Социальные сети:

Мочегонные фрукты и овощи


виды, польза и способы употребления

Существует масса лекарственных препаратов, которые помогают вывести из организма лишнюю жидкость и снимают симптоматику, сопровождающую отеки. Они в большинстве случаев имеют синтетическое происхождение и при длительном приеме могут вызвать множество побочных воздействий, а также негативно сказаться на работе всех систем организма. Но диуретическим эффектом обладают многие продукты питания. Мочегонные фрукты и овощи, а также ягоды являются натуральными и не содержат вредных веществ. Они обладают приятным вкусом и доступны каждому.

Мочегонные продукты

Благодаря богатому составу продукты, растущие на или в земле, а также на кустарниках и деревьях, стали неотъемлемой частью рациона человека. Питательные вещества, которые входят в их состав, восполняют дефицит этих компонентов в организме. Кроме того, они нормализуют обмен веществ, натриево-калиевый баланс. Такое воздействие некоторых элементов вызывает мочегонный эффект.

Лекарственные препараты выводят жидкость достаточно быстро и эффективно, но вместе с водой организм покидают необходимые ему компоненты. Для людей, страдающих расстройствами сердечно-сосудистой системы, а также патологиями почек или печени, резкая потеря жидкости может быть очень опасна. А беременным диуретики противопоказаны.

Растительные компоненты благодаря содержанию флавоноидов, молочной кислоты и прочих важных для человека веществ способствуют выработке мочи, снижению отечности за счет удаления лишней влаги из тканей и лимфатической системы.

Мочегонные натуральные овощи и фрукты подходят всем, они оказывают мягкий диуретический эффект, не нанося вреда организму.

Мочегонные овощи

Овощи нужно есть регулярно. У них богатый состав, масса витаминов и микроэлементов в количестве, удовлетворяющем суточную потребность человека. Мочегонные овощи одинаково эффективны как для мужчин, так и для женщин.

Одним из самых популярных среди мочегонных овощей при отеках является помидор. Томаты активизируют работу почек, а также восстанавливают солевой баланс. Но если у человека диагностированы серьезные нарушения функции почек, от помидор придется отказаться. В их составе присутствует щавелевая кислота, которая может откладываться в виде камней.

Прекрасной альтернативой в таком случае станут огурцы. Они обладают не меньшим диуретическим эффектом. Растительный продукт отличается следующими свойствами:

  • способствует выходу лишней мочевой кислоты;
  • обладает слабым, мягким мочегонным эффектом;
  • содержит в своем составе множество минералов и калий.

Мочегонным эффектом обладают также известные всем чеснок и сельдерей. Их используют в качестве пряности при приготовлении блюд, но мало кто знает, что они являются натуральным растительным лекарством от многих болезней.

Чеснок, кроме снижения риска образования тромбов и укрепления иммунитета, уменьшает содержание мочевой кислоты в мочевыводящих путях и приводит в норму кровяное давление. Сельдерей же благодаря огромному количеству витаминов в своем составе выводит лишнюю жидкость, помогает бороться с болезнетворными бактериями, которые размножаются в выводящих путях.

В сезон лучше всего с проблемами мочеиспускания справляется зелень. Кресс-салат – одно из растений с мочегонным эффектом. Зеленые листочки его содержат большое количество витаминов и полезных минералов. Они помогают вывести избыток ионов натрия, который способствует задержке жидкости. В отличие от большинства лекарственных препаратов с диуретическим эффектом, кресс-салат не приводит к обезвоживанию, а только без последствий устраняет накопление жидкости в тканях.

Еще один важный зеленый продукт — спаржа. Она всем известна как ингредиент салата, но используют ее при отеках, возникших из-за нарушения работы сердечной мышцы. Спаржа снижает артериальное давление, расширяет сосуды, способствует нормальному кровоснабжению, а также помогает вывести песок, предотвратить образование камней. Единственным противопоказанием к употреблению спаржи являются сопутствующие воспалительные процессы, которые она может только усиливать из-за раздражения эпителия.

Вывести избыток жидкости из ткани, снизить отек поможет постоянное употребление моркови, тыквы и дыни. Эти овощные культуры не меньше других богаты необходимыми для человека витаминами и микроэлементами.

Мочегонные фрукты

Однозначно сказать, можно ли вывести жидкость с помощью фруктов, нельзя. Большая часть из них состоит преимущественно из воды. Их постоянное употребление приводит к вымыванию натрия в результате усиленной работы почек. Витамины в составе фруктов также способствуют выходу жидкости.

Плоды являются безопасными мочегонными средствами. Все те минералы, витамины, микроэлементы, которые уходят с отеками, восполняются новыми питательными веществами, которых во фруктах в избытке.

Цитрусовые

Апельсины, лимоны, лайм, а также прочие цитрусы богаты не только витамином C, но и другими не менее важными соединениями. Соли калия, медь, железо позволяют фруктам освободить организм от избытка натрия и вывести лишнюю жидкость. Поэтому цитрусовые заслуженно называют самыми вкусными, полезными и мочегонными фруктами.

Яблоки и груши

Натрия в спелых плодах яблони больше, чем калия в 10 раз. Регулярно употребляя яблоки, можно ускорить отток мочи, снять отек.

А вот далеко не каждый сорт груши отличается хорошим диуретическим эффектом. Более полезными считают дикие сорта, но и садовые в качестве мочегонного средства вполне подойдут. Из-за низкого содержания углеводов груша станет отличным целебным фруктом для людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы или диабетом.

Зерна граната

Этот фрукт отличается превосходными вкусом, ярким красным соком, он является отличным средством для укрепления иммунитета и поднятия показателей гемоглобина в крови. Мало кто знает, что гранат отлично справляется и с другими задачами. Его богатый состав способствует насыщению организма калием и выводит лишний натрий. С ним уходит жидкость и отечность, а организм восполняет баланс нужных минералов, витаминов.

Эти фрукты мочегонные и абсолютно безопасные, только если нет прямых противопоказаний к употреблению.

Мочегонные ягоды

Для получения диуретического эффекта их едят свежими, замораживают на зиму, варят компоты или готовят варенье. Больше всего пользы в необработанных ягодах. Их мочегонный эффект стимулирует выведение жидкости, снижает отечность, усиливает отток лимфы.

Брусника и клюква, а также сок этих ягод стимулируют работу почек и способствует оттоку мочи по мочевыводящим путям. Благодаря значительной концентрации витаминов группы B ягоды нормализуют кислотность. Смородина, шиповник содержат много аскорбиновой кислоты, что не только идет на пользу иммунитету, но и усиливает образование мочи.

Природный диуретик калина оказывает дополнительно противовирусный, антибактериальный эффект. Не менее полезны мочегонные ягоды рябина, смородина и крыжовник.

Самая большая мочегонная ягода – арбуз – является низкокалорийным диуретиком и не вызывает опасного обезвоживания.

Какие напитки из овощей и фруктов обладают мочегонным эффектом

Из овощных культур обычно готовят салаты, их добавляют в первые и вторые блюда, а фрукты и ягоды едят в сыром виде. Свои полезные качества эти природные диуретики сохраняют при изготовлении из них напитков.

Соки из овощей

Вкусным и полезным будет сочетание моркови, свеклы и огурцов. На вкус напиток приятный, освежающий. Готовить его очень просто — можно воспользоваться соковыжималкой или выжать сок из измельченных овощей самостоятельно. Компоненты для напитка берут в равных пропорциях.

Фруктовые и ягодные компоты

Ингредиенты для приготовления мочегонного напитка выбирают сезонные или готовят компот из заранее замороженных фруктов или ягод. Для приготовления 3 литров компота необходимо взять 300 грамм смеси из очищенных и промытых плодов. Их заливают водой и варят до закипания. После добавляют сахар или заменитель и кипятят ещё 30 минут.

В лечебных целях также готовят отвары, используя листья брусники, клюквы и прочих кустарников. Они, как и соки, способны справиться с расстройствами мочевыделительной системы.

Составляющие для диуретических натуральных напитков подбирают по вкусу и индивидуальным предпочтениям. Перед курсовым употреблением самостоятельно приготовленных соков нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Какие натуральные продукты питания можно использовать для мочегонного эффекта?

Какие натуральные продукты питания можно использовать для мочегонного эффекта?

Продукты с мочегонным эффектом называются диуретиками. Рассказываем, какие продукты обладают выраженным диуретическим действием.

Скопление лишней жидкости в организме отрицательно сказывается на работе почек, дыхательной системы, сердца. Из-за этого может затрудняться дыхание и могут возникать отеки. Мочегонным эффектом обладают многие продукты питания.

Внимание! Продукты с мочегонным эффектом называются диуретиками.

В каких случаях лучше употреблять натуральные диуретики?

Натуральные диуретики используют, когда:

  1. Человек жалуется на отеки. Он может воспользоваться препаратом из аптеки, но никто не гарантирует отсутствие побочных эффектов. Аптечные диуретики вымывают из организма полезные вещества.
  2. При кратковременной отечности. Например, если человек с больными почками не смог совладать с собой и съел много соленого. Натуральные продукты или травы избавят его от необходимости бежать в аптеку.
  3. Продукты-диуретики показаны к применению в период простудного заболевания. Они помогают избавиться от вредных веществ в организме, насытить его витаминами.
  4. Диуретическую диету назначают тем, кто имеет постоянные проблемы с почками, сердцем, артериальным давлением, дыхательной, пищеварительной системой. Диеты с участием мочегонных продуктов придерживаются те, кто страдает от лишнего веса.

Фрукты с мочегонным эффектом

Фрукты нужны для полноценной работы организма. В них содержится огромное количество витаминов и питательных веществ.


Какие фрукты помогут избавиться от лишней жидкости:

  1. Дыни и арбузы. Они рекомендованы при заболеваниях выделительной системы, прекрасно выводят из организма лишнюю жидкость, мелкие камни из почек. На арбузах или дынях можно устраивать разгрузочные дни.
  2. Зеленые яблоки. Яблоки нормализуют стул, улучшают метаболизм, способствуют выведению лишней жидкости из организма.
  3. Цитрусовые. Апельсины, лимоны, лаймы, помело, грейпфруты, мандарины не только выводят из организма лишнюю жидкость, но и обладают желчегонным действием. Также цитрусовые улучшают состояние сосудов, ускоряют метаболизм, выводят токсины.
  4. Груши. Показаны к применению людям с повышенным уровнем холестерина.
  5. Гранат. Гранат – это отличный природный диуретик, который насыщает организм калием.
  6. Ананас. Способен вывести из организма лишнюю жидкость, сжечь калории, ускорить обмен веществ.
  7. Персик. Очищает мочевой пузырь, почки.
  8. Айва. Диуретик, который показан людям, страдающим заболеваниями сердца.

