят на небольшом огне в течение 10 минут.

Затем готовый отвар настаивают 4 часа под крышкой и процеживают. Средство концентрированное; употребляют его по 1 ст.л. перед приемом пищи до 4 раз в день. Курс лечения длится 3 недели. При необходимости его можно повторить после двухнедельного перерыва. Водный настой и отвар следует хранить в холодильнике не более 3 суток. Желательно каждый день готовить свежий напиток.

Водный настой и отвар из боровой матки следует хранить в холодильнике не более 3 суток.

Спринцевание

После консультации с врачом можно проводить спринцевание, используя целебный раствор. Для его приготовления используют смесь боровой матки и красной щетки, которые берутся в равных частях. Рецепт простой: 2 ст.л. смеси заливают 1 стаканом кипятка, накрывают крышкой и настаивают в течение 2 часов. Спринцевание проводят процеженным составом.

Женщине при этом рекомендуется принять горизонтальное положение, чтобы раствор равномерно распределился и как можно дольше не вытекал.

В таком составе нужно смочить тампон и вставить его во влагалище. Заканчивают процедуру через 30 минут. Такой раствор, имеющий противовоспалительное действие, можно использовать и мужчинам: следует ополаскивать половые органы до 3 раз в день. Эти процедуры помогают избавиться от бактерий и способствуют скорейшему выздоровлению.

Раствор для спринцевания и ополаскивания половых органов необходимо готовить каждый день, т.к. хранить его нельзя (полезные качества при хранении не сохраняются).

Противопоказания

Нельзя принимать целебные средства, приготовленные на основе боровой матки, при плохой свертываемости крови и наличии новообразований.

Нельзя принимать целебные средства, приготовленные на основе боровой матки беременным женщинам.

Не рекомендуется их использовать при беременности и кормлении ребенка грудью. Не употребляют настойки и отвары при низком иммунитете и гастрите, особенно в стадии обострения. Противопоказанием является также возраст до 14 лет и период менструации.

Побочные эффекты

Прием лекарств, приготовленных на основе боровой матки, может вызвать у пациентов аллергическую реакцию, сонливость и заторможенность. Это необходимо учитывать тем, чья работа связана с точными механизмами или с вождением автомобиля.

В отдельных случаях у женщин могут появиться кровотечения или нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Если побочные эффекты наблюдаются более 4 дней, то необходимо прекратить лечение и обратиться за консультацией к специалисту.

отзывы женщин на маточное средство 2021

Цистит – заболевание, с которым сталкивается почти половина населения планеты в течение жизни. Лечение этой болезни может занять долгие месяцы, а в некоторых случаях – и годы. Фитотерапия может помочь сократить этот срок и увеличить эффективность принимаемых пациентом препаратов. Так, боровая матка при цистите – известное и очень популярное в народе средства, которое успешно используется с давних времен.

Содержание статьи

Лечебные свойства боровой матки

В народной медицине при лечении самых различных заболеваний фитотерапевты отводят ей почетное место. Благодаря огромному количеству витамина С, смол, кумаринов, арбутина, микроэлементов и органических кислот, в том числе винной и лимонной, боровая матка успешно справляется с воспалением, вызванным разными группами бактерий, вирусов и грибков. Ее действие настолько обширно и эффективно, что она с успехом заменяет и даже превосходит многие аптечные медикаментозные средства, приготовленные химическим путем.

Среди показаний к применению боровой матки можно перечислить:

  • гастрит;
  • цистит;
  • геморрой;
  • пиелонефрит;
  • эпилепсия;
  • мочекаменная болезнь;
  • подагра;
  • отеки;
  • ревматизм.

Кроме того, боровая матка – отличное маточное средство для лечения таких женских заболеваний, как поликистоз яичников, сальпингоофорит, миома, эндометриоз, климакс, поскольку она действует как естественный фитогормон, помогая восстановить нормальный гормональный фон.

Почему боровая матка особенно популярна у женщин

Главное, что отличает здоровье любой женщины, – состояние ее половых органов, а именно – возможность забеременеть. Репродуктивное здоровье тесно связано с органами мочеиспускания. Так, у большинства женщин, страдающих бесплодием, имеются воспалительные процессы в мочеполовых органах, а также симптомы сопутствующих заболеваний – цистит, пиелонефрит, мочекаменная болезнь. Особенность этих заболеваний заключается в том, что они крайне сложно лечатся. Если инфекция уже поднялась по мочеиспускательному каналу в мочевой пузырь, изгнать ее оттуда непросто. Кроме того, этот процесс происходит постепенно, длительное время, что позволяет бактериям максимально активизировать свои силы.

Если вовремя не остановить воспаление и не избавиться от патогенной микрофлоры, процесс перейдет в смежные органы, например в маточную полость, вызывая воспаление эндометрия – эндометриоз. Из маточной полости бактерии очень часто переходят в маточные трубы, что почти всегда вызывает спаечные процессы и полностью ликвидирует их пропускную способность. Так и появляется абсолютное бесплодие трубного фактора.

Для того чтобы вылечиться от цистита, приходится длительное время принимать аптечные препараты, что приводит к снижению иммунитета, а, следовательно, – и собственная защита и потенциал организма также падают. Кроме того, не все препараты оказываются эффективными, и порой для излечения пациентке приходится пройти не один курс различными группами лекарственных средств.

Боровая матка же более универсальна. Ее активные компоненты успешно справляются с большинством видов бактерий, что позволяет сэкономить ценное время. При ее приеме внутрь полезные компоненты не теряют своей активности и не расщепляются в желудке. Именно в этом заключается успешность лечения такой травой, как боровая матка при цистите, отзывы о которой стабильно положительные. Кроме того, лечение этой травой обойдется куда дешевле, чем регулярная покупка лекарств в аптеке.

Боровая матка для мужчин

Несмотря на популярность боровой матки у женщин, она может быть полезна и для мужчин. Представители сильного пола редко заботятся о своем здоровье, считая дискомфорт при мочеиспускании ерундой, которая вскоре пройдет сама собой. Этот признак может оказаться симптомом воспаления в любом органе мочеполовой системы. Список заболеваний, которые грозят в этом случае мужчине, обширен – цистит, простатит, орхит, везикулит.

Помимо этого, применение боровой матки позволяет улучшить сперматогенез и повысить содержание активных сперматозоидов.

Противопоказания к применению

Есть ряд ситуаций, когда применение боровой матки может оказаться опасным, и ее назначение должно проходить только под контролем врача. К противопоказаниям можно отнести:

  1. Возраст до 14 лет. Хотя этот срок можно продлить и до 16-18 лет, ведь гормональный фон молодых людей все еще формируется. Применение боровой матки может нарушить этот естественный процесс и вызвать необратимые и непредсказуемые последствия.
  2. Гастрит в стадии обострения. Большое количество дубильных веществ и натуральных органических кислот неблагоприятно сказывается на воспаленной слизистой желудка. Применение боровой матки в таком случае не запрещено, но оно должно быть согласовано с врачом.
  3. Слабая свертываемость крови. Боровая матка способствует разжижению крови. Пациенты, у которых содержание тромбоцитов и без того низкое, в случае применения боровой матки могут столкнуться с кровотечениями.
  4. Грудное вскармливание. Здесь также имеет значение опасность изменения гормонального фона, который несет в себе применение боровой матки. Кроме того, компоненты травы попадают в грудное молоко, что неблагоприятно сказывается на развитии грудничка.
  5. Беременность. Еще одна причина, по которой применение боровой матки у женщин полностью запрещено, это беременность. Даже травы, которые кажутся безобидными относительно химических препаратов, могут негативно сказаться на состоянии женщины в положении. Противовоспалительное свойство боровой матки может спровоцировать выкидыш.

