Социальные сети:

Мята для мужчин влияние на потенцию


Влияние мяты на мужскую потенцию, полезные свойства

Мята часто используется для приготовления ароматных чаев, прохладительных домашних напитков, многих коктейлей. Часто ароматная трава добавляется в салаты для придания им новых оттенков вкуса, служит добавкой к мясу, входит в состав соусов. Мята и потенция – тема вечного спора. Как это растение влияет на мужской организм на самом деле?

Мята: полезные свойства

Первыми траву открыли древние греки, постепенно она добралась до Руси и быстро полюбилась людям. Наши предки верили в мистические свойства растения отпугивать из дома нечисть, болезни, а потому развешивали пучки в избах, вплетали в венки и даже подметали ей пол. Нашлось для растения применение в народной медицине, кулинарии.

Трава имеет множество разновидностей, среди которых самыми популярными в нашей стране оказались:

  • Душистая;
  • Полевая;
  • Перечная.

Мята, богата эфирными маслами, которые придают ей особый, ярко выраженный запах, их количество достигает 2,5-4,5%. Основная масса ментола содержится в стебле растения, листья насыщены ним гораздо меньше. Кроме того в ней обнаружены:

  • железо;
  • марганец;
  • валериановая, уксусная, валериановая, урсоловая и линолевая кислоты.
  • цинк;
  • натрий;
  • фосфор;
  • витамины В9, В5, В6, В2, РР, С, А, РР, В1, D.

Из растения добывают эфирное масло, которое применяют при лечении болезней кожи, выпадении волос, борьбе с неприятным запахом ступней, повышенной потливости. Тонкий прохладный аромат ассоциируется со свежестью и чистотой. Производители используют его, как отдушку для зубных паст, шампуней, различных средств гигиены и ухода за телом.

Мята входит в состав многих народных рецептов, официальная современная медицина подтверждает ее благоприятное воздействие при лечении:

  1. ОРЗ, ОРВИ, Гриппа.
  2. Патологий пищеварительной системы.
  3. Метеоризма.
  4. Синдрома раздраженного кишечника.
  5. Туберкулеза.
  6. Астмы и хронических бронхитов.
  7. Гипертонии.
  8. Аритмии.
  9. Кожных заболеваний, сопровождающихся зудом.
  10. Воспалительных процессах ротовой полости и горла.

Она прекрасно устраняет приступы тошноты. Тем, кого укачивает в транспорте, полезно разжевывать листки растения. Мята имеет свойство снижать аппетит, способствует нормализации сна, часто применяется, как натуральное, мягкое седативное (успокаивающее) средство.

Подробно о полезных и вредных свойствах мяты для мужчин

Влияние мяты на мужскую потенцию имеет два направления:

  1. С одной стороны она помогает снизить влияние стрессов, помогает расслабиться, а ведь нервное напряжение – одна из самых распространенных причин появления эректильной дисфункции в молодом возрасте.
  2. С другой – мята в избыточном количестве подавляет продуцирование тестостерона. Снижение уровня андрогена может стать причиной потери интереса к сексу, проблем с эрекцией.

Если не злоупотреблять, то растение однозначно пойдет на пользу мужской потенции за счет того, что мята:

  1. Разжижает кровь.
  2. Способствует лучшему насыщению организма кислородом.
  3. Уничтожает патогенную флору в кишечнике.
  4. Улучшает пищеварительные процессы.
  5. Имеет желчегонное действие.

В целом повышает иммунитет. Полноценный отдых увеличивает работоспособность в течение дня. Трава способна купировать незначительные воспаления в организме.

Версия американских учёных о влиянии мяты на потенцию

В США ученые поставили интересный эксперимент. Они давали самцам крыс мятный настой в течение длительного периода времени вместо воды, затем замеряли у них уровень тестостерона в крови и сравнили с показателями до начала эксперимента. Оказалось, что все особи имели сниженный уровень полового гормона.

Опыт с крысами нельзя считать подтверждением того, что влияние мяты на потенцию у людей действует также угнетающе, ведь животные были лишены возможности контролировать объем выпиваемого настоя из-за отсутствия чистой воды. Но ознакомившись с таким опытом, стоит задуматься о том, что излишества в употреблении даже лечебных растений не идет на пользу организму.

Так все-таки: вред или польза?

Влияние мяты на мужскую потенцию будет положительным, если не злоупотреблять растением. В день можно позволить себе выпить чашку мятного чая, но не стоит заменять отваром все остальные жидкости. Особенно полезно принимать его вечером. Многие мужчины ежедневно испытывают стресс на работе, за рулем, а перед сном любят «взбодрить» себя боевиком или срелялкой. Мята поможет расслабиться, полноценно отдохнуть.

Трава в любом виде не желательна для мужчин:

  • Планирующих отцовство. Под ее влиянием сперматозоиды становятся менее активными.
  • Садящихся за руль. Успокаивающий эффект замедляет реакции, снижает внимание.
  • Работающих на станках, механизмах с высокой опасностью — по той же причине.
  • Имеющих в анамнезе варикозное расширение вен. Растение расслабляет сосуды, что вызывает прогрессирование болезни.

Противопоказанием может быть гипотония, индивидуальная непереносимость мяты. Есть отдельная категория мужчин, которых начинает тошнить от выпитого чая из ароматной травы. Нужно ориентироваться на свое самочувствие.

Рецепты для улучшения потенции

Влияет ли мята на потенцию и как именно знали с давних времен, поэтому растение входит в состав многих народных способов повышения потенции.

Сбор 1

Для его приготовления необходимо взять по 1 столовой ложке:

  • мяты;
  • зверобоя;
  • крапивы.

Залить 250 мл кипятка, дать настояться, процедить через сито и принимать 3 раза в день на протяжении двух недель.

Сбор 2

Залить 200 мл кипящей воды по столовой ложке:

  • мяты;
  • душицы;
  • зверобоя.

Когда жидкость остынет до комнатной температуры, процедить, пить три раза в день по большому глотку 14 дней.

Сбор 3

В термос с вечера засыпать 6 столовых ложек смеси трав, святых в равных пропорциях:

  • мяты;
  • клевера;
  • крапивы;
  • зверобоя.

Залить литром кипятка и оставить до утра настаивать. Пить утром и вечером по 150 мл. По желанию настой можно подсластить ложкой меда.

Любое растение или продукт, если применять его бездумно и без меры, способно навредить здоровью. В малых дозах мята не представляет для потенции мужчин никакой угрозы. Напротив, она станет источником ценных нутриентов. Рекомендуемая доза мятного чая не более 2-3 чашек в неделю.

Видео по теме

Врач уролог, андролог

Задать вопрос

польза, рецепты, вред и противопоказания

Мята известна широким спектром лечебных свойств, ее использовали для лечения кожных заболеваний, отвар из мяты исцелял от многих болезней. Ученые активно спорят о том, как мята влияет на потенцию мужчин. Их мнения разделились: одни утверждают, что растение пагубно воздействует на мужское здоровье, другие называют его афродизиаком. И все же многие мужчины стороной обходят ментоловые сигареты, чай с мятой и мятные жвачки.

Польза мяты для мужчин

Полноценная половая жизнь зависит от множества факторов. Неправильное питание, злоупотребление алкоголем, отсутствие физических нагрузок, стрессы, заболевания негативно сказываются на здоровье мужчины. Чтобы нормализовать сексуальную активность, необходимо устранить источник проблемы. Тут встает вопрос, влияет ли мята на мужскую потенцию?

Практически все сорта мяты имеют ряд исключительно полезных свойств. Из травы создают отвары, настойки, масла. На ее основе изготавливают всевозможные капли, таблетки, леденцы, сиропы. Она нередко используется в кулинарии для приготовления освежающих напитков, салатов, выпечки. Во многих современных медицинских препаратах содержится ментол.

Если отвечать на вопрос, как мята влияет на мужскую потенцию, то можно с уверенностью отметить, что она приносит пользу организму:

  • тонизирует;
  • улучшает работу желудка;
  • очищает желчные протоки;
  • обладает седативным действием, расслабляет и успокаивает мужчину;
  • избавляет от бессонницы и раздражительности;
  • противодействует сердечнососудистым заболеваниям;
  • снимает воспаление в горле при простудных заболеваниях;
  • облегчает состояние при повышенной температуре;
  • оказывает болеутоляющее воздействие на организм;
  • используется при воспалении суставов, радикулите, остеохондрозе.

Несмотря на это, мята и потенция у мужчин вызывают спорные вопросы. В листьях растения содержатся женские гормоны, они способны понизить уровень тестостерона. Траву советуют употреблять женщинам с нарушениями гормонального фона. Растение избавляет от лишних волос на теле, придает телу женственные формы. Это приводит мужчин в замешательство и многие полагают, что трава понижает либидо.

Ученые в попытке узнать, как влияет мята на мужскую потенцию, провели опыты на крысах. Определенное количество времени животным давали только  чай. В результате у крыс резко понизился уровень тестостерона. Но эксперимент был не совсем корректный, так как в организм подопытных не поступало никакой другой жидкости. Согласитесь, ведь здравомыслящий человек не станет употреблять растение в таком количестве, все должно быть в меру.

Зачастую причиной мужской потенции служит не что иное, как тревожность, стресс и неврозы всевозможного происхождения. И тут встает вопрос, влияет ли мята на потенцию мужчины? Она помогает избавиться от этих недугов. Если растение убирает саму причину мужской потенции, то ее можно употреблять для восстановления мужской силы главное, правильно рассчитать дозировку.

Регулярное потребление средств с содержанием мятной травы оказывает благотворное воздействие на психоэмоциональное состояние мужчины. Улучшение эмоционального фона приводит к повышению полового влечения, восстановлению потенции.

Рекомендуем к прочтению:

Важно! Растение наносит вред только в том случае, если мужчина начнет принимать в сутки не менее двух литров напитка.

Рецепты для улучшения потенции с мятой

Травяные настои и отвары способствуют устранению эректильной дисфункции. Рецепты из мяты для потенции достаточно просты и доступны. Так как растение по-разному действует на организм, его следует принимать не более двух раз в сутки. Лучше всего придерживаться курсового лечения. Оно может длиться тридцать дней. Затем необходимо сделать двухнедельный перерыв. Чтобы восстановить и повысить потенцию растение рекомендуется употреблять в комплексе с другими травами.