    Внимание! Для того чтобы вывести из организма лишнюю жидкость, фрукты не нужно употреблять килограммами. Достаточно съедать 2-3 фрукта в день.

    Овощи с мочегонным действием

    Чтобы диуретическое действие было сильнее, овощи следует употреблять в сыром виде. Из них можно также готовить свежевыжатые соки, смузи и другие напитки. Список овощей-диуретиков:

    1. Помидоры. Помогают не только при застоях жидкости, но и при болезнях мочеполовой системы.
    2. Огурцы. Выводят из тела человека токсины, другие вредные вещества.
    3. Тыква. Это абсолютно безопасный и натуральный продукт. Его можно без опаски есть детям и беременным женщинам.
    4. Сельдерей. Как зелень, так и корень сельдерея, обладают эффектом выведения лишней жидкости.
    5. Свекла. Обладает мочегонным и мягким слабительным действием.
    6. Капуста. Полезный, низкокалорийный продукт.

      Крупы с эффектом диуретика

      К крупам с таким действием можно отнести гречку, овес и перловку. Для улучшения работы диуретика, следует добавлять в каши молоко, но есть их без соли и сахара.

      Внимание! При нарушении водно-солевого баланса в организме не обязательно использовать аптечные средства. Иногда достаточно ввести в свое меню продукты-диуретики.

      Отказ от ответсвенности

      Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

      список лучших фруктов, ягод, овощей и напитков, а также диета, обладающая эффектом быстрого действия

      Продукты мочегонного действия позволяют избавиться от отечности. Они выводят из организма взрослых женщин и мужчин лишнюю влагу, но при этом не приводят к обезвоживанию.
      Важно уточнить, что данные продукты полезны при похудении, беременности и приеме некоторых лекарственных препаратов.

      Диета

      Существует несколько вариантов мочегонной диеты. Они направлены на устранение отеков ног и лица. Предварительно нужно проконсультироваться со специалистом, на предмет эффективности и безопасности такой системы питания.

      Для похудения

      Мочегонная диета позволяет избавиться от лишней жидкости, нормализовать водно-солевой баланс и устранить головную боль.

       

      Основные принципы:

      1. Отказ от соли и соленой пищи. Под запретом колбасы, полуфабрикаты и фаст-фуд.
      2. Небольшое количество крахмалистых углеводов. Следует свести к минимуму количество употребляемого хлеба и риса.
      3. Обильное питье. Это может быть не только вода, но и травяные настои. Некоторые травы оказывают выраженный мочегонный эффект.
      4. Замена кондитерских изделий на фрукты и овощи. Арбузы и огурцы позволяют нормализовать процесс мочеиспускания и выведение токсинов.

      Диета улучшает общее самочувствие человека. Натуральные ферменты и клетчатка помогают контролировать аппетит и нормализуют пищеварение.

      • Завтрак: отлично подойдет соевый йогурт с орехами и фруктовый сок.
      • Обед: салат из рубленых овощей, коричневый рис, тофу и несколько кусочков сардин.
      • Ужин: суп с чечевицей, овощами и домашние овсяные лепешки.
      • Перекус: свежие фрукты и орехи.

      Длительность диеты – неделя.

      Бесконтрольное и длительное употребление мочегонных средств может стать причиной обезвоживания и нарушения нормального водно-солевого баланса. В некоторых случаях может наблюдаться резкая слабость. Для улучшения вкуса бессолевой пищи можно использовать заменитель соли.

      При такой диете размер порций не ограничен. Не должно быть сильного чувства голода, но и переедать не стоит.

      Для беременных

      Беременные часто страдают от отеков. В этот период нужно быть аккуратной. При беременности помимо мочегонных продуктов можно употреблять зеленый чай. Чтобы достичь необходимого результата, напиток нужно пить без сахара.

      Хороший эффект дает отвар березовых листьев. На 1 ст. л. мелко нарезанных листьев нужно брать 500 мл кипятка. В сутки можно выпивать до 3 чашек такого напитка. Если превысить норму, то присутствует риск развития побочных эффектов.

      В рационе должны присутствовать свежие фрукты и овощи. Они хорошо утоляют жажду и питают организм полезными компонентами. К числу самых мочегонных продуктов относится морковь, укроп, арбуз, смородина и брусника. Рекомендуется готовить салат из яблок и тыквы. Он нормализует стул и оказывает противоотечное воздействие.

      Для информации! В период беременности разрешен прием отваров на основе брусники, толокнянки или медвежьих ушек. Максимальная доза – 1 стакан в сутки. Курс не должен превышать 1 месяца. Хороший эффект дает отвар кураги. Ее нужно просто залить кипятком на ночь, а утром выпить за 30 минут до завтрака.

      Во время беременности мочегонные продукты позволяют также избавиться от тяжести в теле, головной боли и вздутия живота.

       

       

      При применении препаратов

      Мочегонные продукты облегчают работу почек. Диета с большим количеством овощей и фруктов – отличное дополнение к медикаментозной терапии скудного мочеиспускания, почечнокаменной болезни и почечной недостаточности.

      При скудном мочеиспускании диета позволит увеличить выработку мочи. Однако она не заменяет прием мочегонных лекарственных препаратов. В рационе должны присутствовать артишоки, сельдерей, цветная капуста и спаржа. Они обогащают кровь минеральными солями и витаминами, тем самым улучшая способность почек к выведению отходов и токсинов.

      Совет! В течение двух недель рекомендуется пить воду с лимоном. Первый прием должен быть утром за 30 минут до завтрака.

      Почечная недостаточность сопровождается потерей способности к вырабатыванию мочи и выведения отходов жизнедеятельности. В этом случае вместе с основной медикаментозной терапией назначается вегетарианская диета. Она предполагает употребление меньшего количества белка и веществ, которые могут нагружать почки. В рацион рекомендуется добавить тыкву, артишок, кукурузу и картофель.

      Питание и напитки: еда и питье при отеках лица и ног

      При первых признаках отека лица или ног следует откорректировать питание. Ежедневное меню должно содержать большое количество овощей и нежирное куриное мясо.

      Отличный вариант завтрака – злаковые хлопья. На период мочегонной диеты нужно отказаться от кофе и крепкого черного чая. Так какие же продукты являются мочегонными?

      В рационе должно быть достаточно белковой пищи. Это яйца, творог, сметана, сыр и рыба. Пользу принесут продукты, богатые калием, – апельсиновый сок, абрикосы и дыня.

      Хороший мочегонный эффект имеет свежевыжатый сок, травяные чаи и напитки с низким содержанием кофеина.

      Для информации! При лечении инфекций мочевыводящих путей используется яблочный уксус. В стакане воды нужно растворить 1 л. уксуса. Такое средство позволяет вывести лишнюю соль, тем самым устраняет причину отеков.

      Специалисты рекомендуют пить клюквенный сок. Он очищает организм и защищает мочевыводящие пути от инфекций. Для приготовления мочегонного фреша рекомендуется соединить сок половины арбуза, 2 персика и сок половины лимона. Компоненты сбивают в блендере. Такой коктейль нужно выпить сразу после приготовления, так как потом начинают теряться полезные свойства.

      Для ежедневного меню отлично подойдет салат из зеленых листьев. Он содержит большое количество калия. Регулярное употребление такого салата позволяет снизить уровень натрия в организме, и как следствие наблюдается выведение лишней жидкости.

      Во время приготовления пищи следует использовать травы и пряности с мочегонным воздействием, например, петрушку, спаржу или сельдерей. Они не только разнообразят вкус, но и устранят отеки.

      Список фруктов, ягод и овощей, обладающих быстрым мочегонным эффектом

      Овощи и фрукты – основа мочегонной диеты. В рационе должны присутствовать:

      • Клубника. Эта ягода полезна для почек.
      • Морковь. Питает организм калием и ускоряет метаболизм.
      • Свекла. Это природный мочегонный продукт, который выводит токсины из почек и печени.
      • Персики. Оказывают менее выраженный мочегонный эффект, но они хорошо очищают мочевой пузырь.
      • Помидоры. Они питают организм витамином С ликопеном. Эти вещества усиливает выведение воды из почек.
      • Огурцы. Продукт богат кремнием и серой. Эти полезные компоненты стимулируют почки и выводят избыток мочевой кислоты.
      • Салатные растения. Это может быть кресс-салат или водяной салат. Они хорошо очищают кровь, и стимулируют образование желчи.
      • Спаржа. Содержит аспарагин. Алкалоид улучшает работу почек и выводит токсины. Это химическое вещество способствует расщеплению жиров.
      • Редька и редис. Корнеплоды содержат серу, калий, кальций и кремний. Салаты из редиса и редьки с морковным соком оказывают хороший детокс эффект.
      • Тыква. Блюда из тыквы имеют слабительный и мочегонный эффект. Термическая обработка сокращает количество влаги, поэтому тыкву нужно есть в сыром виде.
      • Брюссельская капуста. Она нормализует работу поджелудочной железы и способствует очищению организма. В ее составе присутствуют минералы, нормализующие процесс мочеиспускания.
      • Дыни и арбузы. Эти продукты тонизируют мочевой пузырь. Благодаря высокому уровню воды и сбалансированной пропорции натрия и калия, дыня и арбуз выводят токсины и устраняют отеки.

      Употребление любых продуктов с мочегонным эффектом должно быть умеренным. Рацион должен быть правильным и сбалансированным.

      Кефир

      Кефир обладает мягким мочегонным и слабительным воздействием. Этот напиток рекомендуется пить перед сном. Следует выбирать кефир с 2-2,5% жидкости. Он считается диетическим.

      Кефир восстанавливает микрофлору кишечника, перебивает аппетит и усиливает обмен веществ. Если пить его на ночь, то утром можно проснуться с легким чувством голода.

      Несмотря на полезные свойства, кефир не следует пить людям, у которых из организма очень быстро уходит жидкость.

      Совет! Во время похудения рекомендуется пить кефир с щепоткой корицы, 1 ст. л. меда, лимоном и имбирем.

      Травы

      Мочегонные травы – природные диуретики. Они раздражают почки и усиливают секрецию в желудке.

       

      Травы-диуретики:

      • Ромашка. Она помогает вывести лишнюю воду и оказывает успокаивающий эффект.
      • Мелисса. Листья можно использовать для заваривания чая. Они снимают напряжение и спазмы гладкой мускулатуры. Такое растение нельзя применять при низком артериальном давлении.
      • Шалфей. Листья обладают не только мочегонным эффектом, но и противомикробным, антивоспалительным. Во время лактации такой продукт может уменьшить количество вырабатываемого молока.
      • Душица. Для заваривания подходят как листья, так и цветки. После применения такого средства наблюдается мочегонное, антимикробное и болеутоляющее воздействие. Ее нельзя принимать при беременности, язвенных поражениях и гастрите.
      Аналогичный результат можно получить при приеме отвара на основе шиповника, василька, цветков бессмертника и крапивы.

