Социальные сети:

Мята и потенция у мужчин


Влияние мяты на мужскую потенцию, полезные свойства

Врач уролог, андролог

Задать вопрос

Важно знать! "Первый природный активатор естественной потенции
без вреда для здоровья и побочных эффектов..." Читать далее...

Мята часто используется для приготовления ароматных чаев, прохладительных домашних напитков, многих коктейлей. Часто ароматная трава добавляется в салаты для придания им новых оттенков вкуса, служит добавкой к мясу, входит в состав соусов. Мята и потенция – тема вечного спора. Как это растение влияет на мужской организм на самом деле?

Мята: полезные свойства

Первыми траву открыли древние греки, постепенно она добралась до Руси и быстро полюбилась людям. Наши предки верили в мистические свойства растения отпугивать из дома нечисть, болезни, а потому развешивали пучки в избах, вплетали в венки и даже подметали ей пол. Нашлось для растения применение в народной медицине, кулинарии.

Трава имеет множество разновидностей, среди которых самыми популярными в нашей стране оказались:

  • Душистая;
  • Полевая;
  • Перечная.

Мята, богата эфирными маслами, которые придают ей особый, ярко выраженный запах, их количество достигает 2,5-4,5%. Основная масса ментола содержится в стебле растения, листья насыщены ним гораздо меньше. Кроме того в ней обнаружены:

  • железо;
  • марганец;
  • валериановая, уксусная, валериановая, урсоловая и линолевая кислоты.
  • цинк;
  • натрий;
  • фосфор;
  • витамины В9, В5, В6, В2, РР, С, А, РР, В1, D.

Из растения добывают эфирное масло, которое применяют при лечении болезней кожи, выпадении волос, борьбе с неприятным запахом ступней, повышенной потливости. Тонкий прохладный аромат ассоциируется со свежестью и чистотой. Производители используют его, как отдушку для зубных паст, шампуней, различных средств гигиены и ухода за телом.

Мята входит в состав многих народных рецептов, официальная современная медицина подтверждает ее благоприятное воздействие при лечении:

  1. ОРЗ, ОРВИ, Гриппа.
  2. Патологий пищеварительной системы.
  3. Метеоризма.
  4. Синдрома раздраженного кишечника.
  5. Туберкулеза.
  6. Астмы и хронических бронхитов.
  7. Гипертонии.
  8. Аритмии.
  9. Кожных заболеваний, сопровождающихся зудом.
  10. Воспалительных процессах ротовой полости и горла.

Она прекрасно устраняет приступы тошноты. Тем, кого укачивает в транспорте, полезно разжевывать листки растения. Мята имеет свойство снижать аппетит, способствует нормализации сна, часто применяется, как натуральное, мягкое седативное (успокаивающее) средство.

Подробно о полезных и вредных свойствах мяты для мужчин

Влияние мяты на мужскую потенцию имеет два направления:

  1. С одной стороны она помогает снизить влияние стрессов, помогает расслабиться, а ведь нервное напряжение – одна из самых распространенных причин появления эректильной дисфункции в молодом возрасте.
  2. С другой – мята в избыточном количестве подавляет продуцирование тестостерона. Снижение уровня андрогена может стать причиной потери интереса к сексу, проблем с эрекцией.

Если не злоупотреблять, то растение однозначно пойдет на пользу мужской потенции за счет того, что мята:

  1. Разжижает кровь.
  2. Способствует лучшему насыщению организма кислородом.
  3. Уничтожает патогенную флору в кишечнике.
  4. Улучшает пищеварительные процессы.
  5. Имеет желчегонное действие.

В целом повышает иммунитет. Полноценный отдых увеличивает работоспособность в течение дня. Трава способна купировать незначительные воспаления в организме.

Версия американских учёных о влиянии мяты на потенцию

В США ученые поставили интересный эксперимент. Они давали самцам крыс мятный настой в течение длительного периода времени вместо воды, затем замеряли у них уровень тестостерона в крови и сравнили с показателями до начала эксперимента. Оказалось, что все особи имели сниженный уровень полового гормона.

Опыт с крысами нельзя считать подтверждением того, что влияние мяты на потенцию у людей действует также угнетающе, ведь животные были лишены возможности контролировать объем выпиваемого настоя из-за отсутствия чистой воды. Но ознакомившись с таким опытом, стоит задуматься о том, что излишества в употреблении даже лечебных растений не идет на пользу организму.

Так все-таки: вред или польза?

Влияние мяты на мужскую потенцию будет положительным, если не злоупотреблять растением. В день можно позволить себе выпить чашку мятного чая, но не стоит заменять отваром все остальные жидкости. Особенно полезно принимать его вечером. Многие мужчины ежедневно испытывают стресс на работе, за рулем, а перед сном любят «взбодрить» себя боевиком или срелялкой. Мята поможет расслабиться, полноценно отдохнуть.

Трава в любом виде не желательна для мужчин:

  • Планирующих отцовство. Под ее влиянием сперматозоиды становятся менее активными.
  • Садящихся за руль. Успокаивающий эффект замедляет реакции, снижает внимание.
  • Работающих на станках, механизмах с высокой опасностью — по той же причине.
  • Имеющих в анамнезе варикозное расширение вен. Растение расслабляет сосуды, что вызывает прогрессирование болезни.

Противопоказанием может быть гипотония, индивидуальная непереносимость мяты. Есть отдельная категория мужчин, которых начинает тошнить от выпитого чая из ароматной травы. Нужно ориентироваться на свое самочувствие.

Рецепты для улучшения потенции

Влияет ли мята на потенцию и как именно знали с давних времен, поэтому растение входит в состав многих народных способов повышения потенции.

Сбор 1

Для его приготовления необходимо взять по 1 столовой ложке:

  • мяты;
  • зверобоя;
  • крапивы.

Залить 250 мл кипятка, дать настояться, процедить через сито и принимать 3 раза в день на протяжении двух недель.

Сбор 2

Залить 200 мл кипящей воды по столовой ложке:

  • мяты;
  • душицы;
  • зверобоя.

Когда жидкость остынет до комнатной температуры, процедить, пить три раза в день по большому глотку 14 дней.

Сбор 3

В термос с вечера засыпать 6 столовых ложек смеси трав, святых в равных пропорциях:

  • мяты;
  • клевера;
  • крапивы;
  • зверобоя.

Залить литром кипятка и оставить до утра настаивать. Пить утром и вечером по 150 мл. По желанию настой можно подсластить ложкой меда.

Любое растение или продукт, если применять его бездумно и без меры, способно навредить здоровью. В малых дозах мята не представляет для потенции мужчин никакой угрозы. Напротив, она станет источником ценных нутриентов. Рекомендуемая доза мятного чая не более 2-3 чашек в неделю.

Видео по теме

Врач уролог, андролог

Задать вопрос

можно или нельзя, польза и вред для потенции

В интернете масса информации о том, что мята для мужчин является запретной травой, поскольку способна уменьшать уровень тестостерона и снижать либидо. Из статьи вы узнаете, откуда пошли эти мифы и как на самом дела она действует на мужской организм.

Польза и вред мяты для мужчин

Из всех видов мяты наиболее полезной считается перечная – гибрид водной и колосистой. Основные свойства:

  • Расслабление мышечных волокон желудочно-кишечного тракта. Мята снимает спазмы, устраняет боли в животе, улучшает пищеварение, эффективно купирует боли при синдроме раздраженного кишечника.
  • Расширяет сосуды, разжижает кровь, за счет чего улучшает эрекцию. Растение является мягким аналогом «Виагры». Особенно актуальна мята на фоне хронического стресса, когда сосуды постоянно спазмированы, невозможно нормально выспаться, а голова занята тревожными мыслями.

  • Укрепляет зубную эмаль, освежает дыхание.
  • Запах эфирного масла улучшает настроение, действует как антидепрессант.
  • Облегчает головные боли. Для этого масло мяты втирают в виски.
  • Устраняет тошноту. С этой целью заваривают чай или вдыхают пары эфирного масла.
  • Растворяет камни желчного пузыря, стимулирует выделение желчи.

Мята оказывает успокаивающее действие, помогает снизить тревожность, избавиться от бессонницы.

Почему мужчинам нельзя мяту и как она влияет на потенцию

Утверждение, что мужчинам нельзя мяту, базируется на исследовании американских ученых, проведенном в 2008 году. Самцам крыс вместо воды давали мятный чай, заваренный из расчета 5 г листьев на 250 мл воды. В результате от перечной мяты уровень свободно циркулирующего в их крови тестостерона упал на 23%, а от колосистой – на 51%. В отдаленном последствии не только упало влечение к самкам, но и нарушилось функционирование яичек.

В ходе других исследований на женщинах, страдающих гирсутизмом, когда наблюдается избыточный рост темных и жестких волос по мужскому типу, было замечено, что такой же чай из колосистой мяты способствует снижению уровня тестостерона. Это открытие позволяет нормализовать гормональный фон без лекарств. Общий уровень тестостерона при этом не меняется. Перечная мята такого влияния на уровень андрогенов у женщин не оказывает.

На мужчинах исследований не проводилось вообще, поэтому нет никаких оснований утверждать, что мята вредна для их гормонального фона и потенции. В этом растении действительно содержатся гормоноподобные вещества – фитоэстрогены, но их влияние на мужской организм ничтожно мало, если не пить по несколько чашек крепкого отвара в день. В пиве этих веществ намного больше, что проявляется снижением мужской силы и округлением форм.

См. также: Как пиво и другой алкоголь приводят к импотенции.

Чтобы тестостерон как-то существенно упал, мужчина должен заменить крепким мятным чаем все остальные напитки и употреблять его несколько месяцев. И даже при таких обстоятельствах уменьшение андрогена может быть ничтожным – все зависит от характера взаимодействия содержащихся в мяте веществ с рецепторами организма.

Влияние мяты на мужчин после 50

У мужчин после 50 лет заметно снижается уровень тестостерона, повышается давление, возникают проблемы с простатой. Возможно угнетение эмоционального состояния из-за кризиса среднего возраста. Пить мяту в умеренных количествах им не только можно, но и полезно. Мятный чай стабилизирует давление, облегчает работу сердечной мышцы, улучшает эмоциональный фон. Препараты на основе мяты назначают при стенокардии, спазмах сосудов головного мозга, а также при различных невротических расстройствах.

