Социальные сети:

Укрепление мочевого пузыря


препараты, упражнения, народная медицина, профилактика

Мочевой пузырь чаще всего ослаблен именно у женщин, это симптом нескольких заболеваний, которые надо лечить не откладывая надолго.

Чтобы был толк от медикаментозного лечения, надо избавиться от недержания и укрепить орган, чтобы убрать сбой.

Слабые мышцы могут появиться из-а травм, операций и старения, из-за которых пузырь становится меньше. Чтобы укрепить этот орган надо проводить несколько мероприятий постоянно, а в крайних случаях вовремя обратиться за помощью к хирургам.

Физиология

Вывод мочи из организма – это непростой процесс, во время которого нужно одновременно расслабить наружный и внутренний сфинктер и сократить мышцы мочевого пузыря. Также в процессе задействованы пресс и мышцы промежности.

У мочевого пузыря стенки очень эластичные. Если работа настроена хорошо, то сигнал об испражнении поступает в мозг, объем уретры может достигать 170 миллилитров.

Анатомия мочевого пузыря такая, что может выдержать до литра жидкости. Если же мышцы в плохом состоянии, то процесс изгнания мочи становится более сложным.

По данным медицины, чаще всего проблемы в работе мочевой системы есть у детей и женщин пенсионного возраста. Мышцы со временем могут терять тонус, мозг уже не получает сигналы от нервов, которые говорят о полноте пузыря.

Если сигнала нет, может развиться недержание, когда моча постоянно сочится из мочевыводящих путей.

Причины

Если в организме нет других отклонений, то мускулатура должна закрывать уретру, не давая моче постоянно вытекать. У мужского пола такие проблемы начинаются из-за развития простатита или болезни предстательной железы.

Женщины впервые сталкиваются с этим недугом после беременности и родов, когда мышцы тазового дна еще не вернулись в былое состояние.

Из-за высокого давления других внутренностей мочевой пузырь долго находился под компрессией, из-за чего слабеет сфинктер и мышцы вокруг.

Как проявляется слабость

Недержание может быть симптомом воспаления, вызванного циститов или уретритом, а также при раздражении органа при сильном страхе или стрессе.

Главный симптом слабости пузыря – недержание урины, частые походы в туалет, в том числе и ночью, потому что кажется, что в нем много жидкости.

Лечение

Первое средство, которое назначит уролог, для укрепления мочевого пузыря у женщин – постоянное выполнение упражнений Кегеля. Такие занятия возвращают тонус мышцам тазового дна.

Если же такая зарядка не дает нужный эффект, приходится подключать лекарственные средства. Составляются графики лечения и посещения туалета.

Промежуток между походами может быть составлять до двух часов и разрабатывается индивидуально, а со временем может корректироваться.

Препараты

Чтобы привести в форму и укрепить мышцы вокруг мочевого пузыря, назначают прием лекарств с физиолечением, а также разрабатывают особую диету.

Для лечения используют препараты «Оксибутини», «Флапвоксат», которые способствуют укреплению мышц и не дают появляться спазмам.

Если человек не может контролировать мочеиспускание из-за стресса, то могут помочь средства: «Мидодрин», «Эфедрин». Они увеличивают силу сокращений мышц и тонус мускулатуры.

У этих лекарств есть противопоказания и «побочки», поэтому заниматься самолечением нельзя.

Могут параллельно использоваться и другие препараты для укрепления, например, гормональные, миотропные и седативные.

Операции проводят редко, если другие способы были использованы и не дали нужного эффекта. Обычно проводят два типа операций по укреплению:

  1. Нейромодуляцию с помощью вживления электрода и генератора. С их помощью посылаются сигналы в мозг, это позволяет восстанавливать контроль над мочеиспусканием.
  2. Цитопластика подразумевает увеличение размера мочевого пузыря и лечение его нестабильного состояния с помощью хирургии.

Если от таблеток нет пользы, могут назначить уколы ботулотоксина. Это исправленный токсин, который оказывает действие на нервы и н дает продуцироваться ацетилхолину, из-за которого мышцы сжимаются непроизвольно.

Все это должен делать высококлассный специалист, пациент при этом находится под анестезией. Держится эффект до девяти месяцев.

Упражнения

Чтобы укрепить мочевой пузырь, надо ежедневно выполнять упражнения Кегеля, причем и мужчинам, и женщинам. Но хорошая динамика может быть только если выполнять упражнения правильно и постепенно увеличивать нагрузку.

Упражнений для укрепления много, они работают по-своему, среди них есть наклоны, особые приседания, развороты корпуса, вращения тазом, напряжение и расслабление мышц. Самые эффективные из них:

  • Лежа на полу поднимать ноги до того момента, пока они не образуют прямой угол с туловищем. После фиксации в этой позе ноги возвращаются на пол. Позже конечности поднимаются до угла в 45°.
  • Между бедер зажимается мяч, так надо ходить по комнате 2-3 минуты в среднем темпе.
  • Стоя надо опираться на стул. Приседания в медленном темпе, колени разводятся в разные стороны. Должно быть напряжение в мышцах таза.
  • Положение лежа на спине, ноги сгибаются в коленях, разводятся в стороны, ступни на месте рядом. После фиксации в такой позе надо задержаться на 5 секунд.

Еще одно простое, но очень эффективное упражнение для укрепления – расслабление и напряжение мышц таза, проще всего их делать утром после того, как человек просыпается.

Желательно выполнить до 100 повторов. Причем напрягать надо те мышцы, которые открывают выход для мочи.

Как избавиться от стресса

Если проблема вызвана нервным напряжение, лицам обоих полов назначают терапию из нескольких компонентов:

  1. надо похудеть и сбросить ненужный жир;
  2. физиолечение;
  3. прием гормонов;
  4. упражнения Кегеля;
  5. лечение других болезней.

Недержание в стрессовой ситуации может быть вызвано патологической анатомией во всей мочевыводящей системе или проблемами, которые появились после родов. Тогда средство только одно – работа хирурга.

Возможна установка имплантата для укрепления, который прирастет к тканям организма и приживется в системе. Также можно пришить ткани к связкам в паху и брюшине.

Есть особые гели, которые уменьшают размер мочевыводящих каналов и останавливают непрерывный потом урины.

Как жить и питаться

Людям с проблемным мочевым пузырем надо обязательно есть продукты с клетчаткой. Они помогают в работе ЖКТ, выводят вредные вещества и шлаки, избавляют от запоров.

Может понадобиться дополнительный прием цинкосодержащих препаратов. Он есть и в продуктах – подсолнечном масле, семечках тыквы, рыбе. Также необходим витамин Е. Он есть в овощах, салатах, орехах.

Чай лучше заменить травяными сборами из лекарственных растений. Нельзя есть сильно перченые и соленые блюда, потому что от них увеличивается отток мочи.

Придется обходиться практически полностью без соли. Чтобы снять отеки, перед сном можно есть овощные салаты с маслом, чтобы не было давления на мочевой пузырь.

Продукты с мочегонным эффектом лучше не есть при недержании. Каждый день надо находить время для выполнения специальных упражнений.

Народная медицина

Есть много народных средств, которые возвращают мышцам былую упругость и позволяют избавиться от проблем в мочеполовой сфере.

Среди них следующие травы и растения:

  1. Рыльца кукурузы заливают кипятков и настаивают пару часов. В день надо выпивать стакан за два раза.
  2. Плоды черемухи используют от недержания мочи по ночам. Может помочь и кора этого растения, которая настаивается на водяной бане и принимается как чай.
  3. Семена укропа завариваются кипятком и настаиваются. Пить надо до 200 мл отвара в день.

Также можно использовать морковь и ее сок, она помогает при недержании мочи, особенно у пожилых людей. Также помогает в вопросе укрепления дубовая кора и птичий горец.

Как помочь пожилым женщинам

Женщинам пенсионного возраста часто рекомендуют лечиться с помощью теплых ванночек, куда вливают настои ромашки, череды и других растений.

Температура не должна быть больше 36 с половиной градусов. Носить лучше одежду из натуральных тканей и выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна.

Профилактика

Лучше всего укрепляет мочевой пузырь постоянная гимнастика для интимных мышц. Надо следовать правилам питания, не есть жирное, соленое и пряное, не пить крепкие чаи, газировку, не злоупотреблять кофе.

Также надо пройти полное обследование в области мочеполовой системы. Не стоит переохлаждаться, нервничать и поднимать тяжести.

Укрепление мочевого пузыря у женщин таблетками и народными методами

Информация носит справочный характер. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Обращайтесь ко врачу.

Ослабленность мочевого пузыря в большинстве случаев говорит о наличии патологии, которая нуждается в комплексной диагностике и своевременном лечении.

Для того чтобы начать терапевтический процесс по избавлению от недержания и укрепления мочевого пузыря, необходимо выявить причину сбоя и ликвидировать ее.

Снижение мышечного тонуса может быть связано с перенесенными травмами, операциями и старением организма, в результате которого мочевой пузырь «сморщивается» и уменьшается в объеме. В нижеследующем тексте будет предоставлена полезная информация о том, как укрепить пузырь и избавиться от проблем с недержанием мочи у женщин с помощью народных, медикаментозных средств или хирургического вмешательства.

Содержание статьи

Физиология мочевого пузыря

Мочеиспускание является сложным физиологическим актом, который предполагает процесс одновременного расслабления наружного и внутреннего сфинктера с синхронным сокращением мускулатуры мочевого пузыря. Активное участие в мочеиспускании принимают мышцы промежности и брюшного пресса.

Мочевик обладает очень эластичными стенками. В случае нормальной работы рецепторов сигнал о позыве к опорожнению поступает в мозг, когда объем мочи достигает 160-170 мл.

Анатомические особенности строения мочевого пузыря человека позволяют вместить объем мочи не более 1000 мл (исходя из средних показателей). Из-за ослабленной мускулатуры органа процесс вывода и накопления мочи становится хаотичным и неконтролируемым.

Согласно данным медицинской статистики, подобные проблемы чаще всего наблюдаются у пожилых женщин и детей младшего возраста. Когда мышечные стенки мочевого пузыря утрачивают тонус, головной мозг перестает получать нейронные сигналы, сообщающие о том, что он является наполненным. Подобные нарушения коммуникации чреваты атонией (недержанием) и провоцируют процесс бесконтрольного выделения урины.

Причины патологии

В случае, если организм функционирует без каких-либо серьезных нарушений, мускулатура мочевика должна перекрывать уретральный канал, поэтому урина не может неконтролируемо выделяться. У мужчин проблемы со слабым мочевым пузырем зачастую возникают по причине хронического простатита или аденомы предстательной железы.

Женщинам нередко приходится сталкиваться с подобными проблемами в течение беременности и в послеродовой период, когда тонус мускулатуры промежности и таза значительно снижается. Из-за повышенного давления на ряд внутренних органов создается постоянная компрессия мочевого пузыря, что приводит к ослаблению мышечного сфинктера и мышц, окружающих мочевой пузырь.

Проявления слабости органа

Проблема недержания мочи может быть связана с наличием у женщины таких воспалительных заболеваний, как цистит и уретрит, или с раздражением мочевого пузыря, возникающего по причине фобий и волнений.

Главными симптомами слабости мочевого пузыря являются учащенные позывы к мочеиспусканию и увеличение ночных пробуждений, связанных с ощущением переполненности мочевого пузыря.

Эффективные методы лечения

Базовое терапевтическое вмешательство, направленное на то, чтобы укрепить мочевой пузырь у женщин, предполагает регулярное выполнение индивидуально подобранного комплекса особых упражнений по Кегелю. Цель подобной лечебной физкультуры состоит в повышении тонуса мускулатуры, окружающей мочевую полость.

В случае, если упражнения не оказывают положительного эффекта, врач должен подобрать пациенту оптимальный курс медикаментозных препаратов. Многие доктора составляют специальные графики для своих пациентов, согласно которым они должны посещать туалет. Интервал варьируется в диапазоне от часа до двух, и подбирается с учетом индивидуальных особенностей больного.

Медикаментозная помощь

Для укрепления мышц, окружающих мочевой пузырь, обыкновенно назначается курсовой прием фармацевтических препаратов в сочетании рядом физиотерапевтических процедур и грамотно подобранным рационом диетического питания.

Хорошие результаты демонстрируют такие медикаментозные средства, как Оксибутинин, Пропантелин и Флапвоксат, которые способствуют укреплению мышечного аппарата и предотвращению спазмов.

В случае бесконтрольного мочеиспускания, спровоцированного стрессовой ситуацией, врач может назначить такие препараты:

  • Кленбутерол;
  • Эфедрин;
  • Мидодрин;
  • Дулоксетин.

С помощью данных лекарственных средств можно повысить сократительные возможности и тонус гладкой мускулатуры.

Необходимо учитывать, что они обладают рядом противопоказания и побочных эффектов, поэтому принимать их самостоятельно настоятельно не рекомендуется.

Нередко назначаются миотропные, гормональные и седативные препараты.

К хирургическому вмешательству прибегают в самых крайних случаях, когда остальные терапевтические методы оказываются недостаточно эффективными. На текущий момент чаще всего используются такие варианты операций:

  1. Нейромодуляция. Пациенту имплантируют специальный электрод и генератор, посылающий импульсы непосредственно в головной мозг, что приводит к восстановлению мочеиспускательной функции.
  2. Цитопластика. Предполагает увеличение объема мочевого пузыря и снижение его нестабильности хирургическим путем.