Травяной сбор

Для приготовления отвара используйте следующие ингредиенты:

  • мяту перечную – 50 г;
  • крапиву двудомную – 50г;
  • продырявленный зверобой – 50 г;
  • луговой клевер – 50 г.

Возьмите небольшую кастрюлю, постелите на дно ткань, чтобы трава не соприкасалась с металлом. В противном случае в результате окисления отвар может потерять полезные вещества. Залейте траву 1 литром кипятка и поместите жидкость на водяную баню. Готовый отвар следует прогревать 5 минут на маленьком огне, затем ему нужно дать настояться до полного остывания. Процедите полученную жидкость и принимайте средство два раза в день по 150 мл за двадцать минут до еды.

Из перечисленных ингредиентов можно приготовить настойку на основе спирта. Поместите траву в темный сосуд, залейте сырье водкой (500 мл). Закройте емкость и поставьте в темное место на две недели. Настойку употребляйте по 1 чайной ложке перед сном.

Рецепт для эрекции

Для приготовления настойки вам понадобятся:

  • мята ¼ чайной ложки;
  • розмарин – ¼ чайной ложки;
  • чабер – пол чайной ложки.

Смешайте все ингредиенты, залейте кипятком (100 мл). Дайте напитку настояться в течение пяти минут, добавьте в готовую смесь 1 чайную ложку меда и выпейте за полчаса до интимной близости, не процеживая.

Рекомендуем к прочтению:

Ягодно-мятный коктейль

Для приготовления коктейля потребуется:

  • ягодный сироп – 30 г;
  • веточка мяты;
  • мороженое – 100 г.

Смешайте все ингредиенты, разбавьте стаканом холодной воды, тщательно взбейте миксером. Продукт готов к употреблению.

Важно: В свежем виде трава способствует стимуляции мозговой деятельности и тонизированию сосудов. Поэтому для достижения положительного влияния мяты на мужскую потенцию рекомендуется употреблять ее до полудня.

Чай с мятой

Ингредиенты:

  • мята – 100 г;
  • душица – 100 г;
  • зверобой – 100 г.

Смешайте все ингредиенты. Для приготовления чая насыпьте одну чайную ложку полученной смеси в фарфоровую, либо стеклянную посуду. Залейте траву крутым кипятком (250 мл) и дайте настояться. Употреблять напиток рекомендуется несколько раз в день с медом, вареньем или сахаром.

Ванная с мятой

Возьмите 50 г сухой травы и залейте крутым кипятком. Оставьте настаиваться в течение двадцати минут. Процедите отвар и добавьте его в ванную. Такой рецепт помогает мужчине набраться жизненных сил и повышает потенцию.

Важно: Средства на основе мяты способствуют повышению иммунитета, помогают организму бороться с болезнями предстательной железы.

Вред и противопоказания

Ученые отметили отрицательное влияние мяты на потенцию. При злоупотреблении мятного напитка уровень тестостерона понижается, это вредит потенции, так как именно тестостерон ответственен за мужское либидо и формирует половую активность. При ухудшении выработки этого гормона у мужчины пропадает сексуальный интерес. Также чрезмерное потребление мяты тормозит активность сперматозоидов. Это приводит к ослаблению эрекции и понижению репродуктивных функций. Сокращается возможность зачать ребенка.

Мята негативно влияет на организм мужчины в следующих случаях:

  • при варикозе, так как растение понижает сосудистый тонус;
  • при гиперчувствительности и индивидуальной непереносимости;
  • при управлении автомобилем, механизмами, требующими повышенной концентрации внимания, так как растение оказывает успокаивающее и расслабляющее действие на организм, нервную систему.

Негативные отзывы о том, как влияет мята на потенцию, преувеличены. Она не разрушает мужскую мощь, наоборот, богата полезными свойствами, благотворно воздействующими на мужской организм. При отсутствии противопоказаний это отличный помощник для борьбы с затяжной депрессией, постоянным стрессом и раздражительностью. Единственным исключением считается индивидуальная непереносимость продукта.

Важно: Благотворное влияние мяты на нервную систему мужчины – ключевой момент в нормализации потенции. Поэтому она больше всего подходит тем мужчинам, которые часто пребывают в стрессовом состоянии.

влияние на потенцию, польза и рецепты, вред

Люди верят в силу растений сильнее знахарей из-за разочарования в аптечных препаратах с их побочными действиями и дороговизной. Это заставляет переоценивать действие лечебных трав. В числе таких заблуждений – влияние мяты на потенцию. Оно возникло случайно и лишь потому, что в ней были обнаружены вещества (изофлавоны генистеин, глицитеин, а также дайдзеин и его производное эквол) с формулой, напоминающей эстрадиол (женский гормон).

Состав

Мята перечная относится к лекарственным средствам, хотя этот вид был получен путем селекции и в дикой природе не существует. В ней присутствует только мелисса, принадлежащая к тому же роду, но другому семейству.

Ее подтвержденные научно свойства антиоксиданта, успокоительного, стимулятора пищеварения и желчеотделения, противовоспалительного обеспечены присутствием в составе:

  • пищевых кислот – кофейной, хлорогеновой, аскорбиновой, урсоловой. Все они обладают выраженным антиокислительным действием, служат антисептиками, легкими антикоагулянтами, укрепляющими лимфоцитарный иммунитет;
  • эфирного масла – со свойствами стимулятора на центральную и периферическую нервную систему, пищеварение, скорость тока крови;
  • дубильных веществ – лучших среди натуральных антибиотиков, предлагаемых природой;
  • каротинов – предшественников витамина А, полезных для поддержания обмена веществ и общего здоровья клеток эпидермиса, ногтей, кожи;
  • рутозида – производного кверцетина. Это мощный антиоксидант, антисептик и антикоагулянт, понижающий проницаемость сосудистых стенок, восстанавливающий их эластичность. Он также полезен повышением устойчивости кожи к воздействию ультрафиолета;
  • бетаина – способного замещать собой нехватку цианокобаламина (В12) при строительстве ДНК клеток и их мембран. Бетаин обеспечивает профилактику ожирения, болезни Альцгеймера, рака молочных желез и простаты.

Лечебные свойства перечной мяты также «разнообразит» значительный процент фитостеринов – аналогов животного холестерина для растений. Фитостерины снижают его всасывание из пищи, что полезно при атеросклерозе.

В ней присутствуют и фитоэстрогены – растительная «замена» половым гормонам женщины. Именно их обнаружение получило широкую огласку и стало причиной кривотолков, что мужчинам нельзя мяту. Но на самом деле, если принять действие эстрадиола, эстриола и эстрона (основные формы эстрогенов) за 100%, то сила влияния найденных в мяте элементов не «дотянет» и до 1% от них.

Мята: польза и вред для организма мужчины

При достаточно слабом эффекте корректнее говорить о двойственности эффекта, который дает мята для мужчин. Польза и вред от нее даже отдаленно не схожи с последствиями приема стероидных препаратов.

Она полезна уменьшением риска заболеваний предстательной железы, включая онкологию. А здоровая простата является залогом хорошей потенции. Она также снижает артериальное давление за счет выравнивания периферического кровотока, нормализует сердечный ритм. Антиоксидантные и противораковые свойства чего-либо, включая ее компоненты, тоже одинаково полезны для организма мужчин и женщин.

К положительным моментам относится и то, что эстрадиол и эстриол с эстроном являются антагонистами дигидротестостерона (самой активной биологически формы андрогенов), блокируют его слишком высокую активность. Польза мяты для мужчин будет ощутимой не только при хронических заболеваниях простаты, но и:

  • облысении;
  • юношеских акне;
  • гормональной угревой сыпи в зрелом возрасте;
  • жирной себорее.

Противопоказания

Увлекаться экстрактами растения действительно вредно мужчинам с уже имеющим место дисбалансом фона. Он может проявляться как снижением потенции (сложности с возбуждением, вялая эрекция, укороченный половой акт), так и:

  • отложением жира по женскому типу – преимущественно в нижней части туловища, особенно на бедрах;
  • целлюлитом на ягодицах;
  • повышением тембра голоса;
  • сложностями с наращиванием и поддержанием мышечной массы;
  • снижением скорости роста волос на лице и ухудшением их качества (более редкая бородка и усы из тонких, нетипично мягких волос).

В числе противопоказаний употребление мяты в сочетании с гормональной терапией, включая прием адреноблокаторов при ИБС, после инфаркта и инсульта. Она вредна гипотоникам обоих полов.

Почему мужчинам нельзя мяту или все же можно?

Схожие с мужскими и женскими половыми гормонами соединения – повседневность для царства съедобных и лекарственных растений. Кроме мяты, фитоэстрогенами насыщены:

Однако слышать, что мужчинам вредны плов или яблоки, приходится нечасто. О негативном влиянии пива говорят чаще, но преимущественно в связи с его алкогольной основой, обманчивой «легкости» напитка и особой формой опьянения, возникающей при его смешивании с другим спиртным.

Для развития пивного алкоголизма и ожирения с характерными «женственными» чертами пить его требуется ежедневно, в объеме от 1 л, на протяжении не месяцев – лет. Мята и потенция тоже не связаны взаимным влиянием, если речь идет о 2-3 подушечках жевательной резинки или чашечке чая с нею на ночь. Для проявления ее вредных сторон крепкие отвары или кашицу с соком из измельченных свежих листьев придется употреблять до 4 раз в сутки, на протяжении полугода и больше.

Влияние на потенцию

По указанным причинам миф, будто мята снижает потенцию у мужчин, не лишен оснований. Но, как и в случае с пивом, здесь важно понимать, начиная с каких дозировок станет заметным ее эстрогеноподобное влияние. Они очень велики, а в оправданных хоть какими-то здоровыми соображениями концентрациях она полезна как легкий седатик, не влияющий на потенцию, хотя и понижающий общую возбудимость ЦНС.

Если у мужчины нет «настроя» на секс, ее употребление способно еще замедлить наступление эрекции. Если же он страдает повышенной возбудимостью или сексуальной гиперактивностью, она будет ему полезна тем, что позволит продлить половой акт.

Рецепты для мужской силы

Осторожность с мятой, как и с любым лекарством, важно соблюдать. Не следует превышать указанных дозировок и сроков ее употребления в терапевтических целях. В разумном количестве мята влияет на мужчин положительно.