Польза и вред чая с мятой для мужчин

Можно ли пить мяту мужчинам каждый день: можно добавлять листья в черный, зеленый чай или пить курсом как лекарство, если есть показания. Точных сведений о действии мяты на мужские половые гормоны нет, поэтому принимать ежедневно терапевтические дозы не стоит.

Рецепт лечебного отвара: половину столовой ложки сухого листа заливают стаканом кипящей воды, греют на водяной бане 15 минут, охлаждают 45 минут. Затем доводят объем до 200 мл кипяченой водой. Пьют по полстакана 3 раза в день до еды. Такое средство поможет при проблемах с желчным пузырем, неврозах, синдроме раздраженного кишечника. Отвар способствует улучшению аппетита и оказывает антисептическое воздействие на желудочно-кишечный тракт.

Сколько мяты можно пить в день мужчине: можно класть пару листьев на стакан воды и пить освежающий чай 1-2 раза в день. В такой дозировке концентрация активных веществ низкая, никакого вреда либидо не будет. Высокой биологической активностью обладает сок мяты или ее чистое эфирное масло.

Если говорить о вреде, то гораздо хуже для мужского здоровья ежедневное употребление пива и хронический стресс. От последнего как раз хорошо избавляет мята.

Читайте, как стресс влияет на мужскую потенцию.

Есть сведения, что частое употребление мятного отвара способствует снижению активности сперматозоидов, но ссылок на научные исследования нет.

У некоторых мужчин уровень тестостерона слишком высок. Характерные признаки: повышенная возбудимость, угревая сыпь, проблемы с кожей, агрессивность и раздражительность. Крепкий мятный чай для них будет только на пользу.

Влияние мяты на организм мужчины индивидуально. Если есть сомнения, то можно проверить себя так – пить в течение месяца по 2-3 чашки отвара в день, а потом сдать анализы на тестостерон.

Противопоказания и побочные действия

Мята вредна в следующих случаях:

  • Индивидуальная непереносимость.
  • Изжога, повышенная кислотность желудка.
  • Пониженное давление. Мята расслабит стенки сосудов, что может привести к усилению гипотонии.
  • Варикозное расширение вен.

Не следует пить мяту, если возникает диарея или повышенная сонливость. Некоторым после мятного чая тяжело вставать по утрам из-за ощущения «тяжелой головы». При нанесении масла на кожу может возникнуть дерматит.

Отзывы мужчин

О влиянии мяты на либидо единого мнения среди мужчин нет. Одни ощущают его снижение, что вполне может быть эффектом плацебо, другие не чувствуют ничего. В качестве примера ниже приведены отзывы с форума, на котором общаются мужчины, которые избавляются от тяги к онанизму и порно.

Форум https://antio.ru/index.php?showtopic=33850:

С другого форума https://forum.guns.ru/forum_light_message/80/486953.html:

Отзывы врачей

Врачи не считают мяту средством, способным радикально повлиять на уровень половых гормонов, но иногда прописывают ее в качестве вспомогательного метода к основной терапии. Ниже приведены ответы специалистов женщине, которая хочет понизить уровень андрогенов (https://03online.com/news/perechnaya_myata_protiv_androgenov/2019-3-28-564110):

Заключение

Что запомнить:

  1. Чтобы мята повлияла на гормональный фон, нужно принимать ее как лекарство: ежедневно по несколько раз пить крепкий отвар. И даже в этом случае никакого эффекта может и не быть – научно подтвержденные доказательства отсутствуют.
  2. Если добавлять по паре листов в чай для улучшения вкуса и запаха, то никакого негативного влияния на мужское либидо не последует.
  3. Некоторое временное снижение влечения возможно из-за успокаивающего действия на нервную систему. Для усиления возбуждения пьют женьшень и элеутерококк.
Как часто употребляете мяту?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
  • Пью чай с мятой каждый день 70%, 7 голосов

    7 голосов 70%

    7 голосов - 70% из всех голосов

  • Несколько раз в неделю 20%, 2 голоса

    2 голоса 20%

    2 голоса - 20% и

влияние на потенцию, польза и рецепты, вред

Люди верят в силу растений сильнее знахарей из-за разочарования в аптечных препаратах с их побочными действиями и дороговизной. Это заставляет переоценивать действие лечебных трав. В числе таких заблуждений – влияние мяты на потенцию. Оно возникло случайно и лишь потому, что в ней были обнаружены вещества (изофлавоны генистеин, глицитеин, а также дайдзеин и его производное эквол) с формулой, напоминающей эстрадиол (женский гормон).

Состав

Мята перечная относится к лекарственным средствам, хотя этот вид был получен путем селекции и в дикой природе не существует. В ней присутствует только мелисса, принадлежащая к тому же роду, но другому семейству.

Ее подтвержденные научно свойства антиоксиданта, успокоительного, стимулятора пищеварения и желчеотделения, противовоспалительного обеспечены присутствием в составе:

  • пищевых кислот – кофейной, хлорогеновой, аскорбиновой, урсоловой. Все они обладают выраженным антиокислительным действием, служат антисептиками, легкими антикоагулянтами, укрепляющими лимфоцитарный иммунитет;
  • эфирного масла – со свойствами стимулятора на центральную и периферическую нервную систему, пищеварение, скорость тока крови;
  • дубильных веществ – лучших среди натуральных антибиотиков, предлагаемых природой;
  • каротинов – предшественников витамина А, полезных для поддержания обмена веществ и общего здоровья клеток эпидермиса, ногтей, кожи;
  • рутозида – производного кверцетина. Это мощный антиоксидант, антисептик и антикоагулянт, понижающий проницаемость сосудистых стенок, восстанавливающий их эластичность. Он также полезен повышением устойчивости кожи к воздействию ультрафиолета;
  • бетаина – способного замещать собой нехватку цианокобаламина (В12) при строительстве ДНК клеток и их мембран. Бетаин обеспечивает профилактику ожирения, болезни Альцгеймера, рака молочных желез и простаты.

Лечебные свойства перечной мяты также «разнообразит» значительный процент фитостеринов – аналогов животного холестерина для растений. Фитостерины снижают его всасывание из пищи, что полезно при атеросклерозе.

В ней присутствуют и фитоэстрогены – растительная «замена» половым гормонам женщины. Именно их обнаружение получило широкую огласку и стало причиной кривотолков, что мужчинам нельзя мяту. Но на самом деле, если принять действие эстрадиола, эстриола и эстрона (основные формы эстрогенов) за 100%, то сила влияния найденных в мяте элементов не «дотянет» и до 1% от них.

Мята: польза и вред для организма мужчины

При достаточно слабом эффекте корректнее говорить о двойственности эффекта, который дает мята для мужчин. Польза и вред от нее даже отдаленно не схожи с последствиями приема стероидных препаратов.

Она полезна уменьшением риска заболеваний предстательной железы, включая онкологию. А здоровая простата является залогом хорошей потенции. Она также снижает артериальное давление за счет выравнивания периферического кровотока, нормализует сердечный ритм. Антиоксидантные и противораковые свойства чего-либо, включая ее компоненты, тоже одинаково полезны для организма мужчин и женщин.

К положительным моментам относится и то, что эстрадиол и эстриол с эстроном являются антагонистами дигидротестостерона (самой активной биологически формы андрогенов), блокируют его слишком высокую активность. Польза мяты для мужчин будет ощутимой не только при хронических заболеваниях простаты, но и:

  • облысении;
  • юношеских акне;
  • гормональной угревой сыпи в зрелом возрасте;
  • жирной себорее.

Противопоказания

Увлекаться экстрактами растения действительно вредно мужчинам с уже имеющим место дисбалансом фона. Он может проявляться как снижением потенции (сложности с возбуждением, вялая эрекция, укороченный половой акт), так и:

  • отложением жира по женскому типу – преимущественно в нижней части туловища, особенно на бедрах;
  • целлюлитом на ягодицах;
  • повышением тембра голоса;
  • сложностями с наращиванием и поддержанием мышечной массы;
  • снижением скорости роста волос на лице и ухудшением их качества (более редкая бородка и усы из тонких, нетипично мягких волос).

В числе противопоказаний употребление мяты в сочетании с гормональной терапией, включая прием адреноблокаторов при ИБС, после инфаркта и инсульта. Она вредна гипотоникам обоих полов.

Почему мужчинам нельзя мяту или все же можно?

Схожие с мужскими и женскими половыми гормонами соединения – повседневность для царства съедобных и лекарственных растений. Кроме мяты, фитоэстрогенами насыщены:

Однако слышать, что мужчинам вредны плов или яблоки, приходится нечасто. О негативном влиянии пива говорят чаще, но преимущественно в связи с его алкогольной основой, обманчивой «легкости» напитка и особой формой опьянения, возникающей при его смешивании с другим спиртным.

Для развития пивного алкоголизма и ожирения с характерными «женственными» чертами пить его требуется ежедневно, в объеме от 1 л, на протяжении не месяцев – лет. Мята и потенция тоже не связаны взаимным влиянием, если речь идет о 2-3 подушечках жевательной резинки или чашечке чая с нею на ночь. Для проявления ее вредных сторон крепкие отвары или кашицу с соком из измельченных свежих листьев придется употреблять до 4 раз в сутки, на протяжении полугода и больше.

Влияние на потенцию

По указанным причинам миф, будто мята снижает потенцию у мужчин, не лишен оснований. Но, как и в случае с пивом, здесь важно понимать, начиная с каких дозировок станет заметным ее эстрогеноподобное влияние. Они очень велики, а в оправданных хоть какими-то здоровыми соображениями концентрациях она полезна как легкий седатик, не влияющий на потенцию, хотя и понижающий общую возбудимость ЦНС.

Если у мужчины нет «настроя» на секс, ее употребление способно еще замедлить наступление эрекции. Если же он страдает повышенной возбудимостью или сексуальной гиперактивностью, она будет ему полезна тем, что позволит продлить половой акт.

Рецепты для мужской силы

Осторожность с мятой, как и с любым лекарством, важно соблюдать. Не следует превышать указанных дозировок и сроков ее употребления в терапевтических целях. В разумном количестве мята влияет на мужчин положительно.