Если курс таблеток не приносит положительного результата, пациенту может быть прописана инъекция ботулотоксина. Вещество представляет собой рафинированный токсин, воздействующий на ряд нервных окончаний и блокирующий выпуск ацетилхолина, который приводит к непроизвольному сокращению мышц.

Подобные манипуляции должны осуществляться квалифицированным медицинским специалистом. Перед началом процедуры врач должен сделать местную анестезию. Продолжительность эффекта варьируется в диапазоне 7-9 месяцев.

Упражнения для укрепления тонуса мышц

Для того, чтобы укрепить мочевой пузырь, могут быть использованы упражнения Кегеля, которые подходят как для женщин, так и для мужчин. Однако положительных результатов получится добиться только в случае регулярного выполнения комплекса и постепенного повышения нагрузки.

Упражнения Кегеля отличаются разнообразным характером, и включают в себя наклоны, приседания, повороты туловища, вращательные движения тазом, а также последовательное расслабление и напряжение различных групп мышц. Из наиболее эффективных упражнений стоит выделить следующие:

  1. Заняв исходное положение лежа на полу, нужно поочередно поднимать правую и левую ногу до точки, где тело образует прямой угол. Зафиксировав на несколько секунд ноги в данной позиции, они плавно опускаются обратно до уровня поверхности пола. В процессе выполнения упражнения угол меняется с 90 до 45 градусов.
  2. Ходьба с мячом, зажатым между бедер. Выполняется на протяжении нескольких минут в невысоком темпе.
  3. Заняв исходное положение стоя и выбрав в качестве опоры стул, нужно приступить к медленным приседаниям, во время выполнения которых колени смотрят в разные стороны. Упражнение должно вызвать ощутимое напряжение мускулатуры таза.
  4. Лежа на спине, ноги необходимо согнуть в коленях и немного развести по сторонам, сжав ступни вместе. Зафиксировав в таком положении ноги, нужно постараться сохранить неподвижность на протяжении 4-7 секунд.

Одним из базовых и наиболее эффективных упражнений считается ритмичное напряжение и расслабление мускулатуры малого таза, выполнять которые предпочтительней всего ежедневно после пробуждения в количестве 100 раз. Сокращать необходимо те мышцы, которые отвечают за блокировку процесса мочеиспускания.

Избавление от стрессов

В случае недержания мочи, вызванного стрессами, женщинам и мужчинам чаще всего подбирают комплексную терапию, включающую в себя следующие элементы:

  • снижение массы тела и избавление от лишнего жира;
  • физиотерапия;
  • гормональные препараты;
  • упражнения Кегеля;
  • лечение сопутствующих заболеваний.

Стрессовое недержание мочи может у женщин может быть спровоцировано особенностями анатомического строения мочевыделительной системы или проблемами, возникающими в послеродовой период. В подобных случаях врачи нередко прибегают к хирургическому вмешательству.

Слинговые операции предусматривают установку имплантанта, который срастается с тканью и приживается в мочеполовой системе. Кольпосуспензия предполагает подшивание тканей к связкам паховой области и передней брюшной стенке. Существуют специальные объемообразующие гели, сужающие просветы каналов и замедляющие отток мочи.

Коррекция образа жизни и правильное питание

Людям, страдающим от проблем с мочевиком, стоит ввести в собственный рацион растительную клетчатку. Она способна наладить стабилизировать пищеварительный процесс, избавить кишечник от различных токсинов и шлаков и предотвратить возникновение запора.

Важным элементом, необходимым для укрепления тканей, является цинк. Наиболее высокая концентрация данного элемента наблюдается в семенах тыквы и подсолнуха, морепродуктах и красной рыбе. Необходимо потреблять витамин Е в достаточном количестве. Содержится он в зеленых овощах, орехах и проростках пшеницы.

Вместо привычного чая лучше всего пить отвары и настои из мелиссы, хвоща полевого, череды и других лекарственных трав. Рекомендуется ограничить употребление пряностей и острых специй, поскольку они обладают выраженным мочегонным эффектом.

Даже небольшая щепотка поваренной соли способна удерживать жидкость в пределах организма. Поэтому незадолго до сна можно съесть скромную порцию салата из свежих овощей с добавлением льняного масла и соли, что позволит ослабить давление на стенки мочевика.

Спаржа, виноград, арбузы и сельдерей обладают выраженным мочегонным воздействием, поэтому от их употребления лучше всего отказаться до полного решения проблем с недержанием. Необходимо каждый день выделять время для занятий лечебной физкультурой.

Терапия народными средствами

Существует множество народных рецептов, позволяющих повысить тонус мускулатуры и избавиться от различных сбоев мочеполовой системы. Наибольший интерес представляют следующие целебные растения и травы:

  1. Рыльца кукурузы. 2-3 ст.л высушенных рылец заливают 500 мл кипятка и настаивают не менее 1,5-2 часов. За сутки необходимо выпивать по 250 мл настоя, разбив его на два приема.
  2. Высушенные плоды черемухи. Спасают от ночного недержания мочи. Хорошим терапевтическим эффектом обладает также кора черемухи, из которой готовится настой на водяной бане и употребляется вместо обыкновенного чая.
  3. Настой из семян укропа. 2 ст.л. на 400 мл кипятка настаивается на протяжении нескольких часов. Принимать его нужно в количестве 150-200 мл в сутки.

Морковь и свежевыжатый сок из нее являются превосходным средством против недержания мочи, которое особенно эффективно для людей в возрасте. Для укрепления мочеполовой системы и избавления от негативной симптоматики полезно употреблять кору дуба и птичий горец.

Как помочь женщинам пожилого возраста?

Женщинам в возрасте рекомендуется использовать такие способы лечения слабости мочевого пузыря, как сидячие ванночки с теплой водой, в которые добавляются отвары ромашки, череды и других трав. Температура воды не должна превышать 36,5 градусов. Лучше всего выбирать брюки и юбки, сделанные из натурального сырья и ежедневно выполнять 10-15 минутный комплекс упражнений, направленный на укрепление мочевого пузыря.

Профилактика заболевания

Для достижения наилучших результатов в деле укрепления мочевого пузыря стоит внести ряд корректив в привычный образ жизни. Прежде всего, необходимо придерживаться диеты, рекомендованной лечащим врачом даже после улучшения состояния мочеполовой системы. Нужно отказаться от пагубных пристрастий и употребления газированных напитков, крепкого чая и кофе.

Важно пройти полноценное диагностическое обследование на предмет наличия воспалительных процессов, затрагивающих ткани мочевого пузыря. Настоятельно не рекомендуется подвергать собственный организм переохлаждению, а также избегать стрессовых ситуаций и тяжелых физических нагрузок.

Как укрепить мочевой пузырь: упражнения и народные средства

Мочевой пузырь взрослого человека в норме имеет объем около полулитра, но при необходимости может немного растягиваться. При этом частота позывов к выведению мочи увеличивается. При болезнях мочевого пузыря может уменьшаться его объем.

Если возникает воспаление, потребность в мочеиспускании появляется даже при незначительном содержании мочевой жидкости. Итак, как укрепить мочевой пузырь, дабы не было нужды часто бегать в туалет? В первую очередь необходимо выяснить причины уменьшения размеров органа и пройти необходимое лечение, способствующее устранению нарушений мочеиспускания.

Причины нарушений мочеиспускания

Причины развития патологий мочевыделительной системы весьма разнообразны – от переохлаждения до злокачественных новообразований. Но также увеличение частоты мочеиспусканий обусловлено изменениями в теле человека вследствие возраста.

Чаще данная проблема проявляется у пациенток при опущении мочевого пузыря, которое связано со снижением тонуса мышц. Ослабление мышц тазового дна и мочевого пузыря провоцирует непроизвольное выведение мочи при незначительном давлении и напряжении брюшной стенки – при чихании, смехе, кашле.

Причинами недержания мочи различной степени, помимо заболевания мочевого пузыря, являются и другие факторы:
  • осложненные роды;
  • последствия цистита;
  • пиелонефрит;
  • изменение физиологического положения внутренних органов;
  • менопауза;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • переохлаждение.

Также после родов может снизиться тонус мускулатуры органов мочевыделительной системы. На восстановление мышц требуется определенное время. Ускорить процесс можно путем специальных упражнений и употреблением медицинских препаратов.

Симптомы слабого мочевого пузыря

Одним из самых явных признаков ослабления мускулатуры мочевого пузыря является непроизвольное мочеиспускание. Дополнительными симптомами слабости медики называют признаки, характерные для некоторых заболеваний:
  • жжение в уретре;
  • постоянное ощущение полного мочевого пузыря, сопровождаемое позывами в туалет;
  • появление болей при мочеиспускании.

Данные симптомы помогут определить основное заболевание, а своевременно назначенное лечение быстро устранит неприятные проявления ослабления мышц мочевого пузыря.

Как укрепить мочевой пузырь

Как помочь при недержании мочи, вызванном соматическими патологиями? Необходимо принять меры для устранения данного симптома. Для этого можно заниматься лечебной гимнастикой, направленной на восстановление тонуса мускулатуры таза и промежности.

Помимо физических упражнений, врачи рекомендуют эффективную медикаментозную терапию, прием витаминных комплексов, соблюдение диеты. Также существует несколько довольно эффективных методов народной медицины.

Медикаментозное лечение

Медикаменты следует принимать лишь при острой необходимости, только врач должен диагностировать заболевание мочевыводящей системы и назначить курс лечения.

Использовать лекарства с целью укрепления мочевого пузыря советуют только тогда, когда другие методы не принесли желаемого результата. К таким препаратам относятся лекарства, содержащие оксибутинин, а также антимускариновые средства.

В состав комплексной терапии могут входить:

  • гормональные медикаменты;
  • антидепрессанты;
  • адренергические средства.

Как укрепить мочевой пузырь женщине? Гормональные препараты могут спровоцировать нарушение менструального цикла или привести к существенным гормональным нарушениям, пациентки отдают предпочтение витаминным комплексам с минералами, специально разработанным упражнениям для тренировки мышц и укрепления сфинктера мочевого пузыря, народным рецептам.

Комплекс упражнений

Укреплению и повышению тонуса мускулатуры мочевого пузыря способствует сочетание нескольких методов. Немаловажной частью этого комплекса является лечебная гимнастика (ЛФК).

Для достижения положительного и быстрого эффекта необходимо регулярно выполнять упражнения для мочевого пузыря. В основе данных упражнений лежит поочередное напряжение/расслабление некоторых групп мышц, в частности промежности. В рамках гимнастики также рекомендуется, сидя на стуле или стоя, делать наклоны вперед.

Укрепление мускулатуры и тренировка мочевого пузыря состоит из упражнений нескольких категорий:

  1. Быстрое сокращение. Данное упражнение укрепляет мышечные волокна мочевого пузыря, помогает женщинам избавиться от интимных проблем путем укрепления стенок влагалища. Поочередное напряжение и расслабление мышечного аппарата промежности позволяет быстро достичь положительного результата.
  2. Медленное сокращение мышц промежности позволяет более эффективно тренировать мышечный аппарат. Но при этом следует сократить время проведения упражнений, ведь чрезмерные нагрузки могут вызвать негативные последствия.
  3. Выталкивающие упражнения для мочевого пузыря. Эти движения имитируют родовые потуги или акт дефекации.
    Слабость мочевого пузыря у женщин также хорошо поддается лечению при помощи упражнений с использованием мяча, который необходимо удерживать бедрами или коленями.

Упражнения для укрепления мочевого пузыря для женщин среднего и старшего возраста необходимо дозировать и тщательно отслеживать самочувствие, так как излишние физические нагрузки способны еще больше повредить мышечный аппарат внутренних органов, ткани мочеполовой системы. Выполнять упражнения можно при помощи специального тренажера, который помимо физического, оказывает электростимулирующее воздействие.

Упражнения Кегеля

С целью укрепления мочевого пузыря медиками рекомендуется выполнять регулярно комплекс упражнений Кегеля. Данная методика эффективна как на первых стадиях недержания, так и в тяжелых случаях.
  1. Первое упражнение – это медленное напряжение ануса, мышц промежности. Состояние напряжения удерживается в течение пары-тройки секунд, после этого можно расслабить мышцы. Достаточно повторять упражнение на протяжении 1 минуты. Его можно делать, стоя на остановке или в лифте, сидя в автомобиле или в офисном кабинете.
  2. Второе упражнение следует делать в положении лежа, лицом вверх. Ноги поднимаем под прямым углом, сначала левую, потом правую. Далее угол меняется, ноги следует поднимать на 45 градусов от пола. В третий раз ноги поднимаются на 30 градусов по отношению к полу. Приподняв одну ногу, ее следует зафиксировать на 4-5 секунд, опустить и приподнять другую.
  3. Стоя на коленях, выполняют приседания в правую и левую стороны. Нужно задержаться в приседании на пять секунд, повторить упражнение в каждую сторону 5 раз.
  4. Стоя, наклоняться вперед, пытаясь коснуться пола руками.
  5. Лежа лицом вверх, максимально разводить согнутые ноги в стороны, стопы должны быть плотно сомкнуты.
  6. Приседания с расставленными ногами. Упражнение повторяется около 10 раз.
  7. Выполняя следующее упражнение, нужно сеть на коврик, ноги вытянуть вперед, руками упереться в колени и, совершая наклоны вперед, скользить руками к пальцам ног. В глубоком наклоне необходимо задержаться на некоторое время и вернуться в изначальное положение. Повтор – 10 раз.
  8. Зарядка с мячом, лежа лицом вверх. Мяч должен быть хорошо зажат между колен. Приподнимая таз, нужно совершать покачивания вправо и влево, по 8-10 раз в каждую сторону.
  9. Ходьба с зажатым между бедер мячом в течение нескольких минут.