Полезные свойства в отношении сердца, сосудов, потенции и предстательной железы мужчин проявляют следующие рецепты:

  1. Чайную ложку сухих листьев залить 0,5 кипятка, настоять час в термосе, отцедить через марлю. Пить в обед и вечером по 2/3 стакана, перед едой, по графику неделя на 2 – перерыва.
  2. Варить 10 целых листьев в 250 мл воды 7-10 мин., дать остыть, откинуть на чайное ситечко. Добавлять 20 мл полученного отвара в чай или другой травяной напиток трижды в сутки, 3 недели.
  3. Поставить на водяную баню пол-литра воды со смесью 20 г мяты, 50 – цвета ромашки, 10 граммов корня валерианы и такого же количества плодов фенхеля. Оставить после закипания на 15 минут, выключить и остудить. Процедить и пить в качестве урологического противовоспалительного и понижающего давление по сто мл трижды за сутки, в промежутках между приемами пищи, неделю.

Отзывы

Мнение мужчин, как мята влияет на потенцию, в целом совпадает с врачебным – никак, если не употреблять ее в промышленных масштабах, способных спровоцировать массу других осложнений, помимо эректильной дисфункции.


Антон, 34 года:

«Раньше вообще не слышал, что эта травка может вредить «постельному режиму». Пью ее с чаем не каждый вечер, но частенько. Отклонений каких-то не наблюдалось. От валерьянки сильно в сон клонит, а после мяты наоборот, даже больше охота к жене поприставать».


Филипп, 40 лет:

«Кто придумал этот бред про потенцию? Наоборот, набегаешься на работе, к вечеру всех убить охота, какой тут секс. Обычно нам, мужикам, нужно махнуть стопку. А мне, вот, нельзя (был тяжелый гепатит), потому заменяю отваром мяты. Полчаса – и уже вполне себе человек!».


Арам, 46 лет:

«Спасибо, напугали… В восточной кухне ее часто используют в соусах, я баранину с нею просто обожаю. Не знал, что мята как-то на потенцию влияет. За собой не замечал – она мне даже нервы особо не успокаивает. Мое мнение, если мужик уже не тот, вряд ли это какие-то травы виноваты».

Натуральные препараты для «сексуального» здоровья:

Влияние мяты на мужскую потенцию: польза, вред и рецепты приготовления

Мята известна широким спектром лечебных свойств, ее использовали для лечения кожных заболеваний, отвар из мяты исцелял от многих болезней. Ученые активно спорят о том, как мята влияет на потенцию мужчин. Их мнения разделились: одни утверждают, что растение пагубно воздействует на мужское здоровье, другие называют его афродизиаком. И все же многие мужчины стороной обходят ментоловые сигареты, чай с мятой и мятные жвачки.

Польза мяты для мужчин

Полноценная половая жизнь зависит от множества факторов. Неправильное питание, злоупотребление алкоголем, отсутствие физических нагрузок, стрессы, заболевания негативно сказываются на здоровье мужчины. Чтобы нормализовать сексуальную активность, необходимо устранить источник проблемы. Тут встает вопрос, влияет ли мята на мужскую потенцию?

Практически все сорта мяты имеют ряд исключительно полезных свойств. Из травы создают отвары, настойки, масла. На ее основе изготавливают всевозможные капли, таблетки, леденцы, сиропы. Она нередко используется в кулинарии для приготовления освежающих напитков, салатов, выпечки. Во многих современных медицинских препаратах содержится ментол.

Если отвечать на вопрос, как мята влияет на мужскую потенцию, то можно с уверенностью отметить, что она приносит пользу организму:

  • тонизирует;
  • улучшает работу желудка;
  • очищает желчные протоки;
  • обладает седативным действием, расслабляет и успокаивает мужчину;
  • избавляет от бессонницы и раздражительности;
  • противодействует сердечнососудистым за

Особенности влияния мяты на мужскую потенцию

Травы с ментолом у мужчин снимают утомление, тонизируют, помогают при простуде и имеют еще массу полезных свойств. Но многие слышали о воздействии успокаивающих растений на либидо. Не зная, влияет ли мята на мужскую потенцию, некоторые отказываются пить препараты или чай на ее основе. Между тем в народной медицине это растение используют в лечении половой слабости. Чтобы мята помогла, надо соблюдать несколько правил ее сбора и потребления.

Содержание статьи:

Мята помогает лечить эректильную дисфункцию

Мята и потенция у мужчин напрямую не взаимосвязаны. Но растение своим влиянием на нервную систему создает условия для стабилизации эрекции и усиления либидо. Напитки и препараты с этой травой восстанавливают силы в стрессовых ситуациях, препятствуют развитию психоневрологических расстройств. Благодаря улучшению функций ЦНС нормализуется работа внутренних органов, желез, сосудов и мозга. Слаженная деятельность систем автоматически усиливает эрекцию и сексуальное влечение.

Важно знать! Врачи рекомендуют мяту принимать при эректильной дисфункции в качестве вспомогательного метода лечения. Отвар и настой без применения лекарств пьют только для профилактики. Одна фитотерапия подходит лишь в случае несложных расстройств и несильного снижения потенции на фоне стресса.

Спектр применения растения и его свойства

В народной медицине мяту всегда используют от бессонницы, тошноты, аритмии, а также психоэмоционального переутомления и последствий стресса, например, импотенции. Растение полезно при патологиях нервной и сердечно-сосудистой системы, астме. Она помогает еще при мигренях, изжоге, зубной боли, ангине, стоматите, акне и воспалительных заболеваниях. Терапевтические свойства мяты подтверждены учеными и клиницистами.

Биохимический состав мяты обладает такими действиями:

  • успокоительным;
  • анацидным;
  • противорвотным;
  • болеутоляющим и спазмолитическим;
  • антисептическим;
  • противозудным;
  • вяжущим;
  • противовоспалительным;
  • желчегонным;
  • отхаркивающим;
  • гипотоническим;
  • освежающим;
  • тонизирующим.

В официальной медицине листья мяты или препараты на ее основе назначают мужчинам и женщинам при неврологических нарушениях/болезнях, эмоциональной лабильности, умственном/физическом переутомлении, стрессе, депрессии. Трава помогает устранить и их последствия: аритмию, снижение потенции, бессонницу, прочие расстройства. Растение также применяют в гастрологии, кардиологии, стоматологии. Мяту используют в ароматерапии, кулинарии, косметологии для лечения кожи и волос.

Возможности мяты для укрепления мужской силы

Причиной слабой потенции врачи в большинстве случаев называют последствия стресса неврологического характера. Это психоэмоциональная нестабильность, бессонница, страх неудачи, расстройства функций нервной и сердечно-сосудистой системы. Поскольку мята обладает успокоительным действием, она автоматически устраняет и фактор, провоцирующий снижение потенции и сексуального влечения.

Тонизирующее свойство мяты устраняет еще одну причину ухудшения эрекции с либидо. Средства на ее основе снимают физическую усталость, мышечное напряжение и раздражительность, вызванную переутомлением.

Мята полезна мужчинам, у которых тестостерон синтезируется с избытком. Его высокий уровень усиливает половую возбудимость, вызывает гиперсексуальность (сатириазис, эротизм). Чрезмерное количество мужского гормона может плохо повлиять на длительность коитуса, нередко ухудшает душевное равновесие. Мятные средства мягко корректируют синтез тестостерона, поэтому автоматически нормализуют и потенцию.

Внимание! Нельзя допускать передозировки при употреблении мужчинами, так как мята в этом случае угнетающе влияет на потенцию. Половая слабость или нестабильная эрекция возникают из-за резкого снижения уровня тестостерона и торможения функций нервной системы.

Бывают ли побочные эффекты

Мята считается женской травой из-за большого содержания фитоэстрогенов. У мужчин побочные эффекты проявляются только при длительном бесконтрольном потреблении напитков и лекарств на ее основе. Испытаниями доказано, что растение снижает уровень тестостерона, если пить более 1.5 месяцев мятные препараты либо чай, отвары и другие средства. Негативных воздействий на потенцию не бывает от потребления ментоловых жвачек, кулинарных изделий с ее добавлением, иных продуктов питания.

От мяты бывает выраженный седативный эффект. Она сильно расслабляет нервную систему и у человека притупляются яркие эмоции, физическая активность. Это будет угнетающе влиять на либидо, снижать остроту ощущений во время секса. Растение также уменьшает уровень давления, поэтому у людей с низким АД оно вызывает упадок сил.

В случае передозировки мятных препаратов клиницисты отмечали у пациентов следующие реакции:

  • резкое снижение артериального давления;
  • сонливость;
  • заторможенность;
  • бронхоспазм;
  • стенокардическую боль;
  • брадикардию;
  • ухудшение сна;
  • снижение либидо.

Мята для мужчины обладает вредным действием, если он превышает ее дозировку либо длительно пьет аптечные/народные средства или крепкий чай. Исключением является лишь аллергическая реакция: она возникает вскоре после употребления мятных препаратов.

Когда мяту принимать не стоит

Мяту и средства на ее основе запрещено принимать при гиперчувствительности к ее биохимическому составу. Трава ухудшает подвижность мужских половых клеток, чем уменьшает шанс зачать ребенка. Поэтому не рекомендуется употреблять мятные средства и чай при слабой активности сперматозоидов.

Негативное влияние мяты на мужскую потенцию проявляется из-за увеличения выработки эстрогенов. Эрекция ухудшается на фоне гормонального дисбаланса. Вот почему это растение не стоит употреблять при низком уровне тестостерона (до начала андропаузы или мужчинам после 50 лет).

К относительным противопоказаниям относят гипотонию и брадикардию. Мужчинам с таким диагнозом мяту можно использовать после врачебной консультации. Препараты назначают в уменьшенной дозе либо 3-7-дневным курсом.

Разнообразие рецептов для хорошей потенции у мужчин

Народная медицина богата рецептами средств с мятой от полового бессилия и расстройств эректильной функции. Трава принесет пользу мужчинам, у которых нет аллергии на ее состав и отмечается нормальный уровень тестостерона. Одинаково хорошие отзывы оставляют от применения отваров, спиртовой и водной настойки. Но при заболеваниях народные средства используют комплексно с лекарствами.

Мужчинам рекомендуются короткие курсы лечения. Средства с мятой потребляют внутрь 2-3 недели. Затем делают перерыв на 1-2 месяца. Чтобы не было вреда организму, только врач может продлить беспрерывный прием до 30-45 дней.