Эффективность оральных контрацептивов при применении боровой матки также снижается, и этот фактор необходимо учитывать тем, кто пока не готов стать родителем. У женщин прием этой травы в первом цикле может вызвать задержку менструации.

Ну и, конечно, нельзя забывать об индивидуальной непереносимости к этой траве. Если пациент чувствует ухудшение самочувствия или небольшой дискомфорт, он должен непременно сообщить об этом врачу. Быть может, придется сменить форму приема травы, или же вовсе отказаться от нее.

Рецепты для лечения цистита

Для их приготовления используются листья боровой матки. Конечно, лучше их собрать самостоятельно, чтобы быть уверенным в чистоте сырья, но мало кто даже знает о том, как выглядит эта трава. Кроме того, обострение цистита может застать человека внезапно, и отправляться на поиски травы в этот момент просто неразумно. Вполне допустимо просто купить засушенную траву в аптеке и приступить к лечению.

Отвар

Для его приготовления 1,5 с.т л. засыпают в эмалированную емкость, заливают стаканом кипятка, нагревают до кипения, а затем оставляют томиться на слабом огне 10 минут.  Теперь отвар необходимо настоять в течение 4 часов, чтобы все активные компоненты перешли в воду. Остается только процедить отвар.

Отвар получается очень концентрированным, принимать его необходимо по 1 ст.л. до еды, 4-5 раз в день. Минимальный курс – 3 недели. За это время симптомы цистита должны значительно уменьшиться. Если анализы показывают, что воспалительный процесс в мочеполовых органах все еще протекает, пусть и в слабой форме, спустя пару недель можно повторить курс.

Настойка

Для ее приготовления 5 ст.л. сухой травы заливают 0,5 л водки, после чего емкость ставят в темное место на хранение. Настаивается состав 2 недели. Для повышения его концентрации необходимо периодически встряхивать емкость, чтобы этанол вобрал в себя все активные компоненты боровой матки. По истечении 2 недель состав процеживают, а траву полностью отжимают.

Употребляют настойку от цистита по 40 капель до еды. Запивать и разбавлять состав нельзя. Курс зависит от стадии заболевания. Если воспаление появилось недавно, то достаточно и 3 недель применения. Если же цистит перешел в хроническую форму, то курс следует продлить до 5-6 недель непрерывного ежедневного приема.

Важно! Прерывать курс лечения ни в коем случае нельзя. Даже если симптомы исчезли, прекращение приема боровой матки скорее всего приведет к рецидиву. Только тогда, когда выздоровление будет подтверждено анализами, можно говорить о полном излечении.

Спринцевание боровой маткой

Мочеполовые органы женщины начинаются с половых губ. При поставленном диагнозе «цистит» актуальным и полезным будет очищать и складки половых губ, а также влагалища, рядом с которым и проходит вход в мочеиспускательный канал. Процедуру спринцевания боровой маткой следует проводить совместно с основной терапией, и лишь тогда лечение окажется эффективным.

Для этих целей лучше всего использовать смесь засушенных листьев боровой матки и красной щетки в равных объемах. 2 ст.л. такой смеси заливают стаканом кипятка, накрывают крышкой и оставляют настаиваться в течение 1,5-2 часов. Теперь состав нужно процедить и проводить процедуру спринцевания как обычно. Желательно принять для этого горизонтальное положение, чтобы раствор естественным образом распределялся в мочеполовых органах, а не быстро вытекал обратно.

Этот же раствор можно использовать и для тампонов, которые смачиваются в составе и вставляются во влагалище на 30 минут. Состав не хранится длительное время, а потому его необходимо использовать сразу же после приготовления.

Обливание раствором боровой матки половых органов мужчин

Для наружного применения боровой матки у мужчин применяется тот же рецепт, что и для женщин. Спиртовая настойка для этих целей не годится. Ополаскивать необходимо все половые органы, 2-3 раза в день. Это позволит избавиться от бактерий и будет способствовать излечению.

Побочные эффекты

Они могут появиться у любого человека. Наиболее частые побочные эффекты – сонливость, аллергическая реакция, заторможенность. В целом, это не является противопоказанием к применению составов из боровой матки, но их необходимо учитывать людям, занятым в высокоточном производстве, работающим со сложной аппаратурой, а также водителям.

Источники: medicalnewstoday.com, ncbi.nlm.nih.gov, health.harvard.edu.

Боровая Матка — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания

Описание боровой матки

Боровой маткой в народе называют ортилию однобокую – растение семейства Вересковые. Такое характерное название она получила, поскольку применяется для профилактики и лечения огромного списка женских гинекологических заболеваний. 

Это невысокое растение с длинными корнями: ежегодно его корневая система разрастается еще на 1 метр. Листья овальные, зеленые. Зеленовато-белые цветки похожи на маленькие колокольчики и собраны в кисти. Так как кисточки наклонены в одну сторону, ортилию называют однобокой.

Боровая матка способна справиться со многими женскими болезнями – от сальпингита и цистита до бесплодия. Однако ее полезные свойства распространяются не только на женщин, но и на мужчин и даже детей.

Состав и польза экстракта

Боровая матка содержит множество полезных веществ, которые наделили ее разносторонними лечебными свойствами. В состав ортилии входят фитоэстрогены и фитопрогестерон, что делает ее эффективной в лечении и женского, и мужского бесплодия. 

Внимание! Фитопрогестерон – эффективное лекарство от опухолей женской половой сферы. А фитоэстрогены необходимы мужчинам при аденоме предстательной железы.

Боровая матка полезна для женщин старше 45 лет. Фитоэстрогены подавляют проявления климакса, восстанавливают качество сна, сокращают частоту приливов, укрепляют сердце, снимают раздражительность.


При приеме мужчинами экстракт растения улучшает качество семенной жидкости. Его можно использовать для профилактики и лечения простатита, бесплодия, геморроя, инфекций мочеполовой сферы, полового бессилия.

Присутствующий в растении гидрохинон – мощный природный антиоксидант. Он защищает организм от свободных радикалов и болезнетворных микроорганизмов. Винная и лимонная органические кислоты ускоряют метаболизм и улучшает функцию эндокринной системы.

Флавониды боровой матки стимулируют секрецию желчи и панкреатического сока, что способствует нормализации пищеварительных процессов и улучшению всасывания питательных веществ. Кумарины разжижают кровь, препятствуя формированию тромбов. Причем делают они это намного мягче, чем фармацевтические антикоагулянты.

Дубильные вещества, входящие в состав растения, наделяют его бактерицидным и вяжущим эффектом. Также ортилия содержит аскорбиновую кислоту, медь, цинк, марганец.

Фармакологические свойства

Боровая матка – это мощный природный:

  • источник фитогормонов;
  • диуретик;
  • спазмолитик;
  • противовоспалительный агент;
  • антибиотик;
  • иммуномодулятор.

Кроме того, ортилия однобокая – эффективное обезболивающее, противоопухолевое и рассасывающее средство.

Противопоказания и побочные эффекты

Боровая матка – сильнодействующее лекарственное растение. Поэтому она имеет много противопоказаний. Среди них:

  • непроходимость маточных труб;
  • гастрит;
  • беременность;
  • непереносимость компонентов;
  • грудное вскармливание;
  • возраст до 14 лет;
  • пониженная свертываемость крови;
  • кровотечения, в том числе менструальные.
Внимание! Прием препаратов и народных средств на основе ортилии может привести к возникновению побочных эффектов: тошноте, головной боли, слабости и тяжести в животе.


Применение боровой матки

Лечение боровой маткой – длительный процесс, который может растянуться минимум на 3 и максимум на 6 месяцев. С целью профилактики растение применяют курсами по 3 недели.