      Внимание! Употреблять мочегонные травы нужно до 17:00. Если же пить вечером, то это может негативно отразиться на качестве сна. Такие натуральные диуретики необходимо принимать курсами с небольшими перерывами. Постоянное применение может навредить организму.

      Чтобы приготовить ромашковый отвар, необходимо взять 1 стакан кипятка и 2 ч.л. ромашки. Средство настаивается на водяной бане в течение 15 минут. Готовый напиток принимается по ⅓ стакана 2-3 раза в день. По аналогичному рецепту готовится отвар из сухих листьев брусники. Схема приема – по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи.

      Березовый отвар готовится на основе 5-6 почек, которые нужно залить 1 стаканом кипятка. Средство проваривается на медленном огне в течение 10 минут. Перед приемом отвар нужно остудить и процедить. В день нужно выпивать по 0,5 стакана.

      Внимание! Перед приемом мочегонных трав нужно проконсультироваться со специалистом. К числу противопоказаний относится язва желудка, гастрит и воспаление почек. Некоторые фитопрепараты могу стать причиной прерывания беременности.

      Побочные эффекты от бесконтрольного прием лекарственных трав:

      • судороги;
      • сухость кожи;
      • обезвоживание;
      • расстройство кишечника;
      • нарушение сердечного ритма;
      • высокое артериальное давление;
      • дефицит минералов и витаминов.

      Предварительно необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции. В противном случае состояние человека может ухудшиться.

      Гранат

      Гранат имеет мочегонное воздействие. Его употребление позволяет уменьшить отеки. В отличие от других продукт

      крупы, фрукты, овощи, напитки, приправы

      Здравствуйте, дорогие гости!
      Знать, какие продукты питания имеют мочегонный эффект, очень полезно. Во-первых, на них можно поналегать при проблемах с почками, сезонных простудах. Во-вторых, их можно исключить, собираясь в дальнюю дорогу или, скажем, на экзамен. А в-третьих, такая пища может стать основой «быстрой диеты». Многие из нас знают, что мочегонные продукты питания — это огурцы, арбузы, мандарины. Но только ли? Оказывается, таким эффектом обладают очень многие овощи, фрукты и даже крупы!

      Когда нужны натуральные диуретики?

      1. Если у человека имеются отеки. Конечно, вам ничто не помешает воспользоваться аптечным препаратом. Однако он может наградить организм побочными эффектами. А кроме того, лекарства подобного плана имеют дурную славу из-за способности вымывать из тела полезные вещества.
      2. Если отечность кратковременная (например, человек с проблемными почками с вечера увлекся селедкой, и на утро немного «припух»), они позволят вообще отказаться от покупки медикаментов.
      3. Период простуд или восстановления после опасной болезни. Кроме мочегонного эффекта, продукты-диуретики также активно «витаминизируют» человека, насыщая его минералами и другими нутриентами.
      4. Показаниями к введению диуретической диеты считаются заболевания почек, сердца, диабет, постоянное вздутие живота, а также внешние неидеальности (целлюлит, лишний вес).
      5. Экспресс-диеты, рассчитанные на быструю потерю пары кило за счет выведения застоявшейся жидкости (иногда популярные диеты бывают и лечебными, ведь за компанию с жидкостью они и токсины с шлаками могут с собой «прихватить»). Но помните: «выгонять жидкость» стоит два-три, максимум 5 дней. Если слишком увлечься, можно стать не стройной, а больной, ведь диета не «плавит» жир, зато спустя пару дней из тела уйдет не только лишняя, но и нужная для жизни влага.

      NB! Чтобы добиться максимального терапевтического эффекта, нужно вводить такие продукты в свой рацион ежедневно. Не комбинируйте их с кислыми, солеными, острыми блюдами — они сведут целебное действие диеты на нет.

      Список наиболее мочегонных продуктов питания

      Главное достоинство продуктов с мочегонным эффектом — они удаляют накопившуюся в тканях жидкость, не нарушая общего водно-солевого баланса организма. Но не забывайте об элементарной предосторожности!

      1. Во-первых, решив очистить организм с помощью сильных отваров трав, заранее переговорите с доктором.
      2. Во-вторых, не давайте ребенку много сладких диуретиков.
      3. Ну, и конечно, решать проблему отечности в отдельных случаях (например, на последних месяцах беременности, особенно если при этом уже и ноги становятся похожими на бревна) стоит не только при помощи арбузов, но и не без посещения врача. Нельзя надеяться только на диету — так можно упустить начало опасного заболевания!

      NB! Если у вас нет возможности достать свежие ягоды или фрукты, можно употреблять замороженные, высушенные плоды, соки из них.

      Крупы-диуретики

      • Гречка
        Эта крупа содержит рутин (снижает вес) и много важных для нас микроэлементов. Важно! Кашу нужно варить без добавления соусов. Зато будет очень хорошо, если вы сдобрите свою порцию сухофруктами или творогом.
      • Овес
        Овсянку часто кушают на «похудительных» диетах. Кроме того, она может снижать количество холестериновых бляшек в нашей крови.

      Мочегонные фрукты и ягоды

      В списке мочегонных продуктов питания фрукты и ягоды занимают центральное место. Еще бы! Богатые калием, они также укрепляют сердце, очищают почки, а витамин С помогает растворять камни в мочевых путях.

      • Брусника
        «Работает» в любом виде: ягодки, листья (из них можно варить чай, делать настой).
      • Облепиха
        Многие медики советуют делать ягодный отвар. Терапевтический эффект наступает при ежедневном употреблении. Пить надо как минимум по стакану.
      • Помидоры
        Да, этот плод считается овощем, но на самом деле это ягода. Помидоры — это супер источник калия. Они не только мочегонны, но и помогают при заболеваниях мочевой системы.
      • Гранат
        Идеален в сочетании с арбузом и персиком (из плодов готовят смузи, обладающий и мочегонным, и легким слабительным эффектом).
      • Клюква
        Источник минералов и клетчатки, особенно полезна в виде морсов, которые можно подслащать медом или сахаром. Но помните: кислая ягода запрещена при язве!
      • Лимон
        Калий и витамин С, укрепляющий сосуды и иммунитет. Для легкого терапевтического эффекта можно заваривать некрепкий чай и бросать в него кружочек цитруса. Также соком лимона полезно заправлять салаты вместо уксуса.
      • Шиповник
        Конечно, этой ягодкой не лакомятся в чистом виде. Но отвар шиповника просто спасает при простуде, ОРЗ.
      • Ананас
        Сладкий плод улучшает обмен веществ. Ох, не зря его добавляют в калорийные праздничные салаты!

      Мочегонные овощи, зелень и корнеплоды

      Овощи при отеках чаще всего стоит кушать в сыром виде — именно так эти продукты питания сработают лучше. Также их можно использовать как ингредиент соков, смузи.

      • Огурец
        Запускает почки, вымывает из тела токсины.
      • Тыква
        Известна как противовоспалительное средство. Ее состав настолько безопасный, что кушать ее (даже сырой) можно детям, беременным, страдающим от разных заболеваний.
      • Сельдерей
        Ускоряет обмен веществ, так что легкий салатик с этим корешком поможет вам постройнеть. В качестве диуретика можно использовать как корнеплод, так и зелень растения.
      • Арбуз и дыня
        Первый отлично промывает почки, выводя мелкий песок, соли (но при камнях противопоказан). Вторая еще и от токсинов избавляет.
      • Петрушка
        Целый пучок антиоксидантов и витаминов... А еще считается, что эта травка полезна мужчинам.
      • Свекла
        Не только мочегонная, но и слабительная (слегка). В ней много калия и натрия, а калорий наоборот — минимум.
      • Капуста
        Низкокалорийная, но подойдет не всем. Во-первых, она запрещена при панкреатите, во-вторых, ее нельзя при вздутии, а в-третьих, ее не советуют кормящим матерям.
      • Чеснок
        Один из главнейших врагов простуд и вирусов, но запрещен при болезнях ЖКТ.

      Масла

      Льняное масло. Настоящий супер продукт! Масло снижает количество холестерина, приводит в норму давление, лечит псориаз, спасает при геморрое и запорах, даже делает профилактику раковых заболеваний.

      NB! Некоторые источники утверждают, что это средство выводит камни из почек — но в этом случае стоит поверить докторам, а не советам подруг или интернета. Дело в том, что если камень большой, и он начнет двигаться к «выходу», он закупорит проток, и дело закончится воспалением и госпитализацией. А вот «погонять» с помощью льняного масла песок можно.

      Напитки-диуретики

      Очень полезными считаются соки ягод и фруктов, о которых я писала выше. К мочегонным продуктам питания относятся и такие напитки, как морсы, березовый сок. Конечно, последний стоит пить в сезон — но диуретиком считается даже заготовленный березовый квас, а также консервированный сок.

      • Кефир
        Лучше всего он помогает при утренних отеках. Но пить его нужно перед сном, по стакану. Вместе с этим вы получите приятный бонус в виде нормализации пищеварения.
      • Содержащие кофеин
        Не стоит думать, что это именно кофе — к данному списку относится и зеленый чай. В обоих напитках также много антиоксидантов. Единственное «но»: если на них очень налегать, они начинают вымывать из тела кальций и другие важные минералы.
      • Травяные отвары
        Диуретиками считаются ромашка, календула, листья черной смородины, толокнянки, можжевельника, чабрец и полевой хвощ. Но наверное, самой полезной травкой считается крапива. Она успокаивает кишечник, защищает нас от инфекций, даже предотвращает образование камней.

      Приправы

      • Яблочный уксус
        Улучшает работу многих внутренних органов. Им полезно заправлять салаты. Некоторые люди (по совету врача) разбавляют такой уксус водой и пьют. Яблочный уксус так же применяют при лечении варикоза.
      • Имбирь
        Богатый антиоксидантами корень, который можно использовать как закуску (маринованным), так и в виде чая — напиток с медом и лимоном также используется для похудения, лечения простуд. Важно: он противопоказан гипертоникам, при проблемах с ЖКТ.

      Вот такие полезные продукты... Которые могут стать вашей проблемой, если вы слишком увлечетесь ими за ужином!

      Желаю всем прочитавшим этот текст никогда не посещать аптеку, а таблетки заменять сочным арбузом или ароматным травяным отваром. Будьте здоровы!

      Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

      Как правильно вводить в рацион продукты, обладающие мочегонным действием

      Лучшие мочегонные средства для похудения: лекарства, продукты, целебные травы

      Мочегонные овощи – продукты, способствующие устранению накопленной влаги, при этом вместе с ней выводятся соли натрия. А поскольку содержание калия остаётся нормальным, равновесие элементов сохраняется.

      Какие продукты могут похвастаться диуретическими свойствами?