Полезные свойства в отношении сердца, сосудов, потенции и предстательной железы мужчин проявляют следующие рецепты:

  1. Чайную ложку сухих листьев залить 0,5 кипятка, настоять час в термосе, отцедить через марлю. Пить в обед и вечером по 2/3 стакана, перед едой, по графику неделя на 2 – перерыва.
  2. Варить 10 целых листьев в 250 мл воды 7-10 мин., дать остыть, откинуть на чайное ситечко. Добавлять 20 мл полученного отвара в чай или другой травяной напиток трижды в сутки, 3 недели.
  3. Поставить на водяную баню пол-литра воды со смесью 20 г мяты, 50 – цвета ромашки, 10 граммов корня валерианы и такого же количества плодов фенхеля. Оставить после закипания на 15 минут, выключить и остудить. Процедить и пить в качестве урологического противовоспалительного и понижающего давление по сто мл трижды за сутки, в промежутках между приемами пищи, неделю.

Отзывы

Мнение мужчин, как мята влияет на потенцию, в целом совпадает с врачебным – никак, если не употреблять ее в промышленных масштабах, способных спровоцировать массу других осложнений, помимо эректильной дисфункции.


Антон, 34 года:

«Раньше вообще не слышал, что эта травка может вредить «постельному режиму». Пью ее с чаем не каждый вечер, но частенько. Отклонений каких-то не наблюдалось. От валерьянки сильно в сон клонит, а после мяты наоборот, даже больше охота к жене поприставать».


Филипп, 40 лет:

«Кто придумал этот бред про потенцию? Наоборот, набегаешься на работе, к вечеру всех убить охота, какой тут секс. Обычно нам, мужикам, нужно махнуть стопку. А мне, вот, нельзя (был тяжелый гепатит), потому заменяю отваром мяты. Полчаса – и уже вполне себе человек!».


Арам, 46 лет:

«Спасибо, напугали… В восточной кухне ее часто используют в соусах, я баранину с нею просто обожаю. Не знал, что мята как-то на потенцию влияет. За собой не замечал – она мне даже нервы особо не успокаивает. Мое мнение, если мужик уже не тот, вряд ли это какие-то травы виноваты».

Натуральные препараты для «сексуального» здоровья:

польза, рецепты, вред и противопоказания

Мята известна широким спектром лечебных свойств, ее использовали для лечения кожных заболеваний, отвар из мяты исцелял от многих болезней. Ученые активно спорят о том, как мята влияет на потенцию мужчин. Их мнения разделились: одни утверждают, что растение пагубно воздействует на мужское здоровье, другие называют его афродизиаком. И все же многие мужчины стороной обходят ментоловые сигареты, чай с мятой и мятные жвачки.

Польза мяты для мужчин

Полноценная половая жизнь зависит от множества факторов. Неправильное питание, злоупотребление алкоголем, отсутствие физических нагрузок, стрессы, заболевания негативно сказываются на здоровье мужчины. Чтобы нормализовать сексуальную активность, необходимо устранить источник проблемы. Тут встает вопрос, влияет ли мята на мужскую потенцию?

Практически все сорта мяты имеют ряд исключительно полезных свойств. Из травы создают отвары, настойки, масла. На ее основе изготавливают всевозможные капли, таблетки, леденцы, сиропы. Она нередко используется в кулинарии для приготовления освежающих напитков, салатов, выпечки. Во многих современных медицинских препаратах содержится ментол.

Если отвечать на вопрос, как мята влияет на мужскую потенцию, то можно с уверенностью отметить, что она приносит пользу организму:

  • тонизирует;
  • улучшает работу желудка;
  • очищает желчные протоки;
  • обладает седативным действием, расслабляет и успокаивает мужчину;
  • избавляет от бессонницы и раздражительности;
  • противодействует сердечнососудистым заболеваниям;
  • снимает воспаление в горле при простудных заболеваниях;
  • облегчает состояние при повышенной температуре;
  • оказывает болеутоляющее воздействие на организм;
  • используется при воспалении суставов, радикулите, остеохондрозе.

Несмотря на это, мята и потенция у мужчин вызывают спорные вопросы. В листьях растения содержатся женские гормоны, они способны понизить уровень тестостерона. Траву советуют употреблять женщинам с нарушениями гормонального фона. Растение избавляет от лишних волос на теле, придает телу женственные формы. Это приводит мужчин в замешательство и многие полагают, что трава понижает либидо.

Ученые в попытке узнать, как влияет мята на мужскую потенцию, провели опыты на крысах. Определенное количество времени животным давали только  чай. В результате у крыс резко понизился уровень тестостерона. Но эксперимент был не совсем корректный, так как в организм подопытных не поступало никакой другой жидкости. Согласитесь, ведь здравомыслящий человек не станет употреблять растение в таком количестве, все должно быть в меру.

Зачастую причиной мужской потенции служит не что иное, как тревожность, стресс и неврозы всевозможного происхождения. И тут встает вопрос, влияет ли мята на потенцию мужчины? Она помогает избавиться от этих недугов. Если растение убирает саму причину мужской потенции, то ее можно употреблять для восстановления мужской силы главное, правильно рассчитать дозировку.

Регулярное потребление средств с содержанием мятной травы оказывает благотворное воздействие на психоэмоциональное состояние мужчины. Улучшение эмоционального фона приводит к повышению полового влечения, восстановлению потенции.

Рекомендуем к прочтению:

Важно! Растение наносит вред только в том случае, если мужчина начнет принимать в сутки не менее двух литров напитка.

Рецепты для улучшения потенции с мятой

Травяные настои и отвары способствуют устранению эректильной дисфункции. Рецепты из мяты для потенции достаточно просты и доступны. Так как растение по-разному действует на организм, его следует принимать не более двух раз в сутки. Лучше всего придерживаться курсового лечения. Оно может длиться тридцать дней. Затем необходимо сделать двухнедельный перерыв. Чтобы восстановить и повысить потенцию растение рекомендуется употреблять в комплексе с другими травами.

Травяной сбор

Для приготовления отвара используйте следующие ингредиенты:

  • мяту перечную – 50 г;
  • крапиву двудомную – 50г;
  • продырявленный зверобой – 50 г;
  • луговой клевер – 50 г.

Возьмите небольшую кастрюлю, постелите на дно ткань, чтобы трава не соприкасалась с металлом. В противном случае в результате окисления отвар может потерять полезные вещества. Залейте траву 1 литром кипятка и поместите жидкость на водяную баню. Готовый отвар следует прогревать 5 минут на маленьком огне, затем ему нужно дать настояться до полного остывания. Процедите полученную жидкость и принимайте средство два раза в день по 150 мл за двадцать минут до еды.

Из перечисленных ингредиентов можно приготовить настойку на основе спирта. Поместите траву в темный сосуд, залейте сырье водкой (500 мл). Закройте емкость и поставьте в темное место на две недели. Настойку употребляйте по 1 чайной ложке перед сном.

Рецепт для эрекции

Для приготовления настойки вам понадобятся:

  • мята ¼ чайной ложки;
  • розмарин – ¼ чайной ложки;
  • чабер – пол чайной ложки.

Смешайте все ингредиенты, залейте кипятком (100 мл). Дайте напитку настояться в течение пяти минут, добавьте в готовую смесь 1 чайную ложку меда и выпейте за полчаса до интимной близости, не процеживая.

Рекомендуем к прочтению:

Ягодно-мятный коктейль

Для приготовления коктейля потребуется:

  • ягодный сироп – 30 г;
  • веточка мяты;
  • мороженое – 100 г.

Смешайте все ингредиенты, разбавьте стаканом холодной воды, тщательно взбейте миксером. Продукт готов к употреблению.

Важно: В свежем виде трава способствует стимуляции мозговой деятельности и тонизированию сосудов. Поэтому для достижения положительного влияния мяты на мужскую потенцию рекомендуется употреблять ее до полудня.

Чай с мятой

Ингредиенты:

  • мята – 100 г;
  • душица – 100 г;
  • зверобой – 100 г.

Смешайте все ингредиенты. Для приготовления чая насыпьте одну чайную ложку полученной смеси в фарфоровую, либо стеклянную посуду. Залейте траву крутым кипятком (250 мл) и дайте настояться. Употреблять напиток рекомендуется несколько раз в день с медом, вареньем или сахаром.

Ванная с мятой

Возьмите 50 г сухой травы и залейте крутым кипятком. Оставьте настаиваться в течение двадцати минут. Процедите отвар и добавьте его в ванную. Такой рецепт помогает мужчине набраться жизненных сил и повышает потенцию.

Важно: Средства на основе мяты способствуют повышению иммунитета, помогают организму бороться с болезнями предстательной железы.

Вред и противопоказания

Ученые отметили отрицательное влияние мяты на потенцию. При злоупотреблении мятного напитка уровень тестостерона понижается, это вредит потенции, так как именно тестостерон ответственен за мужское либидо и формирует половую активность. При ухудшении выработки этого гормона у мужчины пропадает сексуальный интерес. Также чрезмерное потребление мяты тормозит активность сперматозоидов. Это приводит к ослаблению эрекции и понижению репродуктивных функций. Сокращается возможность зачать ребенка.

Мята негативно влияет на организм мужчины в следующих случаях:

  • при варикозе, так как растение понижает сосудистый тонус;
  • при гиперчувствительности и индивидуальной непереносимости;
  • при управлении автомобилем, механизмами, требующими повышенной концентрации внимания, так как растение оказывает успокаивающее и расслабляющее действие на организм, нервную систему.

Негативные отзывы о том, как влияет мята на потенцию, преувеличены. Она не разрушает мужскую мощь, наоборот, богата полезными свойствами, благотворно воздействующими на мужской организм. При отсутствии противопоказаний это отличный помощник для борьбы с затяжной депрессией, постоянным стрессом и раздражительностью. Единственным исключением считается индивидуальная непереносимость продукта.

Важно: Благотворное влияние мяты на нервную систему мужчины – ключевой момент в нормализации потенции. Поэтому она больше всего подходит тем мужчинам, которые часто пребывают в стрессовом состоянии.