Ортилию выпускают в виде фиточаев, таблеток, сиропов, экстрактов, драже, свечей, капель. Из нее делают отвары, настои, настойки, чаи. Ее используют для спринцеваний, примочек и полосканий.

Варианты применения боровой матки:

  • Настой: 2 ст. л. травы заливают 400 мл кипятка, укутывают полотенцем, настаивают 2 часа, процеживают. Пьют по 100 мл 4 раза в день перед едой.
  • Капли: 25–30 капель разводят в 500 мл воды. Принимают 3 раза за сутки перед едой. Длительность лечения – 30 дней. После перерыва можно повторить.
  • Чай: 1 фильтр-пакет залить 250 мл кипятка, настоять 20 минут. Пить в горячем виде, по ⅓ стакана в день вместе с едой. Курс – 60 дней. Через 2 месяца перерыва можно повторить.
  • Сироп: принимают по 1 ч. л. 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс – 1 месяц. После перерыва можно повторить.
  • Таблетки: принимают по 2 таблетки 3 раза в день вместе с едой. Длительность – до 20 дней.

Бор матка и красная кисть: совместное нанесение, свойства

Среди обширного списка лекарственных трав, широко используемых в традиционной и альтернативной медицине, можно выделить две, разработанные природой специально для женщин. Это, конечно же, королева свиней и красная щетка, совместное употребление которых приносит представительницам прекрасного пола здоровье и благополучие. Конечно, их можно использовать отдельно.

Ортилия однобокая (Orthilia secunda), или борщевик, - прекрасное средство для восстановления здоровья, продления молодости, зачатия ребенка и даже отсрочки наступления старости.Несмотря на то, что в первую очередь она известна как «женская трава», не менее широко она применяется для лечения воспалений простаты, мочевого пузыря и почек (цистит, пиелонефрит, различные воспаления), аденомы простаты, различных заболеваний. органов пищеварения и нервной системы, а также диабет. Красная щетка (по-латыни называется Rodiola guadrefida) применяется для лечения миомы матки, мастопатии, эрозий, восстановления регулярности менструального цикла, лечения кист и опухолей, атеросклероза и анемии.Кроме того, снимает спазмы сосудов, оказывает кровоостанавливающее и тонизирующее действие, помогает при лечении все той же аденомы простаты, сердца, проблем с щитовидной железой, надпочечниками, влияет на иммунную систему. Свинья королева и красная щетка, отзывы о которых одновременно положительные и просто восторженные, - уникальный дар природы, оказывающий мощное лечебное воздействие на организм.

Оба эти растения уже давно используются в медицине, особенно в области гинекологии - для лечения различных воспалений, миомы матки, связанных с нарушениями матки, рассасывания спаек, лечения бесплодия и проходимости труб.Красная щетка и королева свиней (отзывы врачей и пациентов подтверждают это) хорошо дополняют возвращение женского здоровья.

В первую очередь стоит обратиться к борной матке. Это многолетнее растение, содержащее множество ценных веществ: дубильные вещества, витамин С, кислоты, микроэлементы (медь, марганец, титан и цинк), горькие вещества, флавоноиды и смолы. Уникальный состав дает возможность использовать эту траву при самых разных заболеваниях, при этом заживление происходит довольно быстро и безболезненно.Кстати, начиная прием боровой матки, лучше сначала выпить чертополох (или выпить эти две травы одновременно). Это поможет печени адаптироваться к лечению.

Боровая матка и красная кисточка, совместное применение которой фиксирует полученный в лечении результат, можно купить как в виде травы (настаивать и пить), так и в виде настойки. Здесь каждый выбирает для себя более удобный способ. Один курс длится от двух до шести месяцев. При некоторых заболеваниях, в частности при лечении бесплодия и спаек, нужно ежегодно пропивать профилактический курс.

Красная щетка также содержит дубильные вещества, а также ценные эфирные масла, сахара и кислоты, белки, воски, жиры, стеарины, микроэлементы. Помимо прочего, он обладает уникальной способностью повышать иммунитет, восстанавливать организм и лечить переломы. Очищает организм, систему кровообращения, омолаживает, стабилизирует давление. Единственное, о чем следует помнить: нельзя употреблять гормоны как натурального (клевер, хмель, дурниш, солодки и другие), так и искусственного происхождения. Не стоит его пить и людям с сильно повышенным давлением (более 180 на 100).

Итак, королева свиней и красная щетка. Совместное их нанесение осуществляется в 4 этапа, каждый делится на две недели (только нельзя забывать, что между перерывами делается перерыв в пару недель). Их смешивают и настаивают (одна столовая ложка на 30 граммов воды), принимают трижды в день натощак по одной столовой ложке. Свиную королеву и красную щетку, совместное использование которых дает отличные результаты, также принимают с медом (в небольшом количестве).

p >> .

бор для повышения тестостерона и эректильной дисфункции: работает ли это?

Бор - это природный элемент, который в больших количествах содержится в месторождениях полезных ископаемых на земле по всему миру.

Он широко используется в таких промышленных областях, как стекловолокно или керамика. Но он также содержится во многих продуктах, которые вы едите. Это так же безопасно, как поваренная соль. И вы можете получать до 3 миллиграммов (мг) каждый день, просто съев яблоко, выпив кофе или перекусив орехами.

Считается, что бор играет ключевую роль в регулировании естественной выработки организмом тестостерона и эстрадиола, одного из видов эстрогена.

Это употребление произвело фурор среди людей с эректильной дисфункцией (ЭД) или низким уровнем тестостерона. Но хотя есть некоторые доказательства того, что бор может влиять на ЭД или уровень тестостерона, неясно, насколько это действительно имеет значение.

Давайте разберемся, действительно ли он может работать как добавка тестостерона или ЭД, возможные побочные эффекты и его преимущества.

Короткий и простой ответ на этот вопрос: да . Но давайте разберемся, что на самом деле говорит наука.

Согласно обзору литературы по бору, опубликованному в 2015 году в IMCJ, прием бора в дозе 6 мг всего за неделю дает следующие преимущества:

  • увеличивает метаболизм общего тестостерона в вашем организме до свободного тестостерона, который используется для многих функций, связанных с сексом
  • повышает уровень свободного тестостерона почти на 25 процентов
  • снижает количество эстрадиола почти наполовину
  • снижает показатели воспаления, такие как интерлейкин и С-реактивные белки, более чем наполовину
  • позволяет больше свободного тестостерона для связывания с белками в крови, что может иметь еще больше преимуществ с возрастом.Небольшое исследование, проведенное в 2011 году с участием восьми мужчин, подтвердило эти результаты - прием 10 мг в день в течение недели увеличивал свободный тестостерон и значительно снижал эстрадиол.

    Однако прошлые исследования вызвали некоторые сомнения относительно уровней бора и тестостерона.

    Исследование 19 мужчин-бодибилдеров, проведенное в 1993 году, показало, что, хотя сам по себе бодибилдинг может повысить естественный уровень тестостерона, прием 2,5-мг добавки бора в течение семи недель не имел никакого значения по сравнению с плацебо.

    Идея о том, что бор действует на ЭД, основана на его влиянии на свободный тестостерон.Если источником вашей ЭД является низкий уровень тестостерона, высокий уровень эстрадиола или другие гормональные причины, вы можете добиться определенного успеха в приеме бора.

    Но если источником вашей ЭД является другая причина, например, плохое кровообращение из-за сердечного заболевания или повреждение нервов в результате такого состояния, как диабет, прием бора не поможет вам.

    Перед приемом бора проконсультируйтесь с врачом о диагностике любого основного состояния, которое может вызывать ЭД.