Популярные народные средства с мятой для улучшения потенции:

СредствоКомпонентыПриготовлениеСпособ приема
Мятный настойБез горки 1 десертная ложка измельченного сырья, 150 мл водыЛистья и соцветия запаривают в кипятке под крышкой 15 минут. Жидкость фильтруют, добавляют мед, 3 капли настойки прополиса.Средство принимают в промежутках между едой 2-3 раза/сутки
Травяной настой250 мл кипятка, по 1 ч. л. с горкой зверобоя, листьев перечной мяты, пустырника, чабрецаСбор запаривают четверть часа, отцеживают жидкость, подслащивают медомСредство пьют по 200 мл 3 раза/день минут за 20 до еды
Травяной отвар200 мл воды и сбор растений: по 2 ч. л. пустырника, хмеля, душицы (луговой мяты, материнки), 1 ч. л. валерианыВ воду кладут 1 ст. л. сырья, дают закипеть, настаивают 20 минут, фильтруютПьют 150-200 мл после обеда и на ночь
Чай с мятой (для поддержки потенции, профилактики стресса)2-3 листика травы, ½ ч. л. черного либо зеленого чая, стакан кипяткаСырье заваривают, процеживают, подслащивают медомЕжедневно во второй половине дня выпивают 1 чашку напитка

Много мужчин положительно отзывается о бальнеотерапии в домашних условиях. Для поддержки потенции, повышения стрессоустойчивости, устранения последствий переутомления или нервного напряжения принимают ванны с травяными отварами в течение месяца. Для процедуры обязательно в растительный сбор добавляют по 1 части мяты, ромашки и валерианы. Их можно комбинировать с чередой, календулой, хмелем, крапивой, экстрактом хвои.

Совет! Перед ванной вначале принимают душ. Травяной сбор добавляют в воду температурой не более 39º C. Процедуру делают перед сном на протяжении 15-20 минут. Кожу промакивают теплым полотенцем не растираясь!

Правильный сбор сырья и заготовка в домашних условиях

Для очищения мяты от пыли перед ее срезанием стебли орошают из лейки и дают полностью обсохнуть. Важно соблюдать сроки сбора. Нельзя брать растения недалеко от дороги, свалки или на территории захоронений.

Правильная заготовка мяты:

  • собирают в первой половине лета;
  • выбирают траву в экологически чистом месте;
  • срезают стебли острым ножом;
  • собирают в сухую погоду;
  • срезают после высыхания росы;
  • берут зрелые стебли без повреждений;
  • срезают верхнюю 1/3 часть стебля;
  • заготавливают активно цветущую мяту;
  • срезанные стебли укрывают от солнца.

После среза верхушки мяты неплотно связывают в пучки. Их подвешивают в затененном хорошо проветриваемом месте. Разрешается также со стеблей сорвать соцветия и листья, разложить тонким слоем в сушилке либо на белую ткань и ежедневно ворошить. Нельзя, чтобы дождь, солнечные лучи и роса попадали на сырье. Степень высыхания проверяют растиранием. Мятый лист должен хрустеть и ломаться между пальцами, а не быть вялым.

После сушки стебли мяты режут на отрезки по 1.5-2 см. Листья можно подавить руками. Готовое сырье хранят в герметично закрытых банках, чтобы не улетучивались эфирные вещества.

Растения с аналогичным действием

Есть мята перечная, лимонная (мелисса), курчавая, длиннолистая, дикая и иные виды растения. Они взаимозаменяемые. В средствах используют стандартную пропорцию: 1 ст. л. сырья на 250 мл воды. Мяту заменит любая трава, содержащая большое количество ментола. Аналогично может действовать материнка (душица), будра плющевидная, котовник лимонный. Но плектрантус (комнатная разновидность растения) лечебными свойствами не обладает, а используется в качестве аромадобавки к чаю.

Заключение

Мифом является то, что мята улучшает потенцию у всех мужчин. В реальности врачи ее назначают при некоторых болезнях и состояниях, повлекших ухудшение эрекции или либидо. Целесообразность применения травы оценивают после обследования, но это правило относится лишь к лечению половой дисфункции. В отзывах же врачи говорят, что некрепкий мятный чай можно пить мужчинам на ночь 2-3 раза в неделю постоянно. Такая концентрация и ритм потребления не влияет на уровень тестостерона, снимает усталость, повышает стрессоустойчивость, а это косвенно поддерживает потенцию на желаемом уровне.

полезные свойства растения и противопоказания

На просторах интернет-пространства сегодня можно встретить противоречивые мнения о том, каково влияние мяты на мужскую потенцию. Одни источники утверждают, что мятный чай для повышения либидо исключительно полезен, другие считают, что его регулярное употребление доводит до импотенции. Тут уместно вспомнить слова знаменитого ученого-целителя Парацельса о том, что яд от лекарства отличается лишь дозировкой. В ряде случаев мята способна положительно действовать на эректильную функцию, но при безграмотном применении может нанести и вред.

Основные свойства

Всего насчитывается около 20 видов мяты, но с лекарственной целью чаще используется перечная. Это растение обладает выраженным ментоловым ароматом, является сырьем для производства медицинских препаратов (например, Олиметин, Валидол, Валокордин).

Главный активный компонент мяты − эфирное масло, составляющее до 2,7% от общей листовой массы и 7% от соцветий. Концентрация ментола в эфире, добытом методом паровой дистилляции, составляет от 40 до 70%. Именно это вещество и подозревают в угнетении потенции у мужчин из-за его способности снижать синтез тестостерона. Данный эффект был обнаружен в ходе эксперимента над грызунами, которых длительное время поили водой с экстрактом мяты. Это растение является признанным средством для понижения избыточного тестостерона у женщин. Однако аналогичное воздействие на мужской организм не подтверждено.

Химический состав мяты (основные компоненты):

  • витамины: А, С, В3, В6, В5, В1, В9, В2;
  • макроэлементы: калий (569 мг/100г), кальций, фосфор, натрий, магний;
  • микроэлементы: цинк, марганец, медь, железо;
  • 16 аминокислот, среди которых преобладает аспарагиновая.

Фармакологические свойства:

  • желчегонное;
  • спазмолитическое;
  • антидепрессивное;
  • антисептическое;
  • обезболивающее.

Ментол стимулирует периферические нейрорецепторы слизистых оболочек и кожи, активизирует капиллярное кровообращение, расширяет артерии, питающие миокард сердца, оказывает анестезирующий эффект.

Влияние на эрекцию и либидо

В некоторых источниках указано, что мята (особенно ее масло) стимулирует половое влечение к женщинам, оказывая положительное влияние на потенцию. Однако непосредственно на центры сексуального возбуждения она не воздействует и афродизиаком не является. Эта трава мягко тонизирует нервную систему, активизирует деятельность мозга, повышает концентрацию внимания, являясь эффективным антидепрессантом.

Мужчинам, страдающим от преждевременной эякуляции, прием внутрь капель мятного масла и вдыхание его запаха поможет пролонгировать половой акт. Обратного действия в виде незапланированной отсрочки семяизвержения и нестабильной эрекции можно не опасаться, поскольку выраженных успокаивающих свойств, как у мелиссы, у мяты нет.

Можно применять мяту наружно: сок, нанесенный на головку члена, существенно снизит ее чувствительность, одновременно усилив приток крови за счет раздражения рецепторов и расслабления капилляров.

Положительного влияния мяты на потенцию можно ожидать и в тех случаях, когда эрекция нарушена по психогенным причинам. Отвар поможет снизить фоновую тревожность, уменьшит волнение, снимет спазм сосудов и расширит их просвет. Чай с добавлением мяты будет полезен для мужчин, страдающих неврозами, депрессией, ночными кошмарами. Спазмолитические свойства растения окажутся кстати при сосудистой эректильной дисфункции. Расслабление гладкой мускулатуры сосудов поспособствует качественному кровенаполнению полового члена.

Противопоказания

Мята – растение, требующее соблюдения определенной дозировки. Можно ежедневно пить по чашке чая с добавлением нескольких листьев, испытывая при этом подъем настроения и улучшение работоспособности. Но при частом приеме концентрированных отваров и аптечных препаратов возможно перевозбуждение нервной системы, бессонница, ночные кошмары, усугубление проблемы преждевременной эякуляции. У многих отмечается обратная реакция в виде повышенной сонливости из-за сильного снижения давления.

Мята способна вызвать аллергическую реакцию и спазм бронхов, поэтому вдыхать эфирные масла следует с осторожностью.

Противопоказаниями к приему мяты являются:

  • пониженная секреция желудочного сока;
  • артериальная гипотензия;
  • варикозное расширение вен;
  • повышенная кислотность желудка.

Слишком концентрированный настой может негативно влиять на работу почек, а также провоцировать боли в сердце.

Отзывы

Врачи предостерегают от бесконтрольного употребления мяты в терапевтических дозировках, поскольку каждый организм по-разному реагирует на это растение. Перед наружным применением следует провести тест с каплей сока на чувствительном участке кожи (сгиб локтя).

Что касается отзывов о влиянии мяты на эректильную функцию, то большинство молодых мужчин избегают употребления этой травы, опасаясь развития импотенции. Представители старшего поколения не придают мяте особого значения и охотно добавляют ее в чай, а также используют в бане в качестве ароматической добавки. На угнетенное либидо при этом не жалуются.

Мяту, как и любое лекарственное растение, следует употреблять в меру. Мужчинам бояться ее не стоит. Эффект снижения тестостерона маловероятен, если не злоупотреблять концентрированными отварами. А что касается пользы, то потенция у мужчин-оптимистов со сбалансированной психикой гораздо лучше, чем у невротиков. Мята хорошо снимает усталость и раздражительность, но не нагоняет вялость и сон.

Продукты, повышающие потенцию | Грамотно о здоровье на iLive

Орехи повышающие потенцию

К полезным продуктам, положительно влияющим на мужское либидо, относятся орехи - прекрасное средство, комплексно действующее на все процессы в организме, снабжая его всеми необходимыми веществами. Одновременно с корректировкой основного и гормонального обмена усиливается потенция.

Но, как известно, разновидностей орехов много, так что же именно использовать для достижения результата? На самом деле пользу приносят практически все существующие виды орехов, и их нужно есть постоянно, стараясь чередовать те или иные их разновидности.

Что есть в орехах такого необычного, что способствует повышению потенции и, кстати, не только мужской? Орехи содержат много белков и полезных жирных кислот, которые увеличивают выработку гормонов в организме.