Положительный результат будет заметен примерно через месяц при ежедневном выполнении гимнастики. При этом важным фактором является контроль употребления жидкости. Но это не значит, что следует сократить количество выпитой воды за сутки до минимума – это может спровоцировать развитие обезвоживания. Достаточно просто контролировать количество выпитой жидкости и выведенной мочи.

Народные средства

Укрепить мышцы мочевого пузыря можно быстрее при сочетании основного лечения с некоторыми народными средствами. Наиболее часто применяются:
  • шалфей;
  • тысячелистник;
  • подорожник;
  • лук;
  • трава зверобоя;
  • наперстянка;
  • листья рябины, вербы, ясеня, калины;
  • шиповник.

Приготовление лекарственных средств из растительных ингредиентов требует соблюдения техники и дозировки. Употребление слишком концентрированных отваров трав или превышение рекомендуемой дозы может привести к негативному результату и ухудшению работы мочевого пузыря.Терапия народными средствами проводится после консультации с доктором и под его наблюдением. Как приготовить отвары, настои из растений:
  • 10 г высушенных соцветий тысячелистника следует залить стаканом чистой воды и довести до кипения. Отвар настаивается в течение 60 минут, а перед употреблением его нужно процедить. Принимать данное средство нужно трижды в сутки по полстакана (100 г).
  • Необходимо подготовить высушенные листья следующих растений: ясень, рябина, вяз, калина. Столовую ложку сбора нужно залить литром кипятка, оставить настаиваться на некоторое время. Принимается средство охлажденным.
  • 50 г высушенных листьев шалфея заливается литром горячей воды. Режим приема – 100 г (полстакана) после еды, трижды в сутки.
  • Следующее средство готовится на один прием – очищенную половину луковицы просушивают, мелко шинкуют, высыпают в горячую кипяченую воду, тщательно перемешивают. Настой следует выпивать за 1 раз.
  • Чай из подорожника. В отличие от предыдущих рецептов, здесь используются свежие листья. Так, один лист заливается кипятком (200 г), настаивается 60 минут.

Дополнительные способы

Слишком частая потребность в мочеиспускании привносит в распорядок дня значительные коррективы, которые могут помешать привычному ритму жизни. Слабый мышечный аппарат мочевого пузыря может помешать спортивной тренировке, совещанию в офисе, перемещению на общественном транспорте.

Чтобы не пришлось вставать в туалет среди ночи, рекомендуется перед сном съесть столовую ложку меда, что способствует расслаблению мышечных волокон мочевого пузыря.

Чтобы уменьшить дискомфорт от симптомов слабого мочевого пузыря, специалисты настоятельно рекомендуют придерживаться нескольких рекомендаций:
  • снизить физические нагрузки;
  • одежда должна быть легкой и удобной;
  • поддерживать водный баланс – нужно пить фильтрованную воду или травяные чаи на протяжении всего дня;
  • поясницу, ноги следует держать в тепле, не подвергать переохлаждению;
  • пользоваться урологическими прокладками, позволяющими устранить неприятный запах мочи и удержать влагу.

Во время проведения лечения постепенно мочевой пузырь укрепляется, частота позывов сокращается. В этом случае можно приступать к тренировке по увеличению временных интервалов между мочеиспусканиями. Но не следует слишком долго терпеть. Сначала достаточно и 5 минут, постепенно этот промежуток увеличивается, что значительно укрепляет мочевой пузырь, его ткани.

Общие рекомендации

С целью укрепления слабого мочевого пузыря урологи рекомендуют придерживаться диеты, которая способствует нормализации работы мочевыделительной системы. Диета помогает устранить лишний вес, также оказывающий негативное влияние на мочевой пузырь.

Чтобы привести в норму мочевой пузырь, необходимо увеличить количество в ежедневном рационе:

  • белой рыбы нежирных видов;
  • тыквенных семечек;
  • травяных чаев.

Рекомендуется употреблять богатые цинком (Zn) продукты:
  • морепродукты;
  • семечки подсолнуха;
  • различные злаки;
  • красную рыбу.

Обеспечение организма витаминами стоит не на последнем месте, и лучше их получать из натуральных продуктов:
  • различных орехов;
  • масла из пшеницы;
  • зеленых овощей.

Повседневное питание следует организовать таким образом, чтобы свести к минимуму употребление блюд, содержащих специи, так как пряности и приправы оказывают на организм человека мочегонное действие.Крайне желательно отказаться от некоторых продуктов, напитков:
  • кофе;
  • алкоголь;
  • свежий сельдерей;
  • спаржа;
  • газированные напитки;
  • арбуз;
  • виноград.

Если учащенное мочеиспускание связано с оперативным вмешательством, нюансы диеты следует обговорить с лечащим доктором. Соблюдать диету рекомендуется до тех пор, пока не будет достигнут ожидаемый результат и не наступит заметное улучшение состояния.

Специалисты по лечебной гимнастике советуют обратить внимание на йогические асаны, которые также способны укрепить мочевой пузырь и избавить от необходимости часто ходить в туалет. Но данный вид упражнений также нуждается в контроле профессионала. Первые занятия лучше проводить под руководством мастера по йоге.

упражнения, лечение таблетками, народными средствами

Проблемы с мочеиспусканием

У женщин слабость мочевого пузыря и недержание мочи являются одной из наиболее актуальных проблем, связанных с особенностями эндокринной системы.

Чтобы укрепить мочевой пузырь, лечение должно быть направлено на восстановление шейки последнего, снижение временных промежутков между актами мочеиспускания, а также увеличение емкости органа. В большинстве случаев достаточно консервативной терапии. Лечить хирургическим путем стоит только при тяжелых степенях недержания урины или когда длительное применение медикаментозных и физиотерапевтических средств не дало желаемого результата.

1

Особенности

Такие проблемы у женщин встречаются по причине того, что они чаще сталкиваются с хроническими инфекциями органов мочеполовой системы из-за более короткой уретры. Возникает уретрит, а при дальнейшем распространении инфекции - цистит. Анатомические особенности органов малого таза таковы, что уретра, матка, прямая кишка расположены в непосредственной близости, и проблемы с одним органом вызывают проблемы в мочевыводящей системе.

Также у женщин есть риск повреждения тканей во время родов. Если пациентка рожает естественным путем, причем такая родовая активность была стремительной или, наоборот, затяжной, возможно растяжение мышц мочевого пузыря.

Факторами, которые повышают риск недержания мочи, являются:

  • варикозное расширение вен нижних конечностей;
  • запоры;
  • грыжи;
  • патологии матки;
  • гормональные изменения, особенно в период постменопаузы.

Слабый мочевой пузырь имеет характерные проявления – непроизвольное выделение мочи даже при небольших физических нагрузках, кашле или смехе. Остальные симптомы - учащенное мочеиспускание, в том числе и в ночное время, ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря. Многое зависит и от того, какому заболеванию сопутствует слабость мочевого пузыря. При цистите она может сопровождаться повышением температуры, появлением рези и жжения в процессе мочеиспускания.

Врач обязательно направит пациентку на полноценное обследование, которое включает УЗИ органов малого таза, ряд неврологических тестов, чтобы оценить активность ЦНС и моторику нижних конечностей.

Проводятся лабораторные исследования - от общего анализа урины и ее бакпосева до урофлоуметрии, которая означает мочевой тест с напряжением.

По каким причинам болит мочевой пузырь у женщин

2

Упражнения

Физическая активность и разнообразные упражнения являются залогом здоровья и органов мочеполовой системы. Тренировать мышцы пузыря нужно регулярно, т. е. каждый день, тогда через месяц будут видны результаты.

Рекомендуется гимнастика Кегеля. Ее часто выполняют женщины после родов, пригодится она и в таких случаях. Методика предполагает поочередное напряжение и расслабление мышц промежности и области малого таза. В каждом положении нужно провести 5-8 секунд. Затем такое напряжение и расслабление повторяют в быстром темпе. Каждое движение выполняется для начала 5-8 раз.

Если женщину беспокоит энурез, то выполняются и другие физические упражнения для укрепления мышц малого таза и промежности. Многие из таких движений хорошо знакомы с детства - "велосипед" и "ножницы". Если нет времени на полноценные тренировки, можно, даже занимаясь домашними делами, укреплять мышцы - носить между ног маленький резиновый мяч, зажимая его как можно выше.

В пожилом возрасте повседневные упражнения тоже должны быть нормой. Но зачастую их недостаточно. Дамам старше 65-70 лет врачи прописывают специальные поддерживающие корсеты и вагинальные конусы, которые снижают частоту мочеиспусканий. Кроме того, назначаются физиотерапевтические процедуры, стимулирующие мышечные волокна и восстанавливающие иннервацию мочевыводящей системы.

Есть упражнения, доступные в любом возрасте, и отнимают они буквально несколько секунд. Можно ходить на цыпочках, синхронно сжимая сфинктер, что приводит в тонус все группы мышц.

Что делать, если женщина застудила мочевой пузырь

3

Медикаментозное лечение

Если имеют место воспалительные заболевания мочеполовых органов, то применяют антибиотики. Но медикаментозное лечение включает три группы препаратов:

Группа

Особенности

Антидепрессанты

В основном такие препараты, как Дуколситин и его аналоги. Это средство позволяет взять под контроль непроизвольное мочеиспускание за счет того, что взаимодействует с соединениями, участвующими в передаче импульсов к мышцам. Иногда применяют другие средства, например, Имипрамин, который способствует сокращению стенок мочевого пузыря

Альфа-адренергические препараты

Средства улучшают состояние симпатической нервной системы. Назначают такое лекарство, как Мидодрин, которое укрепляет мышечный аппарат малого таза. Но следует помнить, что оно противопоказано гипертоникам, поскольку провоцирует повышение артериального давления

Эстрогены

Хотя гормоны выпускают в разной форме, в данном случае более эффективными считаются вагинальные свечи и кремы. Хорошо себя зарекомендовал "Овестин". С помощью гормонов устраняют недержание мочи в период менопаузы. Тогда в женском организме перестает вырабатываться эстроген и начинаются процессы атрофии слизистых оболочек мочеиспускательных путей. Гормональные препараты тормозят этот процесс, и женщина лучше контролирует мочевыделение

Если проблемы связаны исключительно с дисфункцией мочевыводящей системы, назначаются антихолинергические средства. Они снижают активность мочевого пузыря, сокращают частоту мочеиспускания. Среди них есть недорогие средства – атропина сульфат, непосредственно снижающий тонус мочевого пузыря. Такое средство могут назначать как перорально, так и в виде подкожных и внутривенных инъекций.

Есть препарат, который подходит и дамам пожилого возраста, и молодым женщинам. Это Дриптан. Но он противопоказан при сердечно-сосудистых заболеваниях. Антихолинергические средства обладают достаточно серьезными побочными эффектами. Они провоцируют не только сухость во рту, но и такие заболевания, как кандидоз и кариес. Их пьют только по назначению врача.

Иногда, когда проблемы с мочевым пузырем вызваны не заболеваниями внутренних органов, а различными внешними факторами, прописывают Десмопрессин - в виде таблеток или спрея. Это аналог природного антидиуретического гормона. Он никак не влияет на мышцы, но снижает количество мочи в организме. То есть он полезен, когда женщину беспокоит мочеиспускание при кашле. Единственное противопоказание - нехватка натрия в организме. Поэтому пожилым женщинам его не назначают.

Если проблемы с мочевым пузырем начались из-за опущения влагалища, то справиться с ними позволяет установка особого маточного кольца или тампона. Из медикаментозных средств наиболее эффективным в этих случаях является Теразозин.

Лечение недержания мочи у женщин старше 50 лет

3.1

Рекомендации

Чтобы лечить недержание урины и любые другие проблемы, связанные с нарушением функций мышц мочевого пузыря, необходима коррекция массы тела. Лишние килограммы приводят к увеличению внутрибрюшного давления и смещению органов малого таза.

Нужно снизить калорийность рациона, исключить из него острую и жирную пищу, копчености и жареные блюда. Рекомендуется отказаться от газированных напитков, кофе и чая, поскольку они увеличивают диурез. Вместо этого следует употреблять больше свежих овощей и фруктов, нежирные сорта мяса и рыбы. При наличии дисбактериоза кишечника рекомендуется пить натуральные йогурты.

Врачи советуют пройти курс лечения пробиотиками. Особенно в тех случаях, когда до этого пациентка пила антибактериальные препараты. Иногда назначают транквилизаторы – таблетки Афобазол.

Если медикаментозное лечение, проводимое в течение длительного времени, не дает желаемого результата, назначается операция. Она должна уменьшить объем мочевого пузыря и улучшить состояние его стенок. Иногда проводится удаление определенного участка тканей. Но хирургическое лечение практикуется довольно редко.

4

Народные средства

Самые эффективные препараты при проблемах с мочевым пузырем - антихолинергические и гормональные средства. Но многие женщины предпочитают использовать народные средства.

Можно приготовить отвар из семян укропа:

  1. 1. Берут 1 ст. л.сырья на стакан кипятка.
  2. 2. Держат на медленном огне несколько минут.
  3. 3. Настаивают пару часов в термосе.
  4. 4. Процеживают.
  5. 5. Пьют сразу стакан, не привязываясь к приему пищи.