    Некоторые другие возможные преимущества приема бора включают:

    • метаболизм витаминов и минералов в вашем рационе, который может улучшить кровоток, что способствует здоровой сексуальной функции и поддержанию баланса андрогенных гормонов, таких как тестостерон.
    • улучшает когнитивные функции, такие как координация рук и глаз. и память
    • увеличивает эффективность витамина D, который также может способствовать здоровому уровню тестостерона.
    Предупреждение о дозировке

    Известно, что бор является смертельным при приеме более 20 граммов у взрослых или от 5 до 6 граммов у детей.

    Вот некоторые из других задокументированных побочных эффектов приема слишком большого количества бора:

    • плохое самочувствие
    • рвота
    • несварение желудка
    • головные боли
    • диарея
    • изменение цвета кожи
    • судороги
    • дрожь
    • повреждение кровеносные сосуды

    Будьте осторожны с добавками. Немного может иметь большое значение, но слишком много может быть опасно. Ваше тело может быть не в состоянии эффективно отфильтровать избыточное количество, в результате чего он накапливается в кровотоке до токсичных уровней.

    Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять какие-либо добавки в свой рацион. Могут происходить взаимодействия с другими добавками или лекарствами.

    Не существует единой рекомендованной дозы бора. Но вот что совет по пищевым продуктам и питанию Института медицины говорит о максимальных дозах, которые вам следует принимать в зависимости от вашего возраста:

    Бор довольно безопасен с точки зрения добавок. Но нет никаких доказательств того, что это безопасно для детей до 1 года или во время беременности, когда бор может всасываться в плод.

    Вы также можете попробовать есть определенные продукты, содержащие много бора, если вы предпочитаете естественный путь. Вот несколько вариантов:

    • чернослив
    • изюм
    • курага
    • авокадо

    Точная дозировка может варьироваться от человека к человеку, но лучшие данные показывают, что идеальное количество для повышения тестостерона или лечения ЭД составляет 6 мг. добавок бора один раз в день.

    Исследования показывают, что вы можете начать замечать разницу после приема этой дозы в течение недели.

    Бор может иметь небольшое влияние на уровень тестостерона, и вы можете очень хорошо заметить некоторые различия. Но маловероятно, что вы заметите какие-либо изменения в симптомах ЭД.

    Не помешает попробовать, если вы будете следовать предлагаемым рекомендациям по дозировке. Поговорите с врачом о других возможных методах лечения, как естественных, так и медицинских, для лечения симптомов низкого уровня тестостерона или ЭД.

    .

    Бор повышает тестостерон на 28%, снижает эстроген -39%

    Бор - это микроэлемент, который имеет решающее значение для здоровья человека и повышения уровня тестостерона, но, как ни странно, не существует установленной рекомендуемой суточной нормы (RDA).

    Тем не менее, согласно недавнему исследованию, ежедневная добавка 10 мг является оптимальным выбором для вашего тестостерона.

    Любое меньше, чем 6 мг, и вы можете не получить от него особой пользы в отношении уровня тестостерона.Однако нет никаких доказательств того, что более 10 мг полезны, и на самом деле попытки добавления высоких доз (20 мг в день или более) могут быть вредными. (1)

    Поскольку не существует установленных ежедневных рекомендаций, трудно сказать, когда у кого-то есть дефицит, однако бор с пищей немного трудно найти.

    Авокадо - один из самых больших источников бора, но вам придется съесть целую чашку, чтобы получить 1,7 мг его. Таким образом, если ваша цель - ежедневно получать 10 мг, вам необходимо потреблять 5 чашек авокадо.

    Лично я люблю авокадо. Они являются богатым источником нескольких ключевых питательных веществ, включая важные жиры, которые могут помочь повысить уровень тестостерона, но съедать 5 чашек в день - это немного даже для меня.

    Влияние добавок на свободный уровень тестостерона невероятно.

    Научный пример 1

    У мужчин, получавших 10 мг бора ежедневно в течение 7 дней, наблюдалось значительное увеличение свободного тестостерона на 28,3%.Возможно, столь же впечатляюще, их уровень эстрогена упал на 39%. (2)

    Я хотел бы видеть больше исследований, проведенных с добавлением 10 мг в течение более длительного периода, но когда вы видите, что уровень тестостерона повышается, а уровень эстрогена так сильно снижается, это впечатляет!

    Научный пример 2

    Ученые хотят посмотреть, может ли добавка бора повысить уровень витамина D у людей, страдающих низким уровнем витамина D. (3)

    Витамин D также имеет решающее значение для тестостерона, и исследователи также измерили уровень тестостерона в исследовании.

    Участникам давали 6 мг бора в день в течение 60 дней из фруктобората кальция.

    Через 60 дней исследователи обнаружили, что:

    • Уровень витамина D увеличился на 19,5%
    • ДГЭА увеличился на 56%
    • Уровень свободного тестостерона повышен на 29,5%

    Бор также является одним из основных минералов, рекомендованных Али в Anabolic Men в его программе Testshock.

    В то время как свободный тестостерон взлетел до небес, что имеет решающее значение для вашей способности наращивать мышцы, терять жир и увеличивать силу; общий тестостерон не получил значительного увеличения.

    Если вы похожи на меня, вы, вероятно, задаетесь вопросом, как вообще свободный тестостерон мог сделать такой большой скачок, в то время как общий тестостерон остался относительно неизменным.

    Это из-за решающего взаимодействия между бором и SHBG в крови.

    Глобулин, связывающий половые гормоны, - это белок, вырабатываемый вашей печенью. Его работа - связать ваши половые гормоны (эстроген, дигидротестостерон (ДГТ) и тестостерон) и нести их по всему телу через кровоток.

    В целом это хорошо, поскольку SHBG помогает поддерживать регуляцию вашего тела. Однако с повышением уровня тестостерона увеличивается и уровень ГСПГ.

    Просто потому, что ваш уровень тестостерона увеличивается, способность вашего тела использовать его для таких вещей, как сила и наращивание мышц, все еще может быть ограничена, потому что он связан SHBG, а не является «свободным».

    Здесь вступает в действие бор, поскольку он, по-видимому, снижает количество SHBG в крови, тем самым увеличивая количество свободного тестостерона, доступного вашему организму.(2)

    Мне не удалось найти ни одного исследования на людях, показывающего положительный эффект от приема менее 3 мг в день.

    В лучшем исследовании бора и тестостерона на людях использовалась доза 10 мг в день.

    Учитывая трудности с получением большого количества бора в вашем рационе, я рекомендую вам принимать добавки по 10 мг каждый день, чтобы максимально увеличить уровень тестостерона.


    Force X7 от Alpha Wolf Nutrition - единственный многокомпонентный натуральный бустер тестостерона, который мы рекомендуем, и в его состав входит 10 мг бора.

    Увеличивает силу, выносливость и размер мышц.

    Используйте код купона « itestosterone », чтобы получить скидку 10%! Кликните сюда, чтобы узнать больше.


    Ресурсы

    1. Medlineplus.gov - Ссылка
    2. Сравнительные эффекты ежедневного и еженедельного приема бора на стероидные гормоны плазмы и провоспалительные цитокины. Нагии, М.Р. - Ссылка
    3. Наташа Милькович. Гомеостаз витамина D / стероидного гормона и добавление фруктобората кальция.Март 2002 г. Кафедра ортопедической медицины Университета Нови-Сада - Ссылка
    .

    Использование, преимущества, источники и дозировка

    Как и все другие питательные вещества, бор также считается важным питательным веществом для человеческого организма. Он поддерживает здоровое функционирование организма. Бор играет жизненно важную роль для здорового развития костей. Он также помогает организму усваивать минералы и витамины. В некоторых исследованиях было обнаружено, что бор поддерживает здоровые функции мозга. Было обнаружено, что у мужчин, которые ежедневно принимают большое количество бора, меньше шансов заболеть раком простаты.