Уникальная аминокислота аргинин, содержащаяся в орехах, обладает способностью мягко, но чрезвычайно эффективно увеличивать просвет вен и артерий, что облегчает наполнение полового члена кровью во время эрекции, что значительно улучшает качество полового акта.Этот аминокислотный компонент также положительно влияет на сперматогенез, увеличивая количество и подвижность сперматозоидов.

Антиоксидант токоферол, цинк, селен - незаменимые вещества для поддержки половой функции, их часто используют в медицине при лечении мужского фактора бесплодия.

Регулярное употребление любых орехов сделает ваши сексуальные возможности незыблемыми.

Фрукты, повышающие потенцию

Витамины и микроэлементы, которые крайне необходимы для полной потенции, также содержатся в большом количестве во фруктах.Иногда фруктовая диета помогает избавиться от многих проблем сексуального характера. Фрукты, повышающие потенцию, имеют в своем составе определенные комбинации витаминов, которые способны восстанавливать и улучшать половую функцию. Среди них стоит выделить плоды, содержащие фолиевую и аскорбиновую кислоты, токоферол и различные необходимые микроэлементы.

Цитрусовые - апельсины, мандарины, лимоны - прекрасные поставщики витамина С, который ускоряет обмен веществ, питает ткани тела, улучшает полноту ощущений при половом акте.Богаты важными витаминами также киви, гранат, инжир и манго.

Большинство фруктов обладают способностью повышать уровень тестостерона у мужчин, это свойство делает их пользу еще более ощутимой. Абрикос, дыня, ананас, папайя, персик, груши, хурма и виноград - все эти фрукты просто обязаны войти в постоянный ежедневный рацион этого мужчины.

Чай для повышения потенции

Какой напиток мы пьем больше всего в течение дня? Большинство людей, конечно, выберет чай. Однако этот напиток можно пить не только для удовольствия или утоления жажды, но и с большой пользой для организма.Чай, повышающий потенцию - да, есть такой!

Например, обычный зеленый чай. В нем много цинка, который способствует синтезу тестостерона, блокирует развитие простатита, поддерживает тонус мышечной системы половых органов. Единственное отступление - зеленый чай обязательно должен быть свежезаваренным, его пьют после еды для более полного усвоения микроэлементов.

Красный чай (гибискус, или каркаде) укрепляет организм и хорошо повышает потенцию.Такой чай содержит аскорбиновую кислоту, белки, аминокислоты, регулирующие обменные процессы и половую функцию. Во второй половине дня лучше употреблять в горячем виде.

Если вы не встречаетесь ни зеленым, ни красным чаем, то для вас хорошие новости: можно употреблять черный чай, но для улучшения потенции следует добавить кардамон, имбирь или лимон. Также полезно добавлять в чай ​​и другие источники витаминов - смородину, малину, зверобой, шиповник.

Добавки, повышающие потенцию

Споры о пользе или вреде биологически активных добавок ведутся с момента их появления.С одной стороны, это натуральные продукты, обычно содержащие растительные или животные компоненты. С другой стороны, это, похоже, не лекарство, а всего лишь рекомендованная добавка к пище.

На самом деле эффект от использования биологически активной добавки может быть огромным, но только при соблюдении двух основных условий: БАД следует покупать не с рук, а только в аптеках; прием БАД должен сочетаться с определенными изменениями в питании и образе жизни.

Добавки, повышающие потенцию, очень популярны в мире.Всего видов таких добавок несколько сотен. Вот самые известные из них:

  • Ярсагумба - экстракт одноименного корня, улучшающий потенцию;
  • капсулы Vigor - ускоряют восстановление потенции, улучшают эрекцию;
  • означает «Джентльмен» - аналог Виагры, но действует мягче и эффективнее;
  • «Африканский лев» - усиливает потенцию и продлевает половой контакт;
  • Платиновый тестостерон - усиливает возбуждение и усиливает эрекцию;
  • Mens Coffee - устраняет проблемы с эрекцией;
  • Левитра - таблетки, повышающие потенцию при естественной стимуляции.

Имбирь для повышения потенции

Имбирь известен нам как приправа, часто добавляемая в супы, салаты, многие вторые блюда. Прием пищи, сдобренной имбирем, очень полезен для организма в целом и для потенции в частности.

Этот тропический корень содержит множество полезных веществ: магний, фосфор, железо, цинк, кальций и калий, аскорбиновую кислоту, витамины группы В и витамин А.

О том, что имбирь увеличивает потенцию, узнали только в древнем Китае, во времена китайского философа Конфуция.Имбирь стали использовать не только при простуде и расстройствах пищеварения, но и как стимулятор эрекции, для продления функциональных возможностей репродуктивной системы.

китайских ученых того времени обнаружили в имбире свойства усиления полового влечения; его название на китайском языке означает «мужественность». Имбирь после таких открытий стал очень дорогой приправой, кроме того, иногда для усиления эффекта он добавлял кардамон и мускатный орех.

Для повышения потенции можно использовать имбирь в свежем и сушеном виде или в виде имбирного масла.Можно добавить чай по вкусу, смешать с водой и медом примерно пол чайной ложки на стакан воды.

Овощи, повышающие потенцию

Основные «мужские» овощи, повышающие потенцию:

  • Капуста пекинская - применяется для очищения крови, укрепления иммунитета, улучшения притока крови к половым органам;
  • капуста цветная - в 50 г такой капусты содержится суточная норма аскорбиновой кислоты; этот овощ противостоит развитию аденомы, предотвращает повреждение и дегенерацию клеток, обеспечивает антиоксидантную защиту;
  • брокколи - содержит фолиевую кислоту, цинк, железо; выводит из организма токсины и соли тяжелых металлов, очищает кровь;
  • сельдерей - увеличивает сексуальные возможности мужчины;
  • авокадо - содержит много белков, обладает возбуждающим действием;
  • помидора - содержат большое количество витаминов и микроэлементов, ощелачивают кровь;
  • кабачки - содержат протеины, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, мягко стимулируют потенцию;
  • морковь - поливитаминный овощ, нормализует минеральный обмен и половую функцию; морковь - лучший источник витамина А, который улучшает работу яичек, ускоряет синтез тестостерона и процессы сперматогенеза, активизирует функцию предстательной железы и семенных пузырьков.

Мед для усиления потенции

Мед состоит из большого количества полезных веществ, микроэлементов, аминокислот, природных гормонов, которые естественным образом стимулируют половое влечение. Мед повышает потенцию и укрепляет мужской организм.

Зимой рекомендуется съедать 1 столовую ложку в день, летом чуть больше.

Для усиления эффекта мед можно смешивать с грецкими орехами или любыми другими орехами: это не только полезно, но и очень вкусно. В качестве добавок к меду используют чернослив, инжир, курагу, предварительно измельчив их на мясорубке.

Мед и другие продукты пчеловодства отлично восстанавливают силы мужчин и усиливают приток крови к половым органам. Глюкоза и фруктоза, содержащиеся в меде, придают энергию, а биостимуляторы улучшают качество и продолжительность полового контакта.

Полезные вещества из меда прекрасно усваиваются организмом человека, обеспечивая стойкий эффект усиления кровообращения в половых органах, облегчая приток артериальной крови в паховую область.

Петрушка для повышения потенции

Петрушка - обыкновенная всем знакомая приправа, улучшающая вкус и аромат блюд. Приятно узнать еще одно свойство этой зелени - петрушка повышает потенцию!

В 100 граммах петрушки содержится две суточные нормы аскорбиновой кислоты и витамина А, кроме того, есть витамины группы В, витамин Е, много полезных микроэлементов.

Лечебные свойства петрушки присущи практически любой части растения: листьям, корням, семенам.Альтернативная медицина рекомендует петрушку при упадке сил, переутомлении и нарушении половой функции.

Помимо постоянного использования этой зелени в качестве добавки к основным блюдам диеты, ее можно использовать также для приготовления настоев, отваров, чая. Петрушка бережно очищает организм, выводит из него токсические вещества, усиливает обмен веществ, усиливает кровенаполнение органов. Это отличный антиоксидант, который защищает организм от свободных радикалов и обладает противовоспалительным действием.Известны также антиканцерогенные свойства петрушки, которые могут предотвратить развитие злокачественных образований предстательной железы.

Сметана для повышения потенции

Для повышения потенции рекомендуется употреблять различные кисломолочные продукты, в том числе сметану. Он очень питателен и содержит помимо белков и жиров довольно большое количество минералов (кальций, магний, цинк) и витаминов (A, B, C, E). Сметана положительно влияет на половую систему и гормональный фон.

Важно есть сметану, но не злоупотреблять ею, ведь это достаточно калорийный продукт, а ожирение не способствует повышению потенции.

Сметана и любые кисломолочные продукты богаты белками, которые необходимы для нормальной выработки тестостерона; сметана рекомендуется как средство для улучшения сперматогенеза, улучшения качества и количества сперматозоидов.

На основе сметаны можно приготовить общеукрепляющие коктейли с добавлением петрушки, сухофруктов, меда или любимых фруктов.

В день достаточно съесть несколько ложек сметаны, чтобы ощутить проявление полезных свойств продукта. Салат заправить сметаной, добавить в десерты или другие блюда, или съесть просто так - ложкой - тоже очень вкусно, особенно если использовать не магазинный вариант, а настоящий деревенский.

Чеснок для повышения потенции

Чеснок повышает потенцию, ускоряя кровообращение в паховой области, что приводит к естественному улучшению сексуальных возможностей.

Чеснок настаивается на спирте, добавляют в вино, молоко или просто едят во время еды. Это растение расширяет кровеносные сосуды, увеличивая приток крови к органам.

Чеснок - это своего рода антибиотик, который губительно действует на многие виды бактерий. Очищает и разжижает кровь.

Аллицин, содержащийся в активном веществе чеснока, считается отличным антиоксидантом, он нейтрализует бактерии, микробные клетки, в том числе патологически измененные раковые образования. Состав чеснока обогащен азотистыми веществами, натрием, калием, кальцием, магнием, селеном, кремниевой и фосфорной кислотами, витаминами C, B, фитонцидами и эфирными маслами.

Чеснок предотвращает старение клеток и сосудов организма.