Еще один вариант - кукурузные рыльца:

  1. 1. Настаивают в стакане кипятка 1 ч. л.сырья.
  2. 2. Оставляют до остывания.
  3. 4. Процеживают.
  4. 4. Добавляют мед и пьют как чай.

Но нужно помнить, что народные методы являются только дополнительным методом к основной терапии.

гимнастика, лекарственные препараты, народные средства

Здоровый мочевой пузырь способен накапливать и удерживать около 300-500 мл мочи, но при возникновении воспалительного процесса или хронических болезней процесс мочеиспускания становится малоконтролируемым. Это доставляет немало проблем пациенту. В организме происходят негативные процессы, которые касаются как физического, так и психологического здоровья человека.

Чаще на симптомы недержания мочи жалуются женщины. В большинстве этим страдают пожилые пациентки, но развитие патологии не исключено и у женщин более молодого возраста. Мужчины реже жалуются на проблемы с мочеиспусканием. Обычно это связано с низким тонусом мышц интимной области или аденомой предстательной железы.

Недержание мочи

Лечение слабости мочевого пузыря нужно начинать только после выяснения причин патологии. Нужно пройти комплексное обследование у уролога и сдать все необходимые анализы. Это очень деликатная проблема, о которой не каждый может рассказать, даже врачу, а уж тем более предпринять меры по устранению. Но все же нужно знать, как укрепить слабый мочевой пузырь.

На основании результатов анализов и после сбора анамнеза врач сможет определить, почему пациент испытывает трудности с мочеиспусканием и порекомендует эффективные методы для укрепления сфинктера мочевого пузыря. Обычно рекомендуются специальные упражнения, в некоторых случаях помогает медикаментозная терапия, а при слабо выраженном недержании достаточно придерживаться общих рекомендаций.

Главный симптом слабости мышц в области мочевого пузыря — частые позывы в туалет, которые могут заканчиваться самопроизвольным выделением мочи. Физиология мочевого пузыря позволяет органу накапливать определенный объем жидкости. После заполнения рецепторы, локализованные в стенках мочевого пузыря, подают сигнал нервной системе и у человека возникают позывы к мочеиспусканию. Опорожнение происходит после мышечного сокращения стенок и сфинктера. Если мышцы органа или сфинктер ослаблены, то в головной мозг не поступают необходимые сигналы, вследствие чего моча выделяется непроизвольно.

Типы недержания

Урологи выделяют три типа недержания: стрессовый, ургентный и смешанный. Стрессовый тип характеризуется непроизвольным выделением урины при чиханье, кашле, поднятии тяжестей, при этом повышается внутрибрюшное давление. Симптом чаще проявляется у женщин, потому что их мышцы от природы немного слабее. Часто непроизвольное мочеиспускание является последствием тяжелых или множественных родов, гинекологических операций, повреждения мышц промежности.

Ургентный тип характеризуется возникновением очень сильных позывов к мочеиспусканию, которые не всегда поддаются контролю. У женщин это вызвано снижением уровня эстрогенов и изменениями слизистой (например, в климактерическом периоде). При смешанном типе недержания появляются симптомы и стрессового, и ургентного типов.

Для пожилых людей характерны изменения в коре головного мозга, которые тоже могут спровоцировать недержание. Немалую роль играют в формировании патологии сахарный диабет, атеросклероз, инсульт и некоторые другие заболевания.

Диагностика патологии включает обследование гинеколога (для женщин), уролога, проведение УЗИ почек и мочевого пузыря, исследование мазков, взятых из уретры. Это необходимо для исключения инфекционных и воспалительных процессов, а также других патологий этих органов. После определения диагноза назначается соответствующая терапия.

Причины недержания

Как укрепить мочевой пузырь у женщин? Это зависит от причин, которые вызвали патологию. Слабость мышц может возникнуть после рождения нескольких детей или сложных родов, при цистите, сильных стрессах, во время менопаузы и гормональной перестройки организма.

При беременности может возникнуть недержание из-за стремительного увеличения массы плода, растяжения и увеличения детородного органа, механического давления на мочевой пузырь, активного синтеза прогестерона (этот гормон расслабляет ткани, ослабляя стенки мочевого пузыря). Причиной может служить активность ребенка или быстрый набор веса. Значительно ослабляет мышцы тазового дна такой фактор, как многоплодная беременность.

В пожилом возрасте недержание проявляется у 80 % пациенток. Органы изменяются с наступлением старости, а в 45-60 лет происходит постепенное угасание репродуктивной функции, что тоже негативно влияет на тонус мышц. Все это приводит к потере способности удерживать нормальное количество мочи.

Причины и лечение недержания мочи у мужчин тоже взаимосвязаны. Если патология вызвана мочекаменной болезнью, то необходимо в первую очередь вылечить основное заболевание. Обычно это устраняет и такой неприятный симптом, как недержание мочи. Патология может быть вызвана стрессами, простатитом, регулярными трудностями с опорожнением, наличием опухолей в предстательной железе, попаданием инфекции и развитием воспалительного процесса в мочеиспускательном канале.

Упражнения Кегеля

Как женщинам укрепить мочевой пузырь? Медицинская практика показывает, что регулярное выполнение упражнений по системе Кегеля позволяет значительно укрепить мышцы тазового дна. Рекомендуется производить медленные сжатия мышц промежности, поочередные быстрые сокращения и выталкивания. Наиболее эффективны упражнения для укрепления мочевого пузыря для беременных женщин (в качестве профилактики) и после сложных родов. При легком недержании методика рекомендуется пациентам обоих полов.

Выполняя медленные сжатия, нужно задержаться в состоянии напряжения от 3 до 20 секунд, а затем расслабиться. Как укрепить мочевой пузырь? С первого раза упражнения не помогут, нагрузку следует увеличивать постепенно.

Следующее эффективное, но достаточное сложное упражнение позволяет быстро укрепить мышцы: с небольшим усилием напрячь мышцы и задержаться в таком положении на 3 секунды, расслабиться, напрячься на 10 секунд, расслабиться, напрячь мышцы на 15 секунд. После этого упражнения нужно сделать короткий перерыв перед следующим.

Исходное положение для поочередных сокращений: лежа на животе, согнув ногу в колене. Мышцы сокращать поочередно, после нужно поменять ноги. Выталкивания выполняются, чтобы задействовать мышцы, которые напрягаются при мочеиспускании. Следует принять упор на колени и локти, расставить ноги и опереться головой на руки, расслабиться. Напрягать мышцы нужно по направлению вверх и внутрь. Затем необходимо лечь на спину и развести в стороны колени. Руки положить под ягодицы. Таз следует поднять вверх и задержаться в таком положении на 10 секунд.

Медикаментозная терапия

Какое лекарство для укрепления мочевого пузыря порекомендует врач, зависит от конкретного диагноза. Обычно назначают «Имипрамин» или «Мидодрин». Таблетки помогают, если причиной симптомы является стресс. Однако нужно помнить, что бесконтрольный прием медикаментозных препаратов может привести к негативным последствиям, кроме того, любое синтетическое лекарство оказывает побочные эффекты.

"Имипрамин"

«Имипрамин» является антидепрессантом с сильным седативным эффектом, который назначают при недержании мочи. Эффективность обусловлена активностью препарата, вызывающей повышенную способность мочевого пузыря к растяжению, тонус сфинктера. Стойкое антидепрессивное действие лекарства развивается в течение двух-трех недель после начала приема.

"Мидодрин"

Для укрепления мочевого пузыря у женщин пожилого возраста активно назначают «Мидодрин». Препарат оказывает сосудосуживающее воздействие, которое способствует повышению артериального давления, поэтому для некоторых групп пациентов должен назначаться с осторожностью. Эффект лекарства проявляется гораздо медленнее, чем воздействуют близкие аналоги.

"Эфедрин"

При недержании мочи доктор может порекомендовать «Эфедрин» в таблетках. Действие на организм препарат оказывает примерно через 60 минут после приема. Препарат, который также выпускается в виде раствора для инъекций, может вызвать ряд побочных действий (головную боль, головокружение, покраснение кожи лица, слабость, тремор). В таком случае действие на организм «Эфедрина» в таблетках нужно снизить путем уменьшения дозировки. С осторожностью применять лекарство нужно пациентам, которые страдают сахарным диабетом, гипоксией, атеросклерозом.

При беременности и в период менопаузы

Бесконтрольное мочеиспускание у женщин в период менопаузы требует гормональной терапии и приема релаксирующих средств. Если это именно недостаток определенных половых гормонов, то прием синтетических средств помогает. Но причина может скрываться в наличии полипов или хронического инфекционного процесса, тогда рекомендованы другие медикаменты.

При беременности лечение недержания синтетическими препаратами назначается только в крайних случаях. При этом выбираются лекарства на растительной основе, которые не окажут негативного влияния на плод. Обычно рекомендуются спазмолитики и отвары лекарственных трав и травяных сборов.

У мужчин причины и лечение недержания мочи определяет уролог. При мочекаменной болезни или простатите назначаются соответствующие лекарственные препараты. После периода обострения патологии недержание обычно тоже проходит.

Народные методы

Укрепление мочевого пузыря народными средствами не менее эффективно, чем лечение медикаментами. Самыми известными и действенными способами являются прием внутрь отваров цикория и шалфея (в равных пропорциях), полыни и руты. Травы нужно заваривать в термосе на ночь, утром настой будет готов к употреблению. Принимать отвар шалфея и цикория рекомендуется по 150 мл четыре раза в день, за 30 минут до приема пищи. Курс лечения — три месяца. Руту и полынь нужно принимать по четверти стакана дважды в день в течение недели, далее нужно сделать перерыв на два дня и снова повторить курс.

Как укрепить мочевой пузырь? Довольно эффективны рецепты на основе молока. В стакан парного молока нужно добавить половину чайной ложки пищевой соды. При первых симптомах воспаления мочевого пузыря (обычно это происходит в прохладное время года) нужно начинать пить по полстакана молока, смешанного со стаканом воды. Если причины патологии скрываются в неправильной работе почек, употреблять молоко нужно с грецкими орехами и спелой хурмой.

Также рекомендуется каждый вечер делать теплые ванночки для ног с ромашковым настоем. Раз в неделю можно посещать сауну, но следует отказаться от душа или ныряния в прохладный бассейн после парилки. Некоторым пациентам помог отвар семян укропа. Для приготовления нужно столовую ложку семян растения залить стаканом кипятка, дать настояться и выпить с утра.

Общие рекомендации

Как укрепить мочевой пузырь? Над этим вопросом нужно задуматься людям старшего возраста и тем, кто находится в группе риска (беременные женщины, многодетные мамы, пациентки с гинекологическими заболеваниями). Желательно исключить алкоголь, сильногазированные напитки, крепкий чай и растворимый кофе. Доказана всесторонняя польза правильного питания, так что нужно следовать его основным принципам.

Следует отказаться от курения и соблюдать питьевой режим. В сутки нужно употреблять не менее двух литров чистой воды. Проблемы с мочеиспусканием могут спровоцировать появление лишних килограммов, так что необходимо контролировать вес и не допускать ожирения. Полезна лечебная гимнастика, а упражнения Кегеля для женщин служат не только прекрасным способом укрепления мышц таза, но и повышают либидо, сексуальное удовольствие.

Представителям обоих полов нужно не допускать запоров и время от времени чистить организм щадящими методами (конкретные составы или диету подскажет лечащий врач). Полезно пить травяные чаи, также не следует поднимать тяжелые предметы. В зимнее время года важно не переохлаждаться, обязательно соблюдать гигиену половых органов, чтобы не допустить возникновения воспалительных процессов.

При мочеиспускании нужно стараться максимально освободить мочевой пузырь от урины. Для этого достаточно немного напрячься, а после важно на несколько секунд расслабиться и снова повторить попытку. Этот способ рекомендуется практиковать постоянно.

Как укрепить мочевой пузырь? Людям, которые страдают гиперактивностью мочевого пузыря, нужно установить режим опорожнения. Например, каждые два часа ходить в туалет (даже в том случае, если позывов к мочеиспусканию нет). Это тренировочная процедура, которая позволит установить утраченный контроль над органом. Если проблем еще нет, то в качестве профилактики следует не удерживать мочу в органе долго, а опорожнять мочевой пузырь по первому позыву.

Многие пациенты надолго откладывают решение деликатной проблемы, пользуясь урологическими прокладками. Но не стоит постоянно испытывать неудобства. Недержание может быть симптомом скрытого заболевания. Если не начать лечение вовремя, последствия могут быть довольно серьезными.

лечение народными и медецинскими способоми

Мочевой пузырь – это орган, который находится в малом тазу. Он накапливает мочу, а потом выделяет её по мочеиспускательным каналам. Также он может изменять форму. Зависит это от наполнения и положения соседних органов.

Случается такое, что мышцы мочевого пузыря ослабляют. Это усложняет жизнь человеку.

И чтобы не допустить такой болезни, мышцы укрепляют.

Как понять, что орган нуждается в укреплении?

Как уже говорилось выше, чаще всего данным недугом страдают женщины. Общее состояние ухудшается и это сказывается на жизни в целом. Происходит полная дезадаптация человека профессионально, социально, в семье, развиваются сложные психоэмоциональные расстройства. Недержание мочи влияет на все аспекты полноценной жизни.

Справка! По-другому этот недуг называется «слабость сфинктера мочевого пузыря», «цистоцеле» или просто «опущение мочевого пузыря».