      1. Томатами. Они богаты калием, поэтому очень полезны при отёках.
      2. Огурцами. В составе этих овощей почти 90 % воды. Они помогут, если в почках камни, и людям, страдающим от диабета.
      3. Свёклой. Эффект обуславливается содержанием солей магния и калия. Правда, при камнях в почках свёкла является противопоказанием.
      4. Тыквой. Это не только мочегонная пища, но и еда, оказывающая противовоспалительное действие. Тыква – отличное решение от избыточной влаги для женщин в положении.

      Среди фруктов также имеется множество таких, которые отлично справляются с накопленной жидкостью.

      1. Яблоках. Полезны по причине содержания калия.
      2. Сливах. В первую очередь они обладают слабительными свойствами. Но также доказано, что сливы могут выводить влагу.
      3. Черешнях. Следует отметить, что они – достаточно сильные диуретики.
      4. Клубнике. Поможет снизить показатели АД и убрать лишнюю жидкость.
      5. Айве. Пригодится больным, у которых диагностированы сердечно-сосудистые патологии.

      Какие ягоды являются мочегонными? Следует знать, что питаться можно и свежими, и замороженными ягодами. В любом виде они сохраняют свои качества.

      1. Клюкву. Обладает мягким действием, если присутствует аллергия либо нехватка витаминов.
      2. Бруснику. При отёках можно помочь организму, употребляя ягодки, а также делая из листьев целебные чаи и настои.
      3. Смородину. Усилению мочеобразования способствуют витамин С и калий.
      4. Шиповник. И у плодов, и у листьев присутствует диуретический эффект. Шиповником можно пользоваться в качестве желчегонного.
      5. Калину. Справляется с избытком влаги и способна оказывать противовирусное действие.
      6. Облепиху. Если каждый день пить ягодный отвар, результат вскоре станет оч

      Мочегонные фрукты и овощи: применение натуральных диуретиков

      Люди с проблемами выделительной системы нередко страдают от отеков. Они проявляются внешне: мешками под глазами, припухлостью конечностей. А также скопление лишней жидкости в тканях (внутренние отеки) влияет на работу органов, сказывается на состоянии здоровья. При этом кроме жидкости в тканях накопляются соли и токсины. Причиной задержки жидкости могут стать:

      • патологии сердца;
      • заболевания печени, почек;
      • эндокринные нарушения.

      Добиться нормализации лимфотока и уменьшить отеки можно, принимая  синтетические средства с диуретическим (мочегонным) эффектом. Однако они имеют ряд противопоказаний, грозят побочными действиями. Тем, кто желает избавиться от отеков без вреда для здоровья, рекомендуется употреблять продукты с мочегонным воздействием. Их можно употреблять, дополняя препараты, назначенные врачом, для усиления эффекта.

      Овощи-диуретики

      Тыква – полезнейший овощ богат биологически активными компонентами, минералами. Полезен в запеченном виде. Тыквенный сок обладает мочегонным эффектом, небольшая доза – полстакана в день. Она круто усваивается организмом. Этот оранжевый диетический овощ  целебно влияет на почки и печень.

      Свекла. Малокалорийный овощ богат K (калием) и Na (натрием), оказывает слабительное воздействие на кишечник.

      Огурец — природный диуретик, вместе с лишней жидкостью вымывает токсины.

      Помидор. Плод, который мы отнесли к овощам (как привыкли славяне) является ягодой. Он содержит в наибольшем количестве калий. Оказывает благотворное воздействие на мочевую систему, диуретик.

      Арбуз. Избыток жидкости и соли выводит арбуз. Он промывает почки, содержит немало полезных веществ (витамины и микроэлементы).

      Дыня. Ее ароматная, сочная мякоть очищает от токсинов.

      Мочегонные фрукты

      Употреблять фрукты с мочегонными свойствами полезно людям, имеющим проблемы выделительной системы, склонным к отечности. Эти безопасные слабительные  рекомендованы при беременности, когда много медикаментов принимать запрещено. Сочные фрукты помогают утолять жажду (если есть ограничения в потреблении воды), пополняют организм витаминами, питательными веществами. Цитрусы богаты витамином С, микроэлементами (калий, медь), некоторые – фитонцидами. Действенные диуретики.

      Яблоко. Родина яблони – Центральная Азия, она распространена по миру. Существует много сортов этого фрукта. На Руси о нем говорили «лук от семи недуг». Богато витаминами (А, B, С, D), железом, кальцием, магнием. Обладает мягким мочегонным эффектом, препятствует образованию камней. Плод содержит мало калорий, на 80% состоит из воды. Используется в диетах для похудения, в программах оздоровления.

      Ананас. Насыщает организм калием, активизирует процесс обмена веществ, уменьшает отёчность. Калорийный, сладкий фрукт можно сочетать с мясом, добавлять в салаты.

      Банан. Богат калием. Обладает выраженным мочегонным эффектом. Снижает АД, способствует похудению, уменьшает отеки. На кишечник действует как слабительное.

      Лимон. Сочный, кислый цитрусовый плод – гейзер аскорбиновой кислоты и K (калия), других микроэлементов. Укрепляет  сосуды, повышает иммунитет, поддерживает сердце. Обеспечивает водно-электролитный баланс. Чай с лимоном и мёдом тонизирует, улучшает отток мочи.

      Апельсин. Сок, мякоть, кожура обладают мягким моче- и желчегонным эффектом. В цитрусе много витамина С, полезно есть при ожирении, атеросклерозе, простудах. Может вызвать аллергическую реакцию, как все цитрусовые. С осторожностью употреблять при беременности.

      Персик. В ароматном фрукте много витаминов, клетчатки, присутствуют антиоксиданты, жизненно необходимые для организма. Медики рекомендуют употреблять при МКБ, помогает при образовании мочекислых конкрементов. Плоды и сок оказывают мочегонное и слабительное действие.

      Манго. Индийский фрукт содержит каротин, витамины (B, C), много аминокислот, укрепляет иммунитет. В манго присутствуют минералы, нужные женщинам. Рекомендуется беременным при анемии (дефиците железа). Оказывает мочегонное и слабительное действие. Можно употреблять в виде сока, пюре, сочетается с морепродуктами.

      Гранат. Кисло-сладкий плод является ягодой. Это полезный фрукт по витаминно-минеральному составу. Коротко перечислить полезные вещества и витамины короля фруктов невозможно. Обладает мочегонным эффектом. Он сочетается с персиками и арбузом в смузи – густой напиток (готовят в миксере).

      Ягоды с мочегонным эффектом

      Ягоды славятся сильным диуретическим эффектом. Полезнее есть свежие ягоды (соки, морсы из них), можно употреблять замороженные и сушеные.

      Брусника – эффективна при отеках, используются ее листья и ягоды. Разрешено ее употребление при беременности.

      Клюква сочная красная ягода с большим содержанием витаминов и микроэлементов укрепляет иммунитет, сердце. Используется при лечении заболеваний почек, мочевыводящих путей, при авитаминозе. Употребление ее полезно в свежем, сушеном, замороженном виде, а также для приготовления отваров, морсов. Обладает противомикробными, антибактериальными, заживляющими свойствами, укрепляет иммунитет,  производит мочегонный эффект.

      Используется при застое мочи, цистите и пиелонефрите для профилактики и лечения. Не вызывает аллергической реакции.

      Смородина содержит К (калий), витамин С.

      Шиповник обладает желчегонными свойствами. Содержит много полезных компонентов, помогает при авитаминозе.

      Клубника. В ягоде много витаминов, кальция, калия, арбутина, аргинина. Клубника способствует выведению избытка жидкости. Противопоказанием для ее использования может стать  непереносимость или проблемы ЖКТ (гастрит, язва), печени. Содержание в ягоде кислоты высоко.

      Калина – иммуномодулятор и диуретик.

      Положительно влияют на иммунитет, являются диуретиками виноград и облепиха.

      Спаржа и салат

      При склонности к отекам нужно использовать в рационе спаржу, салат, добавлять в любое блюдо сельдерей и чеснок.

      Петрушка. В листьях петрушки много витаминов, антиоксидантов и калия. Она обладает мочегонными свойствами.

      Фенхель. Эта пряность (к мясным блюдам) имеет диуретический, успокаивающий эффект. В фенхеле много полезных компонентов (железо, натрий, калий).

      Спаржа. В составе есть аспарагин, участвующий в биосинтезе. Спаржа очищает организм от токсинов и снижает отёчность.

      Сельдерей. Ароматная зелень и корень сельдерея ускоряет обмен веществ, оказывает мочегонное действие, сжигает лишние  калории. Полезен диетический суп из овощей и сельдерея.

      Салат. Его листья насыщены микроэлементами и витаминами. Наибольший диуретический эффект дает кресс-салат, для усиления воздействия в салат можно добавлять цитрусовые.

      Преимущества натуральных диуретиков

      Растительные компоненты помогают избавиться от отеков и пополняют организм витаминами и необходимыми микроэлементами, при этом практически не имеют противопоказаний. Больше всего полезных компонентов в свежих ягодах и фруктах. По мочегонному эффекту и пользе не отстают от них и вышеперечисленные овощи, которые оказывают массу других полезных воздействий на здоровье.

      Натуральные продукты не вымывают из организма полезные микроэлементы в отличие от мочегонных синтетических лекарств. Напротив, улучшая отток мочи и очистку тканей от токсинов, они пополняют организм питательными веществами и витаминами.

      Включая продукты-диуретики в свой ежедневный рацион, можно удалить лишнюю жидкость, не нарушив водно-солевой баланс.

      Природные средства, уменьшающие отеки, дают длительный эффект без вреда для здоровья, но употреблять их надо разумно. Мочегонные коктейли и соки следует пить не более полстакана в день. Эффективное удаление жидкости из тканей может спровоцировать обезвоживание, загущение крови, недостаточное питание клеток. Это может повлечь ухудшение здоровья, гипотонию, потерю энергии и сил.

      Травы, пищевые добавки, еда и напитки

      Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

      Диуретики помогают организму избавляться от лишней жидкости, в основном воды и натрия. Большинство из них стимулируют почки выводить больше натрия с мочой. Когда мочегонные средства выводят натрий, организм также выводит воду.

      Врачи прописывают диуретики, когда в организме задерживается слишком много жидкости.Эта проблема чаще встречается у пожилых людей. Следующие условия могут потребовать регулирования жидкости в организме или привести к задержке жидкости:

      Диуретики, отпускаемые по рецепту, могут вызывать некоторые побочные эффекты, в том числе:

      Некоторые травы и пищевые добавки обладают мочегонными свойствами, которые могут быть вам полезны. Всегда говорите со своим врачом и спрашивайте о возможных аллергических реакциях, особенно если вы уже принимаете лекарства.

      Ниже приведены семь распространенных трав и добавок, которые действуют как естественные мочегонные средства.Ранние научные исследования показали, что многие из этих альтернатив помогают организму выводить лишнюю жидкость. Прежде чем пробовать эти средства, поговорите со своим врачом о дозировках и возможном взаимодействии с лекарствами.