    Польза для здоровья от бора

    • Он помогает предотвратить повышенный уровень мочевой кислоты в организме.
    • Помогает поддерживать хорошее здоровье костей и суставов. Таким образом можно предотвратить остеопороз.
    • Подходит для лечения эпилепсии.
    • Он также способствует выработке витамина D в организме. Он также помогает организму усваивать другие минералы, такие как кальций и магний.
    • Помогает в усвоении минералов почками.
    • Он также помогает поддерживать уровень кальция в организме.
    • Помогает поддерживать уровень гормона эстрогена в организме, который необходим для нормального роста женщин.
    • Он также помогает поддерживать уровень тестостерона в организме.
    • Помогает облегчить трудности, вызванные осложнениями сердечной недостаточности.
    • Помогает уменьшить накопление липидов в организме, а также способствует удалению холестерина.Таким образом, он помогает предотвратить атеросклероз, а также защищает организм от инсульта и сердечного приступа.
    • Защищает организм от грибковых инфекций, таких как Candida Albicans.
    • Улучшает функции мозга, а также улучшает концентрацию внимания.

    Дефицит бора

    Бор является важным питательным веществом для человеческого организма, и его недостаток приводит к ухудшению здоровья. Дефицит бора может влиять на функции мозга, метаболизм костей и уровень стероидных гормонов в плазме.Нарушение репродуктивного здоровья, потеря костной массы (остеопороз), снижение электрической активности мозга и повышенный окислительный стресс также являются осложнениями, связанными с дефицитом бора.

    Побочные эффекты высокого потребления бора

    Потребление более 500 миллиграммов бора в день или его слишком долгое потребление может вызвать тошноту, рвоту, проблемы с дыханием, застойные явления в груди или горле, сыпь, крапивницу и опухшую кожу.

    Важные источники бора

    Фрукты, такие как апельсины, яблоки, красный виноград, груши, сливы, авокадо, киви, финики, содержат значительное количество бора.Некоторые овощи, соевые бобы, нут, фасоль, фундук, смородина, арахисовое масло, красная фасоль, картофель, чечевица, оливки, лук и помидоры также содержат хорошее количество бора.

    Рекомендации по суточному потреблению бора

    • Для 1-3 лет требуется 3 миллиграмма / день
    • Для 4-8 лет требуется 6 миллиграммов / день
    • Для 9-13 лет требуется 11 миллиграммов / день
    • Для 14-18 лет требуется 17 миллиграммов в день
    • Взрослым 19–50 лет требуется 20 миллиграммов в день
    • Беременным женщинам требуется 17–20 миллиграммов в день
    • Кормящим женщинам требуется 20–25 миллиграммов в день
    .

    Средство «Бор матка»: инструкция по применению

    перейти к содержанию
    • Дом
    • Пластическая хирургия
    • Альтернативная медицина
    • Заболевания и состояния
    • Другое
    • Здоровое питание
    • Стоматология
    • Медицина
    • Добавки и витамины
    • Здоровье женщин
    • Здоровье и здоровье
    • Зрение
    • Зрение
    • Человек 39S Здоровье
    • Слух
    • Раки
    • Сон
    • Закрыть меню
    • Дом
    • Пластическая хирургия
    • Альтернативная медицина
    • Заболевания и состояния
    • Другое
    • Здоровое питание
    • Стоматология
    • Медицина
    • Добавки и витамины
    • Здоровье женщин
    • Здоровье и здоровье
    • Зрение
    • Зрение
    • Человек 39S Здоровье
    • Слух
    • Раки
    • Сон
    • Дом
    • Пластическая хирургия
    • Альтернативная медицина
    • Заболевания и состояния
    • Другое
    • Здоровое питание
    • Стоматология
    • Медицина
    • Добавки и витамины
    • Здоровье женщин
    • Здоровье и здоровье
    • Зрение
    • Зрение
    • Человек 39S Здоровье
    • Слух
    • Раки
    • Сон
    • Дом
    • Пластическая хирургия
    • Альтернативная медицина
    • Заболевания и состояния
    • Другое
    • Здоровое питание
    • Стоматология
    • Медицина
    • Добавки и витамины
    • Здоровье женщин
    • Здоровье и здоровье
    • Зрение
    • Зрение
    • Человек 39S Здоровье
    • Слух
    • Раки
    • Сон
    .

    Рейтинг лучших борных добавок 2021 года

    Бор - это микроэлемент, который при приеме в виде добавки может помочь улучшить прочность костей, повысить уровень тестостерона, улучшить когнитивные функции и снизить уровень воспаления в организме.

    Бор был исторически малоизвестным минералом, но все большее количество научных исследований демонстрирует, что он играет решающую роль во всем, от метаболизма костей до функций мозга.

    Если эти преимущества - это то, что вы ищете, мы оценили и составили рейтинг десяти лучших добавок бора на рынке, чтобы вы могли максимально использовать их физиологические преимущества для своего организма.

    Рейтинг

    1. Чистые инкапсуляции глицинат бора

    Проверить цену на Amazon

    Pure Encapsulations содержит самую минимальную и легко усваиваемую добавку бора. Он содержит глицинат бора, который легко усваивается организмом, а целлюлозная капсула на растительной основе подходит для веганов.

    Без дополнительных ингредиентов эта добавка обеспечивает респектабельную дозу 2 мг, что вполне достаточно для большинства людей. Если вы не знаете, что вам нужна более высокая дозировка, это должно быть вашим лучшим выбором.

    2. Теперь Бор

    Проверить цену на Amazon

    Теперь бор доставляет 3 мг бора в форме бороглюконата кальция. Он содержится в желатиновой капсуле животного происхождения и содержит всего пару дополнительных ингредиентов: рисовую муку и стеариновую кислоту, которые удерживают капсулу вместе.Это легко усваиваемая форма бора в довольно простой упаковке, что делает ее хорошим выбором.

    3. Тройной комплекс бора Swanson

    Проверить цену на Amazon

    Swanson Triple Boron Complex использует три различные формы бора, чтобы гарантировать, что эта высокодозная борная добавка обеспечивает высокий уровень биодоступности.

    С глицинатом, цитратом и аспартатом бора количество бора, которое вы фактически абсорбируете из этой борной добавки, будет выше, чем у многих ее конкурентов.

    Не всем нужна высокая доза бора, но если вам это нужно, Swanson Triple Boron Complex - правильный выбор.

    4. Микроэлементы Ионный бор

    Проверить цену на Amazon

    Trace Minerals производит добавку бора в жидкой форме. При использовании ионной солевой формы бора каждая порция (доставляемая с отмеренной пипеткой во флаконе) содержит 6 мг бора, а также небольшое количество некоторых других микроэлементов, таких как кальций и магний.

    Жидкая форма - главное удобство этого дополнения; Хотя получить точную дозу сложнее из-за сложности точного измерения небольших количеств жидкости, гораздо проще добавить пару капель этой добавки бора в коктейль или смузи.

    Это хороший выбор, если в вашей жизни уже достаточно капсул или лекарств.

    5. Голубой тройной бор

    Проверить цену на Amazon

    Bluebonnet - далеко не единственный производитель добавок, который делает добавку с тройным источником бора с использованием глицината бора, цитрата и аспартата, но Bluebonnet действительно имеет прочную репутацию в отношении чистоты добавок.

    Эта борная добавка содержит 3 мг на порцию и поставляется в веганских капсулах из растительной целлюлозы. Это достойный выбор в середине пути.

    6. Good State Health Solutions Натуральный ионный бор

    Проверить цену на Amazon

    Good State Health Solutions производит жидкую форму бора, которая представляет собой просто борную кислоту, растворенную в воде высокой степени очистки.

    Это хороший вариант, если вам нужна высокая доза бора в жидкой форме, но для большинства людей сложность точного отмеривания жидкости сводит на нет эти преимущества.