Влияние мяты на мужскую потенцию: польза, вред и рецепты приготовления

Мята известна широким спектром лечебных свойств, ее использовали для лечения кожных заболеваний, отвар из мяты исцелял от многих болезней. Ученые активно спорят о том, как мята влияет на потенцию мужчин. Их мнения разделились: одни утверждают, что растение пагубно воздействует на мужское здоровье, другие называют его афродизиаком. И все же многие мужчины стороной обходят ментоловые сигареты, чай с мятой и мятные жвачки.

Польза мяты для мужчин

Полноценная половая жизнь зависит от множества факторов. Неправильное питание, злоупотребление алкоголем, отсутствие физических нагрузок, стрессы, заболевания негативно сказываются на здоровье мужчины. Чтобы нормализовать сексуальную активность, необходимо устранить источник проблемы. Тут встает вопрос, влияет ли мята на мужскую потенцию?

Практически все сорта мяты имеют ряд исключительно полезных свойств. Из травы создают отвары, настойки, масла. На ее основе изготавливают всевозможные капли, таблетки, леденцы, сиропы. Она нередко используется в кулинарии для приготовления освежающих напитков, салатов, выпечки. Во многих современных медицинских препаратах содержится ментол.

Если отвечать на вопрос, как мята влияет на мужскую потенцию, то можно с уверенностью отметить, что она приносит пользу организму:

  • тонизирует;
  • улучшает работу желудка;
  • очищает желчные протоки;
  • обладает седативным действием, расслабляет и успокаивает мужчину;
  • избавляет от бессонницы и раздражительности;
  • противодействует сердечнососудистым заболеваниям;
  • снимает воспаление в горле при простудных заболеваниях;
  • облегчает состояние при повышенной температуре;
  • оказывает болеутоляющее воздействие на организм;
  • используется при воспалении суставов, радикулите, остеохондрозе.

Несмотря на это, мята и потенция у мужчин вызывают спорные вопросы. В листьях растения содержатся женские гормоны, они способны понизить уровень тестостерона. Траву советуют употреблять женщинам с нарушениями гормонального фона. Растение избавляет от лишних волос на теле, придает телу женственные формы. Это приводит мужчин в замешательство и многие полагают, что трава понижает либидо.

Ученые в попытке узнать, как влияет мята на мужскую потенцию, провели опыты на крысах. Определенное количество времени животным давали только  чай. В результате у крыс резко понизился уровень тестостерона. Но эксперимент был не совсем корректный, так как в организм подопытных не поступало никакой другой жидкости. Согласитесь, ведь здравомыслящий человек не станет употреблять растение в таком количестве, все должно быть в меру.

Зачастую причиной мужской потенции служит не что иное, как тревожность, стресс и неврозы всевозможного происхождения. И тут встает вопрос, влияет ли мята на потенцию мужчины? Она помогает избавиться от этих недугов. Если растение убирает саму причину мужской потенции, то ее можно употреблять для восстановления мужской силы главное, правильно рассчитать дозировку.

Регулярное потребление средств с содержанием мятной травы оказывает благотворное воздействие на психоэмоциональное состояние мужчины. Улучшение эмоционального фона приводит к повышению полового влечения, восстановлению потенции.

Рекомендуем к прочтению:

Важно! Растение наносит вред только в том случае, если мужчина начнет принимать в сутки не менее двух литров напитка.

Рецепты для улучшения потенции с мятой

Травяные настои и отвары способствуют устранению эректильной дисфункции. Рецепты из мяты для потенции достаточно просты и доступны. Так как растение по-разному действует на организм, его следует принимать не более двух раз в сутки. Лучше всего придерживаться курсового лечения. Оно может длиться тридцать дней. Затем необходимо сделать двухнедельный перерыв. Чтобы восстановить и повысить потенцию растение рекомендуется употреблять в комплексе с другими травами.

Травяной сбор

Для приготовления отвара используйте следующие ингредиенты:

  • мяту перечную – 50 г;
  • крапиву двудомную – 50г;
  • продырявленный зверобой – 50 г;
  • луговой клевер – 50 г.

Возьмите небольшую кастрюлю, постелите на дно ткань, чтобы трава не соприкасалась с металлом. В противном случае в результате окисления отвар может потерять полезные вещества. Залейте траву 1 литром кипятка и поместите жидкость на водяную баню. Готовый отвар следует прогревать 5 минут на маленьком огне, затем ему нужно дать настояться до полного остывания. Процедите полученную жидкость и принимайте средство два раза в день по 150 мл за двадцать минут до еды.

Из перечисленных ингредиентов можно приготовить настойку на основе спирта. Поместите траву в темный сосуд, залейте сырье водкой (500 мл). Закройте емкость и поставьте в темное место на две недели. Настойку употребляйте по 1 чайной ложке перед сном.

Рецепт для эрекции

Для приготовления настойки вам понадобятся:

  • мята ¼ чайной ложки;
  • розмарин – ¼ чайной ложки;
  • чабер – пол чайной ложки.

Смешайте все ингредиенты, залейте кипятком (100 мл). Дайте напитку настояться в течение пяти минут, добавьте в готовую смесь 1 чайную ложку меда и выпейте за полчаса до интимной близости, не процеживая.

Рекомендуем к прочтению:

Ягодно-мятный коктейль

Для приготовления коктейля потребуется:

  • ягодный сироп – 30 г;
  • веточка мяты;
  • мороженое – 100 г.

Смешайте все ингредиенты, разбавьте стаканом холодной воды, тщательно взбейте миксером. Продукт готов к употреблению.

Важно: В свежем виде трава способствует стимуляции мозговой деятельности и тонизированию сосудов. Поэтому для достижения положительного влияния мяты на мужскую потенцию рекомендуется употреблять ее до полудня.

Чай с мятой

Ингредиенты:

  • мята – 100 г;
  • душица – 100 г;
  • зверобой – 100 г.

Смешайте все ингредиенты. Для приготовления чая насыпьте одну чайную ложку полученной смеси в фарфоровую, либо стеклянную посуду. Залейте траву крутым кипятком (250 мл) и дайте настояться. Употреблять напиток рекомендуется несколько раз в день с медом, вареньем или сахаром.

Ванная с мятой

Возьмите 50 г сухой травы и залейте крутым кипятком. Оставьте настаиваться в течение двадцати минут. Процедите отвар и добавьте его в ванную. Такой рецепт помогает мужчине набраться жизненных сил и повышает потенцию.

Важно: Средства на основе мяты способствуют повышению иммунитета, помогают организму бороться с болезнями предстательной железы.

Вред и противопоказания

Ученые отметили отрицательное влияние мяты на потенцию. При злоупотреблении мятного напитка уровень тестостерона понижается, это вредит потенции, так как именно тестостерон ответственен за мужское либидо и формирует половую активность. При ухудшении выработки этого гормона у мужчины пропадает сексуальный интерес. Также чрезмерное потребление мяты тормозит активность сперматозоидов. Это приводит к ослаблению эрекции и понижению репродуктивных функций. Сокращается возможность зачать ребенка.

Мята негативно влияет на организм мужчины в следующих случаях:

  • при варикозе, так как растение понижает сосудистый тонус;
  • при гиперчувствительности и индивидуальной непереносимости;
  • при управлении автомобилем, механизмами, требующими повышенной концентрации внимания, так как растение оказывает успокаивающее и расслабляющее действие на организм, нервную систему.

Негативные отзывы о том, как влияет мята на потенцию, преувеличены. Она не разрушает мужскую мощь, наоборот, богата полезными свойствами, благотворно воздействующими на мужской организм. При отсутствии противопоказаний это отличный помощник для борьбы с затяжной депрессией, постоянным стрессом и раздражительностью. Единственным исключением считается индивидуальная непереносимость продукта.

Важно: Благотворное влияние мяты на нервную систему мужчины – ключевой момент в нормализации потенции. Поэтому она больше всего подходит тем мужчинам, которые часто пребывают в стрессовом состоянии.

Мята для потенции у мужчин: польза и вред, влияние

Мята — растение, которое люди употребляют в своём рационе с древних времён. Её используют для приготовления чая, других напитков, некоторых лекарств (валидол, корвалол). Она обладает успокаивающим действием. Но наряду с этим, существует мнение, что влияние мяты на мужскую потенцию очень отрицательно. Почему же и откуда зародилась такая теория? Попробуем понять, несёт ли, на самом деле, вред всеми любимая трава.

На Земле найдено около 25 видов растения. Наиболее распространённым является перечная мята. Своё наименование она получила в силу жгучих листьев. Само название растения было дано в честь нимфы ещё в древнем мире.

Основным её составляющим компонентом является ментол. Наряду с ним в состав мяты входят аскорбиновая кислота, каротин, эфиры, вещества дубильные, витаминный комплекс. Полезные вещества в растении накапливаются в наибольшем количестве ещё до цветения.

Калорийность составляет приблизительно 70 ккал.

Польза мяты

Для начала подробно рассмотрим вопрос: как мята влияет на организм, чем полезна мята для мужчин и для женщин. Во все времена растение считалось благоприятно действующим на организм. Употреблять его научились очень давно. В основном листья заваривали в чай и пили.

В Древней Греции и Риме студенты в дни экзаменов даже носили венки из данной травы на голове, так как говорили, что это приводит к повышению умственных способностей. В настоящее время существует примета: носить лист в кошельке для привлечения денег.

Положительные качества мяты:

  1. Обладает освежающим свойством, что особенно приятно в летний зной.
  2. Прекрасно расслабляет, поэтому является важным компонентом некоторых лекарственных настоек с седативным эффектом.
  3. Имеет способность понижать давление.
  4. Благоприятствует здоровому, крепкому сну.
  5. Улучшает кровообращение, так как компоненты растения делают кровь более жидкой.
  6. Препятствует развитию мочекаменной болезни.
  7. Сок мяты добавляют в кремы, маски, которые тонизируют вялую кожу.
  8. Имеет противовоспалительное действие.
  9. Используется в производстве пасты для зубов, стирального порошка, в качестве обеззараживающего вещества.
  10. Так называемые мятные таблетки уменьшают тошноту.
  11. Воздействует в лечении кашля, болях в горле (сиропы, таблетки). Но нужно обязательно помнить, что её не следует использовать при лечении детей до 5 лет, так как мята отрицательно влияет на дыхательную систему ребёнка и может вызвать остановку дыхания. Следует воздержаться от её употребления женщинам, вынашивающим ребёнка и кормящим мамам, так как компоненты могут вызвать аллергическую реакцию. Но при застое молока на грудь можно положить листья.