      Этот родственник семейства розовых является сильнодействующим мочегонным средством. Он может уменьшить скопление жидкости, что означает, что он также может улучшить симптомы застойной сердечной недостаточности. Исследования показали, что питательные вещества растения увеличивают выделение и мочеотделение.

      Ягоды боярышника также могут действовать как мочегонное средство и могут помочь при проблемах с почками.Боярышник доступен в виде чая.

      Магазин боярышникового чая.

      Исследование 2014 года показало, что экстракт хвоща обладает такими же мочегонными свойствами, что и лекарства, отпускаемые по рецепту, но с меньшим количеством побочных эффектов. Хвощ может быть хорошей альтернативой рецептурным диуретикам, особенно если у вас были проблемы с побочными эффектами. Хвощ также доступен в виде чая.

      Магазин чая из хвоща.

      Можжевельник использовался как мочегонное средство со времен средневековья. Несколько современных исследований доказали его преимущества, но было показано, что вечнозеленое растение оказывает значительное влияние на объем мочи у животных.

      Как и многие природные мочегонные средства, можжевельник не снижает уровень калия, как некоторые лекарства. Попробуйте добавить можжевельник для ароматизации блюд из мяса и дичи.

      Магазин можжевеловых ягод или можжевелового чая.

      Хотя петрушку в основном используют в качестве гарнира, она может быть полезна людям, которые плохо переносят мочегонные препараты. Исследование 2002 года показало, что это может помочь с объемом мочи. Более поздние исследования также подтвердили его мочегонные свойства.

      Магазин петрушки.

      Помимо этих семи натуральных мочегонных средств, сокращение потребления натрия и больше физических упражнений также может помочь уменьшить накопление жидкости. Еще одним полезным решением может стать употребление большего количества фруктов и овощей, которые действуют как мочегонные средства. Эти продукты включают:

      .

      Список натуральных мочегонных продуктов для похудания - Возвращение блаженства

      Натуральные диуретики - это натуральные продукты или травы, которые способствуют увеличению оттока мочи и тем самым способствуют выведению жидкости из организма. Хотя натуральные мочегонные средства способствуют выведению излишков жидкости из организма, они также могут означать потерю важных витаминов и минералов. Важно, чтобы они дополнялись, чтобы предотвратить потерю жизненно важных электролитов. Поищите натуральные диуретики, которые можно включить в свой рацион.

      Диуретики

      Такие продукты, как соль и сахар, заставляют организм удерживать значительное количество жидкости. Они могут привести к вздутию живота и задержке воды. Часто недостаток белка в рационе может привести к задержке жидкости. Когда организм не получает достаточного количества аминокислот или витаминов группы B, он может накапливать лишнюю жидкость.

      Диуретики назначают людям, страдающим отеками - скоплением жидкости в тканях тела. Людям, страдающим повышенным артериальным давлением или заболеваниями сердца, могут быть назначены диуретики.Женщинам, страдающим такими симптомами ПМС, как вздутие живота, часто советуют принимать диуретики, чтобы избавить организм от излишней задержки жидкости. Часто для похудения принимают диуретики. При беспорядочном приеме диуретики могут привести к серьезным последствиям, таким как обезвоживание и дефицит калия.

      Натуральное мочегонное средство

      Все больше и больше людей вместо мочегонных таблеток прибегают к натуральным продуктам и травам, которые обладают мочегонными свойствами. Девизом является умеренность даже в случае натуральных мочегонных средств.Натуральные диуретики могут помочь в удалении излишков жидкости из организма и при лечении радикулита, камней в почках, лимфатического отека, предменструального синдрома, гонореи, заболеваний печени и высокого кровяного давления.

      • Зеленый чай - это натуральное мочегонное средство, которое веками использовалось в Китае.
      • Потребление клюквенного сока е может помочь в удалении излишков жидкости.
      • Яблочный уксус обладает естественными мочегонными свойствами и, кроме того, поддерживает уровень калия.Его можно добавлять в заправку для салатов. Он содержит высокий уровень калия, который снижает жировые отложения. Его готовят из яблок и яблочной кислоты, используемой для сжигания жира.
      • Одуванчик часто используется как натуральное мочегонное средство.
      • Крапива обладает естественными мочегонными свойствами, которые способствуют хорошему очищению.
      • Одуванчик листовой чай способствует детоксикации и благотворно влияет на людей, страдающих циститом и инфекциями мочевыводящих путей.
      • Фенхель обладает ветрогонными и мочегонными свойствами и часто используется в приправе пищи.

      Натуральные продукты с высоким содержанием воды, такие как арбузы и огурцы, способствуют учащению мочеиспускания и лучшему вымыванию токсинов.


      Артишоки
      также являются естественным мочегонным средством, помогают пищеварению и обеспечивают питание полезных для здоровья бактерий в кишечном тракте.
      Спаржа содержит аспаригин - химический алкалоид, который улучшает работу почек, улучшая выведение шлаков из организма.В его состав входит химический аспарагин. Это химическое вещество удаляет отходы из организма, расщепляя щавелевую кислоту. Он также влияет на клетки и расщепляет жир.

      Черная смородина - мочегонное средство с высоким содержанием калия; Мочегонные средства часто помогают тем, кто страдает высоким кровяным давлением и ревматизмом, но снижает уровень калия. Черная смородина сочетает мочегонное действие с высоким уровнем калия.

      Брюссель Носики Стимулирует железы, поджелудочную железу.Он быстро освобождает отходы и очищает клетки. Этот овощ также содержит некоторые минералы, которые стимулируют работу почек. Это помогает лучше очищать клетки.

      Свекла - это натуральный мочегонный продукт, разрушающий плавающие в организме жиры и жировые отложения. Это сильнодействующее мочегонное средство, действующее на печень и почки. У них специальное железо очищает тельца.


      Кочанная капуста , как известно, способствует разрушению жировых отложений, особенно вокруг брюшной полости.

      Морковь - богатый источник каротина, который ускоряет обмен веществ в организме и ускоряет удаление жировых отложений и шлаков.

      Сельдерей имеет высокую концентрацию кальция в готовой к использованию форме. Поэтому, когда вы едите его, кальций напрямую работает, и эта чистая форма кальция разрушает накопленный жир. Это еда с высоким содержанием воды.

      Зеленый лук - приятное дополнение к салату.Они принадлежат к семейству луковых и содержат более 80% воды. В них довольно много белков и углеводов, они богаты калием, кальцием, фосфором и серой. Они стимулируют пищеварительную систему. Они ценны как очиститель крови, но обладают сильным мочегонным действием, поэтому их следует использовать в умеренных количествах, особенно тем, у кого проблемы с почками. Мы считаем, что людям, пьющим пиво, следует избегать употребления чеснока в любой степени, потому что, согласно нашим исследованиям, пиво оказывает очень сильное дезинтегрирующее действие на почки, а мочегонное средство, имеющее тенденцию раздражать почки, может вызывать чрезмерный дискомфорт.

      Огурцы богаты серой и кремнием, которые стимулируют почки к лучшему удалению мочевой кислоты.

      Феннель - ценный овощ, который в больших количествах используется латинскими культурами. По мере того, как его питательная ценность становится все более известной, он постепенно становится все более популярным дополнением к другим сырым овощам в салатах или в качестве гарнира. Фенхель содержит около 90% воды в луковичной части растения, которая является съедобной частью. Этот овощ можно разрезать на четвертинки, нарезать ломтиками, нарезать или измельчить.Это очень подщелачивающая пища, которая помогает разрыхлить слизистые или мокроту, а также помогает стимулировать пищеварительные процессы. Это хорошее мочегонное средство. Он имеет высокое содержание натрия и богат калием и железом.

      Инжир - оксидант, слабительное, мочегонное, усвояемое и очищающее кровь средство

      Чеснок - это натуральное мочегонное средство, которое способствует расщеплению жира и обладает другими прекрасными свойствами. Чеснок благотворно влияет на лимфу, помогая избавиться от вредных отходов в организме, имея тенденцию усиливать запах тела до тех пор, пока такие отходы не будут полностью устранены.Это ценное очищающее средство для слизистой оболочки, особенно легких, носовых пазух, носа и горла. По этой причине он является ценным продуктом питания при легочных заболеваниях, астме и т. Д. Хотя чеснок иногда вызывает некоторое раздражение почек, он, тем не менее, ценен своим мочегонным действием. Это также полезное очищающее средство для крови, поэтому полезно в условиях высокого кровяного давления. Он имеет тенденцию стимулировать перистальтическое действие и секрецию пищеварительных соков. Хотя запах чеснока обычно не воспринимается как парфюм из вторых рук, это состояние может быть компенсировано использованием сырой петрушки, мяты или других свежих зеленых трав аналогичного характера, в сочетании с ними или сразу после этого.Чеснок содержит примерно 65% воды, и удовлетворительные результаты можно получить, если использовать его в сыром, мелко нарезанном виде в небольших количествах в качестве ингредиента любого овощного салата.

      Хрен ускоряет метаболизм. Обладает прекрасным эффектом растворения жира в клетках без побочных эффектов.

      Салат-латук способствует лучшему метаболизму и вымыванию токсинов.

      Манго обладают очищающим и мочегонным действием.

      Дыни обладают освежающим, подщелачивающим, минерализующим действием, окислителем и мочегонным средством .Арбуз и дыня содержат большое количество воды, калия и натрия, которые помогают выводить токсины и стимулируют выработку мочи.

      Папайя - мочегонное, слабительное и освежающее.

      Петрушка - один из самых сильнодействующих продуктов растительного мира. В качестве сока, при правильном и полном извлечении, разумно не пить больше (4 унций) в день без добавления других овощных соков, поскольку в противном случае это может вызвать серьезное нарушение нервной системы.С добавлением сырого сока моркови и сельдерея он очень ценен в качестве питания для оптической системы, а также для почек и мочевого пузыря, а также в качестве средства для снятия воспаления уретры и половых органов. Он стимулирует секрецию пищеварительных соков и значительно помогает при нарушениях функции печени и селезенки. Содержание воды в петрушке превышает 85%, но волокна настолько жесткие, что требуется очень тщательное измельчение и достаточное гидравлическое давление для извлечения всех витаминов и минеральных элементов с соком.Петрушка богата калием, кальцием, магнием и хлором. В салатах его следует измельчать очень мелко, и его можно использовать в количестве от одной до двух чайных ложек на порцию, а не только для украшения. С мясом следует одновременно есть сырую петрушку из-за ее мочегонного действия, чтобы стимулировать выведение излишка мочевой кислоты, образующейся в результате переваривания мяса.

      Персики обладают мочегонным, очищающим и детоксифицирующим действием, поэтому их можно прекрасно есть во время программы похудания.