Для обеспечения длительного эффекта чеснок следует есть постоянно и ежедневно, не менее трех зубчиков в день. Однако все это употреблять нельзя: раздражающее действие чеснока пагубно сказывается на слизистой оболочке желудка при воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Напитки, повышающие потенцию

Помимо зеленого и красного чая есть и другие напитки, повышающие потенцию: все они достаточно безопасны и приносят ощутимую пользу организму.

Очень полезно добавлять сок лимона в любые напитки: большое количество аскорбиновой кислоты активизирует обменные процессы и ускоряет обмен веществ. Можно приготовить питательный коктейль из перепелиных яиц, меда и лимонного сока: смесь белков, глюкозы, фруктозы и витамина С действует не хуже Виагры!

Отличный эффект наблюдается при использовании смеси сока березы и моркови; некоторые любители добавляют туда и свекольный свежевыжатый сок. Такой напиток желательно принимать по одному стакану в день, и тогда результат не заставит себя ждать.

Любые протеиновые коктейли, продающиеся в магазинах спортивного питания, также отлично стимулируют потенцию.

Увеличивает сексуальные возможности и обычный компот из сухофруктов: чернослив, инжир, абрикосы, приготовленные и заправленные медом, дают отличный эффект. Можно приготовить компот и на основе свежих ягод смородины, малины, добавив немного меда и лимонного сока. Также неплохим подспорьем является отвар одуванчиков и сок черной редьки.

Оказывается, простые изменения в диете могут быть весьма полезны для многих функций организма.

Если вы не уверены в своих сексуальных способностях, не нужно бежать в аптеку за чудодейственным средством. Возможно, продукты, повышающие потенцию, лягут на ваш стол или в холодильник!

[6], [7], [8], [9], [10]

.

8 Польза для здоровья от мяты

Мята - это название более чем дюжины видов растений, включая мяту перечную и мяту курчавую, которые принадлежат к роду Mentha .

Эти растения особенно известны своим охлаждающим ощущением. Их можно добавлять в продукты как в свежем, так и в сушеном виде.

Мята - популярный ингредиент в нескольких продуктах питания и напитках, от чая и алкогольных напитков до соусов, салатов и десертов.

Хотя употребление в пищу растения дает некоторые преимущества для здоровья, исследования показывают, что некоторые из преимуществ для здоровья мяты можно получить, нанося ее на кожу, вдыхая ее аромат или принимая в виде капсул.

В этой статье более подробно рассматриваются восемь научно обоснованных преимуществ мяты для здоровья.

Хотя мята обычно не потребляется в больших количествах, она все же содержит изрядное количество питательных веществ.

Фактически, чуть менее 1/3 стакана или половины унции (14 граммов) мяты курчавой содержит (1):

  • Калорий: 6
  • Клетчатка: 1 грамм
  • Витамин А: 12 % от RDI
  • Железо: 9% от RDI
  • Марганец: 8% от RDI
  • Фолат: 4% от RDI

Из-за его динамичного вкуса часто добавляют мяту по рецептам в небольших количествах, поэтому даже 1/3 стакана может быть затруднительно.Однако возможно, что вы приблизитесь к этому количеству в некоторых рецептах салатов, которые включают в себя мяту среди других ингредиентов.

Мята является особенно хорошим источником витамина А, жирорастворимого витамина, который имеет решающее значение для здоровья глаз и ночного зрения (2).

Это также мощный источник антиоксидантов, особенно по сравнению с другими травами и специями. Антиоксиданты помогают защитить ваше тело от окислительного стресса, типа повреждения клеток, вызванного свободными радикалами (3).

Резюме

Хотя мята обычно не потребляется в больших количествах, она содержит изрядное количество нескольких питательных веществ и является особенно хорошим источником витамина А и антиоксидантов.

2. Может улучшить синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) - распространенное заболевание пищеварительного тракта. Он характеризуется пищеварительными симптомами, такими как боль в желудке, газы, вздутие живота и изменения в привычках кишечника.

Хотя лечение СРК часто включает изменение диеты и прием лекарств, исследования показывают, что прием масла перечной мяты в качестве лечебного средства на травах также может быть полезным.

Масло перечной мяты содержит соединение, называемое ментолом, которое, как считается, помогает облегчить симптомы СРК за счет расслабляющего воздействия на мышцы пищеварительного тракта (4, 5).

Обзор девяти исследований с участием более 700 пациентов с СРК показал, что прием капсул с маслом перечной мяты улучшил симптомы СРК значительно больше, чем капсулы плацебо (6).

Одно исследование показало, что 75% пациентов, принимавших масло мяты перечной в течение четырех недель, показали улучшение симптомов СРК по сравнению с 38% пациентов в группе плацебо (7).

Примечательно, что почти во всех исследованиях, показывающих облегчение симптомов СРК, использовались масляные капсулы, а не сырые листья мяты.

Резюме

СРК - распространенное расстройство пищеварения.Несколько исследований показали, что прием капсул с маслом мяты перечной улучшает симптомы у пациентов с СРК.

3. Может помочь облегчить расстройство желудка

Мята также может быть эффективна при облегчении других проблем с пищеварением, таких как расстройство желудка и несварение желудка.

Расстройство пищеварения может возникнуть, когда пища слишком долго находится в желудке, прежде чем попасть в остальные части пищеварительного тракта.

Многочисленные исследования показали, что пища проходит через желудок быстрее, если люди принимают во время еды масло перечной мяты, что может облегчить симптомы этого типа несварения желудка (8, 9).

Клиническое исследование с участием людей с расстройством желудка показало, что комбинация масла перечной мяты и масла тмина, принимаемых в капсулах, имела эффекты, аналогичные эффектам лекарств, используемых для лечения расстройства желудка. Это помогло уменьшить боль в желудке и другие симптомы пищеварения (10).

Подобно IBS, в исследованиях, подчеркивающих способность мяты облегчить расстройство желудка, использовалось масло мяты перечной, а не свежие или сушеные листья.

Резюме

Несколько исследований показали, что масло мяты перечной может ускорить прохождение пищи через желудок, облегчая симптомы пищеварения, связанные с несварением желудка.

4. Может улучшить работу мозга

Утверждается, что вдыхание аромата эфирных масел не только мяты, но и запаха растений может принести пользу здоровью, в том числе улучшить работу мозга.

Одно исследование с участием 144 молодых людей продемонстрировало, что запах масла перечной мяты за пять минут до тестирования значительно улучшил память (11).

Другое исследование показало, что запах этих масел во время вождения повышает бдительность и снижает уровень разочарования, беспокойства и усталости (12).

Однако не все исследования согласны с тем, что масло перечной мяты может улучшить функцию мозга. Одно исследование показало, что, хотя аромат масла бодрит и снижает усталость, он не влияет на работу мозга (13).

Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как это может работать, и выяснить, действительно ли мята перечная улучшает работу мозга.

Резюме

Некоторые исследования показывают, что запах масла перечной мяты может улучшить память и внимательность, в то время как другие исследования не показали никакого эффекта.Чтобы лучше понять влияние мяты на работу мозга, необходимы дополнительные исследования.

5. Может уменьшить боль при грудном вскармливании

Кормящие матери обычно испытывают болезненные ощущения и трещины на сосках, что может сделать кормление грудью болезненным и трудным.

Исследования показали, что нанесение мяты на кожу может облегчить боль, связанную с грудным вскармливанием.

В этих исследованиях кормящие матери наносили различные формы мяты на область вокруг сосков после каждого кормления.Обычно они использовали эфирное масло отдельно или в смеси с гелем или водой.

Одно исследование показало, что применение воды с мятой перечной после кормления грудью было более эффективным, чем применение сцеженного грудного молока в предотвращении трещин на сосках и ареолах, что приводило к меньшей боли в сосках (14).

Другое исследование аналогичным образом показало, что только 3,8% матерей, применявших гель мяты перечной, испытывали трещины на сосках, по сравнению с 6,9% тех, кто принимал ланолин, и 22,6% тех, кто принимал плацебо (15).

Кроме того, дополнительное исследование показало, что боль и тяжесть трещин на сосках уменьшились у матерей, которые применяли эфирное масло ментола после каждого кормления (16).

Краткое описание

Применение эфирных масел мяты в различных формах оказалось эффективным для предотвращения и лечения трещин на сосках и боли, обычно связанной с грудным вскармливанием.

6. Субъективно уменьшает симптомы простуды

Многие безрецептурные лекарства от простуды и гриппа содержат ментол, основное соединение в масле мяты перечной.

Многие люди считают, что ментол является эффективным противоотечным средством для носа, которое может избавить от заложенности носа и улучшить поток воздуха и дыхание.

Однако многочисленные исследования показывают, что ментол не обладает противоотечным действием. При этом исследования также показывают, что ментол может субъективно улучшить носовое дыхание (17, 18).

Это означает, что, хотя ментол не действует как противозастойное средство, у людей может возникнуть ощущение, что они дышат через нос.

Это, вероятно, принесет хоть какое-то облегчение больным простудой или гриппом.

Краткое описание

Хотя ментол не действует как назальное противозастойное средство, он может облегчить симптомы простуды и гриппа, субъективно улучшая дыхание через нос.

Жевательная резинка со вкусом мяты и мятные леденцы - это одни из первых вещей, к которым люди обращаются, пытаясь предотвратить или избавиться от неприятного запаха изо рта.

Эксперты сходятся во мнении, что большинство этих продуктов могут маскировать неприятный запах изо рта на несколько часов. Однако они только скрывают неприятный запах изо рта и не уменьшают количество бактерий или других соединений, вызывающих неприятный запах изо рта (19, 20).

С другой стороны, употребление чая с мятой перечной и жевание свежих листьев может как замаскировать неприятный запах изо рта, так и убить бактерии, так как исследования в пробирках выявили антибактериальные эффекты масла мяты перечной (21).

Резюме

Мятные леденцы и жевательная резинка могут маскировать неприятный запах на пару часов, но не являются оптимальным решением для длительного лечения неприятного запаха изо рта. Чай с перечной мятой и жевание листьев мяты могут быть более полезными для уменьшения количества бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.

8. Легко добавить в свой рацион

Вы можете легко добавить мяту в зеленые салаты, десерты, смузи и даже воду. Чай из перечной мяты - еще один популярный способ включить его в свой рацион.

Тем не менее, многие исследования, показывающие пользу мяты для здоровья, не касались употребления листьев во время еды. Вместо этого мяту принимали в виде капсул, наносили на кожу или вдыхали с помощью ароматерапии.