    Сохраните его в своем списке, если вам все же нужен большой объем жидкой формы бора в больших дозах.

    7. Бор для продления срока службы

    Проверить цену на Amazon

    Life Extension пытается извлечь выгоду из многогранных и постоянно развивающихся знаний о биологической роли бора, предоставляя его вместе с витамином B2 для усиления гормонального фона.

    Он содержит комплекс из трех источников бора, как и некоторые другие борные добавки, представленные на рынке, которые улучшают его биодоступность, но включение витамина B2 пока трудно оправдать - наше понимание функции бора настолько ограничено, что Трудно однозначно указать на исследования, показывающие, что именно эта комбинация будет полезной.

    8. Twinlab Tri-Boron

    Проверить цену на Amazon

    Twinlab производит добавку бора, в которой используется та же комбинация трех источников бора, что и в других добавках бора: глицинат бора, цитрат бора и аспартат бора.

    Поставляется в дозе 3 мг в желатиновых капсулах. К сожалению, посторонних ингредиентов немного больше, чем у некоторых других борных добавок, что делает Twinlab Tri-Boron немного ниже в рейтинге.

    9. Борный комплекс Nature’s Way

    Проверить цену на Amazon

    Nature’s Way производит 3 мг добавки бора, которая поставляется в виде хелата аминокислот. Хотя хелаты аминокислот обычно хорошо всасываются, производитель не указывает , с какими аминокислотами хелатирована эта борная добавка, что затрудняет сравнение с другими добавками и делает невозможным соответствие протоколам добавок, используемым в научной литературе. .

    Хотя это неплохой вариант, другие добавки с бором лишены этих недостатков.

    10. Супер натуральный бор для здорового образа жизни

    Проверить цену на Amazon

    Эта борная добавка поставляется в форме фруктобората кальция и сочетается с порошком брокколи для получения некоторой силы зеленого суперпродукта. Дозировка бора составляет 3 мг, что довольно неплохо. Хотя зеленые овощи определенно полезны, исследований, подтверждающих это сочетание, тоже недостаточно, поэтому рекомендовать их сложно.Чтобы воспользоваться всеми преимуществами бора, вероятно, лучше принять более целенаправленные добавки.

    Победители в категориях

    Лучший бор в целом: Pure Encapsulations Глицинат бора

    Pure Encapsulations получает нашу высшую общую рекомендацию благодаря использованию хорошо растворимой глицинатной формы бора, а также хорошо известному независимому тестированию чистоты Pure Encapsulations. Если вам нужна добавка бора с твердой дозой и надежно хорошей абсорбцией, вы не ошибетесь с этим выбором.

    Лучший бор для повышения тестостерона: Swanson Triple Boron Complex

    Swanson производит добавку с более высокими дозами бора, в которой используются три различных соединения бора, все из которых хорошо растворимы. Это делает его легко усваиваемым и высокоэффективным помощником в синтезе тестостерона.

    Лучший бор от артрита: Now Boron

    Бор помогает уменьшить воспаление, и с этой целью мы рекомендуем бор.Он простой, высокодозный и не содержит посторонних ингредиентов, поэтому при желании его легко интегрировать с другими добавками.

    Лучший бор для женщин: Чистые инкапсуляции Глицинат бора

    Для прочности костей и контроля эстрогена Pure Encapsulations - отличный выбор благодаря своему высококачественному составу и легко усваиваемой форме глицината. Это лучшая борная добавка для женщин.

    Лучший бор для бодибилдинга: Swanson Triple Boron Complex

    Сила

    Swanson действительно проявляется в приложениях, требующих высоких доз высокобиодоступного бора, и бодибилдинг, безусловно, является одним из них.Это наша рекомендация для серьезных бодибилдеров.

    Лучший бор для когнитивных функций: Pure Encapsulations Глицинат бора

    Благодаря твердой умеренной дозировке в простой и легко усваиваемой капсуле Pure Encapsulations является отличным дополнением к вашему режиму приема добавок, чтобы обеспечить достаточно высокий уровень бора для поддержки сильной когнитивной функции.

    Кому следует покупать бор?

    Бор - редкий, но важный минерал, который имеет несколько специфических применений.Это полезно для повышения уровня тестостерона и снижения уровня эстрогена в организме, а также для улучшения когнитивных функций, уменьшения воспалений и укрепления костей.

    Как и другие микроэлементы, такие как селен и медь, точная роль бора не совсем ясна, но, похоже, он участвует в помощи определенных ферментов на важных биохимических путях.

    В любом случае бор может быть хорошим выбором для пожилых мужчин, потому что он решает несколько проблем со здоровьем, с которыми они сталкиваются: вялые когнитивные функции, снижение уровня тестостерона, общее воспаление в организме и снижение прочности костей.

    Пожилые женщины также могут получить особую пользу от потенциального улучшения прочности костей, хотя для них важно отметить, что более убедительные доказательства поддерживают и витамин D, и кальций в качестве добавок для здоровья костей.

    Наряду с другими вариантами, такими как рыбий жир, бор может быть хорошим кандидатом для людей, ищущих способ потенциально предотвратить возрастные когнитивные нарушения и мозговой туман.

    Пожилые люди, кажется, имеют все возможности для получения преимуществ от добавок бора не только из-за потенциальных когнитивных преимуществ, но и из-за противовоспалительных свойств при артрите.Хотя бор является нишевой добавкой, он может быть полезен в этих нескольких ключевых областях.

    Как мы заняли

    Поскольку исследования добавок бора для людей все еще являются предварительными, мы постарались упростить наши рейтинги добавок бора. Мы искали самые чистые, простые и самые эффективные добавки бора, которые обеспечивали бы эффективную дозу с минимальным количеством дополнительных или ненужных ингредиентов, насколько это возможно.

    Вообще говоря, на рынке вы встретите две формы борных добавок: таблетки и капсулы или жидкий ионный бор.Наша исследовательская группа обнаружила, что таблетки и капсулы обычно превосходят жидкие борные добавки, потому что у них более предсказуемые и постоянные дозировки.

    Ключевым недостатком жидкостей является то, что измерения с помощью пипетки гораздо менее точны, чем то, что производитель пищевых добавок может достичь с помощью оборудования для прессования таблеток коммерческого класса. Таблетки и капсулы также обычно требуют меньше консервантов, стабилизаторов или ароматизаторов.

    Однако жидкие борные добавки заполняют нишу: они отлично подходят для людей, которые уже принимают слишком много таблеток в день или которые хотят включить бор в специально разработанный зеленый напиток, смузи или протеиновый коктейль.

    Помимо формата доставки, мы также рассмотрели фактическую молекулярную форму бора. Некоторые добавки содержат только одну форму бора, в то время как другие используют несколько различных молекулярных форм, чтобы повысить биодоступность.

    Исследования пока не ведутся о том, увеличивает ли абсорбцию наличие нескольких видов бора, поэтому мы были довольно агностическими в этом отношении.

    Однако мы предпочли определенные молекулярные формы, которые, как известно, являются биодоступными, такие как определенные хелаты аминокислот и водорастворимые соли, такие как глицинат.

    Как обычно, продукт, в котором использовалась целлюлозная капсула, а не желатин животного происхождения, был несколько предпочтительнее для улучшения совместимости с вегетарианской и веганской диетами.

    Что касается дозы бора, мы в первую очередь искали добавки, которые обеспечивали дозы в наиболее часто используемом в исследованиях диапазоне, от двух до трех миллиграммов в день. Некоторые добавки предусматривают более высокие дозы, например 12 мг, но в большинстве случаев требуется более низкая доза.

    Как и во всех наших рейтингах, мы ценили чистоту и чистый дизайн добавок, но, поскольку бор - такая простая добавка, эти факторы были даже более важными, чем обычно.