      Тыквы содержат около 90% воды со сравнительно низким процентным содержанием углеводов. Хотя они богаты натрием, калием, магнием и железом, они богаты также хлором и фосфором. Они обладают слабительным действием, а их мочегонные свойства не раздражают почки. Сырая тыква восхитительна, если ее очень мелко натереть и подавать в сочетании с мелко натертой морковью, свеклой и т. Д. В качестве основы для салатов. При приготовлении тыквы разрушается ценное содержание воды в ней, снижается примерно до 15%, а содержание углеводов увеличивается до более чем 50%, превращаясь из сахара в крахмалистый углевод.

      Редис Их можно отнести к общей классификации больших и малых редис. Первые содержат немногим более 85% воды, но на 50% меньше минеральных элементов, чем мелкие, в то время как вторые содержат более 93% воды и богаты калием, натрием и кальцием с большим процентом хлора. Они богаты фосфором и серой, в то время как многие из них особенно богаты кремнием. Редис содержит летучий эфир, который имеет особое сродство со слизью или мокротой в качестве их растворителя.В них также есть ферменты, которые способствуют секреции пищеварительных соков. Из-за своего мочегонного действия они ценны для очищения почек и мочевого пузыря. Сок редиса, смешанный с морковным соком, является прекрасным помощником в очищении и заживлении слизистой оболочки пищеварительной системы, а также органов дыхания. Мелкую редьку используют целиком или нарезанную для украшения салатов, а крупную редис можно натереть на терке или измельчить в качестве ингредиентов.

      Овес содержит кремнезем - природное мочегонное средство.

      Клубника - традиционное мочегонное средство, которое отлично действует на почки.

      Помидоры богаты витамином С, который способствует метаболизму и высвобождению воды из почек для выведения отходов.

      Водяной кресс - это мощное средство для очищения крови и кроветворение. Это мочегонное растение, успокаивающее легкие и стимулирующее образование желчи. Кресс-салат богат хлорофиллом, серой и кальцием и усиливает энергию ци (жизненной силы).

      Преимущества диуретиков Продукты питания:

      • Удержание воды может происходить из-за нехватки витаминов группы B, аминокислот и белков в рационе или из-за ненужного использования сахара и содержания соли. Состояние, вызванное задержкой воды в тканях тела, известно как Отек . Чтобы избежать этого состояния, необходимо принимать натуральные мочегонные продукты, которые помогают вымывать ненужную воду из организма при мочеиспускании.
      • Мочегонные продукты - это рентабельных по сравнению с другими дорогостоящими мочегонными препаратами с их неприятными побочными эффектами.
      • Некоторые диуретические продукты повышают метаболизм . Кроме того, поможет вам избавиться от лишних фунтов стерлингов.
      • Мочегонные продукты могут очищать организм от токсинов и свободных радикалов например, яблочный уксус. Яблочный уксус - лучшее натуральное мочегонное средство, получаемое из измельченных яблок, стимулирующее пищеварение и функцию почек.
      • Для регулирования пищеварения из-за высокого содержания пряжи и ферментов используются натуральные мочегонные продукты.
      • Мочегонные продукты содержат элементы, которые имеют решающее значение для здоровья нашего сердца, почек и печени в нашем организме. Для благополучия человека Электролитический баланс жизненно важен. Синтетические мочегонные средства могут истощить наш организм необходимыми элементами, такими как калий и натрий.
      • Мочегонные продукты очень полезны для лечения повышенного артериального давления, состояний, отеков, камней в почках и расстройства желудка, исключая побочные эффекты.
      • Когда вы начинаете принимать больше мочегонных продуктов, вы естественным образом потребляете меньше продуктов с высоким содержанием натрия и сахара. Потому что продукты с высоким содержанием клетчатки, полученные из списка мочегонных средств, увеличивают объем желудка, помогая контролировать нездоровую тягу.

      Побочные эффекты диуретиков:

      • Обезвоживание
      • Прибавка в весе
      • Удержание жидкости (удержание жидкости)
      • Заклинания головокружения
      • Гипокалиемия
      • Обморок

      Нравится:

      Нравится Загрузка...

      Связанные

      .

      20 натуральных мочегонных продуктов для похудания и снижения артериального давления

      Мочегонные продукты - одно из лучших решений при гипертонии и задержке воды. Люди, соблюдающие режим похудания, часто употребляют мочегонные продукты, чтобы избавиться от нежелательных жидкостей и снизить массу тела. Некоторые люди принимают мочегонные таблетки, чтобы выполнить свою работу. Однако вместо того, чтобы прибегать к нежелательным лекарствам, безопаснее начать диету, включающую некоторые особые фрукты и овощи, являющиеся естественными мочегонными средствами.Ниже перечислены некоторые из наиболее эффективных натуральных мочегонных продуктов, которые могут помочь снизить высокое кровяное давление и уменьшить лишний вес.

      1. Лимонный

      Лимон обладает бесчисленными преимуществами для здоровья и используется для лечения широкого спектра заболеваний.
      • Лимонный сок помогает снизить высокое кровяное давление.
      • Лимонный сок также помогает при инфекциях мочевыводящих путей.
      • Лимонный сок можно запивать водой или смешивать с пищей.

      2.Овес

      • Овес всегда был отличной пищей для тех, кто придерживается режима похудания. Однако большинство из нас не знает о мочегонных свойствах овса.
      • Еще ​​одно популярное преимущество овса - это его способность снижать уровень холестерина в крови.

      3. Сельдерей

      Сельдерей - это питательный продукт, содержащий много воды. Это помогает увлажнять всю вашу систему. Если вы не предпочитаете вкус сельдерея, вы можете смешать его с коктейлем из фруктов и овощей.

      4. Брюссельская капуста

      • Брюссельская капуста - отличный источник антиоксидантов, которые помогают организму бороться с широким спектром заболеваний.
      • Брюссель - один из лучших низкокалорийных продуктов, которые могут помочь вам в снижении веса. Если вам не нравится его вкус, попробуйте приготовить его с другими продуктами.

      5. Имбирь

      • Имбирь имеет несколько преимуществ для здоровья, но вы не можете принимать его как есть. Следовательно, вы можете смешать его с любимой кухней в качестве альтернативной формы приправы.
      • Имбирь также можно добавлять в чай ​​или воду.
      • Имбирь выводит токсины из организма.
      • Он также действует как эффективное мочегонное средство и помогает вымывать все лишние жидкости.

      6. Свекла

      • Свекла - питательный овощ, который действует как мочегонное средство.
      • Свекла содержит редкий антиоксидант, известный как беталаин.
      • Лучшая свекла - свежая, которую можно варить, готовить на гриле или готовить на пару. Всегда выбирайте свежую свеклу, а не маринованную.

      7. Яблочный уксус

      Яблочный уксус содержит множество важных ингредиентов, которые имеют ряд преимуществ для здоровья.
      • Помогает в укреплении мочевыводящих путей, действуя как сильное мочегонное средство, очищающее мочевыделительную систему.
      • Он также помогает улучшить процесс пищеварения.
      • Хотя яблочный уксус используется в кулинарии, если вы ищете мочегонное средство, лучше запивать его водой. Учтите, что брать его нужно только в небольших пропорциях.

      8. Капуста

      Капуста - очень полезный овощ, который действует как мочегонное средство.
      • Исследователи доказали его эффективность в предотвращении раковых образований.
      • Он также предотвращает возникновение сердечных заболеваний.
      • Из него можно приготовить суп или хорошо приготовить его перед едой.
      • Учтите, что если вы принимаете капусту как мочегонное средство, не добавляйте слишком много соли.

      9. Клюквенный сок

      Клюквенный сок - отличное мочегонное средство, помогающее при инфекциях мочевыводящих путей.
      • Клюквенный сок содержит антиоксиданты, разрушающие свободные радикалы.
      • Помогает поддерживать хороший уровень калия.
      • Для приготовления клюквенного сока выбирайте только органическую клюкву. Органическая клюква не содержит химикатов и неорганических консервантов. Не выбирайте обработанные ягоды или обработанный клюквенный сок.

      10. Баклажаны

      • Баклажан - это мочегонное средство, которое помогает уменьшить излишки жидкости в организме.
      • Некоторые люди используют его как средство для похудания.Они варят баклажаны с водой, а затем пьют воду, содержащую баклажан.

      11. Петрушка


      Петрушка обладает бесчисленными преимуществами для здоровья, которые могут помочь вам в улучшении общего состояния здоровья.
      • Петрушка - отличное мочегонное средство
      • Она содержит широкий спектр антиоксидантов
      • Вы можете принимать петрушку в качестве добавки к вашим продуктам питания и кухне. Трава имеет освежающий эффект при смешивании с другими продуктами. Также можно взять кипяченую с петрушкой воду.

      12. Напитки с кофеином

      Напитки с кофеином, такие как чай и кофе, действуют как хорошее мочегонное средство. Однако эти продукты содержат вредный для вашего тела кофеин. Это делает его плохим выбором, когда речь идет о натуральных мочегонных продуктах.

      13. Вода

      Вода помогает вымыть все жидкости, оставшиеся в вашем теле.
      • В случае низкого потребления воды ваш организм пытается сохранить воду, удерживая ее в своих клетках. Это вызывает задержку воды и отек.Если вы снабжаете свое тело достаточным количеством воды, оно автоматически откажется от привычки удерживать жидкости.
      • Вы можете добавить в воду лимон или имбирь, чтобы усилить ее мочегонный эффект.

      14. Помидоры

      Помидоры в сыром виде действуют как мочегонное средство.
      • Вы можете сделать салат из помидоров или приготовить из них напиток, смешав его сок с соком более вкусных продуктов, таких как арбуз или морковь.
      • Помидоры богаты ликопином, антиоксидантом, который помогает предотвратить рак, а также сердечные заболевания.

      15. Огурец

      • Огурец - очень увлажняющий овощ, содержащий много воды.
      • Огурец помогает детоксикации нашего организма.
      • Улучшает работу мочевыделительной системы
      • Помогает организму бороться с диабетом
      • Помогает лучше контролировать вес
      • Огурец богат антиоксидантами и, таким образом, помогает предотвратить рак.
      • Он содержит много минералов, которые делают нас более энергичными.

      16.Арбуз

      • Арбуз - очень полезный фрукт, который содержит много жидкости. Он действует как мочегонное средство и помогает организму выводить излишки жидкости и соли.
      • Богат антиоксидантами.
      • Учтите, что арбуз довольно сладкий, и слишком большое его количество может повысить уровень сахара в крови.

      17. Морковь

      • Морковь очень полезна для глаз. Они обладают рядом преимуществ для здоровья, а также действуют как мочегонное средство.
      • На рынке доступны различные виды моркови.Молодую морковь лучше всего есть сырой. Их часто используют для приготовления салатов. Для приготовления пищи обычно используют обычную морковь.
      • Морковь не теряет своих питательных веществ при приготовлении. Следовательно, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы есть их в сыром виде.