При использовании мяты в оздоровительных целях важно оценить, чего вы хотите достичь и как растение использовалось в исследованиях для этой конкретной цели.

Приведенный ниже список поможет обобщить некоторые из исследований, рассмотренных выше.

  • Употребление свежих или сушеных листьев: Используется для лечения неприятного запаха изо рта.
  • Вдыхание эфирных масел: Может улучшить работу мозга и улучшить симптомы простуды.
  • Нанесение на кожу: Используется для уменьшения боли в сосках при кормлении грудью.
  • Прием капсул с пищей: Может помочь при СРК и расстройстве желудка.
Резюме

Мяту можно легко добавить в свой рацион, хотя большинство исследований, показывающих пользу для здоровья, включают ее прием в виде капсулы, нанесение на кожу или вдыхание с помощью ароматерапии.

Мята является вкусным и полезным дополнением ко многим продуктам питания и напиткам.

Хотя мяту легко добавить во многие блюда, исследования, демонстрирующие ее пользу для здоровья, в основном использовали ее в капсулах, наносили на кожу или вдыхали с помощью ароматерапии.

Польза для здоровья мяты варьируется от улучшения функции мозга и улучшения пищеварения до облегчения боли при грудном вскармливании, симптомов простуды и даже неприятного запаха изо рта.

Вы действительно не ошибетесь, добавив в свой рацион немного мяты.

.

Польза, питание и советы по питанию

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Мята или Мента принадлежит к семейству Lamiaceae, которое включает от 15 до 20 видов растений, включая мяту перечную и мяту курчавую. Это популярная трава, которую люди могут использовать в свежем или сушеном виде во многих блюдах и настоях. Производители зубной пасты, жевательной резинки, конфет и косметических товаров часто используют масло мяты.

Использование свежей мяты и других трав и специй в кулинарии может помочь человеку добавить аромат, уменьшив при этом потребление натрия и сахара.

На протяжении всей истории люди использовали различные виды мяты в медицине. Различные виды растений мяты обладают рядом антиоксидантных свойств и обладают потенциальной пользой для здоровья, особенно для людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК).

В этой статье мы расскажем о питательной ценности мяты и объясним ее возможные преимущества для здоровья.Мы также даем советы, как включить в рацион больше мяты.

Эта статья является частью коллекции статей о пользе для здоровья популярных продуктов.

Мята может иметь несколько потенциальных преимуществ для здоровья.

Устранение проблем с желудочно-кишечным трактом

Мята - успокаивающее растение, которое люди использовали на протяжении тысяч лет, чтобы успокоить расстройство желудка или несварение желудка.

Обзор 2019 года показал, что плацебо-контролируемые исследования подтверждают использование масла мяты перечной в качестве средства от ряда желудочно-кишечных заболеваний, включая расстройство желудка, СРК, боли в желудке у детей и чувство тошноты после операции.

Авторы обзора обнаружили, что мята действует против вредных микробов, регулирует расслабление мышц и помогает контролировать воспаление.

В другом обзоре того же года оценивалось 12 рандомизированных контролируемых испытаний и было обнаружено, что масло перечной мяты является безопасным и эффективным средством лечения болевых симптомов у взрослых с СРК.

Тем не менее, рандомизированное двойное слепое исследование 2019 года с участием 190 человек с СРК показало, что масло мяты перечной не уменьшало значительно симптомы.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества продуктов из мяты в управлении СРК.

Аллергия

Растения мяты содержат антиоксидант и противовоспалительное средство, называемое розмариновой кислотой.

Исследование 2019 года на крысах показало, что розмариновая кислота уменьшала симптомы астмы по сравнению с контрольной группой, которая не получала добавки.

Согласно обзору 2019 года, опубликованному в Frontiers in Pharmacology , семейство мятных растений содержит ряд растительных соединений, обладающих антиаллергенным действием.

Однако содержание экстракта мяты в маслах и мазях может быть намного выше, чем в диетической мяте.Существует очень мало исследований о влиянии диетической мяты на симптомы аллергии.

Успокаивающие симптомы простуды

Мята содержит ментол. Это ароматическое противозастойное средство, которое может помочь разрушить мокроту и слизь, облегчая их изгнание.

Нанесение ментоловых мазей или паров может быть безопасным и эффективным лечением для детей, страдающих простудой.

Однако Американская ассоциация легких (ALA) сообщает, что научные исследования не подтверждают использование ментола для лечения симптомов простуды.

Несмотря на это, некоторые люди могут обнаружить, что симптомы простуды уменьшаются после применения втирания паров ментола.

Управление диетических добавок (ODS) сообщает, что масло мяты перечной может вызывать раздражение и покраснение кожи. Они рекомендуют родителям или опекунам не наносить мазь непосредственно на грудь или лицо ребенка из-за серьезных возможных побочных эффектов после прямого вдыхания.

Листья мяты - нежное растение с нежными стеблями. Лучше всего добавлять их в сыром виде или в конце процесса приготовления.Это помогает им сохранять нежный вкус и текстуру.

При покупке мяты обратите внимание на яркие безупречные листья. Храните их в многоразовом пластиковом пакете в холодильнике до 1 недели.

Мяту относительно легко выращивать, и люди могут выращивать ее в домашних условиях, что делает ее экологически безопасным способом придания вкуса блюдам.

При приготовлении мяты используйте острый нож и аккуратно разрежьте. Использование тупого ножа или чрезмерное измельчение приведет к повреждению травы и потере аромата на поверхности разделочной доски.

Ближневосточные блюда, такие как баранина, супы и овощные салаты, часто содержат мяту для вкуса.

Другие идеи включают:

Приготовление мятного лаймада, смешав сок лайма с сахаром или стевией и взбитыми листьями мяты. Сверху полейте фильтрованной водой и кубиками льда.

Добавление мяты в сальсу из свежих фруктов с нарезанными яблоками, грушей, соком лимона или лайма, халапеньо и медом. Подавать с чипсами из лаваша с корицей или поверх запеченного цыпленка.

  • Разбавьте воду, добавив листья мяты и огурцы для освежающего удовольствия.
  • Добавьте несколько нарезанных листиков мяты в следующее тесто для печенья с шоколадной крошкой.
  • Залить горячей водой листья мяты и настаивать 5-6 минут для домашнего мятного чая. Попробуйте использовать шоколадные листья мяты для изюминки.
  • Измельчить мяту и перемешать со свежим ананасом для быстрого перекуса.

Кроме того, вы можете попробовать эти полезные и вкусные рецепты от дипломированных диетологов:

Как и многие травы, мята может оказывать вредное воздействие на некоторых людей.

Людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) не следует употреблять мяту в попытке успокоить проблемы с пищеварением.Согласно обзору 2019 года, мята обычно вызывает симптомы ГЭРБ.

Прием больших доз масла мяты перечной может быть токсичным. Очень важно придерживаться рекомендуемых доз масла мяты перечной.

Чистый ментол ядовит и не предназначен для внутреннего потребления. Люди должны наносить его только на кожу или близлежащую поверхность, например подушку, для рассеивания паров.

Не наносите масло мяты на лицо грудного или маленького ребенка, так как оно может вызвать спазмы, затрудняющие дыхание.

Поговорите со своим врачом, чтобы определить, могут ли какие-либо из ваших лекарств взаимодействовать с мятой или мятным маслом.

Порция из 2 столовых ложек или 3,2 грамма (г) свежей мяты перечной обеспечивает:

Мята также содержит следовые количества:

Хотя мята содержит несколько питательных веществ, количество, которое человек обычно использует в еде, недостаточно чтобы обеспечить значительную часть ежедневной потребности человека.

Мята в рационе наиболее полезна как замена соленым, сладким или калорийным ароматизаторам.Мази и добавки с мятой обеспечивают большую часть своих преимуществ.

МАГАЗИН МЯТНЫХ ПРОДУКТОВ

Мятные продукты, упомянутые в этой статье, можно приобрести в Интернете.

Q:

Действительно ли жевательная резинка со вкусом мяты очищает зубы?

A:

Мята обладает освежающим вкусом, благодаря которому во рту становится ощущение чистоты. Он также обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые могут улучшить здоровье зубов и десен.

Акт жевания также помогает при чистке рта и зубов.По данным Американской стоматологической ассоциации (ADA), жевательная резинка выделяет больше слюны. Он может помочь очистить полость рта, поскольку нейтрализует и смывает кислоту во рту из-за расщепления пищи.

Общий совет ADA - жевать жевательную резинку без сахара, чтобы снизить риск кариеса.

Natalie Olsen, R.D., L.D., ACSM EP-C Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет..

9 способов улучшить сексуальную активность

Улучшить мужскую сексуальную активность

Если вы хотите поддерживать сексуальную активность в постели всю ночь, вы не одиноки.

Многие мужчины ищут способы повысить свою сексуальную активность. Это может включать решение существующих проблем или поиск новых способов сделать вашего партнера счастливым.

На рынке представлено множество таблеток для улучшения мужских свойств, но есть много простых способов оставаться крепче и дольше, не посещая аптеку.

Имейте в виду, что ваш пенис влияет на кровяное давление, и убедитесь, что ваша система кровообращения работает в оптимальной форме. По сути, то, что полезно для сердца, полезно для сексуального здоровья.

Продолжайте читать, чтобы найти другие простые способы улучшить свою сексуальную активность.

Один из лучших способов улучшить свое здоровье - это упражнения для сердечно-сосудистой системы. Секс может увеличить частоту сердечных сокращений, но регулярные упражнения могут улучшить вашу сексуальную активность, поддерживая ваше сердце в форме.

Тридцать минут в день упражнений, разрушающих пот, таких как бег и плавание, могут творить чудеса, повышая ваше либидо.

Некоторые продукты также могут улучшить кровоток. В их число входят:

  • Лук и чеснок. Эти продукты могут быть не очень хороши для дыхания, но они могут улучшить кровообращение.
  • Бананы. Этот богатый калием фрукт может помочь снизить кровяное давление, что может принести пользу вашим важным половым органам и повысить сексуальную активность.
  • Чили и перец. Полностью натуральные пряные продукты улучшают кровоток, уменьшая гипертонию и воспаление.