Самые распространенные признаки того, что мочевой пузырь опущен и ослаблен.

  • Начинают часто возникать стрессовые состояния;
  • Появляется дискомфорт в области половых органов;
  • Частое мочеиспускание. После мочеиспускания нет ощущения опустошения, остаются позывы посетить туалет еще раз.
  • Боли внизу живота с максимальной локализацией в области поясницу. Половые контакты приобретают болезненный характер и не приносят удовольствия.
  • Недержание (например, при смехе, кашле и т.д.).

Недержание может иметь разный характер: выделение мочи происходит как в минимальных дозах по несколько капель, так и в полном объеме суточной нормы, когда процесс совершенно не контролируется, и выделения идут по 300-400 мл за день.

Если женщина не обращаются к врачу, то со временем проблема приобретает патологический характер:

  1. Болевой синдром усиливается в несколько раз.
  2. Большая часть мочевого пузыря выходит наружу.
  3. Выпячивается пролапс.
  4. Больной начинает с трудом передвигаться, а сидеть становится еще тяжелее.

Причины ослабления мышц

Можно ли включить это заболевание в ряд опасных? Нет, это совсем не так. Твердить и кричать о том, что ослабление мышц пузыря — страшная болезнь, не нужно. Тем более, чаще всего данная патология не является самостоятельной болезнью, а выступает в качестве симптома или следствия другого заболевания. Устранение первоисточника помогает справиться с этим недугом.

Опущение и ослабление мышц мочевого пузыря доставляют массу неудобств. Согласно статистике такая патология больше всего случается у женщин, нежели у мужчин.

Мужчины страдают от такого дефекта из-за аденомы простаты, у ребенка эта проблема возникает из-за незрелости органа, а почему у женщин возникает данный недуг?

Беременность и роды. По мере роста плода давление на выделительную систему увеличивается, эластичность мышц снижается. Во время родов происходит пиковая нагрузка на органы малого таза, при которой мускулатура максимально напрягается. В прежнее состояние мышцы приходит не сразу, так как нормальное кровообращение восстанавливается медленно, а мозг не получает вовремя сигналы от ЦНС о необходимости опорожнения мочевого пузыря.

Если роды проходили с осложнениями, мышцы промежности и малого таза были травмированы, недержание мочи может проявляться в более осложненной степени. При самом неблагоприятном течении беременности мочевой пузырь иногда перемещается во влагалищную полость. В таком случае наблюдается не только подтекание урины при смехе или чихании, но и непроизвольное опорожнение пузыря большими порциями.

Климакс. Снижается выработка главного женского гормона – эстрогена, на который реагируют особые рецепторы в мочевом пузыре и сфинктере. Соответственно их тонус сразу понижается. В этот период у женщины происходит спад половой активности, что тоже влияет на мускулатуру тазового дна. Возникающая в период климакса сухость слизистой часто становится причиной какой-либо инфекции. Все эти факторы вместе или порознь становятся провокаторами недержания.

Лишний вес. Мышечный каркас малого таза сильно ослабевает при быстром наборе веса вследствие постоянно нарастающего давления на область мочевого пузыря. Такой же эффект наблюдается при резком похудении, так как организм не успевает перестроиться.

Хирургические вмешательства в области малого таза. Гинекологические операции малые (медицинский аборт, биопсия, гистероскопия, маточное выскабливание, диатермокоагуляция и т.д.) и полостные (лапароскопия, лапаротомия, влагалищные операции и т.д.) провоцируют истощение мочевого пузыря и его ослабление.

Нарушения стула. Постоянные запоры заставляют женщину регулярно тужиться при опорожнении, что приводит к понижению тонуса мышц и хаотичному процессу накопления и вывода урины.

Любое постоянное давление на пузырь нарушает сократительную способность сфинктера уретры и растягивает тазовые мышцы. Напряжение брюшной стенки происходит при хроническом кашле, занятиях тяжелыми видами спорта и ношении тяжестей. Также ослабление органа может возникать из-за:

  • сильных негативных эмоций: раздражения, страха и волнения;
  • анатомически неправильного расположения и формы, передавшихся генетически;
  • различных образований в малом тазу;
  • болезней органов ЖКТ (сюда относятся и запоры).

Каковы причины недержания мочи у женщин после 50 лет рассказывается на видео:

Диагностика

Посещение врача начинается со сбора анамнеза, то есть с опроса больного и физикального обследования. Необходимо провести гинекологический осмотр для выявления воспалительных процессов и анатомических/физиологических нарушений. Обязательно проводят пальпацию низа живота для исключения наличия онкообразований. Желательно завести дневник для наблюдений за опорожнением мочевого пузыря.

При выявлении недуга применяют лабораторную и инструментальную диагностику. Пациенту следует сдать общий анализ мочи и крови, посев на микрофлору, при необходимости врач может назначить гистологическое или цистологическое исследование. Для общей картины состояния тазового дна проводят УЗИ пузыря и органов малого таза. Дополнительно могут назначаться такие процедуры, как ретроградная цистометрия, урофлоуметрия, электромиография и т.д. Стресс-тест поможет определить самовытекание урины при напряжении, а тест урологической прокладки даст ясную картину ее объема и частоты.

Способы лечения

Таблетки и лекарства

Случается такое, что упражнения не помогают, орган не укрепляется и пациент продолжает страдать. Тогда врачи назначают медикаментозное лечение. Оно заключается в том, что на протяжении определенного времени больной принимает специальные препараты для укрепления мышц мочевого пузыря.

Справка! Любое лекарство, назначенное лечащим врачом, должно обладать антимускариновой активностью.

Самыми лучшими препаратами являются оксибутинин хлорида. Данное лекарство успешно справляется со своими обязанностями: укрепляет орган, снимает раздражение и проводит полноценное лечение.

Если мочеиспускание приобрело совершенно бесконтрольный и хаотичный порядок, пациенту назначают фармацевтические средства с эффектом повышения сократительной активности и тонуса гладкой мускулатуры.

Среди них врачи чаще всего назначают Эфедрин, Мидодрин, Кленбутерол и их аналоги. Наряду с этим больному прописывается курс седативных препаратов. При климаксе сопутствующим назначением станет гормональное средство, помогающее восстановить выработку того или иного гормона.

При ночном недержании прописывают антидепрессанты, но непродолжительным курсом, чтобы избежать привыкания. Желательно пропить препараты, влияющие на улучшение кровотока в органах малого таза, такие как Аскорутин, Эскузан и их аналоги, а также витамины группы B. Для снижения уровня компрессии на мочевой пузырь назначаются медикаментозные препараты, способствующие укреплению мышечного аппарата и предотвращающие его спазмы.

Справка! Врачи не рекомендуют пить диуретики, так как они выступают в данном случае только провокаторами ухудшения имеющейся симптоматики.

Физиотерапия для укрепления мышц мочевого пузыря

Мускулатура тазового дна положительно реагирует на такие физиотерапевтические процедуры, как электромагнитная стимуляция и электростимуляция. С их помощью восстанавливается и налаживается процесс передачи сигналов в головной мозг о предстоящем выделении урины. Пациент постепенно начинает чувствовать более контролируемый позыв. Усиление эффекта наблюдается при проведении процедур с лекарственными травами.

Хирургическое вмешательство

Когда консервативная терапия не приносит ожидаемого результата, приходится прибегнуть к хирургическому вмешательству или введению инъекции ботулотоксина. Больному могут провести нейромодуляцию или цитопластику. В первом случае вживляют электрод, который отвечает за посыл импульсов в головной мозг; во втором – увеличивают объем мочевого пузыря.

Укол ботулотоксина позволяет активировать нервные окончания и блокировать неконтролируемое сокращение мускулатуры. Его необходимо делать 1-2 раза в год, так как эффект сохраняется только на определенный промежуток времени.

Специальные упражнения

Не только для лечения, но и для профилактики врачи назначают лечебную физкультуру. Она помогает укрепить стенки влагалища, а это хорошо повлияет на мочевой пузырь.

Самыми эффективными и популярными являются упражнения Кегеля:

  • Мышцы малого таза нужно втянуть и сильно напрячь.
  • В таком положение пробыть не менее трех секунд.
  • Чтобы получить результат, данную физкультуру нужно выполнять каждый день по 15 раз.

Для укрепления мышц таза делают восстановительную гимнастику. Она помогает улучшить общее состояние пациента и нормализовать работу внутренних органов.

Справка! Нельзя самостоятельно подбирать упражнения, т.к. это может только ухудшить всю ситуацию. Лучше всего обратиться к врачу. Порой специалисты назначают для лечения и йогу.

Посмотрите видео, в котором показано, как делать упражнения для укрепления мочевого пузыря:

Народные средства

Женщины страдают таким недугом чаще, чем мужчины. Ведь мочевой пузырь у женского пола находится рядом со входом во влагалище, что провоцирует быстрое попадание инфекции внутрь и снижает сопротивляемость организма при воздействии неблагоприятных факторов. Уже в древние времена люди знали, как избавиться от такой болезни и укрепить мочевой пузырь.

Итак, какие настойки и травы помогают решить данную проблему:

  1. Хорошее средство — шиповник. Его заваривают и пьют. Чередовать можно с клюквенным морсом. Это поможет вывести бактерии вместе с мочой.
  2. Сок репы.
  3. Отвар из морковной ботвы. Её отрезают, заливают горячей водой и кипятят.
  4. Хорошо помогают корни шиповника или отвар ягод.
  5. Мята, листья березы, череда, толокнянка.
  6. Если мучает частое мочеиспускание, то можно пропить отвар из ромашки и хвоща. В день нужно выпивать по несколько стаканов.
  7. Существует еще один хороший рецепт. Нужно взять сельдерей, мед, кедровые орешки и черную редьку. Соединить все эти компоненты и тщательно перемешать. Принимать в течение суток.

Как лечить недержание мочи народными средствами рассказывается на видео:

Правильное питание

Лишний вес очень сильно влияет на весь организм в целом. Страдает не только мочевой пузырь, но и другие органы, на которые происходит давление.

Важно! Питаться нужно правильно и стараться не набирать лишней массы.

Стоит ограничить употребление еды, которая содержит много остроты и пряностей. Она оказывает мочегонное действие. А жидкость в организме удерживает соль, поэтому перед сном можно съедать что-то соленое. Давление на мочевой пузырь уменьшится. Нужно пить больше различного травяного чая.

Полезными продуктами являются:

  1. Яблоки, сливы. Помогают выводить из организма различные токсины.
  2. Клюква. Защищает от камнеобразования.
  3. Шиповник. Очень богат витамином С, положительно влияет на стенки мочевого пузыря.
  4. Отруби. Оказывают положительное воздействие на кровоснабжение.
  5. Облепиха. В ней содержится витамин А. Поддерживает сократительную функцию.
  6. Жирная рыба. Больше всего налегать нужно в зимнее время и в те дни, когда отсутствует солнце.

Полезные советы

Чтобы не допускать опущение мочевого пузыря и ослабления мышц, нужно придерживаться некоторых правил:

  • Не употреблять продукты, которые вызывают камнеобразование;
  • больше кушать овощей и фруктов, и кисломолочные продукты;
  • часто пить, но в меру;
  • вовремя ходить в туалет и не задерживать мочеиспускание;
  • лучше всего блюда отваривать, запекать или готовить на пару;
  • больше двигаться и заниматься утренней зарядкой.

Актуальна ли проблема для мужчин?

Мужчины страдают таким недугом намного реже, поэтому при первых симптомах не спешат обращаться к врачу.

Они не следят за признаками и не успевают на ранних стадиях заметить заболевание. Если вовремя не обратиться за помощью, вылечить опущение мочевого пузыря будет сложнее.

Лечение и профилактика у мужчин всегда комплексное:

  • нужно проходить целый яд исследований,
  • посещать специалистов,
  • правильно выбирать терапию.
  • поддерживать физическую активность;
  • следить за питанием.

Во время борьбы с недугом, мужчины должны тщательно следить за гигиеной, использовать специальные прокладки или подгузники.

Справка! Ослабление органа происходит из-за развития аденомы простаты.

Ослабление мышц мочевого пузыря — болезнь не страшная. Страшно получить осложнения, если не лечить этот недуг.

Профилактика у женщин

Чтобы в будущем женщина не страдала от такого заболевания, нужно правильно проводить профилактические действия: каждый день делать зарядку и тренировать мышцы промежности. Соблюдать все правила и вести здоровое питание.

Всем обязательно следить за гигиеной наружных половых органов и не допускать переохлаждения. Решить проблему запоров, если она есть, чтобы не растягивать стенки мочевого пузыря и его мускулатуру. Если есть такие заболевания, как цистит, уретрит и пиелонефрит, не провоцировать рецидивов.

Часто бывает, что пациенты путают слабый мочевой пузырь с циститом. Чтобы подобрать правильное лечение, нужно обращаться к врачу.

Упражнения Кегеля и тазового дна

Основными мышцами, отвечающими за удержание мочи, когда человек не хочет мочиться, являются мышцы тазового дна.

В идеале эти мышцы позволяют человеку выделять мочу, когда он готов. Однако у некоторых людей мышцы тазового дна ослаблены. В результате они могут подтекать мочой или испытывать трудности с контролем потока мочи.

Хотя существует множество методов лечения гиперактивного мочевого пузыря или нарушения контроля над мочевым пузырем, одним из подходов является выполнение упражнений для тазового дна.Эти упражнения направлены на укрепление мышц тазового дна и, в идеале, мочевого пузыря.