Этот список можно продолжать чуть ли не до бесконечности.

Польза и вред мяты для мужчин

Откуда же, при наличии стольких положительных черт, пошло мнение, что мята может нанести вред мужскому здоровью? Оказывается, что трава в какой-то степени считается женской, так как содержит фитоэстроген — важный гормон, влияющий на красоту и женственность. Ходят слухи, что при отсутствии серьёзных отклонений в здоровье, чай с мятой, мёдом и лимоном помогает от бесплодия.

Так влияет ли мята на потенцию? Учёные из США в поисках ответа, полезна ли мята для мужчин, провели свой эксперимент. В качестве объекта опытов выступали особи лабораторных крыс. В течение определённого отрезка времени, чтобы понять как влияет мята на потенцию, им давали пить мятный чай, заменяя любые приёмы жидкости. После чего у крыс были найдены реальные нарушения в половой системе. Таким образом, напрашивается вывод, что наша трава оказывает влияние на репродуктивную функцию. Замечено снижение либидо и даже бесплодие у особей крыс мужского пола.

Оказывается, мята повышает уровень тестостерона в организме. Установлено, что чрезмерное её употребление негативно сказывается на подвижности сперматозоидов, замедляя их активность. Учёные сделали заключение, что если мужчинам пить такие напитки 6–7 раз в день, особенно крепко заваренные, то это может нанести вред. Но если используешь всё рационально и с правильным подходом, то получаешь только пользу.

Единственным поводом для отказа мужчины от данного растения может быть аллергия. Также нельзя забывать, что мята вызывает сонливость, поэтому необходимо быть осторожным при работе, требующей повышенную внимательность.

Как говорилось выше, мята имеет положительное воздействие на нервную систему. Поэтому можно сказать, что при умеренном употреблении она скорее полезна, чем вредна. Ведь плохое настроение, депрессия уменьшают половое влечение.

Влияние мяты на потенцию мужчин отрицательно только при её высокой концентрации в организме.

Вредна ли мята для мужчин?

На вопрос, можно ли пить чай с мятой мужской части населения, уверенно и безоговорочно стоит ответить только положительно. Кроме того, не будет ошибочно утверждение, что всё-таки полезна мята для мужчин.

Отвары из мяты не несут вред, особенно в сочетании с другими травами, такими как крапива, клевер, зверобой, душица. При подобной комбинации они способны повлиять на мужское здоровье, улучшая его. Не нужно забывать, что употреблять мяту, как и любые другие лекарственные растения, необходимо лишь в определённой пропорции.

Таким образом, из совокупности всех приведённых фактов делаем вывод, что вред мяты в процентном соотношении гораздо ниже пользы. Главное, во всём соблюдать «золотую середину».

Мята перечная: преимущества для здоровья и меры предосторожности

В апреле 2020 года Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) (FDA) потребовало, чтобы все формы ранитидина (Zantac), отпускаемого по рецепту и без рецепта, были удалены из США. рынок. Они сделали эту рекомендацию, потому что неприемлемые уровни NDMA, вероятного канцерогена (или вызывающего рак химического вещества), присутствовали в некоторых продуктах ранитидина. Люди, принимающие ранитидин по рецепту, должны поговорить со своим врачом о безопасных альтернативных вариантах, прежде чем прекращать прием препарата.Люди, принимающие безрецептурный ранитидин, должны прекратить прием препарата и обсудить со своим врачом альтернативные варианты. Вместо того, чтобы приносить неиспользованные продукты ранитидина в пункт приема лекарств, человек должен утилизировать их в соответствии с инструкциями к продукту или в соответствии с руководством FDA .

Мята перечная - ароматическое растение, созданное из смеси водяной мяты и мяты курчавой.

Он используется для придания вкуса или аромата пищевым продуктам, косметике, мылу, зубным пастам, жидкостям для полоскания рта и другим продуктам, а также может иметь некоторые медицинские применения.

Листья мяты перечной ( Mentha piperita ) можно использовать сушеные или свежие в чае.

Мята перечная, родом из Европы, сегодня культивируется во всем мире.

Эта статья является частью сборника статей о пользе для здоровья популярных продуктов.

Краткие сведения о мяте перечной

  • Мята перечная - это гибрид водяной мяты и мяты курчавой.
  • Он доступен в форме листьев, капсул и масел.
  • Мята перечная полезна для здоровья при синдроме раздраженного кишечника (СРК), тошноте, кожных заболеваниях, головных болях, простуде и гриппе.
  • Он может взаимодействовать с лекарствами и не рекомендуется людям с желудочно-кишечными проблемами.

Мята перечная может состоять из свежих или сухих листьев для употребления в пищу или в качестве чая. Эфирное масло мяты перечной используется в настойках, растирании груди и кремах.

Его также можно принимать в капсулах с энтеросолюбильным покрытием для проглатывания. Это позволяет мяте перечной проникать в кишечник.

Эфирное масло перечной мяты - это концентрированное масло, которое получают из растения перечной мяты путем паровой дистилляции.Целое свежее или частично высушенное растение используют до того, как оно зацветет.

Химические компоненты масла мяты перечной:

  • ментол (40,7 процента)
  • ментон (23,4 процента)
  • ментилацетат
  • 1,8-цинеол
  • лимонен
  • бета-пинен
  • бета-кариофиллен

Подобно другим эфирным маслам, эфирное масло перечной мяты не следует принимать перорально, и его необходимо разбавить маслом-носителем перед нанесением на кожу.

Мята перечная - популярное традиционное средство от ряда заболеваний.

Считается, что оказывает успокаивающее действие.

Он используется для лечения метеоризма, менструальных болей, диареи, тошноты, беспокойства, связанного с депрессией, мышечной и нервной боли, простуды, несварения желудка и СРК.

Расстройство желудка

Мята перечная успокаивает мышцы живота и улучшает отток желчи, согласно данным Медицинского центра Университета Мэриленда (UMM). Это делает его подходящим для людей, страдающих расстройством желудка.

Однако он не должен использоваться людьми с гастроэзофагеальной рефлекторной болезнью (ГЭРБ), имеющей разные причины.

Синдром раздраженного кишечника

Научные исследования показали, что мята перечная в различных формах может помочь в лечении симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК).

К ним относятся:

Исследование 2008 года, опубликованное в Британском медицинском журнале (BMJ), показало, что мята перечная полезна как спазмолитическое средство при лечении СРК.

Спазмолитические свойства - это те, которые уменьшают интенсивность и частоту спазмов или непроизвольных движений.

Некоторые исследования показали, что мята перечная может помочь уменьшить боль, связанную с СРК.

Исследование, опубликованное в 2013 году, показало, что мята перечная полезна при лечении боли в животе у пациентов с диареей, вызванной СРК.

Команда из Университета Аделаиды в Австралии пришла к выводу, что мята перечная активирует обезболивающий канал в толстой кишке, что приводит к уменьшению воспалительной боли в кишечнике.

Состояние кожи

Масло мяты перечной широко используется для снятия раздражения и зуда кожи, а также для уменьшения покраснения. Эфирное масло мяты перечной всегда следует разбавлять перед местным применением или нанесением на кожу. .

Хороший рецепт: одна унция масла-носителя, такого как минеральное или оливковое масло, смешанная с 3-5 каплями эфирного масла. Перед применением нанесите небольшое количество на предплечье, чтобы исключить аллергическую реакцию.

Однако отсутствуют научные доказательства, подтверждающие или опровергающие такое использование.

Головные боли и мигрени

Было обнаружено, что нанесение разбавленного масла мяты перечной на лоб эффективно при лечении головной боли напряжения.

В статье American Family Physician описывается, как он оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру и дает некоторое облегчение людям, испытывающим спазм толстой кишки во время бариевой клизмы.

Авторы цитируют два испытания, демонстрирующих, что местное применение масла мяты перечной может помочь облегчить симптомы головной боли напряжения. Один из них обнаружил, что масло мяты перечной так же эффективно, как тайленол или парацетамол, для облегчения боли.

Простуда и грипп

Ментол, основной химический компонент мяты перечной, является эффективным противоотечным средством.Противоотечные средства уменьшают опухшие оболочки носа, облегчая дыхание.

Ментол также является отхаркивающим средством. Отхаркивающие средства разрыхляют и выводят слизь из легких. Отхаркивающие средства помогают при кашле.

В статье, опубликованной Американским химическим обществом в 2015 году, ученые пришли к выводу, что:

«Благодаря своим широким антимикробным свойствам Olbas может быть полезным средством для лечения неосложненных инфекций кожи и дыхательных путей.»

Р. Хамуд, Ф. Спорер, Дж. Райхлинг и М. Винк, медицинский факультет, Университет Рупрехта Карла

Olbas состоит из сложных дистиллятов эфирных масел, включая масло мяты перечной, масло эвкалипта и масло кайупута. Эти эфирные масла предназначены для вдыхания.

Тошнота и рвота во время беременности

Поделиться на Pinterest Не следует применять масло перечной мяты во время беременности, так как известно, что оно вызывает менструацию.

Многие беременные женщины, которые испытывают тошноту во время беременности, говорят, что они ощутили пользу от употребления мяты перечной в различных формах.Однако исследования были либо неубедительными, либо противоречивыми.

Клиглер и Чаудхарай, рассматривая эффективность масла мяты перечной для различных целей, предупреждают, что «масло мяты перечной использовалось для запуска менструации, и его следует избегать во время беременности».

Исследователи из Центра исследований фертильности и бесплодия Фатемех Захра в Иране пришли к выводу, что мята никак не влияет на тошноту и рвоту во время беременности.

Беременная женщина должна проконсультироваться с врачом перед приемом мяты перечной по любой причине.

Облегчение рвоты, вызванной химиотерапией.

Тошнота и рвота или рвота - частые побочные эффекты у онкологических больных во время химиотерапии. Некоторые исследования показали, что мята перечная помогает облегчить симптомы.