    Мы отказались от продуктов, в которых было слишком много наполнителей и связующих. Некоторые продукты предлагали дополнительные продукты, такие как витамин B12 наряду с бором, и, хотя могут быть некоторые теоретические обоснования для этого выбора, эмпирической поддержки пока нет, поэтому они были оценены ниже.

    Мы отсортировали оставшиеся продукты по сочетанию их формата доставки, формы используемого бора, вещества капсулы и чистоты, оставив нам окончательный список лучших борных добавок, доступных прямо сейчас.

    Преимущества

    До недавнего времени считалось, что бор важен в основном для растений, а не для людей. Но множество научных данных меняет эту точку зрения, и теперь мы знаем, что бор может улучшить ваше здоровье несколькими способами. Несмотря на то, что бор содержится только в следовых количествах, бор, по-видимому, приносит ряд преимуществ для здоровья.

    Существуют доказательства того, что бор может повысить уровень тестостерона, улучшить когнитивные функции, уменьшить воспаление в организме и укрепить скелет за счет увеличения плотности костей.Эти преимущества делают бор особенно привлекательным для пожилых людей, которые часто страдают от ряда когнитивных, воспалительных и скелетных проблем.

    Бор может повысить уровень тестостерона. Тестостерон - это гормон, который играет важную роль во всем, от регулирования концентрации жира в организме до наращивания мышечной силы и поддержания здоровой сексуальной функции.

    Его вездесущая природа, кажется, делает его склонным к недостатку микроэлементов, таких как цинк и магний - вот почему многие бустеры тестостерона содержат эти микроэлементы.Исследования в области питания показывают, что то же самое можно сказать и о боре.

    В научном исследовании, опубликованном в 2011 году в «Журнале микроэлементов в медицине и биологии», изучалось влияние приема добавок бора на уровень гормонов и маркеров воспаления в крови (1).

    Эксперимент включал семидневный период приема добавок бора, в течение которого участники принимали 10 мг бора каждое утро. По завершении исследования исследователи повторно проверили уровни биомаркеров крови, измеренные в начале исследования.

    Они обнаружили, что прием добавок бора приводит к значительному увеличению тестостерона и значительному снижению уровня эстрогена. Хотя на тестостерон влияет широкий спектр питательных веществ, это исследование демонстрирует, что бором из этого списка не следует пренебрегать.

    Бор может уменьшить воспаление в организме. В том же исследовании также было обнаружено значительное снижение провоспалительных цитокинов, соединений, которые связаны с более высоким уровнем воспаления в организме.

    Дополнительным доказательством этого является обзорное исследование, проведенное Кертиссом Д. Хантом и Джозефом П. Идсо из Министерства сельского хозяйства США (2). В обзоре приводятся доказательства того, что бор играет роль в регулировании нормального воспалительного процесса в организме.

    Если уровень бора нарушен, следствием может быть аномальное воспаление. Более прямые доказательства подтверждают идею о том, что бор можно использовать для активного уменьшения воспаления в организме.

    Исследование, опубликованное в журнале Biological Trace Element Research исследователями из Румынии, проверило, улучшает ли добавка бора симптомы у людей с остеоартритом, классическим воспалительным заболеванием (3).

    Участников разделили на несколько групп. Один получал добавку плацебо без бора, в то время как другие трое получали возрастающие дозы бора, от 1,5 мг в день до 6 мг в день. Через 15 дней исследователи обнаружили, что пациенты, получавшие борную добавку, чувствовали себя лучше и имели меньше признаков воспаления, чем те, кто этого не делал.

    Бор может поддерживать когнитивные функции. В исследовании, опубликованном в журнале Environmental Health Perspectives, использовалось прямое диетическое вмешательство для изучения влияния потребления бора на когнитивные функции (4).

    Исследователь сравнил две диеты с очень низким и очень высоким содержанием бора в серии из трех различных исследований. Когда испытуемые находились на диете с низким содержанием бора, они демонстрировали худшие когнитивные способности по ряду направлений: ловкость рук, внимание, восприятие и зрительно-моторная координация.

    Низкое потребление бора отрицательно сказалось даже на грубых показателях мощности мозга, таких как время реакции. Тот же исследователь также написал обзор нескольких дополнительных исследований, которые свидетельствовали о важности бора для функции мозга (5).

    Когда уровень бора падает ниже критического порога, когнитивные способности ухудшаются при выполнении широкого круга задач. Самое интересное, что у испытуемых в этих исследованиях был пограничный низкий уровень бора, когда они приходили, что указывает на то, что дефицит бора довольно распространен среди населения в целом.

    Бор играет важную роль в прочности костей. Бор, по-видимому, взаимодействует с различными гормонами, а также с уровнем кальция в организме, чтобы помочь укрепить ваши кости.

    Согласно обзорной статье в Журнале микроэлементов в медицине и биологии, исследования как на людях, так и на животных демонстрируют, что нормальный уровень потребления бора поддерживает рост костей, а недостаток бора отрицательно влияет на прочность костей (6).

    Другая научная статья исследователей питания из Калифорнийского университета в Беркли предполагает, что бор помогает опосредовать взаимодействия между кальцием, магнием и витамином D, которые необходимы для создания плотности костей и взаимодействуют в сложной взаимосвязи (7). Если уровень бора недостаточен, эта система не работает так, как должна, и ухудшается здоровье костей. Хотя бор - не единственный компонент для построения крепких и здоровых костей, исследования показывают, что он имеет решающее значение, и им нельзя пренебрегать.

    Увеличение потребления бора может улучшить липиды в крови и привести к потере веса. Бор содержится в следовых количествах в таких продуктах, как авокадо, сушеные яблоки и бананы, миндаль и другие орехи, и новые исследования показывают, что увеличение потребления этих борсодержащих продуктов с пищей может помочь улучшить ваше здоровье.

    В статье, опубликованной в 2019 году в Журнале микроэлементов в медицине и биологии, изучается влияние диеты с высоким содержанием бора у 13 женщин в течение одного месяца (8).

    Исследователи попросили женщин увеличить потребление пищи, богатой бором, и наблюдали, что происходит с различными показателями здоровья. Исследователи обнаружили, что после диеты у женщин был более низкий уровень холестерина и более низкий индекс массы тела.

    В то же время они обнаружили, что уровень бора в слюне, моче и крови заметно увеличился. Исследователи предположили, что эти результаты свидетельствуют о том, что бор может играть роль в уменьшении массы тела и улучшении вашего профиля риска сердечно-сосудистых заболеваний.

    Хотя это интересные результаты, важно отметить, что размер выборки в этом исследовании довольно невелик и, что более важно, не было контрольной группы.

    Нелегко сказать, были ли изменения у женщин на самом деле из-за бора или из других изменений, которые могли произойти, потому что они знали, что улучшают качество своего рациона. Определенно необходимы дополнительные исследования, прежде чем мы сможем сделать вывод, что бор сам по себе является сильной добавкой для похудания.

    Побочные эффекты

    До сих пор в клинических исследованиях не сообщалось о каких-либо побочных эффектах или побочных эффектах, связанных с бором. Группа по микронутриентам Института медицины США не обнаружила никаких доказательств каких-либо побочных эффектов, связанных с высоким потреблением бора, даже на уровнях, намного превышающих те, которые используются в научных исследованиях по добавлению бора (9).

    Несмотря на это, исследования бора являются относительно новыми, поэтому лучше придерживаться установленных диапазонов доз. Нет никаких доказательств того, что вы столкнетесь с какими-либо рисками, выходя за рамки этих, но также нет никаких доказательств каких-либо преимуществ.

    Рекомендуемая доза

    В наиболее полном исследовании добавок бора изучались дозировки от 1,5 до 6 мг в день. Ваша диета может, естественно, уже обеспечивать один или два мг бора в день - в единственных исследованиях прямого потребления бора это был уровень пищевого бора до любых диетических вмешательств.