Мышцы тазового дна окружают отверстие уретры, влагалище и прямую кишку у женщин. Как и все упражнения, они требуют частой практики, чтобы укрепить мышцы и сохранить их сильными. В идеале мышцы тазового дна задерживают мочу, пока человек не будет готов к мочеиспусканию.

Врачи часто рекомендуют упражнения Кегеля как средство для укрепления мышц, которые поддерживают мочевой пузырь и удерживают его в закрытом состоянии.

Это может улучшить способность человека запускать и останавливать струю мочи.

Однако мышцы тазового дна могут быть трудными для воздействия через Кегельса. Вот почему важно сначала выполнить упражнение, чтобы определить эти мышцы. Для этого можно выполнить следующие действия:

  • Готовясь к мочеиспусканию, сосредоточьтесь на остановке струи мочи. Людям следует тщательно подумать о том, чтобы напрягать только те мышцы, которые останавливают поток мочи, а не другие близлежащие мышцы, такие как ноги, ягодицы или живот.
  • Также сосредоточьтесь на ощущении того, как мышцы тазового дна втягиваются внутрь, останавливают поток мочи или, по крайней мере, замедляют его. Мужчины заметят, что пенис и мошонка слегка двигаются, когда соответствующие мышцы будут напряжены.

После того, как человек определил правильные мышцы тазового дна, он может сосредоточиться на выполнении упражнений Кегеля два раза в день.

Для выполнения упражнения люди должны:

  • сжимать те же мышцы, которые используются для остановки потока мочи
  • задерживать 3 секунды
  • расслаблять мышцы
  • повторять это действие 25 раз

По мере того, как мышцы становятся сильнее , человек может увеличить частоту до 25–50 повторений от двух до трех раз в день.

Людям, которые практикуют упражнения Кегеля, следует воздерживаться от попыток выполнять их во время мочеиспускания, за исключением практики первоначального «поиска» мышц. Кегель во время мочеиспускания может повлиять на способность человека полностью опорожнить мочевой пузырь, что потенциально может привести к инфекции мочевого пузыря.

Помимо упражнений Кегеля, существуют и другие методы воздействия на мышцы тазового дна. Примеры включают следующие два упражнения:

Короткие схватки

Поделиться на Pinterest Врач может помочь кому-нибудь определить мышцы тазового дна, если у него возникли проблемы.

Короткие сокращения задействуют быстро сокращающиеся мышцы тазового дна. Вместо того, чтобы сосредоточиться на удержании мышечного сокращения, цель этого упражнения - как можно быстрее напрячь мышцы, а затем расслабить их.

Для выполнения коротких сокращений люди должны:

  • Сделать глубокий вдох и выдох, напрягая мышцы тазового дна как можно быстрее, воображая, что они поднимают мышцы вверх.
  • Вдохните, расслабляя мышцы тазового дна.
  • Повторите упражнение 10 раз и выполните всего три подхода.

Люди должны стремиться выполнять упражнения дважды в день.

Длительные сокращения

Длительные сокращения предназначены для того, чтобы помочь человеку в конечном итоге достичь сокращения тазового дна, которое длится 10 секунд.

Для выполнения упражнения люди должны напрячь мышцы тазового дна и удерживать сокращение как можно дольше. Человеку, возможно, придется начинать с 3 секунд, а затем увеличивать со временем.Повторите 10 повторений по три подхода.

Национальная ассоциация по удержанию мочи рекомендует выполнять короткие и длинные схватки в один и тот же период упражнений.

Упражнения могут занять от 3 до 6 месяцев, прежде чем человек сможет увидеть заметную разницу. Чтобы продолжить работу с мышцами, люди могут попробовать выполнять упражнения в разных положениях, например, сидя, стоя или лежа.

Неспособность или трудности с контролем потока мочи известны как недержание мочи.Существует множество причин, по которым может возникнуть недержание мочи, некоторые из которых могут реагировать на упражнения для контроля мочевого пузыря.

Поделиться на Pinterest Существует множество причин, по которым кто-то не может контролировать свой мочевой пузырь, включая беременность и роды, которые могут ослабить мышцы.

Примеры могут включать:

  • беременность и роды, которые могут растягивать и ослаблять мышцы тазового дна
  • длительный запор, который может оказывать дополнительное давление на мочевой пузырь
  • длительные инфекции мочевыводящих путей или воспаление мочевыводящих путей
  • Увеличение веса, которое оказывает дополнительное давление на мочевой пузырь
  • Операция на влагалище у женщин или операция на предстательной железе у мужчин

Хотя упражнения для контроля мочевого пузыря могут быть очень эффективными в снижении частоты недержания мочи и подтекания, они, к сожалению, часто выполнено неправильно.В результате человек может счесть их неэффективными в лечении потери контроля над мочевым пузырем.

Специалисты могут помочь человеку научиться правильно выполнять эти упражнения. Примером может служить специалист по тазовому дну. Эти специалисты обычно являются физиотерапевтами, получившими дополнительные сертификаты по терапии тазового дна.

В идеале, выполнение упражнений по контролю над мочевым пузырем позволит человеку дольше перерывов между посещениями туалета и меньшим количеством случаев недержания мочи.

Есть ли гендерные различия в упражнениях для гиперактивного мочевого пузыря?

И мужчины, и женщины могут испытывать гиперактивность мочевого пузыря и недержание мочи, а также получать пользу от упражнений. Однако женщинам традиционно труднее выделить мышцы, которые следует напрячь для укрепления тазового дна.

В этом случае врач или терапевт по лечению тазового дна может использовать определенные инструменты, чтобы помочь женщине определить соответствующие мышцы. Одним из примеров является вагинальный конус, который можно вводить во влагалище.Если женщина правильно напрягает мышцы тазового дна, конус останется на месте.

Другой вариант - биологическая обратная связь, при которой датчик давления вводится во влагалище. Когда женщина правильно сокращает мышцы тазового дна, датчик давления будет показывать ожидаемый уровень. Врач также может использовать биологическую обратную связь для мужчин, вставив датчик давления в прямую кишку.

Упражнения - отличный нехирургический способ облегчить симптомы гиперактивного мочевого пузыря и недержания мочи.Эти упражнения можно использовать в качестве дополнительной терапии к дополнительным методам лечения недержания мочи.

Примеры включают:

  • Диетические изменения : Уменьшение потребления продуктов, вызывающих раздражение мочевого пузыря, и уменьшение потребления жидкости перед сном может снизить частоту гиперактивного мочевого пузыря, особенно ночью.
  • Лекарства : Лекарства могут уменьшить спазмы, вызывающие чрезмерное сокращение и расслабление мочевого пузыря.Примеры этих лекарств включают оксибутинин, сольфиенацин или толтеродин.
  • Хирургия : Если симптомы человека не поддаются неинвазивному лечению, могут помочь операции по восстановлению органов малого таза. Другие хирургические подходы могут варьироваться в зависимости от вероятной причины недержания мочи.

Если гиперактивный мочевой пузырь или плохой контроль мочевого пузыря влияют на качество жизни человека, ему следует обратиться за медицинской помощью.

Иногда повреждение нерва может вызвать проблемы с мочеиспусканием.

Общие причины включают:

Повреждение нервов может привести к гиперактивности мочевого пузыря или плохому контролю над мочевым пузырем, что приводит к недержанию мочи и, возможно, задержке мочи. Задержка мочи увеличивает риск инфекции почек или мочевого пузыря.

Лечение включает тренировку мочевого пузыря, электростимуляцию, прием лекарств и, в тяжелых случаях, операцию.

.

5 лучших упражнений для женщин с гиперактивным мочевым пузырем

Актуальная проблема

Давайте посмотрим правде в глаза: гиперактивный мочевой пузырь (ГАМП) может быть очень неудобным. Это неудобно. Он заставляет искать ванную комнату чаще, чем хотелось бы. Это мешает вашей деятельности. Это может привести к эпизодам недержания мочи и стеснению.

Но что, если несколько простых упражнений помогут вам преодолеть симптомы ГАМП? Ознакомьтесь с нашими советами по лечению этого состояния.

Чтобы помочь в лечении ГАМП, попробуйте добавить упражнения Кегеля в свой распорядок дня. Повторения Кегеля могут укрепить мышцы мочевого пузыря и улучшить контроль над мочевым пузырем.

Чтобы выполнять упражнения Кегеля, просто сожмите мышцы тазового дна. Если вы не знаете, как изолировать эти мышцы, прекратите мочиться на полпути в следующий раз, когда пойдете в ванную. Мышцы, которые вы используете, чтобы отрезать мочу, - это те же мышцы, которые вам следует напрячь во время упражнений Кегеля.

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDKD) рекомендует удерживать каждое «сжатие» в течение трех секунд.Постепенно создавайте до трех подходов по 10 повторений каждый день.

Техника, называемая биологической обратной связью, может помочь вам выполнять упражнения Кегеля более эффективно. В биологической обратной связи ваш врач использует компьютерные графики и звуковые сигналы, чтобы определить, какие мышцы вы сокращаете во время упражнений Кегеля. Если вы сокращаете не те мышцы, врач поможет вам найти и задействовать правильные мышцы для достижения лучших результатов.

Тренировка мочевого пузыря также может помочь при симптомах ГАМП. Это упражнение тренирует ваш мочевой пузырь удерживать больше мочи, прежде чем вы его опорожните.Когда ваш мочевой пузырь может удерживать больше мочи, вы можете дольше ждать между посещениями туалета.

Сначала определите, как часто вы мочитесь в среднем за день. После того, как вы определили этот исходный уровень, приучите свой мочевой пузырь удерживать больше мочи, подождав как можно дольше между перерывами в туалет, даже если это неудобно. После нескольких недель практики вы сможете увеличить время между посещениями туалета.

Электростимуляция также может помочь вам контролировать свой мочевой пузырь.

При этом лечении используется временная проволока или имплантированный электрод для подачи электрических импульсов в мочевой пузырь. Эти сигналы заставляют мышцы мочевого пузыря сокращаться, что со временем может помочь укрепить мышцы.

Вагинальные конусы служат инструментом для тренировки мышц тазового дна.

Для начала поместите конус внутрь влагалища. Используйте мышцы тазового дна, чтобы поднять его. После того как вы научитесь удерживать более легкие конусы без дискомфорта, вы можете тренировать мышцы, чтобы поднимать более тяжелые конусы.Во время этого процесса мышцы тазового дна будут укрепляться.

Есть много причин добавить упражнения для автономной адресной книги в свой распорядок дня. Упражнения Кегеля и другие упражнения по укреплению мочевого пузыря могут помочь вам контролировать свой мочевой пузырь, уменьшить симптомы и избежать потенциально неприятных несчастных случаев. Они также могут снизить риск сопутствующих осложнений, таких как нарушение сна и эмоциональные расстройства. Если после выполнения этих упражнений вам все еще трудно контролировать мочевой пузырь, поговорите со своим врачом.Они могут посоветовать вам комбинировать эти методы с лекарствами или другими методами лечения.

.

Лучшие лекарства для лечения гиперактивного мочевого пузыря

Гиперактивный мочевой пузырь - это состояние, связанное с накоплением мочи в мочевом пузыре. В этом состоянии мышца стенки мочевого пузыря может быть нестабильной, что может вызвать утечку мочи.

Известно, что около 19 процентов взрослых в Соединенных Штатах имеют гиперактивный мочевой пузырь, также известный как ГАМП. Основные симптомы ГАМП включают внезапную или неконтролируемую потребность в мочеиспускании и частое мочеиспускание.

Существует несколько методов лечения симптомов ГАМП.Врачи обычно рекомендуют сначала изменить образ жизни или поведение, но также доступны многие лекарства. В тяжелых случаях также доступны дополнительные методы лечения и хирургические вмешательства.

Поскольку ГАМП классифицируется как «комплекс симптомов», а не заболевание, большинство планов лечения сосредоточены на устранении симптомов.

Первоначальные варианты с низким уровнем риска включают:

  • полезные изменения образа жизни
  • физические упражнения
  • умственные техники

Укрепляющие упражнения

Симптомы ГАМП можно контролировать с помощью упражнений, которые помогают укрепить следующие области:

  • тазовое дно
  • мышцы нижней части живота

Могут также помочь сильные мышцы живота, поясницы, внутренней поверхности бедра и бедра.

Одно из наиболее часто используемых упражнений для ГАМП, называемое упражнениями Кегеля, нацелено на мышцы тазового дна и мочевой сфинктер.

Существуют и другие варианты улучшения состояния тазового дна, например:

  • биологическая обратная связь
  • электрическая стимуляция

Диетические изменения

Диетические изменения часто могут помочь при симптомах ГАМП.

Диуретики увеличивают диурез, и их следует избегать, к ним относятся:

  • кофеин
  • алкоголь
  • соленая пища

Острые и кислые продукты и напитки также содержат химические вещества, которые раздражают слизистую оболочку мочевого пузыря.

Мониторинг потребления жидкости

Мониторинг потребления жидкости также является важным компонентом большинства планов лечения ГАМП.

Знание того, сколько жидкости выпито и сколько времени нужно, чтобы выйти из организма, помогает определить контекст для симптомов.

Хотя сохранение гидратации важно, снижение уровня потребления жидкости на 25 процентов снижает частоту позывов к мочеиспусканию и ноктурию (просыпание ночью, чтобы помочиться).