Исследование, опубликованное в Ecancermedicalscience , обнаружило «значительное снижение интенсивности и количества рвотных явлений в первые 24 часа» среди пациентов, которые вдыхали эфирное масло перечной мяты, по сравнению с плацебо.

Авторы приходят к выводу, что масло мяты перечной «безопасно и эффективно для противорвотного лечения пациентов, а также является рентабельным.

Лечение и заживление хронических ран

Исследование, опубликованное в журнале ACS Nano , предполагает, что ученые нашли способ упаковывать антимикробные соединения из мяты перечной и корицы в крошечные капсулы, которые могут убивать биопленки и активно способствовать заживлению.

Исследователи упаковали масло мяты перечной и коричный альдегид, соединение корицы, отвечающее за ее вкус и аромат, в наночастицы кремнезема.

Обработка микрокапсулами была эффективной против четырех различных типов бактерий, включая один устойчивый к антибиотикам штамм.Он также способствовал росту фибробластов, типа клеток, который важен для заживления ран.

Мята перечная, как и многие другие травы, может взаимодействовать с другими травами, добавками или лекарствами. Мята перечная также может вызывать побочные эффекты у некоторых восприимчивых людей. Возможна аллергия на перечную мяту.

Любой, кто уже принимает лекарства, должен поговорить со своим врачом перед использованием мяты перечной.

Мята перечная не должна использоваться маленькими детьми. Нанесенный на лицо, он может вызвать опасные для жизни проблемы с дыханием.

Не рекомендуется людям, которые:

  • страдают диабетом, так как это может увеличить риск гипогликемии или низкого уровня сахара в крови.
  • страдают грыжей пищеводного отверстия диафрагмы.
  • страдают гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ)

Мята перечная может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая:

  • циклоспорин, принимаемый реципиентами трансплантата для предотвращения отторжения органов / li>
  • Пепцид и другие препараты, снижающие кислотность желудка
  • диабет лекарства, снижающие уровень сахара в крови
  • лекарства от гипертонии или высокого кровяного давления
  • лекарства, которые метаболизируются в печени

Не следует использовать с антацидами.Это потому, что некоторые добавки мяты перечной находятся в форме капсул. Их покрытие может разрушиться слишком быстро, если пациент также принимает антациды, что увеличивает риск изжоги.

Мята перечная также используется при подготовке к лечению других заболеваний, включая зубной налет, опоясывающий лишай, инфекции мочевыводящих путей и воспаление ротовой полости.

Доктор Клиглер и его коллеги в статье American Family Physician пришли к выводу, что мята перечная, по-видимому, безопасна и эффективна при лечении некоторых симптомов СРК и может помочь облегчить головные боли напряжения.Однако они не рекомендуют чрезмерное употребление, поскольку высокие дозы могут привести к отравлению.

Нет никаких научных доказательств, подтверждающих его эффективность или безопасность, но Медицинский центр Университета Мэриленда (UMM) отмечает, что мята перечная может убивать некоторые типы вирусов, грибков и бактерий.

.

13 способов полезного использования эфирного масла мяты перечной для вашего здоровья

Мята перечная ( Mentha piperita ) - одно из самых любимых эфирных масел. И неудивительно, ведь он невероятно полезен при таком большом количестве проблем со здоровьем. Читайте дальше, чтобы узнать о различных способах использования эфирного масла перечной мяты для улучшения вашего здоровья (некоторые из них довольно удивительны!), А также о том, какие исследования показали об этом удивительно целебном масле.

Мята перечная на протяжении веков

Считается, что доисторические люди использовали перечную мяту в медицинских целях, но, конечно, нет никаких записей, на которые мы могли бы опираться.А вот мята перечная - одно из старейших лекарств в мире. Он имеет долгую историю документированного использования, начиная с римских времен, когда римский натуралист Плиний Старший описал его использование. Древние римляне и греки использовали перечную мяту для ароматизации еды, вина и сладостей. Аристотель упоминает, что мята перечная используется как афродизиак! Известно также, что древние египтяне выращивали и использовали перечную мяту.

Мята перечная начинает упоминаться о терапевтических целях в Европе в середине 18 века.Традиционные травники использовали перечную мяту в основном для облегчения проблем с пищеварением, таких как боли в животе, газы, диарея и несварение желудка. Он также использовался при лечении простуды, гриппа, нервных расстройств, холеры и для облегчения головных болей напряжения . Мята перечная до сих пор используется для лечения многих из этих жалоб.

Как производится эфирное масло мяты перечной?

Эфирное масло мяты перечной получают паровой дистилляцией из листьев и стеблей растения. Заслуживают внимания фитохимические вещества (натуральные химические вещества растительного происхождения), содержащиеся в высококачественном эфирном масле перечной мяты медицинского качества.Они включают до 50% ментола, который является наиболее распространенным фитохимическим веществом в масле перечной мяты. Также важны ментон, ментофуран, ментилацетат, 1,8-цинеол, пулегон, периллиловый спирт, лимонен, бета-пинен и бета-кариофиллен. Многие из этих фитохимических веществ в настоящее время изучаются на предмет их противораковых свойств.

Мята перечная также содержит флавоноиды, в первую очередь эриоцитрин, лютеолин и гесперидин. Как и у многих растений, фитохимический профиль мяты перечной варьируется в зависимости от сезона сбора урожая и условий окружающей среды.

13 лучших применений (от А до Я) эфирного масла перечной мяты

1. Противораковые:

Существует множество исследований мяты перечной. Многие из противораковых свойств мяты перечной обусловлены ее фитохимическим содержанием. Лимонен, бета-пинен и бета-кариофиллен являются высокоэффективными противораковыми фитохимическими веществами, по которым проводится множество противораковых исследований. В исследовании на животных 2012 года, опубликованном в журнале PloS One , мята перечная обладала цитотоксическим действием против рака легких, лейкемии и клеток рака желудка .Это же исследование показало, что мята перечная является мощным противовоспалительным средством, важным при раке, потому что рак - это такой провоспалительный процесс в организме. Исследователи также обнаружили, что мята перечная обладает антиоксидантными свойствами.

Другое исследование на животных, опубликованное в 2014 году в журнале Journal of Oral Pathology & Medicine , показало, что мята перечная препятствует возникновению и развитию рака языка у мышей. Он также показал, что мята перечная обладает химиопрофилактическим («химиотерапия» означает рак) эффектом.

Исследование 2015 года, опубликованное в журнале American Journal of Cancer Research , показало, что периллиловый спирт (один из фитохимических веществ в перечной мяте, называемый в исследовании «ПОН») эффективен для людей со злокачественными опухолями головного мозга. В исследовании сообщается, что в «клинических испытаниях в Бразилии изучалась интраназальная доставка ПОГ в качестве альтернативы обходу токсических ограничений перорального введения. В этих испытаниях пациентам с рецидивирующими злокачественными глиомами давали сравнительно небольшие дозы ПОН путем простой ингаляции через нос.Результаты этих исследований показывают, что этот тип долгосрочной ежедневной химиотерапии хорошо переносится и эффективен ».

Эти исследователи согласились с тем, что периллиловый спирт обладал химиопрофилактической активностью, подавлял рост опухолей и обладал антиангиогенными свойствами (способность опухолей создавать собственное кровоснабжение для их питания) как у животных, так и у людей.

Более раннее исследование 2011 in vitro (пробирка), опубликованное в Internal Journal of Toxicology , показало, что мята перечная обладала цитотоксической («цито» означает клеточной) активностью.Он также обладал противораковой активностью в отношении шести различных линий раковых клеток - шейки матки, груди, острого Т-клеточного лейкоза, рака мочевого пузыря, поджелудочной железы и колоректального рака.

Ментол также недавно был изучен на предмет его противоракового действия, особенно против клеток рака простаты. В двух исследованиях 2012 года сообщалось, что ментол влияет на экспрессию генов, обладает цитотоксической активностью и подавляет пролиферацию (распространение) клеток рака простаты. Исследование, опубликованное в 2009 году, показало, что ментол усиливает антипролиферативную активность витамина D3 при раке простаты.

2. Противомикробное средство:

Существует ряд исследований, подтверждающих противомикробные свойства мяты перечной , что делает ее отличным средством для заживления ран, респираторных инфекций, тонзиллита, бронхита, ларингита. Одно конкретное исследование показало, что масло перечной мяты эффективно против E. coli. Он также подавлял бактерии, проявляющие устойчивость к антибиотикам, Shigella sonei, Staphylococcus aureus, и Micrococcus flavus. Больницы, обратите внимание!

3.Помощь пищеварительной системе:

Масло перечной мяты невероятно целебно для пищеварительного тракта. Существует множество исследований масла мяты перечной и его способности облегчать симптомы СРК (синдром раздраженного кишечника). Итальянское исследование 2007 года, опубликованное в журнале Journal of Digestive Liver Disease , обнаружило снижение симптомов СРК на 50% у 75% пациентов, принимавших масло мяты перечной. Это действительно важно! Мята перечная обладает мощными спазмолитическими свойствами, вероятно, поэтому она так хорошо работает. Эффективен при болях в животе, метеоризме и диарее.

4. Снижение температуры:

Хотя снимать лихорадку в самом ее начале - не лучшая идея (жар - это способ организма убить вторгшихся микробов), бывают случаи, когда вам может потребоваться вмешаться и уменьшить это. Для этого очень хорошо подходит масло мяты перечной. См. «Советы по использованию» ниже, чтобы узнать, как это работает.

5. Грибковые инфекции:

Грибковые инфекции проблематичны, и их трудно искоренить.От Candida albicans особенно трудно избавиться. Недавнее исследование (2015) показало, что фитохимические вещества в масле перечной мяты обладают мощным противогрибковым действием и весьма эффективны против кандиды.

6. Головные боли и мигрени:

Исследование, проведенное в 2016 году в Германии, показало, что местное лечение маслом перечной мяты было значительно более эффективным при лечении головных болей напряжения, чем плацебо . Он также был сопоставим с эффективностью ацетилсалициловой кислоты (аспирин) и парацетамола (тайленол).Масло перечной мяты также помогает при мигрени. Иранское исследование ментола в 2010 году показало, что боль, тошнота и другие симптомы, связанные с мигренью, значительно уменьшились при нанесении ментола на лоб и виски 35 пациентов с мигренью.