    Итак, вы, вероятно, получите наилучшие результаты при приеме от 2 до 3 мг дополнительного бора в день. Большинству людей не требуются дополнительные дозы.

    В одном очень небольшом исследовании использовалась доза 11,6 мг бора в день для повышения тестостерона и снижения эстрогена, поэтому эти более высокие дозы (до 12 мг в день) популярны среди мужчин, специально стремящихся повысить уровень тестостерона и снизить уровень эстрогена. Однако в других случаях требуется более низкая доза.

    FAQ

    В: Повышает ли бор эстроген?

    A: Хотя события предварительные, бор на самом деле снижает эстроген (и повышает уровень тестостерона).Одно исследование с участием мужчин показало, что семь дней приема 11,6 мг бора в день приводят к повышению уровня тестостерона и снижению уровня эстрогена (10).

    Интересно, что бор может быть полезен женщинам в постменопаузе, даже если он не повышает уровень эстрогена. Одно из первых исследований бора и его роли в питании было проведено в 1987 году на выборке женщин в постменопаузе (11).

    Исследование пришло к выводу, что женщины, которые придерживаются диеты с низким содержанием бора, могут набирать костную массу и уменьшать выведение кальция, принимая добавку бора, даже независимо от какого-либо воздействия на уровень эстрогена.

    В: Вреден ли бор для человека?

    A: Большинство людей получают очень мало бора в обычном рационе: в среднем человек получает от 1,0 до 1,3 мг в день.

    Добавки могут добавить к этому, но даже высокая дополнительная доза намного ниже любых токсичных уровней, которые были определены в исследованиях состояния окружающей среды. В очень высоких дозах бор может быть токсичным для развивающегося плода, согласно одному правительственному отчету, в котором был проведен обзор ряда исследований на животных (12).

    На всякий случай лучше избегать приема бора во время беременности, но для здоровых людей даже большие дозы бора не представляют особой опасности, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.

    К сожалению, поскольку добавление бора - это новая тенденция, мы мало знаем о долгосрочном эффекте дополнительных доз.

    В: Полезен ли бор при артрите?

    A: Бор, как известно, обладает противовоспалительным действием, что стимулировало повышенный интерес к его использованию в качестве добавки при артрите.

    Интересные данные R.E. Ньюнхэм, представленный в журнале Environmental Health Perspectives, указывает, что заболеваемость артритом намного выше в районах с низким потреблением бора по сравнению с районами с высоким потреблением бора (13).

    Кроме того, плацебо-контролируемое исследование показало, что добавка бора в дозе 6 мг в день приводила к улучшению симптомов артрита (14).

    Как и многие другие исследования бора, эти результаты являются предварительными, и эти исследования небольшие; Существует не так много доказательств, подтверждающих наличие бора, как, например, других ингредиентов, обычно используемых в добавках для суставов.

    В: Полезен ли бор для мозга?

    A: Познавательные эффекты - одно из наиболее многообещающих направлений использования добавок бора. В статье, опубликованной в журнале Advances in Plant and Animal Boron Nutrition, указывается, что дефицит бора может подавлять функцию центральной нервной системы (14), а другие данные подтверждают идею о том, что повышение уровня бора может улучшить когнитивные способности.

    В статье, опубликованной в 1994 году, описана серия из трех экспериментов, в которых уровень бора в рационе был доведен до низкого (0.25 мг бора в день) или высокой (3,25 мг бора в день), и испытуемые проверяли свои когнитивные способности (15).

    Результаты серии экспериментов показали, что более высокие уровни бора связаны с лучшими оценками при оценке когнитивных функций, что свидетельствует о том, что недостаток бора может способствовать решению когнитивных задач, включая память, зрительно-моторную координацию, ловкость рук, внимание и т. Д. и восприятие.

    Исходя из этих данных, бор может быть отличной добавкой для улучшения работы мозга, особенно если ваша диета с самого начала содержит мало бора.

    В: Следует ли принимать бор перед сном?

    A: Исследования бора недостаточны, чтобы окончательно определить, когда лучше всего его принимать. Даже по состоянию на 2018 год фармацевтические исследования все еще изучают абсорбцию и выведение различных форм добавок бора (16).

    На данный момент все, что мы можем сказать, это то, что добавление бора один раз в день - это то, что использовалось в научных исследованиях: мы не знаем, лучше ли принимать его утром или перед сном.

    В: Какие продукты содержат бор?

    A: К продуктам, богатым бором, относятся орехи, семена, авокадо и различные фрукты, такие как яблоки, бананы и груши.

    Чтобы облегчить доставку больших доз бора, в исследованиях часто используются сухофрукты, чтобы увеличить количество бора, которое вы можете потреблять за один раз, хотя вам нужно быть осторожным, чтобы не перегружать сушеные фрукты слишком большим количеством сахара.

    Часто в сухофруктах низкого качества наряду с фруктами содержится много сахара; добавление всего этого в свой рацион не пойдет на пользу вашему здоровью.

    Q: Повышает ли борная добавка уровень тестостерона?

    A: Бор показал некоторую перспективу в повышении уровня тестостерона, по крайней мере, на основании небольшого исследования с участием восьми мужчин (17). Это открытие контрастировало с более ранними исследованиями бодибилдеров, которые не обнаружили пользы от добавок бора (18), поэтому вопрос определенно не решен полностью. Тем не менее, одновременное повышение уровня тестостерона и снижение уровня эстрогена, наблюдаемое в первом исследовании, является положительным знаком.

    В любом случае нам потребуются более масштабные и лучше контролируемые исследования добавок бора для мужчин, чтобы получить окончательный ответ о его потенциале для повышения уровня тестостерона. Тем не менее, это не остановит многих мужчин от использования бора для потенциального повышения уровня тестостерона за это время.

    В: Может ли бор помочь при эректильной дисфункции?

    A: Пока не появилось никаких прямых доказательств того, что бор может напрямую улучшать эректильную функцию у мужчин с сексуальной дисфункцией.

    В статье, состоящей из нескольких частей, опубликованной в журнале Urology Clinics of North America, опубликованной в журнале Urology Clinics of North America, посвященной потенциальному питанию, образу жизни и дополнительным вмешательствам при эректильной дисфункции, рассматриваются многочисленные исследования микроэлементов и добавок, но даже не обсуждается конкретно бор (19).

    Есть некоторые косвенные доказательства того, что бор может улучшить эректильную дисфункцию за счет своего потенциального эффекта повышения уровня тестостерона; Если ваши проблемы с эрекцией вызваны низким уровнем тестостерона, а низкий уровень бора был связан с низким уровнем тестостерона, есть вероятность, что бор может помочь.

    Однако более прямым решением может быть попробовать что-то, что конкретно нацелено на эректильную дисфункцию, например, таблетки для улучшения мужских свойств или добавку оксида азота.

    Статьи по теме

    Резюме

    Бор имеет широкий спектр применения: от поддержки здоровой функции мозга и познания до поддержания высокого уровня тестостерона и низкого уровня воспаления.

    Это может быть полезно для пожилых мужчин, которые борются с низким уровнем тестостерона и «мозговым туманом», а также для людей, которым требуется облегчение от артрита или других воспалительных состояний.

    На данный момент не известно о побочных эффектах, и оптимальная доза для большинства людей составляет от 2 до 3 мг в день. Это диапазон доз, используемых в научных исследованиях, которые показали наибольшую пользу.

    На этом уровне бор может быть легким дополнением к вашему рациону приема добавок, который имеет широкую пользу для здоровья.

    Чтобы получить рекомендацию №1 по бору BodyNutrition, щелкните здесь.

    .

    Смотрите также