Психологические стратегии

Психические и другие стратегии также могут помочь людям лучше контролировать симптомы ГАМП и, в свою очередь, снизить их тяжесть.К ним относятся:

  • Методы тренировки мочевого пузыря помогают научить ум игнорировать или задерживать позывы к мочеиспусканию. Это работает путем постепенного увеличения времени между посещениями туалета.
  • Установка и соблюдение установленного графика мочеиспускания также может научить разум откладывать позывы.
  • Ношение впитывающих прокладок может помочь людям с умеренными и тяжелыми случаями ГАМП преодолеть первоначальный страх несчастного случая.
  • Ведение дневника симптомов ГАМП и несчастных случаев также может помочь выявить отдельные факторы, ухудшающие симптомы.

Изменение образа жизни

Дополнительные поведенческие методы лечения ГАМП включают прекращение или устранение определенных привычек образа жизни, которые усиливают симптомы ГАМП. К ним относятся:

Избыточный вес также оказывает давление на мочевой пузырь и мочевыводящие органы, что усиливает симптомы ГАМП.

Поделиться на PinterestСредства лечения ГАМП могут быть прописаны, и наиболее часто используются антимускариновые препараты.

Если первоначальное лечение не помогает уменьшить симптомы ГАМП, существует множество вариантов лечения, включающих лекарства.

Наиболее часто назначаемым классом лекарств, используемых для лечения симптомов ГАМП, являются антихолинергические средства, называемые антимускариновыми средствами.

Антимускарники снижают активность мышцы стенки мочевого пузыря, блокируя ее рецепторы. Это обычно снижает частоту и срочность мочеиспускания.

Наиболее часто назначаемые антимускариновые препараты включают:

  • оксибутинин (трансдермальный пластырь Дитропан, Дитропан XL, Окситрол, Анутрол)
  • солифенацин (Везикар)
  • толтеродин (Детрол)
  • фезотеросподин ( тросовиазподин) Sanctura)
  • оксибутинин хлорид (Gelnique)
  • дарифенцин (Enablex)

Все антимускариновые препараты имеют сходные побочные эффекты.Сухость во рту и запор - самые распространенные. Однако побочные эффекты у разных людей различаются.

Mirabegron

Mirabegron, продаваемый как Myrbetriq, становится все более широко используемым в зависимости от индивидуального анамнеза и факторов риска.

Это лекарство расслабляет мышцы мочевого пузыря, увеличивая количество мочи, которое мочевой пузырь может удерживать.

Увеличение емкости мочевого пузыря также увеличивает количество мочи, выделяемой во время мочеиспускания. Это снижает количество индивидуальных посещений туалета в течение дня.

Мирабегрон имеет несколько известных побочных эффектов, в том числе:

Если лекарства не эффективны, дальнейшее лечение ГАМП включает использование устройств для передачи электрических сигналов в нервы, изменяющих их работу.

Это лечение называется нейромодуляционной терапией. Он используется только в тяжелых случаях ГАМП или когда все другие варианты лечения не помогли.

Крестцовая нейромодуляция

Один из конкретных типов используемой нейромодуляционной терапии называется крестцовой нейромодуляцией (СНС).Он включает в себя две операции по имплантации своего рода электронного кардиостимулятора.

После активации кардиостимулятор устанавливает уровень активности крестцового нерва, который передает сигналы между спинным мозгом и мочевым пузырем.

Исследования показали, что SNS-терапия может быть в среднем на 20 процентов более эффективной, чем стандартные медицинские методы лечения симптомов гиперактивного мочевого пузыря.

Имитация чрескожного большеберцового нерва

Также доступен менее инвазивный вариант, называемый чрескожной стимуляцией большеберцового нерва (PNTS).На выполнение сеанса уходит всего около получаса, и обычно это делается в кабинете врача.

В PNTS игольчатый электрод вставляется возле лодыжки, который передает электрические импульсы на большеберцовый нерв. Этот нерв напрямую связан с крестцовым нервом.

Как и в SNS, эти электрические импульсы помогают блокировать несоответствующие сигналы мочевого пузыря.

Инъекции

ГМП также можно лечить инъекциями ботокса. Ботокс можно ввести в мышцы мочевого пузыря с помощью процесса, называемого цистоскопией.Ботокс блокирует рецепторы и ограничивает мышечную активность мочевого пузыря.

Для некоторых с ГАМП ботокс может предложить более удобный вариант лечения. Эффект от инъекций ботокса может длиться несколько месяцев, а сеансы лечения могут потребоваться только один или два раза в год.

Ботокс также можно использовать в сочетании с антимускариновыми препаратами, и считается, что он имеет меньше побочных эффектов, чем многие другие методы лечения.

Если дальнейшие варианты лечения ГАМП окажутся неэффективными или неподходящими для определенных лиц, может быть проведена операция.

Большинство операций по ГАМП направлено на уменьшение тяжелых симптомов за счет увеличения емкости мочевого пузыря и снижения общего давления в мочевом пузыре.

В крайних случаях мочевой пузырь может быть удален и заменен хирургически сконструированной версией органа или внешним мешком для сбора мочи.

Альтернативные средства лечения

Для лечения ГАМП рекомендуется несколько альтернативных методов лечения или дополнительных методов лечения.

Иглоукалывание и электроакупунктура помогают улучшить симптомы позывов к мочеиспусканию, частого мочеиспускания и недержания мочи.

Некоторые лечебные травы также оказались потенциально полезными для уменьшения симптомов ГАМП.

.

6 советов, как держать мочевой пузырь под контролем

Возьмите под свой контроль мочевой пузырь

Вы с трудом успеваете успеть в туалет? Недержание мочи - обычное заболевание. Ваш врач может помочь вам понять, что вызывает это, и порекомендовать план лечения.

Изменение образа жизни также может помочь контролировать мочевой пузырь. Узнайте о шести шагах, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск несчастных случаев и помочь вам вернуться к повседневным занятиям без утечек.

Кофеин и алкоголь оказывают на организм мочегонное действие. Это означает, что они увеличивают количество выделяемой мочи. Если у вас возникают проблемы с контролем над мочевым пузырем, возможно, проблема связана с употреблением напитков с кофеином.

Чтобы облегчить симптомы, подумайте об ограничении употребления кофеина и алкоголя или вообще избегайте их. Кофе, чай, газированные напитки, шоколад и некоторые лекарства являются обычными источниками кофеина.

Некоторые искусственные подсластители, в том числе сахарин натрия, ацесульфам К и аспартам, могут вызывать раздражение мочевого пузыря.Искусственные подсластители также могут усугубить недержание мочи, действуя как мочегонное средство, как и кофеин. Чтобы облегчить эти позывы, избегайте продуктов и напитков, содержащих эти заменители сахара.

В качестве альтернативы, рассмотреть возможность использования продуктов, подслащенных стевией. По данным Национальной ассоциации недержания мочи, стевия не вызывает раздражения мочевого пузыря.

Другие продукты также могут раздражать мочевой пузырь и стимулировать выработку мочи. Сюда могут входить:

  • помидоры
  • яблоки
  • цитрусовые
  • острые продукты
  • продукты, содержащие кукурузный сироп


Постарайтесь ограничить эти продукты.Это может помочь уменьшить количество посещений туалета, которое вам нужно, и снизить риск несчастных случаев.

Гиперактивный мочевой пузырь - одна из частых причин проблем с контролем мочевого пузыря, особенно у женщин. Регулярные упражнения Кегеля могут помочь в лечении этого состояния. Эти упражнения также называют упражнениями для мышц тазового дна.

Упражнения Кегеля выполнять относительно легко. Но прежде чем вы сможете начать, вам нужно найти мышцы тазового дна. В следующий раз, когда будете мочиться, постарайтесь остановить поток мочи на полпути.Мышцы, которые вы используете для этого, - это мышцы тазового дна.

Как только вы найдете мышцы тазового дна, вы можете выполнять обычные упражнения Кегеля, чтобы укрепить их. Просто сократите мышцы тазового дна, удерживайте их от пяти до десяти секунд и расслабьте. Фонд Urology Care Foundation рекомендует выполнять не менее двух сеансов упражнений Кегеля в день. До 30 схваток за сеанс.

В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать переподготовку мочевого пузыря. Это поможет сократить количество посещений туалета.Его часто сочетают с упражнениями Кегеля или другими процедурами. Переподготовка может помочь укрепить мочевой пузырь, поэтому вам не придется пользоваться туалетом, как только он начнет заполняться.

Чтобы переобучить мочевой пузырь, врач посоветует вам регулярно пользоваться туалетом. Постарайтесь подождать 10 минут после первоначального желания уйти. Ваш врач может посоветовать вам постепенно увеличивать промежуток времени между посещениями туалета. Старайтесь не опорожнять мочевой пузырь между посещениями.

Иногда легкие случаи недержания мочи можно лечить только путем изменения образа жизни.В других случаях вам могут потребоваться лекарства, операция или другое лечение. Например, отпускаемые по рецепту лекарства могут помочь уменьшить мышечные спазмы и нервные расстройства, которые могут влиять на мочевой пузырь.

Если вам не удается контролировать мочевой пузырь, запишитесь на прием к врачу. Они могут помочь диагностировать причину ваших симптомов и обсудить варианты лечения. Следование рекомендованному врачом плану лечения поможет вам восстановить контроль.

.

Лучшие методы лечения гиперактивного мочевого пузыря

Гиперактивный мочевой пузырь - это заболевание, которое вызывает различные симптомы, включая внезапные неконтролируемые позывы к мочеиспусканию и частую потребность в туалетах как днем, так и ночью. Некоторые люди также испытывают недержание мочи.

Гиперактивный мочевой пузырь - распространенное заболевание, которое поражает как мужчин, так и женщин. Это может произойти в любом возрасте, но становится более вероятным с возрастом.

Гиперактивный мочевой пузырь может повлиять на работу, социальную жизнь и качество сна человека.В одном исследовании 65% людей с гиперактивным мочевым пузырем заявили, что это влияет на качество их жизни.

Эффективное лечение доступно во многих случаях. Ряд факторов может привести к гиперактивности мочевого пузыря, и лечение будет зависеть от причины и от того, испытывает ли человек недержание мочи.

Варианты включают домашние средства, лекарства, хирургическое вмешательство и нервную стимуляцию. Врач может помочь человеку найти лучший подход.

Из этой статьи вы узнаете больше о том, как управлять гиперактивным мочевым пузырем.

Узнайте больше о симптомах и причинах гиперактивного мочевого пузыря в нашей специальной статье здесь.

Поделиться на Pinterest Человеку с гиперактивным мочевым пузырем, возможно, нужно мочиться чаще, чем другим.

Изменение привычки питья может помочь некоторым людям облегчить симптомы.

Кофеин и алкоголь могут действовать как мочегонные средства, а это значит, что они могут вызывать у человека больше мочи. Кофеин присутствует в кофе, чае, энергетических напитках и многих газированных напитках.

К другим напиткам, которые могут вызвать дополнительное мочеиспускание, относятся:

  • газированные напитки
  • напитки, содержащие искусственные подсластители
  • клюквенный сок

Люди могут минимизировать ночные симптомы, уменьшив потребление жидкости перед сном.

Может возникнуть соблазн уменьшить выработку мочи, выпив меньше жидкости. Однако это может привести к обезвоживанию. Кроме того, концентрированная моча может раздражать мочевой пузырь и ухудшать симптомы.

Некоторые продукты, в том числе острая и кислая пища, например апельсиновый сок и томатный соус, также могут раздражать мочевой пузырь и усугублять симптомы гиперактивного мочевого пузыря.

Уменьшить симптомы могут помочь различные средства, регулирующие образ жизни.

Управление весом

Ожирение является фактором риска гиперактивного мочевого пузыря, возможно, потому, что дополнительный вес оказывает давление на тазовое дно.Похудение может облегчить симптомы.

Курение

Эксперты связывают курение с симптомами гиперактивного мочевого пузыря как у мужчин, так и у женщин.

Упражнения для тазового дна

Эти упражнения, которые люди часто называют упражнениями Кегеля, направлены на укрепление мышц, контролирующих мочеиспускание. Они включают сжатие, удержание, а затем расслабление мышц, которые тело использует для мочеиспускания. Люди могут выполнять эти упражнения где угодно и когда угодно, но лучше сначала опорожнить мочевой пузырь.

Электростимуляция мышц

Доктора могут также добиться эффекта упражнений для тазового дна посредством электростимуляции тех же мышц.

Тренировка мочевого пузыря

Позывы к мочеиспусканию возникают при сокращении мочевого пузыря. Когда у человека гиперактивный мочевой пузырь, он начинает сокращаться еще до того, как наполнился. Человек может почувствовать, что ему нужно помочиться, а затем обнаружит, что нет мочи, которую можно было бы удалить.

При тренировке мочевого пузыря человек сопротивляется позывам к мочеиспусканию.Это делается для того, чтобы научить мочевой пузырь удерживать больше мочи. Тренировка мочевого пузыря требует времени и терпения.

Обычно человек начинает с того, что сопротивляется желанию помочиться всего несколько минут. Они постепенно накапливаются до тех пор, пока не смогут переждать час или больше между посещениями ванной.

Эта методика подходит только для людей с гиперактивным мочевым пузырем и требует консультации врача.

Биологическая обратная связь

Биологическая обратная связь дает человеку возможность отслеживать, как определенные действия влияют на его тело.

Например, чтобы определить, насколько эффективно движение или упражнение, человек может выполнять упражнения для тазового дна с помощью зонда внутри влагалища (для женщин) или ануса (для мужчин). Это устройство отправляет информацию на экран компьютера, чтобы человек мог видеть обратную связь в реальном времени.