7. Тошнота:

Мята перечная издавна использовалась как средство от тошноты. Однако он также эффективен при тошноте и рвоте, вызванных химиотерапией. Исследование 2013 года показало, что как мята перечная, так и мята курчавая уменьшают интенсивность и частоту тошноты, связанной с химиотерапией.

8. Обезболивающее:

Масло перечной мяты в значительной степени благодаря содержанию ментола прекрасно снимает боль. Мята перечная хороша при болях в мышцах, суставах, невралгии, герпесе, фибромиалгии и многих других болезненных состояниях. . Похоже, что он работает не только путем прерывания сигнала боли от больного места к мозгу, но также помогает облегчить боль благодаря своим противовоспалительным и обезболивающим свойствам.

9. Способствует возобновлению роста волос:

Китайское исследование на животных, опубликованное в 2014 году в журнале Toxicological Research , показало, что эфирное масло мяты перечной может быть полезным при выпадении волос.Животные были разделены на четыре группы, и на кожу выбритых мышей наносили физиологический раствор, масло жожоба, миноксидил и масло мяты перечной на 4 недели. Только группа масла перечной мяты показала значительное увеличение толщины кожи, количества волосяных фолликулов, глубины волосяных фолликулов и отрастания волос. Исследователи заявили, что на третьей неделе масло перечной мяты «заметно способствовало росту волос». Фактически, рост был лучше, чем у физиологического раствора и жожоба, и даже больше, чем у миноксидила (Rogaine), популярного препарата для восстановления роста волос.Кроме того, они сообщили, что на четвертой неделе масло мяты перечной показало отрастание волос примерно на 92%, тогда как миноксидил только на 55% .

10. Радиозащитный / нейропротекторный:

Исследование 2010 года, опубликованное в журнале Journal of Cancer Research and Therapeutics , признало, что радиационно-индуцированное повреждение нормальных тканей «ограничивает терапевтические дозы излучения, которые могут быть доставлены в опухоли, и тем самым ограничивает эффективность лечения ». Исследователи обнаружили, что мята перечная защищает яички, желудочно-кишечный тракт и гемопоэтические стволовые клетки у мышей.Кроме того, исследование 2013 года на мышах, опубликованное в журнале Cytotechnology , показало, что мята перечная играет важную роль в защите нейронов от радиационного поражения.

11. Респираторные проблемы:

Масло перечной мяты содержит витамины C и A, жирные кислоты омега-3 и минералы, такие как фосфор, магний, кальций и калий - все они полезны при любых состояниях, при которых присутствует слизь. Однако именно содержание ментола делает масло перечной мяты таким полезным при респираторных заболеваниях.Это естественное противозастойное средство (растворяет слизь). Он обладает естественными антигистаминными свойствами и не вызывает сонливости.

Мята перечная также расслабляет мышцы дыхательных путей - это естественный бронходилататор. Все это, в сочетании с его антибактериальными и противовирусными свойствами, делает его отличным средством от простуды, астмы, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), астмы, вызванной физической нагрузкой, аллергии, бронхита, синусита и гриппа. .

12. Жалобы на кожу:

Эфирное масло перечной мяты благодаря своим противовоспалительным свойствам облегчает кожные заболевания, такие как дерматит, экзема и псориаз. .Он может облегчить боль от солнечных ожогов и отлично подходит для потрескавшихся губ. Благодаря своей способности подавлять рост бактерий и уменьшать воспаление, он также прекрасно помогает от прыщей.

13. Похудение:

Вдыхание эфирного масла перечной мяты может предотвратить еду и помочь вам почувствовать себя сытым чуть быстрее. В исследовании 1994 года сообщается, что , вдыхая масло мяты перечной, влияет на центр насыщения в гипоталамусе . Это было 6-месячное исследование с участием более 3000 человек, в течение которого средняя потеря веса составила 30 фунтов (13.6 килограмм).

5 советов по использованию эфирного масла перечной мяты

  1. Для снятия боли - Вмассируйте масло перечной мяты прямо в пораженные участки. При нанесении на кожу (трансдермально) эфирные масла легко впитываются организмом примерно за 20 минут. См. Информацию о мерах предосторожности при разбавлении ниже.
  2. При респираторных проблемах - Вы можете попробовать один из следующих методов:

(a) Распространите масло в комнату, используя холодный туман или ультразвуковой диффузор.Не нагревайте эфирные масла, так как это снижает их терапевтический эффект.

(b) Капните одну-две капли масла мяты перечной в ладони и глубоко вдохните. Он будет быстро всасываться в кровоток через легкие и носовые пазухи. Будьте осторожны, избегайте попадания в глаза.

(c) При заложенности носовых пазух поместите одну каплю масла мяты перечной на ладонь, слизывайте ее языком, а затем приложите язык к мягкому нёбу (нёбо).Вдохни. Мгновенное облегчение!

  1. Для снижения температуры - в миску положите одну чайную ложку органического масла-носителя (например, оливкового, кокосового или миндального), добавьте 1 каплю эфирного масла мяты перечной. Смешайте и нанесите масло на ступни и заднюю часть шеи. Еще раз проверьте температуру через 30 минут или около того - она ​​должна снизиться на один-два градуса. См. Меры предосторожности ниже при работе с ребенком.
  1. При расстройстве желудка или боли в желудке - нанесите одну каплю масла мяты перечной на живот.Также можно принимать внутрь в капсулах, запивая стаканом воды. Или просто добавьте одну каплю в стакан с водой и смешайте (нет, масло и вода плохо сочетаются, но масло в какой-то степени разойдется) и выпейте воду.
  1. Для восстановления роста волос - сначала проведите кожный тест на небольшом участке кожи, чтобы убедиться, что ваша кожа головы не слишком чувствительна к маслу мяты перечной. Подождите 30 минут или около того - если не возникает раздражения, продолжайте. В небольшой стеклянной миске добавьте две капли масла перечной мяты к одной столовой ложке хорошего органического масла-носителя, такого как жожоба или кокос.Вмассируйте масло в кожу головы и оставьте как минимум на полчаса. Помните, что приведенное выше исследование показало лучшие результаты после четвертой недели, так что будьте настойчивы. Следите за тем, чтобы масло не попало в глаза.

Меры предосторожности при работе с эфирным маслом перечной мяты

Если вы собираетесь использовать эфирное масло перечной мяты в медицинских целях, важно, чтобы поставщик эфирного масла знал, что они делают при выращивании и дистилляции травы. Покупайте только из проверенного источника, и лучше всего органические.

Имейте в виду, что эфирное масло перечной мяты чрезвычайно конденсировано. Одна капля масла перечной мяты содержит ментол более чем в 20 чашках мятного чая . Будьте предельно осторожны при нанесении мяты на лицо или рядом с ним, особенно с детьми. Никогда не наносите эфирные масла вблизи глаз или ушей. Обязательно разбавляйте органическим маслом-носителем, если у вас чувствительная кожа.

Всегда разбавляйте мяту для детей. Рекомендуется избегать использования масла мяты перечной детям до двух лет, если в этом нет крайней необходимости (например, для снижения температуры).От шести месяцев до шести лет используйте одну каплю эфирного масла перечной мяты на 4 чайные ложки масла-носителя. Для детей старше шести лет, пожилых людей или беременных женщин используйте 1 каплю масла мяты перечной на чайную ложку масла-носителя.

Не рекомендуется использовать какое-либо эфирное масло в качестве самостоятельного средства для лечения рака или других заболеваний, упомянутых в этой статье. Однако при использовании в сочетании с другими методами лечения, как натуральными, так и традиционными, эфирные масла могут сыграть замечательную роль в процессе заживления.

Краткое содержание статьи

  • Мята перечная ( Mentha piperita ) - одно из самых любимых эфирных масел. И неудивительно, ведь он невероятно полезен при таком большом количестве проблем со здоровьем.

  • Вот 13 лучших применений (от А до Я) эфирного масла мяты перечной:

    1. Противораковое
    2. Противомикробное
    3. Пищеварительная помощь
    4. Снижение температуры
    5. Грибковые инфекции
    6. Головные боли
    7. Обезболивающее
    8. Способствует возобновлению роста волос
    9. Радиозащитное / нейропротекторное
    10. Респираторные проблемы
    11. Проблемы с кожей
    12. Потеря веса
  • Если вы собираетесь использовать эфирное масло перечной мяты в медицинских целях, важно, что делают при выращивании и перегонке травы.Покупайте только из проверенного источника, и лучше всего органические.

  • Никогда не наносите эфирные масла вблизи глаз или ушей. Обязательно разбавляйте органическим маслом-носителем, если у вас чувствительная кожа и особенно при использовании с детьми.

  • Эфирные масла не являются самостоятельным средством лечения рака или других заболеваний, упомянутых в этой статье. Однако при использовании в сочетании с другими методами лечения эфирные масла могут сыграть замечательную роль в процессе заживления.

.

12 впечатляющих преимуществ мятного чая для здоровья + Как приготовить

Мята перечная известна своим мятным вкусом. На протяжении веков он использовался во многих медицинских целях в лечебных целях. Чаще всего его используют в качестве чая. Чай с мятой перечной - это бескалорийный травяной чай с освежающим вкусом. Считается, что этот травяной напиток обладает антиоксидантными, антибактериальными, антисептическими, противовоспалительными, спазмолитическими и обезболивающими свойствами. Чай может облегчить головные боли, улучшить пищеварение, помочь похудеть и освежить дыхание.Поскольку этот настой является натуральным и не содержит кофеина, врачи уже давно рекомендуют его.

В этой статье мы обсудим пользу для здоровья, методы приготовления и возможные побочные эффекты чая с мятой перечной. Продолжай читать.

Каковы преимущества мятного чая?

1. Может улучшить пищеварение

Масло перечной мяты используется для лечения различных проблем с пищеварением, таких как газы, изжога, вздутие живота и расстройство желудка. Это естественное ветрогонное средство.Расслабляет мышцы живота. Ментол, биологически активный компонент мяты перечной, может успокаивать мышцы толстой кишки. Он может вызывать спазмолитический эффект на мышцы толстой кишки и способствовать здоровью пищеварительной системы (1). Исследование, проведенное Университетом Тафтса, показало, что мята перечная может облегчить симптомы пищеварения, такие как несварение желудка, газы и вздутие живота. В другом исследовании на животных было обнаружено, что перечная мята расслабляет пищеварительную систему и облегчает боль. Мята перечная также предотвращает сокращение гладких мышц кишечника. Это может помочь облегчить спазмы в животе (2), (3).