      18. Чеснок

      • Чеснок - прекрасное детоксицирующее средство, а также эффективное мочегонное средство.
      • Чеснок выпускается в виде таблеток; однако, если вам нужно использовать его как мочегонное средство, лучше есть настоящий чеснок, а не принимать его добавки.
      • Если вы не можете есть сырой чеснок, вы можете использовать его в качестве добавки во время готовки.

      19. Артишоки

      • Артишоки - прекрасное мочегонное средство, которое помогает снизить вес.
      • Они также помогают пищеварению.
      • Они полны минералов и витаминов. Прием артишоков может помочь вам справиться с различными недостатками.

      20. Спаржа

      • Спаржа - это очень питательный продукт, который также действует как естественное мочегонное средство.
      • При приеме спаржи ее соединения вступают в реакцию с мочой и вызывают типичный запах. Это вполне естественно и вреда в этом нет.
      • Спаржа богата антиоксидантами, и регулярное употребление этого овоща может дать несколько преимуществ.

      .

      Превосходная и естественная альтернатива мочегонным препаратам

      Вы когда-нибудь слышали, что диуретики - это один из лучших методов выведения лишней воды из вашего тела? Вас раздражает проблема с задержкой воды? Уменьшите задержку жидкости, вылечите инфекции мочевыводящих путей, улучшите работу почек и похудейте с помощью диуретических продуктов и напитков, которые помогут вам оставаться здоровым.

      Узнайте секреты мочегонных - освежающих и высоководных продуктов, которые идеально наполнены питательными веществами и низкокалорийны.Узнайте, как извлечь пользу из натуральных мочегонных продуктов и использовать натуральные средства от проблем с задержкой воды. Мы предоставим вам отличную информацию о том, как оставаться здоровым, превратив обычные продукты питания в полезные и эффективные мочегонные средства.

      5 основных продуктов, являющихся диуретиками

      Что вы знаете о диуретиках? Большинство из нас слышали о фармацевтических диуретиках, которые часто называют «водными таблетками», но не все знают, что существуют также натуральные диуретики в виде вкусных овощей, фруктов и других продуктов, которые могут эффективно вымывать лишнюю жидкость из организма.

      Итак, что такое мочегонные продукты? Эти продукты представляют собой чистящие средства, которые могут отводить воду от клеток и тканей, облегчая задержку жидкости. Полезны диуретики. Вот почему.

      Пищевые диуретики помогают :
      • Регулировать пищеварение;
      • Понизьте артериальное давление;
      • Похудеть;
      • Удалите лишнюю воду из тела;
      • Лечит камни и отек в почках.

      Хотите уменьшить задержку воды? Мы знаем, как решить вашу проблему с задержкой воды.Мочегонные продукты могут стать волшебными таблетками, которые помогут решить проблему максимально легко и эффективно. Итак, давайте взглянем на список диуретических продуктов, о которых вы никогда не слышали.

      1. ОВОЩИ

        Мы обожаем зеленые овощи, не зная, что они обладают прекрасными мочегонными свойствами. Водянистые овощи содержат много воды, минералов и клетчатки. Зеленолистные овощи с высоким содержанием магния и калия также обладают противораковыми и антиоксидантными свойствами.Существует огромное количество доступных и простых в продаже овощей, которые помогут вам внести некоторые изменения в свой рацион.

        Выберите любой из этих :
        • Огурцы,
        • Сельдерей,
        • Артишоки,
        • Салат,
        • Фенхель,
        • Свекла,
        • Спаржа,
        • Тыква,
        • Лук и чеснок,
        • Морковь.
      2. ФРУКТЫ

        Фрукты, обладающие мочегонным действием, действительно полезно есть.Почему? Они эффективно помогают улучшить мочеиспускание. Если ваша цель - похудеть, то можно начать с употребления фруктов. Употребляя как фрукты, так и овощи, обладающие мочегонными свойствами, вы можете намного быстрее достичь цели по снижению веса.

        Обратите внимание на этот список мочегонных фруктов :
        • Арбуз,
        • Груши,
        • Ягоды можжевельника,
        • Ананас,
        • Персики,
        • Яблоки,
        • Лимоны,
        • Малина,
        • Черника,
        • Манго,
        • Киви,
        • Папайя,
        • Виноград,
      3. ТРАВЫ

        Слышали ли вы когда-нибудь о травах как о прекрасном мочегонном продукте? Если нет, то тебе повезло с нами.Используйте полезные травы в качестве дополнения к своему рациону или обычным приемам пищи. Добавьте больше аромата - наслаждайтесь полезными для сердца качествами.

        Выберите свои любимые травы из этого списка :
        • Лист одуванчика,
        • Имбирь,
        • Петрушка,
        • Хрен,
        • Чеснок,
        • Фенхель,
        • Крапива двудомная,
        • Семена сельдерея,
        • Трава боярышника,
        • Сырой лук.

        Фактическая
        Задержка воды вызвана потреблением слишком большого количества «вредной» соли и сахара при слишком малом количестве белка.Чтобы противодействовать этим эффектам, ешьте много мочегонных продуктов.
        Но не переусердствуйте, поскольку чрезмерное выведение воды может привести к потере ценных минералов и витаминов. Помните, что баланс - это ключ.

      4. CRUCIFERS

        Борьба с задержкой паводков не так сложна, как может показаться, если вы поэкспериментируете с крестоцветными. Действуя как мочегонное средство, крестоцветные могут быть идеальным естественным выбором.

        Двойное мочегонное действие с :
        • Капуста,
        • Редис,
        • Брюссельская капуста,
        • Кресс-салат.
      5. НАПИТКИ

        Вы действительно удивлены? Напитки также можно использовать как мочегонное средство.

        Вот что можно пить :
        • Кофе,
        • Чай с одуванчиком,
        • Зеленый чай,
        • Морковный сок,
        • Газированные напитки,
        • Клюквенный сок,
        • Лимонный сок с водой.

      10 лучших натуральных и полезных диуретиков, которые стоит попробовать

      Диуретики! Наркотики, травы… Какие у вас ассоциации? Когда дело доходит до задержки воды или чрезмерного количества жидкости в организме, большинство из нас обращаются к таблеткам и лекарствам, чтобы успокоить те диуретические потребности, которые вызывают у нас так много проблем.К счастью, есть еще один эффективный вариант, и вы можете пойти естественным путем, просто добавив в свой рацион несколько натуральных мочегонных продуктов.

      В вашем теле содержится около 50% воды.

      Нет необходимости принимать лекарства. Потребляйте натуральные пищевые диуретики, чтобы удерживать воду, и почувствуйте разницу.

      10 лучших натуральных диуретиков, которые помогают вывести излишки воды

      1. Огурцы
        Огурцы, очень увлажняющие и водянистые, богаты серой, которая эффективно стимулирует работу почек.Идеально подходит для нарезки или в салатах, этот зеленый овощ имеет самое высокое содержание жидкости среди всех твердых продуктов. Кроме того, эти диуретики помогают похудеть и бороться с раком.
      2. Арбуз

        Есть проблема "чрезмерного количества воды и соли"? Ешьте арбуз, который известен как мочегонное средство номер один.

        Это мочегонное средство не только сладкое и вкусное, но и помогает избавиться от соли и лишней воды.

        Предупреждение
        Есть много овощей, которые являются естественными мочегонными средствами.Некоторые мочегонные овощи могут взаимодействовать с определенными мочегонными препаратами.
        Если вы уже принимаете некоторые мочегонные препараты наряду с натуральными диуретиками, проконсультируйтесь с вашим врачом.

      3. Свекла
        Это другие, казалось бы, повсюду натуральные диуретики, богатые антиоксидантами, которые эффективно воздействуют на жировые отложения и плавающие жиры в организме.
      4. Чеснок
        Чеснок является полезным очистителем крови и эффективным оружием против высокого кровяного давления.
        Обладает очищающим действием и действует как естественное мочегонное средство. Это не значит, что вы должны есть зубчик чеснока после зубчика. Но использовать это мочегонное средство в процессе приготовления пищи - хорошая и полезная идея.
      5. Петрушка
        Петрушка не является красивым зеленым украшением. Помимо мочегонных свойств, он обладает множеством полезных свойств. Большое количество питательных веществ и несколько типов антиоксидантов делают петрушку полезной.
      6. Спаржа
        Спаржа, обладающая мочегонным действием, улучшает работу почек и, в свою очередь, улучшает удаление шлаков из организма.Это также помогает расщеплять жир. Химический алкалоид - аспарагин, содержащийся в спарже, является полезным мочегонным средством, помогающим лечить артрит, отек, ревматизм и задержку воды.
      7. Сельдерей
        Хотите увлажнить тело? Сельдерей - отличный вариант. Он содержит много воды и является отличным мочегонным средством для увлажнения организма. Сельдерей с высоким содержанием воды и низким содержанием калорий.
        Обеспечивает быстрое увеличение количества питательных веществ в вашем теле и облегчает его переработку и переваривание.
      8. Клубника
        Клубника не только вкусная, но и очень легкая и обладает мочегонным действием. Она отлично действует на почки.
        Эти восхитительные ягоды содержат более 90% воды. Очень мало жира и калорий делает клубнику лучшим фруктом в диете для похудения. Клубника, содержащая много воды, кальция, аргинина, калия и арбутина, обладает высокими мочегонными свойствами и помогает предотвратить задержку жидкости.
      9. Баклажаны
        Что такое хорошее натуральное мочегонное средство? Баклажан есть. Баклажан действует как естественное мочегонное средство, он эффективен для тех, кто хочет похудеть.
        Если вы варите баклажаны, не сливайте воду.Выпивая воду из баклажанов, вы можете похудеть намного быстрее.
      10. Лимон
        Лимон - один из тех, которые входят в список продуктов, являющихся естественными мочегонными средствами. Это мочегонное средство вызывает мочеиспускание и поэтому полезно при лечении инфекций мочевыводящих путей. Если вы будете регулярно употреблять лимон, он эффективно очищает мочевыводящие пути. Более того, это мочегонное средство отлично подходит при ревматизме и артрите. Почему? Он выводит вредные бактерии и токсины. Если у вас диабет, лимон поможет вам уменьшить количество соли, которая остается в вашем теле.

      Чай с натуральными диуретиками

      Сердечная недостаточность, отеки, высокое кровяное давление, болезни почек и печени можно эффективно лечить с помощью чая с натуральными мочегонными средствами. Не нужно покупать дорогие лекарства.

      Теперь вы можете помочь своему организму избавиться от ненужных задержек жидкости с помощью натуральных травяных диуретиков. Побалуйте себя одним из этих натуральных освежающих чаев и тут же решите проблему удержания воды.

      1. Зеленый чай

        Избыточная вода мешает нам похудеть.Для достижения целей по снижению веса вам необходимо помочь своему телу избавиться от лишней жидкости.