Вот еще несколько продуктов, которые могут помочь вам улучшить кровоток:

  • Омега-3 жирные кислоты. Этот вид жира увеличивает кровоток. Вы можете найти его в лососе, тунце, авокадо и оливковом масле.
  • Витамин B-1. Этот витамин ускоряет передачу сигналов в нервной системе, в том числе сигналов от мозга к пенису. Он содержится в свинине, арахисе и фасоли.
  • Яйца. Яйца с высоким содержанием других витаминов группы В помогают сбалансировать уровень гормонов.Это может уменьшить стресс, который часто препятствует эрекции.

Стресс может повлиять на все области вашего здоровья, включая либидо.

Стресс увеличивает частоту сердечных сокращений (в плохом смысле) и повышает кровяное давление. И то и другое вредно для сексуального желания и работоспособности.

Психологический стресс также может повлиять на достижение эрекции или достижение оргазма.

Упражнения - отличный способ снизить стресс и улучшить свое здоровье.

Разговор с партнером о своем стрессе также может успокоить вас и в то же время укрепить ваши отношения.

Стресс также может вызвать вредные привычки, такие как курение или употребление алкоголя, которые могут нанести вред вашей сексуальной активности.

То, на что вы рассчитываете расслабиться, например, курение и употребление алкоголя, также может повлиять на сексуальную активность.

Хотя исследования показывают, что небольшое количество красного вина может улучшить кровообращение, слишком много алкоголя может иметь побочные эффекты.

Стимуляторы сужают кровеносные сосуды и вызывают импотенцию. Отказ от курения или отказ от него - один из первых шагов к повышению производительности.

Замена вредных привычек здоровыми, такими как упражнения и хорошее питание, может помочь улучшить сексуальное здоровье.

Солнечный свет останавливает производство мелатонина в организме. Этот гормон помогает нам спать, но также успокаивает наши сексуальные влечения. Меньше мелатонина означает возможность большего сексуального влечения.

Выход на улицу и попадание солнечных лучей на кожу может помочь разбудить сексуальное влечение, особенно в зимние месяцы, когда организм производит больше мелатонина.

Если вы не продержитесь в постели так долго, как хотелось бы, вам может потребоваться практика.Хотя секс - лучший способ практиковаться в сексе, мастурбация также может помочь вам продлить жизнь.

Однако то, как вы мастурбируете, может иметь пагубные последствия. Если вы поспешите через это, вы можете непреднамеренно сократить время, которое вы проводите с партнером. Секрет в том, чтобы сделать его долговечным, как вы этого хотите, когда не один.

Секс - это не улица с односторонним движением. Уделение особого внимания желаниям партнера не только делает секс для них приятным, но также может помочь вам возбудиться или замедлить работу.Если вы поговорите об этом заранее, это поможет облегчить неловкость, если вам нужно притормозить в жаркий момент.

Чередование темпа или сосредоточение внимания на партнере во время перерыва может сделать занятие более приятным для вас обоих.

Если у вас эректильная дисфункция, болезнь Пейрони или другие диагностированные нарушения, вам может потребоваться медицинская помощь. Не стесняйтесь поговорить со своим врачом о том, как вы можете улучшить свою сексуальную активность.

Никогда не бывает плохим решением заниматься спортом, правильно питаться и в полной мере наслаждаться сексуальной жизнью.

.

Предупреждение о мятном чае

Кажется, что большая часть информации о натуральной медицине либо прославляет, либо очерняет эту давнюю традицию. Правду о целостном здравоохранении трудно сказать, потому что на нее часто влияют предубеждения тех, кто интерпретирует данные. То же самое относится и ко мне. У меня есть тенденция подчеркивать положительные стороны естественных методов лечения. Я делаю это, потому что есть наука, которая поддерживает мою точку зрения, а также потому, что большинство средств массовой информации и современный медицинский истеблишмент склонны отвергать обоснованность многих альтернативных и традиционных практик здравоохранения.Сказав это, я делаю попытки , чтобы представить сбалансированный отчет о вещах. Поступая таким образом, я иногда обращаю внимание на определенные меры предосторожности, которые, по моему мнению, оправданы, даже при использовании 100% натуральных средств.

Мятный чай - один из самых популярных травяных чаев, потребляемых во всем мире. Чаще всего его применяют для снятия расстройства пищеварения. Травники считают, что эта польза может быть результатом естественного ментола, который расслабляет гладкие мышцы кишечника.Современная наука также подтвердила полезность эфирного масла мяты перечной для лечения несварения желудка и синдрома раздраженного кишечника. (1) Но эффективность и безопасность чая из мяты перечной и мяты курчавой еще не изучены в научных целях. Сегодня я собираюсь поделиться тем, что мы знаем о полезных свойствах мяты и проблемах, которые могут вызывать тревогу.

Интересная область исследований монетного двора возникла в последние несколько лет. В последнее время ученые изучали, как мятный чай влияет на андрогены (половые гормоны) как у мужчин, так и у женщин.Самым последним примером этого является только что опубликованное исследование, в котором изучалась роль, которую чай из мяты может играть в состоянии, называемом синдром поликистозных яичников (СПКЯ) . СПКЯ - это эндокринологическое заболевание, которым страдают женщины в детородном возрасте. Общие симптомы включают ненормальные менструации, угри, депрессию, гирсутизм (мужские модели роста волос) и другие симптомы маскулинизации (например, изменения голоса), бесплодие и ожирение. Это состояние также обычно характеризуется аномалиями сахара в крови и резистентностью к инсулину.

В ходе исследования 42 женщинам с гирсутизмом, связанным с СПКЯ, было предписано пить чай с мятой или травяной чай с плацебо два раза в день в течение 30 дней. Анализы крови для определения уровня гормонов брали в начале, в середине и в конце эксперимента. Результаты показывают, что женщины, получавшие мяту, продемонстрировали значительное снижение уровня свободного и общего тестостерона, а также повышение концентрации лютеинизирующего гормона и фолликулостимулирующего гормона. Эти изменения согласуются с улучшением СПКЯ.(2) Уменьшения распределения волос не было обнаружено, но исследователи считают, что причиной этого была относительно короткая продолжительность исследования. Другое более короткое исследование 2007 года показало почти идентичные результаты. (3)

Совершенно очевидно, что мята кудрявая имеет сильную связь с гормонами, участвующими в СПКЯ. Но также возможно, что некоторые из улучшений являются результатом специфической антиоксидантной активности, которая может помочь снизить уровень сахара в крови у диабетиков и, возможно, у других с нарушениями инсулина.(4,5)

Предыдущие выводы в целом считаются положительными. Но несколько других исследований указывают на возможность неожиданных осложнений, которые могут возникнуть в результате хронического употребления мятного чая. Один пример можно найти в исследовании 2006 года, представленном в журнале Toxicology and Industrial Health . Это исследование выявило возможное неблагоприятное воздействие на матку крыс, которым давали чай с перечной мятой в течение 30 дней подряд. (6)

Интересно отметить, что исследование на самцах крыс выявило те же гормональные сдвиги, которые наблюдались у женщин с СПКЯ, а именно снижение уровня тестостерона.Также обнаружено потенциально отрицательное воздействие на яички крыс. Это нарушение яичек может иметь важное значение для фертильности. (7)

Другие эксперименты вызвали тревогу в отношении больших доз мятного чая и возможного вреда для почек и печени (в модели на крысах). (8,9) Также были высказаны опасения по поводу способности чая из перечной мяты взаимодействовать с печенью таким образом, что это может негативно влиять на метаболизм лекарств. (10) К этим опасениям следует отнестись серьезно, особенно с учетом того, что чай из перечной мяты является одним из наиболее широко потребляемых травяных напитков среди беременных женщин.(11,12)

Наконец, в исследованиях, проведенных с мятным чаем, сообщалось о довольно мощном «блокирующем» эффекте минералов. В большинстве, но не во всех исследованиях было обнаружено, что чаи из перечной и кудрявой мяты подавляют усвоение пищевых минералов, таких как железо. (13,14,15) На самом деле это могло быть либо хорошо, либо нежелательными последствиями. Для тех, кому нужно дополнительное количество железа, это, очевидно, вредное взаимодействие. Но большинству мужчин и женщин в постменопаузе не требуется дополнительное количество железа, и, на самом деле, снижение уровня железа может быть полезным.(16,17,18)

С другой стороны, предварительное исследование 2004 года показало, что мята курчавая обладает значительными противораковыми свойствами. (19) Кроме того, в двух недавних медицинских обзорах в целом была высказана осторожная «высокая оценка» безопасности препаратов на основе мяты. (20,21)

Я пишу эту колонку не для того, чтобы отпугнуть вас от питья мятного чая. Лично я продолжу так поступать, когда меня поразит настроение. Но если вы потребляете его регулярно, вы можете взвесить как плюсы, так и минусы.Если вы считаете, что что-то совершенно безобидное, вы вряд ли даже задумаетесь о том, что это может причинить вам какой-то вред. Я считаю, что природные средства могут принести огромную пользу. Но их следует использовать со всеми имеющимися фактами и самым разумным образом.

Примечание: Пожалуйста, ознакомьтесь с разделом «Комментарии и обновления» этого блога - внизу страницы. Здесь вы можете найти последние исследования по этой теме!

Будь здоров!

JP

.

10 преимуществ цинка для мужчин

Часто мы сами можем быть лучшими защитниками медицины. Соблюдая диету, богатую витаминами-антиоксидантами и питательными веществами, мы можем укрепить нашу иммунную систему, чтобы предотвратить множество болезней и инфекций. Наши тела производят молекулы, которые могут повредить клетки, называемые свободными радикалами. Антиоксиданты, такие как цинк, помогают нейтрализовать эти потенциально опасные свободные радикалы.

Исследователи считают, что нарушение баланса между свободными радикалами и антиоксидантами может способствовать развитию рака и сердечных заболеваний, а также возрастных заболеваний [источник: WebMD].Чтобы получить достаточное количество антиоксидантов в вашем рационе, эксперты рекомендуют употреблять много ярких фруктов и овощей, включая ягоды, цитрусовые, киви, яблоки, красный виноград, капусту, лук, шпинат, сладкий картофель и морковь.

Объявление

Цинк также не только увеличивает выработку лейкоцитов, которые борются с инфекцией, но также помогает им бороться более агрессивно. Он также увеличивает количество клеток-киллеров, которые борются с раком, и помогает лейкоцитам выделять больше антител.Цинк увеличивает количество Т-клеток, борющихся с инфекциями, особенно у пожилых людей, у которых часто наблюдается дефицит цинка и чья иммунная система может ослабевать с возрастом [источник: NIH].

.

Смотрите также