Точно так же чай из перечной мяты может иметь слабительное действие и может помочь облегчить проблемы с пищеварением, такие как расстройство желудка, несварение желудка, газы и вздутие живота. Мята перечная обладает ветрогонным и спазмолитическим свойствами. Это может помочь уменьшить метеоризм и абдоминальные спазмы (4). Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять эту особую пользу мятного чая.

2. Может помочь снять головные боли напряжения и мигрени

Чай с перечной мятой может помочь снять головные боли напряжения и мигрени.Ментол в мяте перечной действует как релаксант и анальгетик. Исследования на животных показывают, что чай может оказывать обезболивающее (обезболивающее) и анестезирующее действие на центральную и периферическую нервную систему (2). Чай может уменьшить нагрузку на кровеносные сосуды головного мозга. Неофициальные данные свидетельствуют о том, что аромат чая с перечной мятой может расслабить и облегчить головные боли. Однако нет никаких подтверждающих научных данных, подтверждающих это утверждение.

3. Освежите дыхание

Мята перечная обладает антибактериальными свойствами, которые убивают микробы, вызывающие зубной налет, и могут улучшить ваше дыхание (5), (6).Трава может предотвратить развитие бактерий в полости рта, вызывающих неприятный запах изо рта. Также известно, что мята освежает дыхание (7). Мята перечная часто используется в качестве ароматизатора во многих типах жидкостей для полоскания рта и зубных паст из-за ее приятного вкуса и запаха (8). Ментол в листьях мяты перечной может иметь значение в этом отношении.

4. Может облегчить заложенность носа

В ходе исследования изучалось действие семи экстрактов чая перечной мяты на возбудителя респираторного тракта ( Chlamydia pneumoniae ).В исследовании говорится, что потребление чая из перечной мяты потенциально может помочь в лечении острых инфекций дыхательных путей (9). Все семь экстрактов чая подавляли рост патогена.

Употребление чая из перечной мяты может предотвратить хламидийные инфекции. Существует ограниченное количество научных доказательств того, что употребление чая с перечной мятой может помочь очистить носовые пазухи. Но неофициальные данные свидетельствуют о том, что теплый напиток, содержащий ментол, например чай из перечной мяты, может помочь облегчить дыхание.

Мята перечная обладает множеством противовоспалительных, антибактериальных и противовирусных эффектов.Следовательно, чай может бороться с закупоркой носовых пазух, вызванной простудой и аллергией (10).

Исследование, проведенное Университетским колледжем Кардиффа, показало, что L-ментол, одно из активных соединений мяты перечной, улучшает ощущение воздушного потока в носовой полости (11).

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что пары чая с мятой перечной могут улучшить симптомы заложенности носовых пазух. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение.

5. Может повысить уровень энергии

Мята перечная содержит антиоксиданты и фенолы, которые могут защитить организм от свободных радикалов (12).Чай из перечной мяты может повысить уровень энергии и снизить дневную усталость. Хотя в этом отношении нет никаких исследований чая с мятой перечной, исследования показывают, что природные соединения мяты перечной могут оказывать благотворное влияние на энергию. В исследовании 24 человека, получавших капсулы с маслом мяты перечной, показали меньшую усталость во время когнитивного теста (13).

Некоторые анекдотические данные также предполагают, что чай из перечной мяты может повысить уровень физической энергии.

Тем не менее, необходимы более длительные исследования, чтобы понять преимущества чая из мяты перечной.

6. Может помочь облегчить менструальные спазмы

Мята перечная обладает спазмолитическим действием, помогающим облегчить менструальные спазмы. Употребление чая с мятой перечной может уменьшить интенсивность и продолжительность менструальных спазмов, так как это растение, как известно, обладает обезболивающими свойствами (2).

Соединения мяты перечной могут действовать как миорелаксанты. Они воздействуют на сокращенные мышцы матки и снимают спазмы. В исследовании 127 женщин с менструальными спазмами испытали уменьшение интенсивности и продолжительности боли после приема капсул с экстрактом мяты перечной (14).Однако для понимания этого преимущества необходимы дополнительные исследования.

7. Может обладать антибактериальными свойствами

Мята перечная эффективно борется с несколькими типами бактерий благодаря своим антимикробным свойствам (2). Исследование, проведенное Технологическим университетом Тшване, Южная Африка, показало, что ментол также проявляет антибактериальную активность (15).

Некоторые исследования показывают, что мята перечная обладает способностью минимизировать бактериальные инфекции полости рта, борясь с соответствующими патогенами (5).

8. Может улучшить ваш сон

Чай из перечной мяты не содержит кофеина. Следовательно, прием перед сном может помочь вам расслабиться (3). Это может быть идеальным выбором перед сном для людей с нарушениями сна. Он может действовать как миорелаксант и помочь вам расслабиться. Однако есть ограниченные исследования, подтверждающие эту точку зрения.

9. Может помочь похудеть

Чай из перечной мяты - это бескалорийный напиток, который может помочь удовлетворить ваши пристрастия к сладкому. Его употребление вместо других высококалорийных напитков также может помочь в снижении веса.Мята перечная также является одной из трав, используемых в различных составах для похудания (16). Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы понять влияние мятного чая на похудание.

10. Может помочь в лечении сезонной аллергии.

Мята перечная содержит розмариновую кислоту, фенольное соединение, которое может проявлять биологическую активность. Однако данные об эффективности чая из перечной мяты в отношении симптомов аллергии ограничены. Розмариновая кислота связана с уменьшением симптомов аллергических реакций, таких как зуд в глазах, насморк и астма (17), (18), (19).В одном исследовании, проведенном с участием 29 человек с сезонной аллергией, у тех, кто принимал пероральную добавку, содержащую розмариновую кислоту, было меньше симптомов зуда в носу и глаз (20).

Другое исследование, проведенное Университетом Окаяма, Япония, на крысах показало, что экстракт мяты перечной уменьшает аллергические симптомы, такие как чихание и раздражение носа (21).

11. Может улучшить здоровье кожи

Охлаждающий эффект ментола может иметь положительный эффект на жирную и склонную к прыщам кожу.Ментол, основной элемент в листьях мяты перечной, снижает секрецию масел сальными железами. Это, в свою очередь, может помочь очистить кожу и уменьшить высыпания.

Антиоксиданты, содержащиеся в чае, также могут помочь очистить поры кожи. Однако необходимы дополнительные исследования в этом направлении, чтобы прийти к дальнейшим выводам.

12. Может улучшить концентрацию

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что чай из перечной мяты может помочь повысить бдительность, память и концентрацию. Употребление чая с перечной мятой может помочь улучшить концентрацию и внимание.Однако в этом отношении доступны ограниченные исследования.

Это потенциальные преимущества мятного чая. В следующем разделе мы рассмотрим, как приготовить чай.

Как приготовить лучший мятный чай?

Этот травяной чай можно приготовить из свежих или сушеных листьев мяты перечной. Давайте подробно рассмотрим процедуру:

Вам понадобится

  • 2 стакана воды
  • Горсть листьев мяты перечной
  • Мед (для вкуса)

Процесс

  1. Отварить две чашки вода.
  2. Добавьте горсть листьев мяты перечной после выключения огня.
  3. Накрыть крышкой и дать настояться 5 минут.
  4. Процедите чай и при необходимости добавьте мед.

Вы также можете приготовить мятный чай из пакетиков, которые продаются во многих продуктовых магазинах и магазинах товаров для здоровья.

Сколько чашек мятного чая вы можете выпить за день?

Чай из перечной мяты не содержит калорий и кофеина. Следовательно, вы можете регулярно выпивать от 4 до 5 чашек чая. Чай можно пить в любое время дня.Наслаждайтесь им в качестве угощения после еды, чтобы улучшить пищеварение, во второй половине дня, чтобы зарядиться энергией, или перед сном, чтобы расслабиться.

Однако добавление ароматизаторов, таких как сахар, мед и лимон, может повысить теплотворную способность чая. Вы можете опасаться этого.

Хотя чай из перечной мяты в целом безопасен для употребления, он также может иметь некоторые побочные эффекты. Мы рассмотрим их в следующем разделе.

Каковы побочные эффекты мятного чая?

Обычно считается безопасным употребление чая из перечной мяты.Однако у некоторых может возникнуть аллергия, изжога и лекарственные взаимодействия после его приема.

Чрезмерное употребление этого травяного чая также может вызвать некоторые токсические эффекты. Было обнаружено, что у самцов крыс высокое потребление чая из перечной мяты ухудшает репродуктивную функцию (22). Другие аллергии, вызванные мятой перечной, включали контактный дерматит и астму (23). Людям, страдающим аллергией на любую форму мяты перечной, следует избегать употребления этого травяного напитка. Лица, принимающие варфарин, должны соблюдать осторожность.Исследование показало, что чай из перечной мяты может взаимодействовать с варфарином (24).

Заключение

Мятный чай не калорийный. Этот чай без кофеина обладает лечебными свойствами, которые могут принести пользу вашему здоровью несколькими способами. Говорят, что он помогает облегчить головную боль, улучшить пищеварение, помочь похудеть и освежить дыхание.

Хотя все еще необходимы дополнительные исследования, вы можете начать пить чай на регулярной основе. Однако помните о побочных эффектах чая.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Мятный чай вызывает у вас учащение мочеиспускания?

Нет никаких научных доказательств того, что мятный чай является мочегонным средством.Однако чрезмерное употребление напитков может вызвать учащенное мочеиспускание.

Мятный чай и мятный чай - одно и то же?

Да. Мятный чай готовят из листьев мяты перечной. Оба одинаковые.

Полезен ли мятный чай для почек?

Некоторые неофициальные данные свидетельствуют о том, что употребление травяных чаев в умеренных количествах может снизить риск образования камней в почках. Однако исследования на этот счет есть.

Можно ли пить чай с перечной мятой во время беременности?

Хотя никаких известных побочных эффектов нет, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать мятный чай в этот период.