        Как это сделать? Просто выпив зеленый чай, обладающий прекрасным мочегонным действием, вы можете уменьшить лишнюю жидкость.

        Idea
        Избыточный вес тела и такие состояния, как целлюлит и вздутие живота, часто вызваны задержкой жидкости или воды. Снижение веса тела за счет смыва лишней воды из организма - хорошая идея.

      2. Крапива двудомная
        Листья этого полезного мочегонного средства используются для приготовления чая.Выпивая чай из крапивы двудомной, вы можете похудеть, избавившись от лишней воды.
        Более того, этот идеальный мочегонный чай поможет вывести из организма вредные вещества и токсины.
      3. Чай из листьев одуванчика

        Травяной чай из одуванчиков - идеальный способ начать похудание. Лист одуванчика обладает здоровым мочегонным действием.

        Удалите из организма все эти остатки нездоровой пищи, такие как добавки, соль и т. Д., Выпив натуральный чай из одуванчиков.

        Мочегонные чаи помогают вымывать мелкие камни

      4. Чай тысячелистник
        Проблема с избытком жидкости может быть решена, если выпить травяной чай тысячелистника. Наиболее эффективные методы получения полезных свойств тысячелистника - это чай. Включив в свой рацион простой в употреблении чай из тысячелистника, вы сможете ощутить его заметное влияние на ваше тело.
      5. Чай из хвоща
        Этот нецветущий сорняк использовался как мочегонное средство.Чай из хвоща поможет вам вылечить камни в почках, мочевом пузыре, инфекции мочевыводящих путей, отеки и т. Д.
        Чай из хвоща эффективен при потере веса, выпадении волос, обильных менструациях, задержке жидкости, недержании и т. Д.

      Контроль веса воды

      Вес воды может быть вызван несколькими причинами, от неправильного питания до плохого здоровья сердца. Включение диуретических продуктов в ваш рацион поможет контролировать количество воды, удерживаемой вашим телом. Большая часть вашего тела состоит из воды, поэтому очень важно найти правильный баланс.Использование диуретических продуктов в вашем рационе поможет вам поддерживать этот баланс и поддерживать естественный водный баланс вашего тела. Питательные вещества, которые они предоставляют, помогают поддерживать иммунную систему, лимфатическую и сердечно-сосудистую системы, все из которых играют роль в минимизации задержки воды.

      Похудение в сауне также можно использовать для устранения чрезмерного количества жидкости, но это следует использовать с осторожностью и, главным образом, при попытках вывести из организма токсины. Тяжелые упражнения также являются хорошим способом вывести из организма нежелательные жидкости.Включение в свой рацион свежих фруктов и овощей с мочегонными свойствами поможет организму вымывать нежелательные жидкости во время тренировок. Использование сауны помогает очистить кожу от токсинов. Когда вы потеете, тело высвобождает загрязнения, содержащиеся во внешних слоях тканей.

      Слишком много соли в диете

      Пища, которую вы едите, играет большую роль в функционировании вашего тела. Слишком большое количество соли в вашем рационе может привести к отекам ног или задержке воды во всем теле.

      Следование рациону, содержащему 1400 калорий, может быть полезным, если вы пытаетесь похудеть и знаете, что избыточный вес воды является частью вашей проблемы.Хотя лучше всего готовить себе еду и включать в нее мочегонные продукты, также стоит обратить внимание на некоторые ингредиенты, которые вы используете в своих блюдах. Даже консервированные овощи могут содержать соль. Важно прочитать этикетки и узнать, сколько соли содержится в некоторых ингредиентах, которые вы используете.

      Ищите такие ингредиенты, как :

      • Натуральные ароматизаторы,
      • глутамат натрия,
      • каррагинан,
      • Натрий / соль (в любой форме).

      Даже в небольших количествах эти ингредиенты могут повысить уровень натрия.

      Колебания гормонов

      Колебания гормонов могут влиять на эффективность работы почек. Если вы узнаете, как избавиться от лишнего веса за месяц, вам также необходимо узнать, как некоторые из добавок, которые вы используете, повлияют на ваши гормоны.

      Включите мочегонные продукты и добавки, такие как :

      1. экстракты одуванчика,
      2. хвоща,
      3. петрушки,
      4. кукурузы.

      Они помогают поддерживать хорошее здоровье почек и противодействуют некоторым эффектам гормонов, которые замедляют или препятствуют работе почек.Питательная диета - лучший способ обеспечить здоровое функционирование всего организма, включая эндокринную систему и почки.

      Плохое здоровье сердца

      Плохое здоровье сердца также влияет на то, как ваше тело удерживает воду. Когда сердечная мышца становится слабой, становится трудно эффективно перекачивать кровь по всему телу. Если он не может протолкнуть кровь, он не сможет унести жидкости и токсины, которые накапливаются в тканях.

      Соблюдение здоровой для сердца диеты, которая поддерживает крепкую сердечную ткань и помогает вывести лишнюю жидкость из системы, имеет важное значение для хорошего здоровья и минимизации задержки воды.Свежие фрукты и овощи, обладающие мочегонными свойствами, не только помогают вымывать лишнюю жидкость, но и обеспечивают изобилие питательных веществ, которые необходимы сердечной мышце для функционирования и укрепления.

      Теперь вы знаете, что, добавляя в свой рацион натуральные мочегонные травы и продукты, вы сможете уменьшить задержку воды. Однако, если вы решили принимать мочегонные добавки, не принимайте их дольше нескольких дней.

      Вы, конечно же, не хотите вымывать из организма все питательные вещества и минералы.Поэтому мы рекомендуем употреблять безопасные и полезные мочегонные продукты.

      Более подробную информацию о здоровом питании можно найти здесь.

      .

      3FatChicks на диете! - Поддержка диеты и похудания

      Не всегда легко найти время для тренажерного зала. Принуждение долгих рабочих дней и ...

      Начать блог 3FC

      3FC дает пользователям возможность начать свой собственный блог по снижению веса.

      В блоге 3FC вы можете:

      • Делитесь своими сообщениями или держите их в секрете.
      • Настройте свой блог так, как хотите.
      • Получать комментарии от других пользователей.
      .

      Мочегонная диета

      Мочегонная диета не имеет ничего общего с понижением жировых отложений, но может помочь организму избавиться от лишней жидкости.

      Есть определенные травы и продукты, которые являются естественными мочегонными средствами . Включение этих продуктов в свой рацион может помочь уменьшить задержку жидкости.

      Эти продукты можно включать в рацион для получения общего мочегонного эффекта, исключая продукты, вызывающие задержку воды.

      Схемы диуретической диеты

      Диуретическая диета может помочь облегчить симптомы ПМС, такие как вздутие живота и головные боли.

      Тем, у кого проблемы с почками, также следует обратить внимание на диету с низким содержанием белка , поскольку она также способствует здоровью почек.

      • Старайтесь есть небольшое количество крахмалистых углеводов (например, хлеб, рис и т. Д.).
      • Избегайте соли и соленых пищевых продуктов.
      • Пейте много воды и травяных чаев.
      • См. Травы выше.
      • Избегайте сладких продуктов.
      • Ешьте фрукты и овощи.

      Мочегонные продукты и лекарства (водные таблетки)

      Диуретические продукты

      Следующие продукты и травы обладают мочегонными свойствами:

      • Семена (и растение) сельдерея
      • Петрушка
      • Одуванчик
      • Ягоды можжевельника
      • Спаржа
      • Артишок
      • Дыня
      • Кресс-салат

      Другие продукты (распространенные в западной диете) также обладают мочегонным действием:

      • Кофе
      • Чай
      • Кокс (сода с кофеином)
      • Энергетические напитки
      • Избыточный белок животного происхождения

      Новое исследование показало, что кофе и чай обезвоживаются только до такой степени, что имеют «равномерный эффект».Например: если вы выпьете 16 унций кофе, кофеин вызовет выведение примерно такого же количества воды из организма, не вызывая обезвоживания.

      Однако употребление только напитков с кофеином в конечном итоге приведет к обезвоживанию, поскольку организм теряет воду в результате нормальной метаболической активности.
      Людям, страдающим заболеваниями почек или печени, сердечными заболеваниями или гипертонией, иногда назначают мочегонные препараты. Обратите внимание, что это только по рецепту .

      Рецепты мочегонных средств

      • Таблетки с кофеином - в них часто добавляют калий и другие минералы для предотвращения потери.
      • Памабром
      • Маннитол
      • Торсемид
      • Фуросемид

      Водные пилюли, отпускаемые без рецепта

      Имя

      Активный ингредиент

      Диурекс Памабром (без рецепта)
      Выход воды Смесь трав
      Xpel Кофеин и травы

      ПРИМЕЧАНИЕ : Диуретические добавки не следует принимать более нескольких дней.С жидкостями также можно вымыть важные минералы и питательные вещества. Лучшим ответом будет соблюдение хорошей диеты и много физических упражнений.

      Примерный план питания

      Завтрак
      Нежирный натуральный йогурт со свежими фруктами
      Обед
      Суп из спаржи
      Ломтик цельнозернового хлеба
      Апельсин
      Ужин
      Подача запеченной курицы (с чесноком и лимонным соком)
      Брокколи и морковь на пару
      Маленький банан и ломтик дыни

      Безопасны ли диеты, исключающие воду?

      Соблюдение диуретической диеты для облегчения таких симптомов ПМС, как отек и вздутие живота, как правило, безопасно, если использовать ее только несколько дней в месяц.

      Тем не менее, люди с заболеваниями почек, печенью и задержкой жидкости должны проконсультироваться со своим врачом перед тем, как начинать диуретическую диету или принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, чтобы убедиться, что травы или ингредиенты не взаимодействуют отрицательно с другими лекарствами.

      См. Также: Низкобелковые диеты

      Автор: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

        Рекомендации:
      • Мерфи, М. Б., Конер, Э., Льюис, П. Дж., Шумер, Б.И Доллери К. Т. (1982). Непереносимость глюкозы у больных артериальной гипертонией, принимающих диуретики; четырнадцатилетнее наблюдение. Ланцет, 320 (8311), 1293–1295. ссылка
      • Wilhelmsen, L., Berglund, G., Elmfeldt, D., Fitzsimons, T., Holzgreve, H., Hosie, J.,… & Wedel, H. (1987). Бета-адреноблокаторы в сравнении с диуретиками у мужчин с гипертонической болезнью: основные результаты исследования HAPPHY. Журнал гипертонии, 5 (5), 561-572. ссылка
      • Lipschitz, W. L., HADIDIAN, Z., & KERPCSAR, A. (1943). Биопроба диуретиков.Журнал фармакологии и экспериментальной терапии, 79 (2), 97-110. ссылка

      Последняя редакция: 31 марта 2017 г.

      .

      Смотрите также