Получение такой обратной связи может помочь человеку лучше понять, что работает, а чего следует избегать.

Средства для лечения недержания

Пока человек ожидает эффективного лечения или если лечение не работает, следующие продукты могут помочь ему справиться с его симптомами, если он испытывает недержание:

  • Прокладки или штаны при недержании
  • портативный писсуар
  • катетер для слива мочи
  • устройства для предотвращения утечки, например, во время тренировки

Узнайте больше о том, как выполнять упражнения Кегеля.

Некоторым лекарства могут показаться полезными. Человек должен следовать инструкциям своего врача при использовании лекарств, и ему может потребоваться посещение последующих сеансов, чтобы врач мог отслеживать их на предмет побочных эффектов.

Диуретики и антидиуретики

К ним относятся антидиуретические препараты, такие как десмопрессин (DDAVP).

Людям, у которых в первую очередь проблемы с мочеиспусканием в ночное время, врач может назначить мочегонное средство, которое следует принимать во второй половине дня.

Антимускариновые препараты

Врач может назначить их при гиперактивном мочевом пузыре или недержании мочи.Примеры включают оксибутинин (Дитропан) и толтеродин (Детрол).

Mirabegron

Mirabegron (Myrbetriq) может помочь в лечении гиперактивного мочевого пузыря, расслабляя мочевой пузырь, что помогает ему наполнять и накапливать мочу.

Антидепрессанты

Антидепрессанты могут помочь уменьшить недержание мочи за счет улучшения мышечного тонуса в уретре. Одним из примеров является дулоксетин (Cymbalta).

Лекарства могут вызывать побочные эффекты, некоторые из которых могут быть серьезными. Врач должен обсудить это с пациентом и следить за тем, как он принимает лекарства.

Интерстициальный цистит - еще одно заболевание, при котором человек может чувствовать давление на мочевой пузырь. Узнайте больше об этом условии здесь.

В зависимости от причины и симптомов гиперактивного мочевого пузыря, операция может быть вариантом, если другие методы лечения не помогают.

Адаптация или восстановление повреждений мочевых органов может помочь облегчить симптомы.

Выбор процедуры в некоторой степени будет зависеть от причины гиперактивного мочевого пузыря, пола человека и тяжести симптомов недержания мочи.

Варианты хирургических процедур включают:

  • поднятие шейки мочевого пузыря (кольпосуспензия)
  • наложение повязки на часть мочевого пузыря (слинговая операция)
  • введение сетки в уретру (хирургия вагинальной сетки)
  • инъекция уретральные наполнители для увеличения размера стенок уретры
  • подходят для сфинктера, мышечного кольца, которое может помочь контролировать поток мочи
  • инъекция ботулинического токсина (ботокса) для расслабления мочевого пузыря
  • увеличение размера мочевого пузыря
  • отклонение моча вне тела
  • введение катетера для предотвращения перелива

Врач обычно рекомендует операцию только в крайнем случае или в особых случаях.

Стимуляция нервов - относительно простое и многообещающее лечение гиперактивного мочевого пузыря. Это лечение может помочь людям, симптомы которых не поддаются изменению образа жизни или лекарствам. Это также может быть полезно для тех, кто испытывает побочные эффекты от лекарств.

Стимуляция нервов заключается в посылке слабых электрических токов к мышцам таза и нижней части спины, которые участвуют в мочеиспускании. Это может помочь мышцам сокращаться или стимулировать рост полезных нервных клеток в этой области.

Существует два основных способа стимуляции нервов:

Чрескожная стимуляция большеберцового нерва (PTNS) : Профессионал вводит небольшой электрод через кожу голени. Устройство посылает на электрод электрические импульсы, которые стимулируют нерв в ноге. Это, в свою очередь, стимулирует нерв в нижней части спины, который отвечает за управление мочевым пузырем.

Стимуляция крестцового нерва (SNS) : SNS использует тот же процесс, что и PTNS, но профессионал помещает электрод под кожу чуть выше ягодиц.Они используют это, чтобы стимулировать нерв в нижней части спины, который помогает контролировать накопление в мочевом пузыре и позывы к мочеиспусканию.

Узнайте больше о домашних и натуральных средствах от гиперактивного мочевого пузыря.

Одним из первых шагов к решению проблемы гиперактивного мочевого пузыря является ведение дневника мочеиспускания и любых других симптомов в течение примерно недели.

Это может помочь человеку понять, что помогает, а что ухудшает симптомы. Это также может помочь им объяснить проблему врачу.

Человек должен записать:

  • все жидкости, которые он потребляет
  • когда и как часто он мочится
  • любые случаи случайной утечки
  • причины любой утечки, такие как смех или кашель
  • любые утечки, которые происходят во время сна или без видимого триггера

Различные условия могут привести к нежелательному мочеиспусканию.

Человеку с недержанием мочи часто бывает трудно контролировать мочеиспускание.Утечка может произойти, например, при кашле или без видимой причины. Различные основные факторы могут вызывать различные типы недержания мочи. Узнайте больше в этой статье.

Человек с частым мочеиспусканием может контролировать свой мочевой пузырь, но он будет мочиться чаще, чем обычно. Узнайте больше о частом мочеиспускании здесь.

Гиперактивный мочевой пузырь может повлиять на качество жизни человека, но лечение доступно. Любой, у кого есть проблемы с мочеиспусканием, должен поговорить с врачом.

Проблемы с мочеиспусканием могут быть вызваны множеством факторов. При правильном диагнозе есть хорошие шансы найти подходящий и эффективный вариант лечения.

.

Симптомы, лечение и средства защиты от образа жизни

Мочевой пузырь собирает мочу из почек и выводит ее, когда наполняется. Если мочевой пузырь чрезмерно активен, человек не может контролировать, когда он решит помочиться, и сколько раз он будет мочиться в течение дня.

Состояние возникает, когда мочевой пузырь человека сжимается часто или без предупреждения. В результате им, возможно, придется чаще пользоваться ванной, иначе может вытечь моча.

Состояние обычно является результатом неправильного взаимодействия между мозгом и мочевым пузырем.Мозг сигнализирует мочевому пузырю, что пора его сжать и опорожнить, но он не наполнен. В результате начинает сокращаться мочевой пузырь. Это вызывает сильные позывы к мочеиспусканию.

Хотя заболевание может быть обычным явлением, оно не обязательно означает, что человек должен жить с симптомами. Доступны многие методы лечения, которые могут помочь людям уменьшить симптомы.

Гиперактивный мочевой пузырь вызывает ряд симптомов, каждый из которых может повлиять на качество жизни человека.

Поделиться на Pinterest Гиперактивный мочевой пузырь может вызывать ряд различных симптомов, включая мочеиспускание более восьми раз в день и подтекание мочи при возникновении потребности в мочеиспускании.

Примеры этих симптомов:

  • Частота мочеиспускания : человек мочится более восьми раз в день.
  • Ноктурия : человек не может спать всю ночь, не просыпаясь, чтобы помочиться, обычно один-два раза.
  • Срочное мочеиспускание : Человек испытывает внезапное и неконтролируемое позывание к мочеиспусканию.
  • Призывающее недержание мочи : Человек будет выделять мочу, когда испытывает позывы к мочеиспусканию.

Человек с гиперактивным мочевым пузырем часто может чувствовать, что он не может полностью опорожнить свой мочевой пузырь. Они могут воспользоваться туалетом, а через очень короткое время почувствовать, что им нужно снова пойти.

Врачи делят гиперактивный мочевой пузырь на два типа в зависимости от их симптомов. Первый тип - это гиперактивный мочевой пузырь, сухой. По данным больницы Cedars-Sinai, примерно две трети людей с гиперактивным мочевым пузырем имеют сухой вариант.

Второй тип - гиперактивный мочевой пузырь, влажный.У человека с этим заболеванием течет мочевой пузырь. Пациенты с гиперактивным мочевым пузырем, сухим, не имеют симптомов утечки.

Факторы риска

Некоторые пациенты могут выдавать симптомы гиперактивного мочевого пузыря как естественную часть старения. Однако старение - не единственный фактор риска, который может повысить риск гиперактивного мочевого пузыря.

Дополнительные факторы риска включают:

Примеры продуктов, которые могут вызвать гиперактивность мочевого пузыря, включают кофеин, алкоголь и острую пищу.

Врач может не сказать, почему у человека наблюдаются симптомы гиперактивного мочевого пузыря. Симптомы могут возникать спонтанно.

Хотя гиперактивный мочевой пузырь не считается опасным для жизни состоянием, это состояние может сильно повлиять на качество жизни человека. Для облегчения симптомов доступны многие методы лечения, хотя врачи не могут вылечить это заболевание.

Поделиться на Pinterest. Просыпаться ночью, чтобы сходить в туалет, может быть признаком гиперактивного мочевого пузыря.Если симптомы не исчезнут, можно порекомендовать обратиться к врачу.

Примеры признаков того, что человеку следует обратиться за лечением по поводу гиперактивного мочевого пузыря:

  • человек не может спать всю ночь, не просыпаясь, чтобы пойти в туалет
  • человек пользуется туалетом более восьми раз в день
  • человек часто испытывает внезапные позывы к мочеиспусканию и редко идет в ванную.
  • человек регулярно испытывает подтекание мочи

Человек может иногда испытывать эти симптомы, но не осознавать степень их проявления.Есть несколько инструментов, которые могут помочь оценить вероятность того, что симптомы могут быть связаны с гиперактивным мочевым пузырем.

Примеры этих инструментов включают:

  • Онлайн-викторина относительно симптомов и тяжести гиперактивного мочевого пузыря, которую предлагает Американская урологическая ассоциация.
  • «Дневник мочевого пузыря», который человек может вести с указанием продуктов и напитков, которые он потребляет, а также того, как часто он ходит в туалет и у него есть симптомы, такие как позывы к мочеиспусканию и недержание мочи.
  • Приложения для смартфонов, которые человек может загрузить, которые помогают ему вести дневник мочевого пузыря, отслеживая, сколько они пьют, количество походов в туалет и происходящие утечки мочи.

Использование этих инструментов может помочь отследить регулярность чьих-то симптомов и иногда подтвердить, что симптомы вызывают беспокойство.

Тем не менее, человек должен всегда обращаться к врачу, если у него наблюдаются симптомы со стороны мочевого пузыря, которые его беспокоят.

Известно, что некоторые продукты питания и напитки способствуют раздражению мочевого пузыря. В результате изменение образа жизни может помочь человеку снизить вероятность возникновения у него симптомов гиперактивного мочевого пузыря.

Поделиться на Pinterest Ограничение потребления алкоголя и кофеина, а также отказ от курения могут быть рекомендованы для изменения образа жизни.

Примеры необходимых шагов:

  • Ограничение потребления кофеина и алкоголя, которые могут стимулировать мочевой пузырь.
  • Поддержание здорового веса. Избыточный вес может оказывать слишком сильное давление на мочевой пузырь человека.
  • Увеличение потребления клетчатки, что может снизить риск запора и вероятность гиперактивного мочевого пузыря.
  • Регулировка приема жидкости, чтобы человек не пил столько жидкости вечером. Это помогает снизить вероятность того, что они проснутся ночью с необходимостью помочиться.
  • Бросьте курить, так как дым может раздражать мочевой пузырь.

Врач может порекомендовать множество методов лечения гиперактивного мочевого пузыря, включая лекарства, изменения в питании и физиотерапию. В редких случаях врач может порекомендовать более инвазивные меры для лечения этого состояния.

Врачи могут назначить ряд лекарств для лечения гиперактивного мочевого пузыря. Эти лекарства обычно называют спазмолитиками или холинолитиками. Они снижают вероятность мышечных спазмов, например, спазмов мочевого пузыря.

Примеры этих лекарств включают:

  • оксибутинин (Дитропан)
  • сольфенацин (Везикар)
  • толтеродин (Детрол)
  • trospium (Sanctura)

Эти лекарства не лишены побочных эффектов, таких как сухость во рту и запор. Люди всегда должны говорить со своим врачом о возможных побочных эффектах.

Лечебные процедуры

Существует ряд терапевтических методов лечения гиперактивного мочевого пузыря. Один из примеров - тренировка мочевого пузыря.Этот метод используется для укрепления мышц мочевого пузыря за счет задержки мочеиспускания. Тренировку мочевого пузыря следует проводить только по совету и под руководством врача.

Упражнения для тазового дна и вагинальные силовые тренировки также являются терапевтическими методами, используемыми для укрепления мышц мочевого пузыря. Специалисты, называемые терапевтами тазового дна, могут обучить человека этим упражнениям.

Более инвазивные подходы

Врачи используют инъекции ботулотоксина (например, BOTOX) для уменьшения мышечных спазмов мочевого пузыря.Однако это может потребовать дополнительных инъекций через несколько месяцев, когда действие токсина пройдет.

Если гиперактивный мочевой пузырь человека не реагирует на лекарства, терапию или другие неинвазивные методы лечения, врач может порекомендовать операцию.

Одним из примеров является имплантация стимулятора крестцового нерва. Этот стимулятор может помочь контролировать нервные импульсы к мочевому пузырю, делая мышцы менее гиперактивными.

Другой вариант - процедура, известная как увеличивающая цитопластика.Это включает замену частей мочевого пузыря на кишечную ткань. В результате мочевой пузырь человека лучше переносит больший объем мочи.

.

Смотрите также